Vanhetessamme ihollamme alkaa näkyä ikääntymisen merkkejä. Se alkaa menettää luonnollista joustavuuttaan, mikä johtaa notkeutumiseen. Ihon roikkuminen on luonnollinen prosessi, joka on peruuttamaton, mutta sitä voidaan vähentää ja viivästyttää. Usein ihmiset valitsevat kosmeettiset leikkaukset, jotka ovat erittäin kalliita ja joilla on sivuvaikutuksia. Onneksi on olemassa joitain kodin korjaustoimenpiteitä ihon kiristämiseksi. Ne ovat yksinkertaisia ​​ja helppoja, ja ne myös vähentävät ryppyjä ja juonteita.

Ennen kuin perehdymme erilaisiin kotihoitoihin, anna meidän ymmärtää syyt, miksi ihosi irtoaa ja roikkuu.

Mikä saa ihon tulemaan löysäksi ja roikkuvaksi?

Roikkuva iho on yksi tärkeimmistä ikääntymisen oireista, ja se näkyy eniten kasvoissa. Rypyt ja urat ovat ensimmäiset merkit, jotka näet ikääntyessäsi. Ihosi alkaa hitaasti poskistasi, nenästäsi, leuastasi, niskaasi, käsivarsistasi ja muista kehosi paikoista. Tärkeimmät syyt tähän ovat seuraavat:

• Iän myötä ihon kollageenisynteesi hidastuu, jolloin iho menettää joustavuutensa ja taipuu.

• Ihon sidekudos, joka tukee erilaisia ​​rustoja ja luita, heikkenee iän myötä.

• Rasva, joka oli jakautunut tasaisesti ihon alle ja pitämällä sitä ylöspäin, alkaa menettää tilavuuttaan ja muodostaa kokkareita. Nämä kokkareet alkavat painua painovoiman vuoksi.

• Liiallinen altistuminen auringonvalolle vahingoittaa ihon kollageenia ja elastiinia, mikä saa ne irtoamaan ja tekemään ihosta roikkuvan. Tupakansavu ja ilmansaasteet ovat muita tekijöitä, jotka voivat vahvistaa ryppyjen muodostumista ja ihon notkeutumista.

• Nopea laihtuminen ja raskaus voivat myös aiheuttaa ihon notkeamista.

Siten sekä sisäisillä että ulkoisilla tekijöillä on merkitys saada ihosi irtoamaan ja roikkumaan (1, 2, 3). Katsokaamme kotihoitoja, joita voit käyttää kiinteyttämään ja kiristämään ihoa.

Kotihoito ihon kiristämiseen

1. Ihoa kiristävät öljyt

a) kookosöljy

(b) sinappiöljy

(c) rosmariiniöljy

(d) manteliöljy

(e) avokadoöljy

(f) E-vitamiiniöljy

(g) kalaöljy

(h) oliiviöljy

(i) esikkoöljy

(j) argan Öljy

1. Ihoa kiristävät naamiot / kasvopakkaukset

(a) Munanvalkonaamari

(b) Banaanimaski

(c) Savimaski

1. Muita helppoja korjaustoimenpiteitä ihon kiristämiseksi

(a) Kahvipohja

(b) Noirapähkinä

(c) Aloe Vera -geeli

(d) Alumiini

(e) Tomaatti

(f) Epsom-suola

(g) Sitruunamehu

(h) Multani Mitti

(i) Papaija

(j) Jogurtti

Tehokkaat ratkaisut notkeutuneen ihon kiristämiseen

1. Ihoa kiristävät öljyt

(a) Kookosöljy ihon kiristämiseen

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

Neitsyt kookosöljy

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Hiero öljyä pyörivin liikkein vahingoittuneelle alueelle.

2. Jatka hierontaa 5-10 minuuttia.

3. Jätä öljy yön yli.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä joka ilta ennen nukkumaanmenoa.

Miksi tämä toimii

Kookosöljy tunkeutuu syvempiin ihokerroksiin ja nuorentaa ihosoluja. Se pitää ihon kosteutettuna ja ravittuna. Sen antioksidantit eliminoivat vapaita radikaaleja, jotka vahingoittavat ihoa ja nopeuttavat ikääntymistä (4).

Takaisin sisällysluetteloon

(b) Sinappiöljy ihon kiristämiseen

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

1/2 cup sinappiöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Kuumenna öljy, kunnes se muuttuu haaleaksi.

2. Ennen suihkua hierotaan vaurioituneet alueet tai jopa koko kehosi sinappiöljyllä.

3. Hiero ylöspäin noin viiden minuutin ajan.

4. Suihku tavalliseen tapaan.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Toista tämä kaksi tai kolme kertaa viikossa.

