13 Viikunamehun hämmästyttäviä etuja ja käyttötarkoituksia iholle, hiuksille ja terveydelle

Viikuna, joka Intiassa tunnetaan yleisesti nimellä 'anjeer', on Välimeren ja Aasian alueilla kotoisin oleva hedelmä. Tämä hedelmä oli tärkeä osa antiikin roomalaisten ja kreikkalaisten ruokavaliota, ja sen sanotaan lisäävän voimaa ja nopeutta rikkaan ravintoarvonsa vuoksi. Se sisältää runsaasti kuitua, vettä ja mineraaleja, kuten kalsiumia, kaliumia ja mangaania. Viikunamehun juominen on siis tehokas tapa saada tämän hedelmän ravintoaineita.

Runsaasti kalsiumia ja kaliumia sisältävä viikunamehu on erityisen hyödyllistä naisille, koska se auttaa lisäämään luun tiheyttä ja siten he voivat vähentää maitotuotteiden saantia tarvittavan kalsiumin saamiseksi. Siten viikuna on täydellinen vähärasvainen ja vähemmän kolesterolia sisältävä maitotuotteiden korvike. Se lisää myös voimaa ja kestävyyttä ja on usein osa urheilijoiden ruokavaliota. Tällä mehulla ei ole sivuvaikutuksia, ja sitä voidaan antaa jopa pikkulapsille. Viikunamehua on yleensä saatavana supermarkkinoilla. Vaihtoehtoisesti se voidaan valmistaa kotona mehulapun avulla. Uuttamisen jälkeen mehu on myös suodatettava siivilän avulla.

Viikunamehun terveyshyödyt

Koska viikunat ovat erittäin ravitsevia, viikunamehuun liittyy useita terveyshyötyjä. Alla on viikunamehun juomisen terveysvaikutuksia.

1. Erinomainen laksatiivinen ja luonnollinen unen indusoija:

Viikunat ovat hyviä B6-vitamiinin lähteitä, ja siksi viikunamehu on erinomainen laksatiivinen. Viikunamehun juominen illalla tai ennen nukkumaanmenoa voi parantaa unettomuutta. Tämä johtuu siitä, että se sisältää tryptofaania, yhtä 20 emäksisestä aminohaposta, joka on luonnollinen unen induktori. Lievänä laksatiivina sitä voidaan antaa jopa pikkulapsille.

2. Parantaa keuhkoputkitulehduksia:

Viikunamehu on tehokas keuhkoputkien infektioiden puhdistuksessa, koska se rauhoittaa kurkun limakalvoja ja auttaa vähentämään ärsytystä.

3. Parantaa ummetusta:

Viikunamehua voidaan käyttää myös ummetuksen parantamiseen. Viikunamehu yhdistettynä kauramaitoon auttaa lievittämään ummetusoireita. Tätä tarkoitusta varten voit ottaa noin 300 ml kauramaitoa ja 90 ml viikunamehua lakritsiuutteella. Tämä tulisi käyttää pian heräämisen jälkeen nopean helpotuksen saamiseksi. Vaihtoehtoisesti viikunamehun ja luumujen mehun yhdistelmä voidaan ottaa myös aikaisin aamulla ummetuksen parantamiseksi.

4. Taistelee virtsarakkokiviä vastaan:

Virtsarakon kivi voi johtua mineraaliesiintymien kertymisestä rakkoon. Tiivistetty viikunamehu on hyvä mineraalien ja ravinteiden lähde sen lisäksi, että siinä on vähän kolesterolia ja natriumia. Siksi se voi olla tehokas virtsarakkokivien torjunnassa.

5. Luonnollinen kehonrakentaja:

Runsaasti hiilihydraatteja ja luonnollisia sokereita sisältävä viikunamehu toimii luonnollisena kehonrakentajana. Viikunamehun juominen voi lisätä elinvoimaa, jolloin voit käyttää enemmän ja polttaa ylimääräisiä kaloreita. Yksi annos viikunamehua tuottaa noin 250 kcal energiaa ja 3 grammaa proteiinia. Viikunamehun korkea glukoosipitoisuus voi ruokkia lihaksia harjoittelun aikana, kun taas proteiini on lihaksia rakentava ja kehoa rakentava ravintoaine. Niinpä viikunamehu voi olla tehokas korvike kehonrakentajille ja urheilijoille keinotekoisesti valmistetuille lihaksia rakentaville voimajuomille.

6. Auttaa ylipalojen polttamisessa:

Tämä mehu edistää laihtumista korkean kuitupitoisuuden vuoksi. Viikunamehun juominen osana laihtumisruokavaliota auttaa vähentämään tarpeettomia kaloreita, mutta silti antaa keholle tarvittavan ravinnon. Joissakin maissa viikunauutetta käytetään sokerin sijasta diabeetikoille tarkoitetuissa jälkiruokissa.

7. Hyvä rintamaidon korvike:

Tuorepuristettu orgaaninen viikunamehu on koostumukseltaan samanlainen kuin äidinmaito ja voi jopa kaksinkertaistaa lapsen koon kuudessa kuukaudessa. Tämä on erityisen hyödyllistä HIV / AIDS-tartunnan saaneille naisille, jotka eivät voi hoitaa lapsiaan. Viikunamehu on myös vaihtoehto niille imeväisille, jotka ovat allergisia äidinmaidonkorvikkeissa oleville aineille kuten heralle ja soijalle.

8. Estää makulaarisen rappeutumisen:

Viikunamehu voi auttaa estämään makuladegeneraatiota eli iän aiheuttamaa näköheikkoutta.

9. Muut lisäedut:

Edellä mainittujen etujen lisäksi viikunamehu vähentää rintasyövän riskiä, ​​parantaa peräpukamia ja säätelee verenpainetta.

Viikunamehun ihon edut

Aivan kuten muu keho, myös ihosi tarvitsee riittävästi elintärkeitä ravintoaineita, vitamiineja ja antioksidantteja terveyden ylläpitämiseksi. Hedelmämehuilla on tärkeä rooli hehkuvan ihon tarjoamisessa ja iho-ongelmien torjunnassa, eikä viikunamehu ole poikkeus.

10. Parantaa haavat, syyliä, aknea ja näppylöitä:

Tällä mehulla on hyvät parantavat ominaisuudet ja se voi parantaa ihon haavaumia ja syyliä. Tuoreiden viikunamehujen mehun levittäminen kasvoillesi 10-15 minuuttia on hyödyllistä aknen ja näppylöiden hoidossa.

11. Estää ikääntymisen merkkejä:

Viikunat sisältävät myös C-vitamiinia. Tämä vitamiini toimii antioksidanttina torjumalla vapaita radikaaleja, jotka vahingoittavat ihoasi ja estävät näin ikääntymisen merkkejä. Viikunamehua voidaan käyttää tämän edun saamiseksi.

Viikunamehun hiusten edut

Hedelmien, joissa on runsaasti tiettyjä vitamiineja, kuten C- ja E-vitamiineja ja mineraaleja, käyttö voi edistää hiusten kasvua ja torjua hiustenlähtöä. Viikunamehun ravintosisältö on suotuisa terveille hiuksille.

12. Vaikuttaa hiusten kasvuun:

Magnesium on mineraali, joka edistää hiusten kasvua, ja viikunamehua voidaan käyttää lisäämään tämän mineraalin saantia.

13. Edistää kollageenin muodostumista:

Viikunamehu sisältää kalsiumia, joka edistää kollageenin muodostumista, joka muodostaa hiuksesi ja ihosi.

Toivottavasti tämä artikkeli on muuttanut sinut rakastajaksi! Jätä meille kommentti.