Sisällysluettelo:
- Vihreiden paprikoiden hyödyt terveydelle
- Vihreiden paprikoiden edut iholle
- Vihreiden paprikoiden edut hiuksille
Vihreät paprikat ovat pohjimmiltaan vihreitä paprikoita tai paprikoita tai paprikaa (Capsicum Annum). Tällä keskikokoisella hedelmälevyllä on upea kellon muoto, paksu ja hauras iho, kiiltävä ulkokuori ja mehevä rakenne. Kohtuullisen pistävän maunsa vuoksi se luokitellaan pikemminkin vihanneksiksi kuin mausteiksi. Vihreät paprikat eivät kuitenkaan vain saa ruokamme maistumaan, mutta niillä on myös paljon etuja. Tutkitaan kaikkia näitä hyödyllisyyksiä:
Vihreiden paprikoiden hyödyt terveydelle
1. Vihreä paprika on erittäin voimakas antioksidantti. Ne sisältävät runsaasti A-vitamiini-, B-kompleksi- (erityisesti B6- ja B9-vitamiinia) ja C-vitamiinia, jotka pystyvät tasapainottamaan kehossamme olevien vapaiden radikaalien tuhoisia vaikutuksia ja ylläpitämään yleistä terveyttämme.
2. Vihreiden paprikoiden tulehdusta estävät ominaisuudet ovat erittäin suotuisia lievittämään kipua ja turvotusta, joka liittyy vakaviin luuhäiriöihin, kuten nivelrikko, nivelreuma jne.
3. Vihreät paprikat voivat hyötyä suuresti astmapotilailta, koska ne ovat täynnä fytoravinteita, erityinen kasviyhdisteiden ryhmä (pohjimmiltaan luonnon kemikaaleja), jolla on kyky rentouttaa hengitysteitä ja alentaa hengitystä. Fytoravinteiden tiedetään myös edistävän ihmisten yleistä terveyttä.
4. Vihreä chilipippuri voi hillitä sydän- ja verisuoniriskejä dramaattisesti. Syynä siihen on runsaasti C-vitamiinia. On todettu, että tämän antioksidantin vitamiinin määrä on paljon suurempi vihreissä paprikoissa kuin appelsiineissa, mikä on välttämätöntä veritulppien ja niihin liittyvien sairauksien, kuten sydämen pysähtymisen, estämiseksi. aivohalvaus jne.
5. Vihreiden paprikoiden B6- ja B9-vitamiinipitoisuudet osallistuvat aktiivisesti homokysteiinipitoisuuden alentamiseen kehossamme. Koska se on haitallinen sivutuote erilaisista sisäisistä biokemiallisista menettelyistä, se voi viedä terveytemme.
6. Paksusuolen hoidossa mikään ei ole parempaa kuin ravintokuidut ja vihreät paprikat ovat täynnä näitä. Jos lisäät vihreiden paprikoiden saantia terveellisen ruokavalion avulla, voit helposti suojata paksusuolesi mikrobien sekä myrkyllisten alkuaineiden vahingollisilta vaikutuksilta.
7. Paksusuolen terveyden ylläpitämisen lisäksi vihreillä chilipippureilla on myös tärkeä rooli paksusuolisyövän riskien vähentämisessä. Antioksidantteja vitamiineja (A, B9 ja C) pidetään tärkeimpinä vastuussa olevina tekijöinä tässä.
8. Kuten aiemmin todettiin, vihreät paprikat sisältävät runsaasti B6-vitamiinia, joka on yksi elimistömme tärkeimmistä ravintoaineista. Immuniteetin parantamisesta hermostomme ylläpitoon se voi säätää useita kehon toimintoja tehokkaasti.
9. Vihreät paprikat ovat runsaasti kalsiumia ja pitävät luun ja hampaat vahvina ja terveinä. Se voi jopa auttaa ylläpitämään suun terveyttä suuresti.
Vihreiden paprikoiden edut iholle
10. Vihreiden paprikoiden antioksidanttiset ominaisuudet tekevät niistä erittäin tehokkaita vapaiden radikaalien aiheuttamia hapettumisvaurioita vastaan. Tämän tyyppisissä paprikoissa esiintyvät erilaiset antioksidanttivitamiinit, erityisesti C-vitamiini, voivat helpottaa kollageenin muodostumista ihollemme pitääkseen sen kiinteänä ja terveenä sekä luomalla esteen lisävahinkoille.
11. Vihreän pippurin mehun säännöllinen käyttö on erittäin hyödyllistä torjuttaessa kaikkia ikääntymisen merkkejä ja pitämällä ihomme terveenä ikuisesti.
12. Vihreiden paprikoiden kasviperäiset aineosat ovat erittäin tehokkaita ihottumien, vikojen, aknen ja muiden ihoinfektioiden parantamisessa.
13. Tiettyjä infektioita, kuten urheilijan jalkaa, herpes zosteria jne., Voidaan hoitaa vihreällä paprikalla sen antibakteeristen ja sienilääkkeiden vuoksi.
Vihreiden paprikoiden edut hiuksille
14. Vihreät paprikat ovat erinomainen luonnollisen piin lähde, mikä on erittäin hyödyllistä hiuksillemme.
15. Kun sisällytämme vihreää paprikan mehua päivittäiseen ruokavalioon, verenkierto lisääntyy merkittävästi koko päänahassamme ja hiusjuurissamme. Se toimii luonnollisena hiusten kasvua stimuloivana aineena ja auttaa meitä saamaan pitkät hiukset nopeasti.
16. Suurin hiustenlähtöongelma voidaan helposti ratkaista vihreiden paprikoiden avulla. Ne voivat säästää karvatupet di-hydrotestosteronin (DHT) haitallisilta vaikutuksilta. Tämän seurauksena hiuksistamme tulee vahvoja ja pääsemme eroon usein hajoavista hiuksista.
17. Jos sinulla on halkeamia, vihreät paprikat voivat auttaa sinua paljon. Se sisältää paljon C-vitamiinia, joka helpottaa raudan imeytymistä hiussoluissa ja tarjoaa riittävästi happea niille. Se on välttämätöntä jokaisen hiusnauhan rikkoutumisen tai halkeilun estämiseksi.
Sinun tarvitsee vain sisällyttää vihreät paprikat ruokavaliotaulukkoon ja nauttia sen eduista.