Miksi tämä toimii

Sinappiöljy kiristää ihoa ja saa ihon hehkumaan. Iho nuorentuu, kun verenkierto paranee sinappiöljyhieronnan ansiosta. E-vitamiinin korkea taso estää ikääntymistä ja ryppyjä (5).

Varoitus

Sinappiöljy voi joskus aiheuttaa ihon tulehdusta. Tee laastaritesti ennen kuin käytät sitä ihon hierontaan.

Takaisin sisällysluetteloon

(c) Rosmariiniöljy ihon kiristämiseen

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

• 1/2 kurkkua
• 1 rkl rosmariiniöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Kuori ja jauhaa kurkku tasaisen nesteen saamiseksi.

2. Lisää siihen rosmariiniöljyä ja sekoita hyvin.

3. Levitä tämä kasvoille ja muille kärsineille alueille.

4. Jätä se 15 - 20 minuutiksi ja huuhtele sitten.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Käytä tätä lääkettä kerran kolmessa neljässä päivässä.

Miksi tämä toimii

Tämä eteerinen öljy parantaa verenkiertoa, ja tämä puolestaan ​​sävyttää irtonaisen ihosi. Läsnä olevat antioksidantit parantavat fibroblastien tuotantoa ja parantavat ihon kimmoisuutta (6). Se sisältää runsaasti karnosolia ja skvaleenia, jotka hidastavat ihon ikääntymistä (7).

Takaisin sisällysluetteloon

(d) Manteliöljy ihon kiristämiseen

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

Manteliöljy

Mitä sinun täytyy tehdä

Hiero manteliöljyä kehollesi 20 minuuttia ennen suihkun ottamista.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä päivittäin tai ainakin joka toinen päivä.

Miksi tämä toimii

Manteliöljy sisältää runsaasti E-vitamiinia ja antaa kosteutta iholle. Se vähentää näkyvästi ihon notkeutumista ja kiristää ihoa luonnollisesti (8, 9).

Takaisin sisällysluetteloon

(e) Avokadoöljy ihon kiristämiseen

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

Avokadoöljy

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Hiero löysää ja notkeutunutta ihoa ylöspäin suuntautuvilla liikkeillä avokadoöljyllä noin 15 minuutin ajan.

2. Jätä se noin tunniksi ja pese se sitten pois.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Avokadoöljy on luonteeltaan erittäin kosteuttava ja tunkeutuu syvälle ihoon. Se lisää myös kollageenisynteesiä, ja tämä parantaa huomattavasti ihosi kiinteyttä (10). Se sisältää runsaasti A-, B- ja E-vitamiineja, jotka auttavat kiristämään ihoa (11).

Takaisin sisällysluetteloon

(f) E-vitamiiniöljy ihon kiristämiseen

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

E-vitamiinikapselit

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lävistä muutama E-vitamiinikapseli ja poista sisällä oleva öljy.

2. Hiero tätä öljyä ihollesi 10-15 minuuttia.

3. Jätä öljy yön yli.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Levitä E-vitamiiniöljyä joka ilta ennen nukkumaanmenoa.

Miksi tämä toimii

E-vitamiini on välttämätöntä, jotta iho pysyy terveenä, hehkuvana ja kiinteänä. Sen antioksidanttinen luonne estää ihoa vapaiden radikaalien vaurioilta ja parantaa ihon terveyttä ja ulkonäköä (12, 13).

Takaisin sisällysluetteloon

g) kalaöljy ihon kiristämiseen

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

Kalaöljykapselit

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Puhkaise kapselit ja levitä sisällä oleva öljy ihollesi.

2. Hieronta muutaman minuutin ajan.

3. Voit joko jättää öljyn yön yli tai pestä sen pois tunnin kuluttua.

Voit myös syödä kalaöljykapselia joka päivä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Toista tämä joka päivä ennen nukkumaanmenoa.

Miksi tämä toimii

Kalaöljy sisältää runsaasti omega-rasvahappoja, jotka ravitsevat ja kosteuttavat ihoa. Ihon verenkierto on lisääntynyt, ja tämä vaikuttaa ihon solujen uusiutumiskykyyn (14). Ihosi tulee pian kireäksi ja hehkuvaksi.

Varoitus

Älä käytä tätä lääkettä, jos olet allerginen kaloille ja kalatuotteille.

Takaisin sisällysluetteloon

(h) Oliiviöljy ihon kiristämiseen

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

Neitsytoliiviöljy

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Käy suihkussa, taputtele iho kuivaksi.

2. Hiero oliiviöljyä koko kehollesi muutaman minuutin ajan.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Käytä oliiviöljyä päivittäin vartalovoiteen sijaan.

