Sisällysluettelo:
- Top 20 motivoivaa lainausta laihtuminen
- 1. Vain minä voin muuttaa elämäni, kukaan ei voi tehdä sitä puolestani
- 2. Hidas ja tasainen voittaa kilpailun
- 3. Taistelu, jossa olet tänään, kehittää huomenna tarvitsemasi voiman
- 4. Ruuan, kuten rahasi, pitäisi toimia sinulle
"Painonpudotus ei ole minun asiani." Sanotko usein tämän itsellesi tai ystävillesi? Mutta tunnetko itsesi syvällä sydämessäsi? No, minä myös. Olemme liian peloissamme astua ulos mukavuusalueiltamme. Muistan sanoneeni itselleni, että on ok olla pullea, rakastan syödä, aloitan liikunnan huomenna. Tämä asenne sai minut lopulta 30 kiloa painavammaksi ja aiheutti vakavia terveysriskejä. Motivoida itseäni harjoittelemaan ja syödä terveellisesti joka päivä aloin kirjoittaa motivoivia lainauksia post-it-muistiinpanoihin. Laitoin ne kotini jokaiseen nurkkaan ja nurkkaan, ja tämä temppu todella toimi! Tänään olen kunnossa, aktiivinen, tuottavampi ja positiivisempi. Joten niille teistä, joiden mielestä nykyisen elämäntavan muuttaminen on vaikeaa, nämä top 20 painonpudotusta motivoivat lainaukset auttavat sinua todella, ja voit saavuttaa tavoitepainosi hetkessä. Aloitetaanpa.
Top 20 motivoivaa lainausta laihtuminen
1. Vain minä voin muuttaa elämäni, kukaan ei voi tehdä sitä puolestani
Se on totta, eikö olekin? Voit syyttää kouluttajaa, dietologia tai jopa perhettäsi ja ystäviäsi painonnousustasi. Mutta päivän päätteeksi sinun on otettava elämäsi hallinta. Jos et noudata ruokavalio- ja liikuntasuunnitelmaa, jopa parhaat kouluttajat ja ravitsemusterapeutit eivät voi tehdä mitään asialle. Opi sanomaan "ei" kohteliaasti, mutta lujasti ystävillesi ja perheellesi, kun he houkuttelevat sinut epäterveellisiin tapoihin. Kerro itsellesi, miksi laihdutus on sinulle tärkeää. Tämä pitää sinut motivoituneena.
2. Hidas ja tasainen voittaa kilpailun
Tämä sanonta pätee myös tällä nopeasti muuttuvalla aikakaudella. Jos haluat laihtua ja ylläpitää sitä, sinun on mentävä hitaasti. Älä etsi houkuttelevia ruokavalioita, jotka ovat tulleet markkinoille. Heitä kutsutaan villitys syystä. Menetät vesipainon ja painotat enemmän heti, kun lopetat ruokavalion. Kun aloitat hitaasti, sinulla on tapana muuttaa elämäntapasi asteittain. Voit laihtua hitaasti, mutta laihtuminen on terveellistä ja kestävää.
3. Taistelu, jossa olet tänään, kehittää huomenna tarvitsemasi voiman
Kun alat treenata tai syödä terveellisesti, on vaikea noudattaa sitä. Jopa 10 toistohyppyjen tekeminen voi tuntua taistelulta. Mutta jatkaessasi sitä olet valmis monimutkaisempiin haasteisiin. Tulet rakentaa henkistä ja fyysistä voimaa tulevalle esteitä. Esteet, jotka voit voittaa, jos hikoilet ja kamppailet tänään.
4. Ruuan, kuten rahasi, pitäisi toimia sinulle
Uskon vakaasti tähän. Jos käytät rahaa ja aikaa saavuttaa jotain, se tuottaa paremmin tuloksia. Tämä on älykkäin laihtuminen-tarjous ja pakottaa sinut miettimään, teetkö älykkäitä ruokavalintoja vai ei. Jos käytät rahaa