19 Noni-mehun parhaat edut iholle, hiuksille ja terveydelle

Noni (Morinda citrifolia) on muinainen lääkekasvi, joka on kotoperäinen Kaakkois-Aasiassa ja Australasiassa. Sitä käytetään nyt yleisesti ravintolisänä sen monien terveysvaikutusten vuoksi.

Suurinta osaa nonipuusta käytetään pitkän listan sairauksien, kuten tulehduksen, dyslipidemian, diabeteksen, sekä sydän- ja verisuonisairauksien ja maha-suolikanavan sairauksien hoitoon. Noni uskotaan myös auttavan syövän ja liikalihavuuden hoidossa.

Nonien antibakteerisia ja sienilääkkeitä on käytetty erilaisten infektioiden hoitoon. Sen on ilmoitettu auttavan solujen korjaamisessa, koska sillä on anti-aging ominaisuuksia. Noni-mehun tiedetään myös parantavan kestävyyttä ja vähentävän väsymystä.

Tässä viestissä keskustelemme kaikesta, mitä sinun tarvitsee tietää nonimehusta. Jatka lukemista.

Mitkä ovat nonimehun edut?

Noni-mehu tai Tahitin nonimehu saa nimensä Tahitin kaupungista, joka on Ranskan Polynesian suurin saari. Sitä kutsutaan myös Havaijin nonimehuksi. Se on täynnä antioksidantteja, jotka ovat tärkein syy sen hyötyihin. Mehu taistelee vapaita radikaaleja ja tulehdussairauksia, kuten syöpää, diabetesta ja nivelkipuja. Nämä antioksidantit tarjoavat myös ikääntymistä estäviä vaikutuksia iholle ja hiuksille.

1. Voi auttaa syövän ehkäisyssä

Useat laboratoriotutkimukset ovat osoittaneet, että nonimehulla voi olla syöpää estäviä vaikutuksia ja jopa apua kemoterapiassa. Pastöroimattomien nonien tunnistamattomalla aineella havaittiin olevan syöpää estäviä ominaisuuksia (1). Ihmisillä tarvitaan kuitenkin lisätutkimuksia.

1-4 oz nonimehua voi myös vähentää tupakoitsijoiden syöpäriskiä. Se saavuttaa tämän estämällä karsinogeeni-DNA: n genomin (organismin koko geenisarja) DNA: sta (2). Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että nonimehu voi auttaa estämään rintasyövän hiirissä (3).

2. Voi torjua tulehdusta

Fermentoidun nonimehun havaittiin sisältävän kinonireduktaasia. Tämä on entsyymi, jolla on suuria anti-inflammatorisia ominaisuuksia (4). Toisessa saksalaisessa tutkimuksessa todetaan, että nonivalmisteet voivat helpottaa tulehdusta ja jopa vähentää niveltulehduskipuja (5). Nonihedelmä on loistava lähde joillekin erittäin tärkeille tulehduskipulääkkeille, jotka voivat pysäyttää tulehdussairauksien, mukaan lukien tulehdukselliset suolistosairaudet, etenemisen. Mehulla on myös havaittu olevan terapeuttisia vaikutuksia kihtiin (6).

3. Voi edistää sydämen terveyttä

Nonimehun on havaittu alentavan kolesterolitasoja. Mehua ottaneet tupakoitsijat näkivät kolesterolipitoisuuksiensa merkittävän alenemisen (7). Kasviperäiset lääkkeet ovat itse asiassa käyttäneet nonia useita vuosia sydän- ja verisuonitautien, kuten korkean verenpaineen ja ateroskleroosin, hoidossa (8).

4. Voi auttaa diabeteksen hoitoa

Tutkimukset osoittavat, että nonimehu voi parantaa insuliinin toimintaa diabeteksen aikana. Mehun ravinteet toimivat synergistisesti insuliinin kanssa diabeteksen hoidon helpottamiseksi (9). Lisätutkimukset viittaavat siihen, että nonimehu voidaan sisällyttää toimivana terveysruokana diabeetikoiden ruokavalioon (10).

5. Voisi auttaa painonpudotusta

On joitain todisteita siitä, että nonimehu voi auttaa laihtumista (11). Mehu sisältää myös runsaasti muita ravintoaineita. Se voi huolehtia ravitsemustarpeistasi, jos vähennät ruokavaliosta muita kaloreita sisältäviä ruokia.

6. Voi parantaa aivojen terveyttä

Nonimehun tiedetään estävän aivosolujen rappeutumista hapettumisstressiä torjuvien antioksidanttien läsnäolon vuoksi. Mehu voi myös suojata hermosoluja vahingoilta.

Japanilaisessa tutkimuksessa todetaan, että nonimehu voi suojata aivoja stressin aiheuttamalta kognitiivisen toiminnan heikkenemiseltä (12).

