12 Juutalaisen mallowin upeat edut iholle, hiuksille ja terveydelle

Juutalaisen mallow tunnetaan myös nimellä egyptiläinen pinaatti, pensasokra, länsi-afrikkalainen sorrech ja juuttimalva. Tiesitkö, että tämä syötävä lehtivihannes tunnetaan myös nimellä Kleopatra's Secret? On väitteitä, että Kleopatra joi juutalaisen mallow-keittoa päivittäin säilyttääkseen kauneutensa ja nuorekkaan ulkonäön.

Juutalaisen mallowin ihon edut

1. Kuivan ihon parannus:

2. aknen torjuntaominaisuudet:

Juutalaisen mallas-kasvien A-vitamiini auttaa taistelemaan aknea vastaan ​​ja toimii myös vaurioituneiden kudosten jälleenrakentamiseksi minimoiden aknen jäljet.

3. Ikääntyminen:

Juutalaisen mallow-vitamiinit A ja E tunnetaan ikääntymistä estävistä ominaisuuksistaan. Se voi auttaa vähentämään hienojen viivojen, ikäpisteiden ja ryppyjen näkyvyyttä. Se voi myös auttaa torjumaan tylsää ihoa, joka on yleensä yksi ensimmäisistä ikääntymisen oireista. Kasvis C-vitamiini auttaa edistämään kollageenin tuotantoa, joka pitää ihosi joustavana ja nuorekkaana. Se on myös voimakas antioksidantti, joka tuhoaa vapaita radikaaleja, jotka voivat aiheuttaa ihon ennenaikaista vanhenemista.

4. Elvyttää ihoa:

Juutalaisen mallassa oleva B1-vitamiini auttaa lisäämään ihon verenkiertoa. Tämän seurauksena ihosi saa terveellisen hehkun.

Juutalaisen mallowin hiusten edut

Aivan kuten juutalaisen mallowin vitamiinit tekevät ihmeitä ihollesi, niillä on myös syvällinen vaikutus hiuksiin.

5. Pehmeät terveet hiukset:

E-vitamiini lisää verenkiertoa päänahkaan ja varmistaa, että karvatupet saavat runsaasti ravinteita. Tämän seurauksena voit ylpeillä pehmeillä hiuksilla ilman halkeamia.

6. Vahvemmat hiukset:

Syömällä juutalaisten mallas säännöllisesti varmistat, että saat A-vitamiinia, jota tarvitaan hiusten terveyteen. Tämä vitamiini auttaa vahvistamaan hiusrakkuloita ja siten voit suudella liiallista hiustenlähtöä hyvästit.

7. Luonnollinen kosteusvoide:

Vihannesten antioksidantit pyrkivät hoitamaan hiuksiasi ja varmistamaan, että tali kosteuttaa päänahkaa. Joten et koskaan taistele hilsettä kuivan päänahan takia tai valittaa kutinaa.

8. Vähennä harmaantumisastetta:

Juutalaisen mallassan B-kompleksin vitamiinit auttavat hidastamaan hiusten harmaantumista. Joten tämä auttaa säilyttämään nuorekkaan ilmeen.

Juutalaisen mallowin terveyshyödyt

Juutalaisen mallowin terveyshyödyt ovat lukemattomia, ja tutkijat löytävät yhä uusia etuja melkein päivittäin. Joten, onko sinulla varaa jättää huomioimatta tämä lehtivihannes? Ei, jos vaalit terveyttäsi ja yleistä hyvinvointiasi.

9. Terve näkökyky:

Vihannesten A-vitamiini edistää terveellistä näköä. Tulet myös huomaamaan, että silmäsi hehkuvat.

10. Tulehduskipulääkkeet:

Juutalaisen mallalla tiedetään olevan anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ja siksi lehdistä valmistettua teetä annetaan ihmisille, jotka kärsivät niveltulehduksesta, vatsakivusta ja päänsärystä. Panimon juominen voi myös vähentää kipua.

11. Terveellinen ruoansulatus:

Juutalaisen mallowin korkea kuitupitoisuus auttaa pitämään ruoansulatuskanavan terveellisenä edistämällä säännöllistä suoliston toimintaa. Jos kärsit ummetuksesta, muista sisällyttää tämä vihannes päivittäiseen ruokavalioon.

12. Muut terveyshyödyt:

On monia muita terveyshyötyjä sisällyttämällä juutalaisen mallva ruokavalioon. Jotkut näistä ovat:

• Estää diabeteksen puhkeamisen
• Ehkäisee sydänsairauksia ja kohonneita kolesterolitasoja
• Auttaa säätelemään verenpainetta
• Estää astman, vilustumisen ja flunssan aiheuttamat oireet
• Väitetään, että se voi torjua lääkeresistenttejä bakteeri-infektioita
• Lievittää ahdistuksen, masennuksen ja stressin oireita
• Voi säätää kuukautisia naisilla

Juutalaisen mallva ravintoarvo

Ottaen huomioon vitamiinit ja kivennäisaineet, joita tällä pinaattimaisella vihanneksella on, se on ravinteiden voimala. Se sisältää seuraavia ravintoaineita:

• Beetakaroteeni
• Kalsium
• B1-vitamiini (tiamiini)
• B2-vitamiini (riboflaviini)
• Niasiini
• C-vitamiini
• E-vitamiini
• Kalium
• Rauta
• Folaatti
• Ravintokuitu

Koska juutalaisen mallva sisältää folaattia, se on usein