Kuvittele, että joudut nousemaan keskellä joka toinen yö vain epätavallisen halun pissata. Ja sitten, et yksinkertaisesti voi tehdä sitä. Ikään kuin se ei olisi tarpeeksi, huomaat kauhuillesi, että asiat palavat etelään, etkä voi missään tapauksessa nukkua nyt. Kyllä, tämä on tarkka skenaario, jonka useimmat munuaiskiviä sairastavat ihmiset joutuvat kohtaamaan. Vaikka voit syödä tarpeeksi vettä väliaikaista helpotusta varten, koettelemus ei pääty tähän. Sinun on päästävä eroon munuaiskivistä ja lopetettava sen oireet. Tässä on luettelo munuaiskivukivun kotilääkkeistä, jotka voivat auttaa sinua taistelussa tautia vastaan. Voit myös harkita muutamia varotoimia, jotka kannattaa harkita - kaikki, mitä (ja enemmän), mitä olemme käsitelleet tässä viestissä.

Sisällysluettelo

• Mitkä ovat munuaiskivet?
• Mikä aiheuttaa munuaiskiviä?
• Munuaiskivien oireet
• Kotihoito munuaiskivien hoitoon
• Ennaltaehkäisevät vinkit
• Milloin käydä lääkärin luona

Mitkä ovat munuaiskivet?

Munuaisissasi muodostuvia kovia mineraali- ja suolakertymiä kutsutaan munuaiskiviksi. Munuaiskiviä, joita kutsutaan myös munuaiskivitaudiksi tai munuaiskivitauteiksi, muodostuvat yleensä väkevän virtsan seurauksena, mikä johtaa mineraalien kiteytymiseen.

Takaisin sisällysluetteloon

Mikä aiheuttaa munuaiskiviä?

Kun virtsasi sisältää aineita, kuten kalsiumia, oksalaattia ja virtsahappoa, jotka ovat alttiita muodostamaan kiteitä, on vaikea laimentaa niitä. Tämä johtaa lopulta munuaiskivien muodostumiseen.

Vaikka munuaiskivien muodostumiseen ei ole varmaa syytä, riskiä voi lisätä monia tekijöitä. Tällaisia ​​tekijöitä ovat

• Virtsateiden infektiot
• Kivien sukututkimus
• Vaikea kuivuminen
• Tietyt hedelmät, vihannekset ja pähkinät
• Olla ylipainoinen
• Jotkut sairaudet, kuten munuaisten tubulaarinen asidoosi, kystinuria ja hyperparatyreoosi
• Tietyt lääkkeet, kuten topiramaatti (Topamax)

Munuaiskivi ei saa ilmoittaa läsnäolostaan, ennen kuin se kulkee virtsaputken, putken, joka yhdistää virtsarakkoasi ja munuaisesi. Tämän jälkeen saatat kokea seuraavia oireita.

Takaisin sisällysluetteloon

Munuaiskivien oireet

• Kipu kyljessä, kylkiluiden alapuolella ja selässä
• Ammuttava kipu, joka säteilee alaspäin kohti nivusiasi ja alavatsasi
• Kipu virtsatessa
• Vaaleanpunainen, punainen tai ruskea virtsa
• Pahoinvointi tai oksentelu
• Pidätetty virtsaaminen
• Samea ja hajuinen virtsa
• Toistuva virtsaaminen
• Vilunväristykset ja kuume (infektion yhteydessä)

Kaikki nämä oireet ovat hankalia ja voivat jättää sinut ärtyneeksi ja levottomaksi. Tämä edellyttää joitain välittömiä toimenpiteitä, jotka auttavat sinua taistelussa munuaiskiviä ja niihin liittyvää kipua vastaan. Tässä on joitain upeita korjaustoimenpiteitä tähän heikentävään ongelmaan.