Nonimehulla on terapeuttinen vaikutus muihin liittyviin kysymyksiin, kuten stressiin, ahdistukseen ja masennukseen (13).

7. Voi parantaa ihon terveyttä

Nonimehulla on kipua lievittäviä, antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Näillä on suuri rooli ihon terveyden parantamisessa. Mehun sanotaan myös sisältävän välttämättömiä rasvahappoja, jotka ovat kehon rasvojen ja öljyjen rakennuspalikoita. Nämä välttämättömät rasvahapot parantavat solukalvojen toimintaa ja parantavat ihon terveyttä. Ihosolut alkavat imeä ravinteita helposti ja myös huuhtelevat myrkkyjä, jotka saattavat häiritä solujen toimintaa (14).

Jotkut lähteet väittävät, että nonimehu sisältää prokseroniinia, joka auttaa tuottamaan toista yhdistettä, nimeltään kseroniini. Kseroniini pitää solut terveinä ja palauttaa epänormaalit solut normaaliksi. Noni-mehun uskottiin myös olevan käytetty aknen hoidossa polynesialaisessa kansanlääketieteessä. Tältä osin on kuitenkin aiheellista lisätä tutkimusta.

8. Voi parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä

Nonimehu on erityisen runsasta A-vitamiinia (15). Uskotaan, että tämä ravintoaine voi edistää ruoansulatuskanavaa, vaikka lisätutkimuksia tarvitaan. Anekdoottisten todisteiden mukaan mehu voi stimuloida suolen toimintaa.

Mehu voi auttaa hoitamaan muita mahalaukun ongelmia, kuten ummetusta, kaasua ja turvotusta. Se edistää myös suoliston limakalvojen eheyttä ja auttaa tulehduksellisen suolistosairauden hoidossa (16). Mehu voi myös auttaa hoitamaan muita mahalaukun ongelmia, kuten ummetusta, kaasua ja turvotusta.

9. Voi parantaa näköä

Vaikka tutkimus on rajallista, joissakin lähteissä todetaan, että nonien antioksidantit voivat parantaa näköä. Ne voivat myös auttaa estämään makuladegeneraatiota ja kaihia (17). On kuitenkin tärkeää keskustella lääkärisi kanssa ennen nonimehun käyttöä näkösi parantamiseksi.

10. Voi vahvistaa hiuksia

Tietyillä noni-yhdisteillä, kuten glyserolilla ja voihapoilla, voi olla merkitystä hiusten terveydelle. Tutkimusta on kuitenkin rajoitetusti. Mehun rasvahappojen uskotaan myös vahvistavan hiusrakkuloita ja auttavan hoitamaan kaikkia siihen liittyviä asioita (kuten hiusten putoaminen). Nonin mehun juominen voi myös parantaa hiusten laatua. Noni-mehua voidaan käyttää paikallisesti päänahan ongelmien kuten hilseen hoitoon.

11. Voi auttaa solujen korjausta

Noni sisältää värittömiä alkaloideja, jotka auttavat solujen korjaamista ja auttavat kehoa ylläpitämään terveellistä solujen vaihtuvuutta. Mehussa oleva kseroniini voi edelleen auttaa solujen terveyttä ja toimintaa. Tältä osin tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta.

Nonimehun tiedetään myös auttavan sidekudosten korjaamisessa (18).

12. Voi auttaa ehkäisemään parasiittitauteja

Nonimehu oli osoittanut tehokkuutta leishmaniaasin hoidossa. Leishmaniaasi on loissairaus, jonka aiheuttavat hiekkapyörät, jotka voivat vaikuttaa sisäelimiin (19).

13. Voi auttaa vähentämään ikään liittyviä selkärangan vaurioita

Tietyt lähteet sanovat, että noni voi auttaa parantamaan selkäytimen rappeutumista. Häiriö voi johtua vakavasta B12-vitamiinin puutoksesta (20). Oireita ovat heikkous ja epämiellyttävät tuntemukset kehossa sekä vaikeudet näön ja ajattelun kanssa. Noni on rikas useista ravintoaineista ja voi auttaa hoitamaan suurinta osaa näistä oireista. Tältä osin on kuitenkin aiheellista lisätä tutkimusta.

14. Voi vähentää lihaskouristuksia

Nonimehun uskotaan sisältävän K + -ioneja. Nämä ionit indusoivat lihasten supistuksia ja stimuloivat kalsiumkanavien tukkeutumista. Tämä voi auttaa hoitamaan lihaskouristuksia (21). Tältä osin ei kuitenkaan ole riittävästi tietoa. Ota yhteys lääkäriisi ennen noni-mehun käyttöä lihaskouristusten hoitoon.

15. Voi auttaa lievittämään väsymystä

Nonimehu voi auttaa torjumaan väsymystä, koska sen ravinteet voivat auttaa lisäämään kehon energiatasoa. Nonimehun saannin uskotaan myös lisäävän kestävyyttä, joustavuutta ja tasapainoa.

