15 tehokasta ayurveda-kasvopakettia hehkuvalle iholle

Ihonhoito on parasta palata luontoon. Useimmat meistä eivät halua käyttää kemikaaleilla täytettyjä tuotteita ihollemme ja etsivät luonnollisia tapoja pitää se terveenä. Tässä Ayurveda voi auttaa.

Ayurveda on muinainen parantamisen tiede ja monien parhaiten säilyneiden luonnon kauneussalaisuuksien varasto. Jos etsit luonnollisia tapoja hoitaa ihoasi, meillä on luettelo helppokäyttöisistä kasvopakkausresepteistä, jotka voivat auttaa. Katso.

Parhaat ayurvediset kasvopaketit hehkuvalle iholle

Huomaa: Vaikka nämä reseptit sisältävät luonnollisia ainesosia, se ei tee niistä täysin turvallisia sinulle. Voit olla allerginen mille tahansa ainesosalle. Tee siis laastaritesti ennen kuin kokeilet näitä reseptejä.

1. Kurkuma ja Besan Face Pack

Kurkuma on luonnollinen antiseptinen aine, jolla on anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia (1). Se tunnetaan myös ihon kirkastavista vaikutuksistaan. Besan on hyvä kuorinta ja auttaa ylläpitämään ihosi pH-tasapainoa.

Tarvitset

• 1 rkl besan (gramma jauhoja)
• 1/2 rkl kurkumaa
• 1 rkl ruusuvettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita kaikki ainekset ja tee paksu tahna.
2. Levitä se kasvoille ja kaulalle.
3. Jätä se 15 minuutiksi ja pese sitten pois.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Kaksi kertaa viikossa.

2. Kehäkukka kukka kasvopakkaus

Marigoldia käytetään laajalti ayurvedisissa kasvopakkauksissa parantavan vaikutuksensa vuoksi. Ihmisen fibroblastisoluilla (kollageenia tuottavat solut) tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että korkean polyfenolitason vuoksi kehäkukkauutteet voivat estää fibroblastisolujen valokalvostumisen ja hajoamisen ylläpitämällä siten terveellistä ihoa (2).

Tarvitset

• 2 kehäkukkakukkaa (murskattu)
• ½ rkl jogurttia

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Murskaa kehäkukka terälehtiä ja lisää juustoa tahnaksi.
2. Levitä tahna kasvoillesi ja kaulallesi ja jätä se 20 minuutiksi.
3. Huuhtele vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Kolme kertaa viikossa.

3. Sandalwood Face Pack

Santelipuuöljyllä on anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia, ja se voi mahdollisesti auttaa estämään ikääntymiseen ja UV-säteilyyn liittyvää pigmentaatiota sekä S.aureuksen (aknea ja näppylöitä aiheuttavien bakteerien) kasvua (3).

Tarvitset

• 2-3 tippaa santelipuuöljyä
• 1 tl kantajaöljyä (jojoba- tai manteliöljy)
• 1 tl hunajaa

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita 2-3 tippaa santelipuuöljyä teelusikallisen kantajaöljyn kanssa.
2. Voit lisätä tl hunajaa tähän seokseen.
3. Sekoita hyvin ja levitä kasvopakkaus.
4. Anna sen istua 15-20 minuuttia ja pese se sitten pois.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Kaksi tai kolme kertaa viikossa.

Huomaa: Ennen eteerisen öljyn käyttöä laastaritesti on pakollinen.

4. Hunaja ja sitruuna kasvopakkaus

Hunaja sisältää vitamiineja, mineraaleja, aminohappoja, antioksidantteja (flavonoideja) ja tiettyjä entsyymejä, jotka tekevät siitä hyvän anti-inflammatorisen, antimikrobisen, parantavan ja puhdistusaineen. Nämä hunajan ominaisuudet auttavat pitämään ihosi terveenä ja estämään aknen (4). Sitruuna sisältää C-vitamiinia ja sitruunahappoa. Monet ihonhoitoharrastajat vannovat sitruunan kirkastavan ja supistavan vaikutuksen.

Tarvitset

• 1 tl orgaanista hunajaa
• Muutama tippa sitruunamehua

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita 3-4 tippaa sitruunamehua tl hunajaa.
2. Levitä koko kasvosi. Vältä silmiesi ympärillä olevaa aluetta.
3. Pese se pois 20 minuutin kuluttua.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Kaksi tai kolme kertaa viikossa.

Huomaa: Sitruunamehu tekee ihostasi valoherkän. Varmista siis, että levität aurinkovoidetta ennen kuin astut ulos.

5. Laventeliöljy Face Pack

Laventeliöljyn paikallinen käyttö edisti kollageenisynteesiä ja haavojen paranemista rotilla tehdyssä tutkimuksessa (5). Näin ollen laventeliöljyn levittäminen voi auttaa tekemään ihostasi pullea ja terveellistä (lisäämällä kollageenin tuotantoa).