Takaisin sisällysluetteloon

Kotihoito munuaiskivien hoitoon

1. Eteeriset öljyt
2. Omenasiiderietikka
3. Tietyt vitamiinit ja kivennäisaineet
4. Vihreä tee
5. Karpalomehu
6. Sitruunamehua
7. Tomaattimehu
8. Pickle mehu
9. Basilikamehu
10. Vesi
11. Epsom-suolakylpy
12. Ruokasooda
13. Valkosipuli
14. Vehnäjuustomehu
15. Lämpötyyny
16. Hieronta

Kuinka käsitellä munuaiskiviä luonnollisesti

1. Eteeriset öljyt

a. Greippiöljy

Shutterstock

Tarvitset

• 2 tippaa greippiöljyä
• 1 lasillinen vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

Lisää 2 tippaa greippiöljyä lasilliseen vettä ja kuluta päivittäin.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Kahdesti päivässä.

Miksi tämä toimii

Greippien (Citrus paradisi) eteerisellä öljyllä on luonnollisia diureetteja ja antioksidantteja, jotka voivat auttaa myrkkyjä huuhtomaan kehosta. Öljy on myös anti-inflammatorinen ja voi auttaa lievittämään munuaiskivien oireita (1).

b. Helichrysum-öljy

Shutterstock

Tarvitset

• 3 ml Helichrysum-öljyä
• 100 ml mitä tahansa kantajaöljyä (kookos- tai oliiviöljyä)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita helichrysum-öljy minkä tahansa kantajaöljyn kanssa.
2. Levitä tämä seos alavatsalle ja sivuille.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Kahdesti päivässä.

Miksi tämä toimii

Helichrysumin eteerisellä öljyllä on anti-inflammatorisia ja kouristuksia estäviä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa lievittämään munuaiskiviin liittyvää epämukavuutta (2), (3). Se on myös lievä diureetti, joka auttaa huuhtelemaan myrkkyjä munuaisista.

Takaisin sisällysluetteloon

2. Omenasiiderietikka

Shutterstock

Tarvitset

• 2 rkl omenaviinietikkaa
• 2 litraa vettä
• Hunaja (valinnainen)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää 2 rkl omenaviinietikkaa 2 litraan vettä ja sekoita hyvin.
2. Lisää vähän hunajaa maun mukaan ja juo tätä liuosta koko päivän.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Useita kertoja, päivittäin.

Miksi tämä toimii

Omenasiiderietikka (ACV) koostuu pääasiassa etikkahaposta ja pienistä määristä sitruuna- ja omenahappoja. ACV: n happopitoisuus voi olla tehokas munuaiskivien liuottamisessa. Lisäksi se on myös anti-inflammatorinen ja voi auttaa vähentämään munuaiskivien oireita (4).

Takaisin sisällysluetteloon

3. Vitamiinit ja kivennäisaineet

Shutterstock

Tiettyjen vitamiinien ja kivennäisaineiden saanti liittyy myös pienempään munuaiskivien riskiin. Päivittäin kulutetun B6-vitamiinin havaittiin alentavan munuaiskivien riskiä. Mineraalit, kuten magnesium ja kalsium, vähentävät myös kivien muodostumisen riskiä.

Elintarvikkeiden, kuten pinaatti, mantelit, jogurtti, maito ja juusto, saannin lisääminen, joissa on runsaasti näitä ravintoaineita, voi auttaa estämään munuaiskiviä (5), (6), (7).

Takaisin sisällysluetteloon

4. Vihreä tee

Shutterstock

Tarvitset

• 1 tl vihreää teetä
• 1 kuppi vettä
• Hunaja (valinnainen)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ota teelusikallinen vihreää teetä ja lisää se kupilliseen vettä.
2. Kiehauta tämä kattilassa.
3. Hauduta 5 minuuttia ja siivilöi.
4. Anna vihreän teen jäähtyä hieman ennen hunajan lisäämistä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Juo 3-4 kupillista vihreää teetä päivittäin.