Jopa syöpää sairastavat henkilöt olivat nauttineet nonimehua nauttineen vähemmän väsymystä (22). Tutkimukset viittaavat siihen, että nonilla voi olla ergogeeninen (suorituskykyä parantava) potentiaali. Mehu voi myös parantaa fyysistä suorituskykyä ja pitää väsymyksen kurissa (23).

16. Voi parantaa maksan terveyttä

Tutkimukset ovat paljastaneet, että nonimehu voi suojata maksaa ulkoiselta toksiinille altistumiselta. Mehu estää tulehdusvasteen ja tukahduttaa maksaentsyymien kohonnut aktiivisuuden. Itse asiassa suuren annoksen nonimehun esikäsittelyjä ei havaittu aiheuttavan minkäänlaista maksavaurioita (24).

Tietyt lähteet painottavat nonimehun hepatotoksisuutta, mutta tutkimukset ovat vahvistaneet toisin (25). Noni-mehu oli suojattu myös naarasrottien aiheuttamilta maksavaurioilta (26).

On kuitenkin tärkeää noudattaa varovaisuutta. Noni sisältää antrakinoneja, joiden uskotaan aiheuttavan maksatoksisuutta. Tutkimusta on rajoitetusti. Ota yhteys lääkäriisi ennen nauttimista.

17. Voi olla antipsykoottisia ominaisuuksia

Malesialaisessa tutkimuksessa todetaan, että nonilla voi olla antipsykoottisia ominaisuuksia ja se voi auttaa psykiatristen häiriöiden hoidossa. Stereotyyppinen käyttäytyminen hiirissä (apomorfiinin ja metamfetamiinin aiheuttama) oli parantunut nauttimalla nonimehua (27).

18. Voi auttaa bakteeri-infektioiden hoidossa

Nonimehua on voitu käyttää tuhansien vuosien ajan bakteeri-infektioiden hoitoon. Se sisältää tärkeitä fytokemikaaleja (28).

Noniuutteiden tiedetään myös estävän tiettyjen bakteerien, mukaan lukien Staphylococcus aureus ja Pseudomonas aeruginoasa, kasvua. Tämä nonimehun vaikutus voidaan katsoa johtuvan fenoliyhdisteiden kuten akubiinin, alitsariinin ja muiden antrakinonien läsnäolosta (29).

Nonien etanoli- ja heksaaniuutteilla (aivan kuten nonimehulla) on myös antituberkulaarinen vaikutus, koska ne estävät tuberkuloosia aiheuttavia bakteereja (30).

Noni voi myös auttaa hoitamaan ihoinfektioita (kuten candida). Tältä osin on kuitenkin aiheellista lisätä tutkimusta.

19. Voi lisätä koskemattomuutta

Nonimehun on havaittu lisäävän IFN-gammasytokiinien tuotantoa. Nämä ovat yhdisteitä, jotka parantavat immuniteettia (31). Nonin ominaisuudet voivat myös nopeuttaa haavan paranemista.

Nämä ovat nonimehun terveysvaikutuksia. Seuraavassa osassa käsitellään mehua edelleen.

Noni on pohjimmiltaan hedelmä, joka on ollut olemassa jo 3000 vuotta. Hedelmää kutsutaan myös intialaiseksi mulperiksi. Sen uskotaan olevan peräisin Kaakkois-Aasiasta tai Ranskan Polynesian saarilta. Itse asiassa varhaiset polynesialaiset ymmärsivät sen arvon ja jopa kuluttivat sitä nälän aikana. Tämä mehu on peräisin Morinda citrifolian, Kaakkois-Aasiassa syntyperäisen puun , hedelmistä. Nonipuu kasvaa usein laavavirtausten joukossa. Sitä on käytetty sekä vaatteiden värjäykseen että kansanlääkkeeksi lukuisiin hoitoihin. Mehu myytiin aiemmin kapselimuodossa. Nonihedelmien sellujauhe oli ensimmäinen kaupallinen tuote, jonka Herbert Moniz Herb's Herbs -yrityksestä toi Havaijin markkinoille vuonna 1992.

Bonia kutsutaan myös nimellä "Dog dumpling" Barbadosissa, "Mengkudu" Indonesiassa ja Malesiassa, "Pace" Jaavan saarilla, "Kumudu" Balilla ja "Apatot" Filippiineillä. Se on vihreä hedelmä, joka muuttuu keltaiseksi kypsyessään (ja antaa pistävän hajun).

Nykyään nonia esiintyy myös Intiassa, Australiassa, Karibialla, Havaijilla ja Etelä-Amerikassa. Tahitista pidetään kuitenkin korkealaatuisinta. Toinen hedelmä, jota pidetään nonien kaltaisena hyötyjen suhteen, on acai-marja, joka on kotoisin Etelä-Amerikasta (Brasilia). On ristiriitaisia ​​raportteja siitä, mikä on parempi näistä kahdesta.