Tarvitset

• 3-4 tippaa laventeli-eteeristä öljyä
• 1 tl avokado- tai jojobaöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Laimenna kaksi tai kolme tippaa laventeliöljyä tl avokado- tai jojobaöljyyn.
2. Hiero seos kasvoillesi ja jätä se 20-30 minuutiksi.
3. Pese kasvosi haalealla vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Kolme kertaa viikossa.

Huomaa: Tee laastaritesti ennen laventelin eteerisen öljyn käyttöä. Säilytä sitä myös ilmatiiviissä pullossa, poissa auringonvalosta, koska hapettuneet eteeriset öljyt voivat aiheuttaa ihoärsytystä.

6. Neem, Tulsi ja kurkuma-kasvopakkaus

Applying neem oil may reduce signs of skin aging. According to a study, topical application of neem oil on mice skin improved type 1 procollagen and elastin production and helped in reducing skin aging (6). Tulsi has antibacterial and anti-inflammatory effects that aid skin healing and keep it healthy (7).

You Will Need

• 4 tulsi leaves
• 3-4 neem leaves
• 1 teaspoon turmeric
• 1 teaspoon yogurt

What You Have To Do

1. Make a paste of the tulsi and neem leaves.
2. Add a pinch of turmeric and a teaspoon of yogurt to the paste and mix well.
3. Spread the mask on your face. Let it dry.
4. Wash it off.

How Often You Should Do This

Every alternate day.

7. Rice Flour And Sandalwood Face Pack

Coarse rice flour can be a great substitute for store-bought scrubs. This face pack will help remove dead skin cells from your skin and brighten it.

You Will Need

• 1 tablespoon rice flour
• 2-3 tippaa santelipuuöljyä tai ½ teelusikallista santelipuujauhetta
• 1 rkl ruusuvettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Yhdistä kaikki ainesosat kulhoon ja tee tahna.
2. Levitä tahna kasvoillesi ja hiero 5 minuutin ajan.
3. Anna sen kuivua 5-10 minuuttia.
4. Pese se pois.
5. Seuraa kosteusvoidetta.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Kerran viikossa.

8. Kaurapuuro, kurkuma ja santelipuu

Kolloidinen kaurapuuro (keitetyt kaurat) voi puhdistaa ihosi perusteellisesti. Se sisältää saponiineja, jotka voivat poistaa kaikki epäpuhtaudet iholta. Se vähentää myös ihon tulehdusta (8). Kurkuma ja santelipuu yhdessä tekevät siitä erinomaisen kasvopakkauksen, joka pitää ihosi terveenä.

Tarvitset

• 1 rkl keitettyä kauraa
• 2-3 tippaa santelipuuöljyä tai ½ teelusikallista santelipuujauhetta
• Ripaus kurkumaa
• Ruusuvesi

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Yhdistä kaikki ainesosat kulhoon ja tee tahna.
2. Levitä tahna kasvoillesi ja hiero sitä ihollesi 5 minuutin ajan. Anna sen kuivua.
3. Pese se pois.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Kaksi tai kolme kertaa viikossa.

9. Kurkuma, Besan ja maidon kasvopakkaus

Tämä kasviperäinen kasvopakkaus voi haalistua vikoja kuorimalla ihoasi ja poistamalla kuolleet ihosolut. Besan ja kurkuma vähentävät rusketusta ja tekevät ihostasi kirkkaan, kun taas maidon maitohappo pitää sen pehmeänä.

Tarvitset

• 1 rkl besan (gramma jauhoja)
• 2 rkl maitoa
• ½ tl kurkumajauhetta

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Yhdistä ainekset kulhoon.
2. Levitä tahna tasaisesti kasvoillesi.
3. Hiero varovasti ja anna sen kuivua.
4. Pese se pois.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Kerran viikossa.

10. Aloe Vera, sitruuna ja hunaja kasvopakkaus

Aloe vera -kasvopakkaus voi auttaa estämään aknea. Se edistää kollageenin ja elastiinin tuotantoa stimuloimalla ihosi fibroblasteja. Tämä parantaa ihon laatua ja terveyttä (9). Yhdessä sitruunan ja hunajan kanssa se voi kirkastaa ihoa ja pitää sen pehmeänä.

Tarvitset

• 2 rkl aloe vera -geeliä
• ½ tl sitruunamehua
• 1 tl hunajaa

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita aloe vera -geeli, sitruunamehu ja hunaja määrättyihin määriin.
2. Levitä pakkaus kasvoillesi. Vältä silmäaluetta.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Kaksi kertaa viikossa.

11. Tomaatti- ja Multani Mitti Face Pack

Tomaatti sisältää lykopeenia, joka voi suojata ihoa UV-säteilyn vaurioilta (10). Multani mitillä tai Fullerin maalla on ihoa puhdistavia ominaisuuksia. Se poistaa lian ja epäpuhtaudet pitääkseen ihon kirkkaana.

Tarvitset

• 1 rkl Multani mitti
• 2 rkl tomaattimehua

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita Multani mitti ja tomaattimehu kulhoon, kunnes saat hienon tahnan.
2. Levitä kasvopakkaus ja anna sen kuivua.
3. Pese se vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Kaksi tai kolme kertaa viikossa.