Miksi tämä toimii

Vihreällä teellä on joitain lupaavia lääkinnällisiä ominaisuuksia ja se on yksi parhaista lääkkeistä munuaiskiviä vastaan. Luonnollinen antioksidantti ja diureetti, se voi auttaa eroon myrkkyistä munuaisistasi. Vihreä tee on myös loistava tulehduskipulääke, jota voidaan käyttää munuaiskivien kivulisten oireiden hoitoon (8), (9).

Takaisin sisällysluetteloon

5. Karpalomehu

Shutterstock

Tarvitset

1 lasillinen makeuttamatonta karpalomehua

Mitä sinun täytyy tehdä

Käytä päivittäin lasillinen makeuttamatonta karpalomehua.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä 1-2 kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Karpalomehua käytetään laajalti virtsateiden infektioiden hoitoon, ottaen huomioon sen voimakkaat diureettiset ominaisuudet - jotka ovat potentiaalinen hoito munuaiskiville. Karpalomehun käytöstä tähän tarkoitukseen on kuitenkin ristiriitaisia ​​arvosteluja, koska sen uskotaan lisäävän myös kalsiumoksalaattikivien muodostumista (10). Mutta jotkut tutkimukset kannustavat karpalomehun käyttöä nykyisten munuaiskivien vähentämiseen (11). Suosittelemme kuitenkin, että otat yhteyttä lääkäriisi tässä asiassa.

Takaisin sisällysluetteloon

6. Sitruunamehu

Shutterstock

Tarvitset

• 1/2 sitruunaa
• 1 lasillinen lämmintä vettä
• Hunaja

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Purista puoli sitruunan mehu lasilliseen vettä.
2. Lisää siihen hunajaa ja sekoita hyvin.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Ota lasillinen sitruunamehua kahdesti päivässä, ensimmäinen asia joka aamu tyhjään vatsaan ja juuri ennen päivällistä.

Miksi tämä toimii

Sitruunat ovat runsas sitraatin lähde, joka liuottaa munuaiskivet. Niillä on myös luonnollisia antioksidantti- ja diureettisia ominaisuuksia ja ne auttavat puhdistamaan kehoa. Sitruunoiden anti-inflammatoriset ominaisuudet ovat bonus, koska ne voivat lievittää muita kauheita oireita, kuten kipua virtsaamisen aikana (12), (13).

Takaisin sisällysluetteloon

7. Tomaattimehu

Shutterstock

Tarvitset

1 lasillinen makeuttamatonta tomaattimehua

Mitä sinun täytyy tehdä

Käytä lasi tomaattimehua ripaus pippuria.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Tomaatit ovat runsas lykopeenilähde, luonnollinen antioksidantti, joka voi estää munuaiskiviä (14). Tulehdusta estävien ominaisuuksiensa ansiosta se voi myös auttaa lievittämään siihen liittyvää tulehdusta ja kipua (15).

Takaisin sisällysluetteloon

8. suolakurkku mehu

Shutterstock

Tarvitset

2 rkl suolakurkkumehua

Mitä sinun täytyy tehdä

Juo suolakurkkumehua. Voit tarvittaessa laimentaa sen pienellä vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Juo mehu 4 tunnin välein muutaman päivän ajan.

Miksi tämä toimii

Suolakurkkumehu sisältää etikkaa, joka on valmistettu pääasiassa etikkahaposta, joka voi auttaa tuhoamaan munuaiskivet. Ja sen anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat vähentää mukana olevaa tulehdusta ja kipua (16).

Takaisin sisällysluetteloon

9. Basilikamehu

Shutterstock

Tarvitset

• 1 tl basilikauutetta
• Hunaja (valinnainen)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Murskaa basilikan lehtiä.
2. Yhdistä uute uuteen hunajaa tai hedelmämehua parantamaan sen makua. Voit myös ostaa otteen lähimmästä kaupasta.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Tietyt basilikan yhdisteet voivat vakauttaa virtsahappopitoisuuden kehossasi - estää munuaiskivien muodostumisen. Basilika sisältää myös etikkahappoa, joka auttaa liuottamaan munuaiskiviä (17).