Tarkastellaan nyt nonimehun ravintoprofiilia.

Mikä on Noni-mehun ravintoprofiili *?

Varsinainen nonihedelmä ei sovellu kulutukseen katkeran maunsa vuoksi. Lisäksi hedelmät makeutetaan ja jalostetaan halutun maun luomiseksi. Tämä heikentää hedelmämehun ravintoarvoa entisestään. Jos pidät nonimehua puhtaimmassa muodossaan, se koostuu seuraavista ravintoaineista.

LISÄTIETOJA PALVELUKOKO: 1 TBSP (15 ML) PALVELUA SÄILIÖÄ kohden: 35

ANNOKSEN KOKO	% DALY-ARVO
Kalorit	3,5 Kcal
Proteiini	nolla
Hiilihydraatin kokonaismäärä	0,9 g <1%
Sokerit	0,9 g
Natrium	1 mg <1%
C-vitamiini	1,5 mg 2%
Niasiini	170 mcg <1%
Folaatti	12 mcg <1%
Kalsium	2 mg <1%
Magnesium	800 mcg <1%
Rauta	35 mcg <1%
Kalium	0 mg <1%
Sinkki	300 mcg 2%

PURE NONI -HEDELMÄME 15,000MG (15ML) ***

** PROSENTTI PÄIVITTÄISARVOT (DV) PERUSTUVAT 2 000 KALORIEN RUOKAVALIOON. *** PÄIVITTÄISARVOA EI OLE MÄÄRITETTY.

• 5 kaloria
• 9 grammaa hiilihydraatteja (noin 1% päivittäisestä arvosta)
• 5 milligrammaa C-vitamiinia (2% päivittäisestä arvosta)
• 170 mikrogrammaa niasiinia (noin 1% päivittäisestä arvosta)
• 12 mikrogrammaa folaattia (noin 1% päivittäisestä arvosta)
• 2 milligrammaa kalsiumia (noin 1% päivittäisestä arvosta)
• 800 mikrogrammaa magnesiumia (noin 1% päivittäisestä arvosta)
• 35 mikrogrammaa rautaa (noin 1% päivittäisestä arvosta)
• 10 milligrammaa kaliumia (noin 1% päivittäisestä arvosta)
• 300 mikrogrammaa sinkkiä (2% päivittäisestä arvosta)

* arvot ovat peräisin USDA: sta, puhdas noni

Jotkut nonimehun tärkeimmistä ravintoryhmistä ovat:

Makroravinteet: Nonihedelmät (jauheen muodossa) ovat erinomainen hiilihydraattien ja ravintokuitujen lähde. 100 gramman annos tuottaa vastaavasti 55% ja 100% ruokavalion vertailusaineista (DRI). Se on myös hyvä proteiinin lähde, joka tarjoaa noin 12% DRI: tä tästä ravintoaineesta. Nonimassan rasvojen kokonaismäärä on vähäinen, mikä tuottaa vain 4% DRI: stä. Nonimehussa on suhteellisen pienempi määrä makroravinteita.

Mikroelementit: Nonimassajauheen tärkeimmät mikroravintoaineet ovat C-vitamiini, joka tarjoaa 42% DRI: tä ja huomattavat määrät niasiinia (B3-vitamiini), rautaa ja kaliumia. Se sisältää myös A-vitamiinia, kalsiumia ja natriumia kohtuullisina määrinä.

Fytokemikaalit: Noni-hedelmämehu sisältää fytokemikaaleja, mutta sille ei ole vahvistettuja DRI-arvoja. Erityinen fytokemikaali, jota kutsutaan kseroniiniksi, on läsnä noni-hedelmämehussa, tunnetaan kyvystään lievittää kipua kehossa. Nonimehu on myös täynnä prokseroniinia, kseroniinin esiaste. Se aktivoituu paksusuolessa, jossa kehon solut imeytyvät siihen.

Antrakinonit: Nämä ovat tärkeitä antiseptisiä ja antibakteerisia kasvikemikaaleja, joita esiintyy nonimehussa ja jotka ovat osoittautuneet tehokkaiksi tappamaan syöpää edeltäviä soluja. Ne stimuloivat immuunivastetta syöpään aktivoimalla kehon T-solut (jotka ovat kehon ”syövän tappajia”).

Scopoletin: Tämä on toinen tärkeä nonimehun kemiallinen komponentti, jolla on upeita terveysvaikutuksia. Sillä on anti-inflammatorisia, anti-histamiini-, sienilääke- ja antibakteerisia ominaisuuksia. Se säätelee serotoniinia, joka on kehon hyvän olon hormoni, ja suojaa ahdistuksen ja masennuksen tunteilta. Se sitoutuu myös melatoniiniin säätämään unta, nälkää ja kehon lämpötilaa.

