13 Cherimoyan parhaat edut ja käyttötarkoitukset iholle, hiuksille ja terveydelle

Cherimoya-hedelmä, joka tunnetaan myös nimellä chirimoya tai sokeri-omena, on hedelmä, joka kuuluu Annona cherimola -lajiin, joka on kotoisin Etelä- ja Keski-Amerikasta. Tämä hedelmä tunnetaan myös nimellä `` jäätelön puu '' sen kermaisen koostumuksen ja banaani-, mango-, mansikka-, kookos-, papaija- ja ananasmakujen ansiosta. Siten sitä käytetään yleisesti smoothieissa ja jäätelöissä, lisätään hedelmäsalaatteihin tai jopa mousse- tai piirakatäyte.

Tämä mehukas, herkullinen ja kermainen hedelmä muistuttaa vaniljakastike omenaa vihreällä ulkokuorellaan, joka koostuu päällekkäisistä asteikoista ja vaniljakastikkeen lihasta, jossa on useita mustia siemeniä. Ainoa ero on, että se on ulkopuolelta paljon sileämpi, siinä on verrattain vähemmän siemeniä ja enemmän lihaa ja se on hieman makeampi. Itse asiassa se on erilainen vaniljakastike omena. Tämän hedelmän sisäinen liha alkaa muuttua ruskeaksi kypsyessään, joten sitä ei voida varastoida pitkään, koska lihan sokerit alkavat käydä. Siemenet ja iho ovat syötäväksi kelpaamattomia, koska ne ovat erittäin myrkyllisiä. Tämä hedelmä löytää paikkansa terveimpien hedelmien joukossa, sillä sen ravinto on korkea, erityisesti C-vitamiinia ja antioksidantteja.

Cherimoyan edut:

Kirimoija on erinomainen C-vitamiinin lähde tarjoamaan noin 1/5 ^nnen päivittäisestä suositeltava arvo. Näiden lisäksi se on erittäin hyvä hiilihydraattien, kaliumin, kuidun, useiden välttämättömien vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde, sen lisäksi että siinä ei ole kolesterolia ja tyydyttyneitä rasvoja ja vähän natriumia. Siten se tarjoaa useita terveyshyötyjä.

1. Parantaa koskemattomuutta

Cherimoya on runsaasti C-vitamiinia, jolla on tärkeä rooli immuunijärjestelmän toiminnan parantamisessa. Tämä ravintoaine on voimakas luonnollinen antioksidantti, joka auttaa kehoa kehittämään vastustuskykyä tartunta-aineita vastaan ​​ja eliminoi haitalliset vapaat radikaalit kehosta. Siten se tarjoaa immuniteetin yleisiä sairauksia, kuten kylmää ja flunssaa vastaan, ja estää infektioita.

2. Tulehdusta estävät ominaisuudet

Cherimoyalla on korkea C-vitamiinipitoisuus, voimakas antioksidantti, joka auttaa suojaamaan kehoa tulehduksellisten vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta.

3. Kardiovaskulaariset edut

Cherimoyan hyvin tasapainoinen natriumin ja kaliumin suhde auttaa säätelemään verenpainetasoja ja sykettä. Lisäksi cherimoyan käyttö on osoittautunut vähentävän huonoa kolesterolia (LDL) ja nostavan hyvän kolesterolin (HDL) määrää veressä. Näin ollen se parantaa verenkiertoa sydämeen ja tarjoaa suojan sydänkohtausta, aivohalvausta ja verenpainetta vastaan.

4. Estää syövän

Cherimoyan runsas antioksidanttipitoisuus antaa tälle hedelmälle syöpää estäviä etuja. Syöpäsolut muodostuvat oksidatiivisen stressin tuottamien vapaiden radikaalien ansiosta. Nämä antioksidantit neutraloivat vapaiden radikaalien vaikutuksen. Lisäksi cherimoya sisältää merkittäviä määriä ravintokuitua, joka estää kolesterolin imeytymisen suolistossa ja estää paksusuolen limakalvon altistumisen myrkyllisille aineille, mikä vähentää paksusuolen ja maksasyövän riskiä. Se tarjoaa myös suojan rintasyöpää vastaan.

5. Aivojen terveys

Cherimoya-hedelmät ovat hyvä B-vitamiinien lähde, erityisesti B6-vitamiini (pyridoksiini), joka kontrolloi aivojesi GABA-neurokemiallisia tasoja. Riittävä GABA-taso rauhoittaa ärtyneisyyttä, masennusta ja päänsärkyvaivoja. B6-vitamiini suojaa myös Parkinsonin tautia vastaan ​​sekä lievittää stressiä ja jännitteitä. 100 grammaa cherimoya-hedelmää sisältää noin 0,527 mg tai 20% päivittäin