Takaisin sisällysluetteloon

10. Vesi

Shutterstock

Tarvitset

1 lasillinen vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

Juo lasillinen vettä, jotta munuaiskivesi kulkevat virtsan läpi.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä 10-12 kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Riittävän määrän juominen voi estää munuaiskivien muodostumisen pysäyttämällä tiettyjen yhdisteiden kiteytymisen virtsassa. Vesi auttaa laimentamaan virtsasi, mikä pitää sinut hyvin hydratoituneena ja suojaa kiteet (18).

Takaisin sisällysluetteloon

11. Epsom-suolakylpy

Shutterstock

Tarvitset

• 1 kuppi Epsom-suolaa
• Kylpyvesi

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää kuppi Epsom-suolaa kylpevesiisi.
2. Liota siinä 15-20 minuuttia.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Kolme viikossa.

Miksi tämä toimii

Tunnetaan myös nimellä magnesiumsulfaatti, Epsom-suola voi nostaa seerumin magnesiumpitoisuutta imeytymällä ihosi kautta. Riittävä magnesiumpitoisuus voi vähentää munuaiskivien riskiä ja vähentää myös olemassa olevien kivien kokoa (19), (20).

Takaisin sisällysluetteloon

12. Leivonta-sooda

Shutterstock

Tarvitset

• 1 rkl ruokasoodaa
• 1 lasillinen vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää rkl ruokasoodaa lasilliseen lämmintä vettä.

2. Sekoita hyvin ja juo heti.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

2-3 kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Leivin sooda voi olla alkalinen virtsasi. Tämä auttaa munuaiskiviä liukenemaan nopeammin. Se palauttaa myös munuaisidesi pH-tasapainon palauttaen siten niiden normaalin toiminnan (21).

Takaisin sisällysluetteloon

13. Valkosipuli

Shutterstock

Tarvitset

• 5-6 valkosipulinkynttä
• 1 kuppi vettä
• Hunaja

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Kuori valkosipulinkynsi.
2. Sekoita ne kupilliseen vettä ja vähän hunajaa.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

1-2 kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Valkosipuli on voimakas antioksidantti, joka suojaa kehoasi vapaiden radikaalien vaurioilta. Se toimii myös diureettina, joka voi auttaa poistamaan toksiineja munuaisista, mikä nopeuttaa palautumista. Valkosipulin allisiinilla on antimikrobisia ominaisuuksia, jotka suojaavat munuaisiasi infektioilta (22), (23).

Takaisin sisällysluetteloon

14. Vehnänruohomehu

Shutterstock

Tarvitset

• 1 kuppi vehnänruohomehua
• Hunaja (valinnainen)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Voit hankkia mehun lähimmästä supermarketista.
2. Lisää hunajaa makuun.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Ota kuppi mehua kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Vehnänruoho on toinen kasvi, jolla on diureettisia ominaisuuksia, jotka auttavat kiviä kulkemaan virtsan läpi. Sillä on myös antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka suojaavat munuaisiasi vapaiden radikaalien vaurioilta (24).

Takaisin sisällysluetteloon

15. Lämmitystyyny

Shutterstock

Tarvitset

Lämpötyyny

Mitä sinun täytyy tehdä

Levitä lämmitystyyny vartaloosi kärsivälle alueelle 15-20 minuutin ajan.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä 2-3 kertaa päivässä, kunnes kipu häviää.

Miksi tämä toimii

Lämmitystyynyt voivat auttaa lievittämään munuaiskivien aiheuttamaa kipua, tulehdusta ja turvotusta. Lämpö auttaa myös lihaksia rentoutumaan, mikä helpottaa kivien kulkemista. Tietoja ei kuitenkaan ole riittävästi, ja suosittelemme, että otat yhteyttä lääkäriisi.