Voit nauttia nonimehua mukavasti kotona. Valmistelu on helppoa.

Kuinka valmistaa nonimehua kotona

Mehun valmistaminen on yksinkertainen prosessi. Tarvitset nonihedelmää, tehosekoittimen, siivilän ja 5 unssia kylmää vettä.

• Ensinnäkin anna kypsymättömien hedelmien levätä muutaman päivän ajan. Kun hedelmä tuntuu pehmeältä, se tarkoittaa, että se on käyttövalmis. Varmista, että käytät hedelmää ennen kuin se muuttuu täysin valkoiseksi.
• Lisää kylmä vesi tehosekoittimeen ja laita hedelmät siihen. Voit myös murskata sen käsillä, jos hedelmä on liian iso sekoittimelle.
• Siivilöinnin jälkeen siivilöi mehu ja poista siemenet.
• Mehu voi silti olla paksu. Sekoita se vielä hieman vettä niin, että sen juominen on helpompaa.
• Koska mehulla on epämiellyttävä maku, kannattaa ehkä lisätä hedelmiä mehuun. Voit lisätä siihen muutaman viipaletta appelsiinia tai ananasta (tai jopa kookosmaitoa). Hunaja on myös hyvä vaihtoehto.

Kuinka pastonisoida nonimehu?

Voit myös käyttää pastöroitua mehua, joka voi kestää kauemmin. Näin voit pastöroida mehua:

• Kaada mehu purkkiin ja aseta se kattilaan kiehuvaa vettä siten, että vedenpinta peittää mehun, mutta ei saavuta purkin suuta. Kun lämpötila on 180 oF, anna mehun kiehua 30 minuuttia.
• Tarkista mehun pH lakmuspaperin avulla. Oikein fermentoidun mehun pH: n ei pitäisi olla yli 3,5. Korkea pH-arvo osoittaa saastumista.

Pitäisikö Noni-mehu jäähdyttää?

Tätä fermentoitua nonimehua voidaan säilyttää huoneenlämmössä määrittelemättömän ajan, mutta sen jäähdyttäminen varmistaa optimaalisen tuoreuden.

Kuinka juoda nonimehua?

Mehu on otettava tyhjään vatsaan vähintään puoli tuntia ennen ateriaa. Tämän avulla se imeytyy nopeammin. Voit myös lisätä mehun suosikkimehuun.

Muutama vinkki:

• Ravista pulloa varovasti ennen jokaista käyttöä.
• On tärkeää, että juot sitä tyhjään vatsaan. Voit juoda vettä ennen mehun ottamista ja sen jälkeen.
• Jäähdytä pullo avaamisen jälkeen.
• Jos sinulla ei ole aikaa valmistaa nonimehua kotona, voit ostaa sen.

Kuinka tehdä Noni-teetä?

Jopa nonihedelmien lehdillä on etuja. Voit käyttää lehtiä noni-teen valmistamiseen (yksinkertaisesti juottaa ne kuumaan veteen ja valua), joka auttaa parantamaan ruoansulatuskanavan ongelmia.

Kuinka käyttää nonimehua iholle?

Noni-mehu voi auttaa kasvojen ihotulehduksen hoidossa. Levitä mehu vain kärsineille alueille ja jätä se 15 minuutiksi. Huuhtele puhtaalla vedellä. Vastaava lääke voi myös auttaa hoitamaan ikääntymisen merkkejä, kuten hienoja viivoja ja ryppyjä.

Kuinka käyttää noni-uutetta hauduttimena?

Lehtien kääriminen kipeiden nivelten ympärille voi toimia haudetta helpottamaan niveltulehduskipuja.

Mistä ostaa Noni-mehua?

Voit ostaa mehua lähimmästä supermarketista tai megastoreista, kuten Walmart tai Walgreens. Voit myös ostaa sen verkossa. Tahitian Noni Juice on yksi erittäin hyvä tuotemerkki. Voit tarkistaa arvostelut sivustosivulta ymmärtääksesi kuinka aito tuotemerkki on. Haluat ehkä myös ostaa noni-entsyymiä tai noni-kapseleita. Varmista, että ostamasi mehu on 100% puhdasta ja orgaanista. Varmista, ettei säilöntäaineita ole.

Tässä on muutama tapa, jolla voit tarkistaa, onko nonimehu hyvälaatuista:

• Ravista pulloa. Jos kuplat muodostuvat ja hajoavat nopeasti, se tarkoittaa, että vesipitoisuutta on enemmän kuin itse mehussa.
• Jos kuplien väri on ruskea, se osoittaa puhtautta.
• Käännä pullo ylösalaisin. Kaikki jäännökset alareunassa kertovat sinulle, että mehu on hyvä.
• Puhtaalla nonimehulla on voimakas haju.

Noni-mehun annostus ja turvallisuus

Kuinka paljon nonimehua minun pitäisi juoda?