12. Amla (karviainen) kasvopakkaus

Tutkimuksessa todettiin, että amla tai karviainen voi edistää prokollageenin tuotantoa ja parantaa ihon terveyttä. Amlalla todettiin olevan ihoa kiristävät ja kiinteyttävät ominaisuudet (11). Se ehdotti, että amlauutteilla voisi olla terapeuttisia ja kosmeettisia sovelluksia.

Tarvitset

• 1 tl karviaismarjapastaa (amla)
• 1 rkl juustoa

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita amlapasta ja juustoa kulhoon.
2. Levitä tahna kasvoillesi. Anna sen kuivua.
3. Pese vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Kaksi tai kolme kertaa viikossa.

13. Jogurtti- ja kurkuma-kasvopakkaus

Tämä kasvopakkaus auttaa rauhoittamaan ihoa, kirkastamaan sitä ja pitämään ihosi terveenä ja joustavana.

Tarvitset

• 2 rkl jogurttia
• ½ tl kurkumaa

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita kaksi ruokalusikallista jogurttia puoleen tl kurkumajauhetta.
2. Levitä tahna kasvoillesi. Anna sen kuivua.
3. Pese vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Kaksi tai kolme kertaa viikossa.

14. Mulethi (lakritsi) ja maidon kasvopakkaus

Lakritsi voi vähentää auringon aiheuttamaa pigmentaatiota. Se sisältää glabridiinia, jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään pigmentaatiota (12).

Tarvitset

• 1 tl lakritsijauhetta
• 2 tl maitoa

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita teelusikallinen lakritsijauhetta kahden teelusikallisen maidon kanssa.
2. Levitä tahna kasvoillesi.
3. Pese vedellä, kun pakkaus kuivuu.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Kaksi tai kolme kertaa viikossa.

15. Fullerin maa- ja hunajakasvopakkaus

Fullerin maa tai Multani mitti auttaa puhdistamaan ihosi. Se imee öljyä ja likaa, poistaa kuolleet ihosolut ja kirkastaa kasvoja. Hunajan ohella se pitää kasvosi puhtaana, pehmeänä ja kirkkaana.

Tarvitset

• 1 rkl Fullerin maata
• 1 rkl hunajaa
• Ruusuvesi

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita ruokalusikallinen kukin Multani mitti ja hunaja.
2. Lisää ruusuvettä ja sekoita hyvin, kunnes saat tahnamaista koostumusta.
3. Levitä pakkaus kasvoillesi tasaisesti ja anna sen kuivua.
4. Pese se vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Kaksi kertaa viikossa.

Nämä ayurvediset kasvopakkaukset on helppo valmistaa, ja ainesosat ovat helposti saatavilla. Jos etsit luonnollista tapaa pitää ihosi terveenä, voit kokeilla näitä reseptejä. Varmista kuitenkin, että teet laastaritestin tarkistaaksesi, että ainesosat sopivat ihollesi. Jos ilmenee allergisia reaktioita, ota välittömästi yhteys lääkäriin.

12 lähdettä

Stylecrazella on tiukat hankintaohjeet ja se perustuu vertaisarvioituihin tutkimuksiin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja lääkärijärjestöihin. Vältämme kolmannen asteen viitteiden käyttöä. Voit oppia lisää siitä, miten varmistamme, että sisältömme on täsmällistä ja ajantasaista, lukemalla toimitukselliset käytäntömme.

• Kurkuman (Curcuma longa) vaikutukset ihon terveyteen: kliinisen näytön systemaattinen katsaus. Fytoterapiatutkimus, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Kehäkukka-metanoliuutteen antioksidantit ja ihon ikääntymistä estävät vaikutukset, toksikologinen tutkimus, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5776915/

• Santelipuu-albumiöljy kasvitieteellisenä terapiana dermatologiassa, Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5749697/

• Mehiläishunajan lääkinnälliset ja kosmeettiset käytöt - katsaus, Ayu, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• Laventeliöljyn haavan paranemiskyky kiihdyttämällä rakeistumista ja haavan supistumista indusoimalla TGF-β rotamallissa, BMC Complementary and Alternative Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880962/

• Neem-lehtien paikallinen käyttö estää ryppyjen muodostumisen UVB-altistetuissa karvattomissa hiirissä, Journal of Photochemistry and Photobiology, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1011134416303323

• Tulsi - Ocimum sanctum: Yrtti kaikista syistä, Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296439/

• Kolloidinen kaurapuuro: historia, kemia ja kliiniset ominaisuudet. Journal of Drugs in Dermatology, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175

• Aloe Vera: Lyhyt katsaus, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Lykopeenia sisältävä tomaattipasta suojaa ihon ihovaurioilta in vivo: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. British Journal of Dermatology, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436

• Ihon ikääntyminen: Luonnolliset aseet ja strategiat, näyttöön perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveyslaitokset.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569896/

• Hyperpigmentaation kosmetiikka: mitä on saatavilla? Journal of Kutaani- ja esteettinen kirurgia, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/