Takaisin sisällysluetteloon

16. Hieronta

Shutterstock

Hierontaterapia on toinen tapa lievittää munuaiskiviä. Ammattitaitoisen hierontaterapeutin hieronta kärsineillä alueilla voi auttaa sinua selviytymään kivusta. Oikea hieronta voi myös ohjata kivet virtsateihin ja nopeuttaa niiden poistumista. Suosittelemme kuitenkin, että teet hieronnan vasta munuaiskiviesi ohi, jatkohoitona (25).

Nämä ovat tapoja hoitaa munuaiskiviä. Seuraava vaihe on varmistaa, että ne eivät toistu.

Takaisin sisällysluetteloon

Ennaltaehkäisevät vinkit

• Pidä itsesi hyvin hydratoituna juomalla tarpeeksi nesteitä, etenkin vettä.
• Seuraa runsaasti kalsiumia sisältävää ruokavaliota - tämä voi sisältää ruokia, kuten maitoa, juustoa, jogurttia.
• Vähennä natriumin saantia.
• Pidä oksalaattipitoiset elintarvikkeet minimissä - ne sisältävät suklaata, pinaattia, bataattia, soijatuotteita, kahvia, maapähkinöitä ja vehnäleseitä.
• Rajoita tai vältä kalan, siipikarjan, naudanlihan ja sianlihan eläinproteiineja.
• C-vitamiinilisien tiedetään lisäävän munuaiskivien kehittymisen riskiä. Vältä siis niitä.

Vaikka nämä korjaustoimenpiteet voivat auttaa toipumista munuaiskivistä, on aina parempi saada lääkäri hoitamaan itseäsi. Itse asiassa jotkut merkit saattavat vaatia välitöntä käyntiä lääkärillesi.

Takaisin sisällysluetteloon

Milloin käydä lääkärin luona

Käy heti lääkärillesi, jos koet jotain seuraavista:

• Sietämätön kipu puolella, nivusissa, vatsassa tai sukupuolielimissä
• Veri virtsassa
• Virtsatieinfektio, johon liittyy voimakasta kipua tai polttavaa tunnetta virtsatessa
• Vaikea pahoinvointi tai oksentelu
• Kuume ja vilunväristykset

Uusien komplikaatioiden välttämiseksi suosittelemme, että saat hoidon heti, kun huomaat kivien puhkeamisen. Suurimmasta osasta meistä tulee huolimattomia terveellisen ruokavalion ja elämäntavan suhteen, mikä asettaa itsellemme suuren riskin kehittää useita terveysolosuhteita. Munuaiskivet voivat vaikeuttaa elämäämme, ja siksi niihin on puututtava välittömästi. Mene eteenpäin ja aloita saamiesi tietojen käyttö heidän hoitamiseen. Älä myöskään unohda jakaa tätä artikkelia läheisten ja rakkaiden kanssa - autat heitä myös.

Takaisin sisällysluetteloon

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Mikä on paras nukkumisasento munuaiskivien kivun vähentämiseksi?

On parasta käyttää tukevaa patjaa ja tyynyä nukkumisen aikana. Jos sinulla on munuaiskiviä, sinun on jatkettava kehosi sijoittamista nukkuessasi. Samalla puolella nukkuminen voi lisätä kipua.

Kuinka kauan kestää päästä eroon munuaiskivestä?

Munuaiskivestä pääseminen voi olla erittäin tuskallista ja voi kestää muutamasta päivästä 6 viikkoon.

Mitä sinun ei pitäisi syödä, jos sinulla on munuaiskiviä?

Et saa syödä elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa kivien muodostumista - esimerkiksi punajuuria, suklaata, pinaattia ja pähkinöitä. Kaikki nämä sisältävät runsaasti oksalaattia, jonka ylimäärä voi vaikuttaa munuaiskiviin. Sinun on vältettävä kolan juomista, koska se saattaa lisätä tautiriskiä sen korkean fosfaattipitoisuuden vuoksi.