Ihanteellinen annos nonimehulle on 30-750 ml päivässä. Kaksoissokkoutettu kliininen turvallisuustutkimus nonimehusta on antanut tietoja siitä, että 750 ml Tahitin noni-mehun juomista pidetään turvallisena (32).

Muista, että nonimehua tulisi valmistaa vain sertifioiduista orgaanisista nonihedelmistä. Sitä ei pitäisi valmistaa uudelleenvalmistetusta massasta, soseesta tai tiivisteestä. Varmista, että mehussa ei ole myöskään lisäaineita. Voit lisätä nonimehua smoothie- tai hedelmämehuresepteihisi. Se vain lisää niiden arvoa. On myös tärkeää tietää, että ei voi vain juoda nonimehua milloin tahansa.

Kuinka turvallista Noni-mehu on?

Nonin tehokkuus lukuisissa hoidoissa on osoitettu vain tietyissä tutkimuksissa. Mutta tutkijat tutkivat sen myönteisiä vaikutuksia, ja valtava määrä todisteita (sekä anekdootteja että perusteltuja) edistävät varmasti nonin hyödyllisiä vaikutuksia.

Yksi erityinen lajike nonimehua, jota meidän on tarkasteltava, on Tahitin nonimehu. Turvallisuustestien jälkeen Euroopan unioni oli hyväksynyt sen uuselintarvikkeeksi vuonna 2002. Kun siis puhumme eduista, tarkoitamme tätä lajiketta. Mehun kasvava suosio johti Journal of Food Science -lehden katsaukseen, jossa kliinisistä tutkimuksista, myrkyllisyystesteistä ja kemiallisista testeistä saadut tiedot ovat todenneet sen turvalliseksi kulutukselle (32).

Noni-mehu voi myös aiheuttaa tiettyjä sivuvaikutuksia. Keskustelemme niistä seuraavassa osassa.

Mitkä ovat nonimehun sivuvaikutukset?

Nonimehu voi aiheuttaa ongelmia ihmisillä, joilla on munuaisongelmia ja maksavaivoja. Se ei välttämättä ole turvallista myös raskauden aikana.

Raskauden ja imetyksen aikana esiintyvät ongelmat

Rajoitettu tutkimus on saatavilla täältä. Nonia tiedetään käytetyn aborttien aiheuttamiseen. Vältä siis mehua, jos olet raskaana. Pysy kaukana siitä, vaikka imetät, koska seurauksista ei tiedetä tarpeeksi.

Noni sisältää runsaasti kaliumia. Munuaissairautta sairastavilla henkilöillä voi olla korkea veren kaliumpitoisuus mehun ottamisen jälkeen. Tämä voi johtaa komplikaatioihin (33).

Vaikka näimme tutkimuksia, jotka tukevat nonimehun käyttöä maksan terveydelle, muut yhtä autenttiset raportit ovat estäneet sen käyttöä (34). Ota yhteys lääkäriisi ennen kuin käytät nonia tässä suhteessa.

Johtopäätös

Perinteisesti noni-kasveja on käytetty parantamaan tai ehkäisemään monia sairauksia. Sen erilaisilla biologisilla yhdisteillä on antimikrobisia, analgeettisia ja loisten vastaisia ​​vaikutuksia. Jotkut näistä yhdisteistä vahvistavat immuunijärjestelmää, lisäävät kestävyyttä ja lievittävät väsymystä. Noni-kasvien mehua voidaan käyttää parantamaan ihon rakennetta ja hiusten kasvua.

Lisää tutkimusta tehdään mehun etujen ymmärtämiseksi edelleen. Mehu voi myös aiheuttaa tiettyjä haittavaikutuksia. Siksi, jos sinulla on jokin sairaus, ota yhteys lääkäriisi ennen kuin käytät sitä.

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Mitkä ovat noni-teen edut?

Jotkut teen eduista ovat parantunut ruoansulatus ja parempi ihon terveys. Tee valmistetaan noni-lehdistä, jotka on kastettu lämpimään veteen. Tutkimusta on kuitenkin saatavilla rajoitetusti.

Mihin noni-siemenöljy on hyvä?

Noni-siemenöljy voi auttaa käsittelemään tulehduksellisia iho-olosuhteita ja muita yhteisiä asioita, kuten niveltulehdus ja reuma.

Voiko nonimehu vanhentua?

Joo. Jos olet valmistanut sen kotona, mehu kestää 6 kuukautta avaamisen jälkeen (on säilytettävä jääkaapissa). Jos sitä ei avata, mehu voi kestää jopa 2 vuotta.

Miltä nonimehu maistuu?

Mehu maistuu pistävältä ja voimakkaalta, samanlainen kuin punaviini tai erittäin terävä cheddarjuusto.

34 lähdettä

Stylecrazella on tiukat hankintaohjeet ja se perustuu vertaisarvioituihin tutkimuksiin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja lääkärijärjestöihin. Vältämme kolmannen asteen viitteiden käyttöä. Voit oppia lisää siitä, miten varmistamme, että sisältömme on täsmällistä ja ajantasaista, lukemalla toimitukselliset käytäntömme.

• Brown, Amy C. "Morinda citrifolia (Noni) -hedelmän syöpälääke: arvostelu." Fytoterapiatutkimus 26.10 (2012): 1427-1440.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.4595

• Wang, Mian-Ying et ai. "Morinda citrifolia (noni) vähentää nykyisten tupakoitsijoiden syöpäriskiä vähentämällä aromaattisia DNA-addukteja." Ravitsemus ja syöpä 61.5 (2009): 634-639.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19838937

• Wang, Mian-Ying et ai. "Rintasyövän ehkäisy Morinda citrifolian (noni) kanssa aloitusvaiheessa." Funktionaaliset elintarvikkeet terveyden ja sairauksien alalla 3.6 (2013): 203-222.

  ffhdj.com/index.php/ffhd/article/view/53

• Youn, Ui Joung et ai. "Anti-inflammatoriset ja kinonireduktaasia indusoivat yhdisteet fermentoiduista noni (morinda citrifolia) -mehun eritteistä." Lehti luonnontuotteista 79.6 (2016): 1508-1513.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27196335

• Basar, Simla et ai. "Morinda citrifolia L. (Noni) -hedelmän analgeettinen ja anti-inflammatorinen vaikutus." Fytoterapiatutkimus: PTR vol. 24,1 (2010): 38 - 42.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19548275

• Palu, Afa et ai. "Nantin (Morinda Citrifolia) hedelmämehun ksantiinioksidaasia estävät vaikutukset." Wileyn online-kirjasto, John Wiley & Sons, Ltd, 12. toukokuuta 2009.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.2842

• Wang, Mian-Ying et ai. "Nonimehu parantaa seerumin lipidiprofiileja ja muita tupakoitsijoiden riskimerkkejä." TheScientificWorldJournal Vuosikerta 2012 (2012): 594657. doi: 10.1100 / 2012/594657

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3477557/

• Nowak et ai. "Noni- ja aronia-mehujen akuutin kulutuksen ja energiajuomien vaikutukset verenpaineeseen, sykkeeseen ja verensokeriin nuorilla aikuisilla." Todisteisiin perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede, Hindawi, 18. elokuuta 2019.

  www.hindawi.com/journals/ecam/2019/6076751/

• Horsfall, AU et ai. "Morinda citrifolia -hedelmämehu lisää insuliinitoimintaa Sprague-Dawley-rotilla, joilla on kokeellisesti indusoitu diabetes." Nigerian quarterly journal of hospital medicine vol. 18,3 (2008): 162-5.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19062482

• Lee, So-Young et ai. "Cheonggukjangin käymän Morinda citrifolian (Noni) diabeteslääkkeiden vaikutus KK-A (y) -diabeettisissa hiirissä." Todisteisiin perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede: eCAM vol. 2012 (2012): 163280.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3434424/

• Inada AC, et ai. ”Morinda citrifolia Linn. (Noni) ja sen potentiaali liikalihavuuteen liittyvään aineenvaihdunnan toimintahäiriöön ”. Ravinteet. 2017; 9 (6): 540.

  www.mdpi.com/2072-6643/9/6/540

• Muto, Junko et ai. "Morinda citrifolia -hedelmä vähentää stressin aiheuttamaa kognitiivisen toiminnan heikentymistä, johon liittyy verisuoniston parantumista hiirissä." Physiology & behavior vol. 101,2 (2010): 211-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20416332

• Deng, S., et ai. "Noni anksiolyyttisenä ja rauhoittavana aineena: mekanismi, joka sisältää sen gamma-aminovoihappohappovaikutukset." Phytomedicine, Urban & Fischer, 11. kesäkuuta 2007.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S094471130700058X.

• Surette, Marc E. "Ruokavalion omega-3-rasvahappojen takana oleva tiede." CMAJ: Canadian Medical Association journal = journal de l'Association medicale canadienne vol. 178,2 (2008): 177-80.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2174995/

• West, Brett J., et ai. "Käsitellyn Noni-soseen ravinteiden ja fytokemialliset analyysit." Food Research International, Elsevier, 7. lokakuuta 2010.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0963996910003613

• Coutinho de Sousa, Beatriz et ai. "Morinda citrifolia (Noni) -hedelmämehu vähentää tulehduksellisten sytokiinien ilmentymistä ja auttaa säilyttämään suoliston limakalvon eheyden DSS-kokeellisessa paksusuolitulehduksessa." Tulehduksen välittäjät vol. 2017 (2017): 6567432.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28194046

• "US20080213415A1 - glaukooman ja diabeettisen retinopatian hoito Morinda Citrifolia -parannetuilla formulaatioilla." Google-patentit, Google.

  patents.google.com/patent/US20080213415A1/fi

• Hussain, Sharmila et ai. "Noni (Morinda citrifolia) -mehun roolin arviointi osteoblastien erilaistumisen aikaansaamiseksi eristetyissä rotan luuytimestä johdetuissa mesenkymaalisissa kantasoluissa." Kansainvälinen kantasolujen lehti vol. 9,2 (2016): 221 - 229.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5155718/

• Almeida-Souza, Fernando et ai. ”Morinda citrifolia Linn. Vähentää parasiittikuormitusta ja moduloi sytokiineja ja solunulkoisia matriisiproteiineja Leishmania (Leishmania) amazonensis -infektion saaneissa C57BL / 6-hiirissä. " PLoS laiminlyöty trooppiset sairaudet vol. 10,8 e0004900. 31. elokuuta 2016.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5006983/

• Gürsoy, Azize Esra et ai. "Selkärangan subakuutti yhdistetty rappeutuminen erilaisten etiologioiden ja MRI-löydösten parantamisen vuoksi." Tapausraportit neurologisessa lääketieteessä, voi. 2013 (2013): 159649.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3623262/

• Kardalas, Efstratios et ai. "Hypokalemia: kliininen päivitys." Endokriiniset yhteydet, v. 7,4 (2018): R135-R146.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5881435/

• Inada, Aline Carla et ai. ”Morinda citrifolia Linn. (Noni) ja sen potentiaali liikalihavuuteen liittyvään aineenvaihdunnan toimintahäiriöön. " Ravinteet vol. 9,6 540. 25. toukokuuta. 2017.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5490519/

• Ma, De-lu et ai. "Nonimehun ergogeenisen potentiaalin arviointi." Fytoterapiatutkimus: PTR vol. 21, 11 (2007): 1100-1.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17604369

• Wang, Mian-Ying et ai. "Morinda citrifolian (Noni) maksaa suojaavat vaikutukset." Kasviruoat ihmisten ravinnoksi (Dordrecht, Alankomaat) vol. 63,2 (2008): 59-63.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2413119/

• West, Brett-J et ai. "Nonimehu ei ole maksatoksinen." World Journal of Gastroenterology Voi. 12,22 (2006): 3616-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4087581/

• Wang, Mian-Ying et ai. "Maksan suojaus nonihedelmämehulla CCl (4): n aiheuttamia kroonisia maksavaurioita vastaan ​​naaraspuolisilla SD-rotilla." Kasviruoat ihmisten ravinnoksi (Dordrecht, Alankomaat) vol. 63,3 (2008): 141 - 5.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18654853

• Pandy, Vijayapandi et ai. "Nonien (Morinda citrifolia Linn.) Antipsykoottinen kaltainen aktiivisuus hiirissä." BMC-komplementaarinen ja vaihtoehtoinen lääketiede v. 12 186. 19. lokakuuta 2012.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3487797/

• Pawlus, Alison D. ja A.Douglas Kinghorn. "Katsaus Morinda Citrifolia (Noni) * -kasvitieteellisen ravintolisän etnobotaaniaan, kemiaan, biologiseen aktiivisuuteen ja turvallisuuteen *." Wiley-verkkokirjasto, John Wiley & Sons, Ltd, 18. helmikuuta 2010.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1211/jpp.59.12.0001

• Ulloa, José Armando ym. "Noni (Morinda citrifolia) -mehun liotuksen vaikutus Hadenin vähiten jalostetun mangon mikrobiologiseen ja värikäyttäytymiseen." Journal of food science and technology Vuosikerta 52,5 (2015): 3079-85.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4397312/

• Assi, Reem Abou et ai. "Morinda Citrifolia (Noni): Kattava katsaus sen teolliseen käyttöön, farmakologiseen toimintaan ja kliinisiin kokeisiin." Arabian Journal of Chemistry, Elsevier, 24. kesäkuuta 2015.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1878535215001902

• Palu, Afa K et ai. "Morinda citrifolia L.: n (noni) vaikutukset immuunijärjestelmään: sen molekyylimekanismit." Journal of ethnopharmacology voi. 115,3 (2008): 502-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18063495

• West, Brett J et ai. "Kaksoissokkoutettu kliiniset tutkimukset nonihedelmämehusta." Pacific Health Dial Vol. 15,2 (2009): 21-32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20443518

• Mueller, BA et ai. "Nonimehu (Morinda citrifolia): piilevä mahdollisuus hyperkalemiaan?" American Journal of munuaissairaudet: National Kidney Foundationin virallinen lehti vol. 35,2 (2000): 310-2.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10676732

• Stadlbauer, Vanessa et ai. "NONI-mehun hepatotoksisuus: raportti kahdesta tapauksesta." World Journal of Gastroenterology Voi. 11,30 (2005): 4758-60.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16094725/