Miksi tämä toimii

Oliiviöljy on parannuskeino kosteuden tiivistämiseksi ja ihosi hehkuttamiseksi. Se sisältää runsaasti antioksidantteja ja E-vitamiinia, jotka kiristävät ihoasi ja estävät valohäiriöitä (15).

Takaisin sisällysluetteloon

(i) Esikkoöljy ihon kiristämiseen

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

Esikkoöljy

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ota muutama tippa esikkoöljyä sormillesi ja hiero kasvojasi ja niskaasi ylöspäin.

2. Jatka hierontaa viisi - seitsemän minuuttia.

3. Jätä öljy yön yli.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä ennen nukkumaanmenoa joka ilta.

Miksi tämä toimii

Primrose-öljy sisältää gammalinoleenihappoa (GLA), joka auttaa kollageenisynteesissä ja vähentää huomattavasti hienoja juonteita, ryppyjä ja ihon notkoa (16).

Takaisin sisällysluetteloon

(j) Arganöljy ihon kiristämiseen

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

Argan-öljy

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Voit lisätä muutama tippa arganöljyä vartalovoiteeseesi tai käyttää sitä itse hieromaan ihoa.

2. Jätä öljy päälle päiväksi.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Käytä arganöljyä päivittäisessä ihosi kosteuttamisessa.

Miksi tämä toimii

Arganöljyn antama ravinto antaa iholle enemmän elastisuutta ja tekee siitä kiinteämmän. Tutkijat ja tavalliset ihmiset ovat testanneet ja kokeilleet näitä arganöljyn ikääntymistä estäviä vaikutuksia. Ihon kimmoisuus lisääntyi huomattavasti säännöllisen käytön jälkeen (17).

Takaisin sisällysluetteloon

2. Ihoa kiristävät naamiot / kasvopakkaukset

(a) Ihoa kiristävä munanvalkonaamari

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

• 1 munanvalkuainen
• 2 rkl hunajaa

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ota munanvalkuainen ja sekoita se hunajan kanssa.

2. Levitä tämä naamio kasvoillesi ja anna vaikuttaa 15 minuuttia.

3. Pese tämän jälkeen vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tätä kasvonaamiota on suositeltavaa käyttää kolmesti kuukaudessa tiukemmalle iholle.

Miksi tämä toimii

Munanvalkuainen sisältää runsaasti proteiinialbumiinia ja voi parantaa ihon kimmoisuutta suuressa määrin. Se auttaa myös uudistamaan ihosoluja ja antamaan luonnollisen hehkun (18, 19). Hunaja lukitsee ihon kosteuden ja myös nuorentaa sitä antioksidantteineen (20). Tämä on yksi varma ampuneista kotihoidoista ihon kiristämiseen.

Takaisin sisällysluetteloon

(b) Banaaninaamio ihon kiristämiseen

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

• Kypsä banaani
• Muutama tippa sitruunamehua (valinnainen)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Mash banaani ja levitä tämä koko kasvosi ja niska.

2. Voit myös puristaa muutama tippa sitruunaa banaanimuusiin.

3. Jätä se kasvoillesi noin 15 minuutiksi ja pese sitten vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Käytä tätä pakkausta kahdesti viikossa parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

Miksi tämä toimii

Banaanissa on runsaasti rautaa, sinkkiä, kaliumia, magnesiumia ja A-, B-, C- ja D-vitamiineja. Soseutuneita, kypsiä banaaneja voidaan käyttää ihon kiristämiseen, koska sen mineraalit ja vitamiinit antavat sille ikääntymistä estäviä ominaisuuksia. Se myös tasoittaa ja kosteuttaa ihoa (21).

Takaisin sisällysluetteloon

(c) Savinaamio ihon kiristämiseen

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

• 2 rkl vihreää savea tai bentoniittisavijauhetta
• 1 tl maitojauhetta
• Vesi

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita savijauhe ja maitojauhe.

2. Lisää tarpeeksi vettä saadaksesi tasaisen tahnan.

3. Levitä tämä koko kasvoille ja kaulalle ja anna sen kuivua.

4. Pese maski 15-20 minuutin kuluttua.

5. Kuivaa ja kosteuta.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Levitä savinaamari kerran viikossa.

Miksi tämä toimii

Sekä vihreä savi että bentoniittisavi ovat iholle erinomaisia. Ne imevät epäpuhtauksia, kiristävät huokosia ja tekevät ihosta sileän ja kiinteän (22). Saven levittäminen iholle on myös osoitettu lisäävän kollageenisynteesiä (23).

Varoitus

Älä liikuta kasvojasi maskin ollessa päällä. Naamiolla puhuminen, kulmakarvojen purkaminen tai hymyily voi aiheuttaa ryppyjä.

Takaisin sisällysluetteloon

3. Muita helppoja korjaustoimenpiteitä ihon kiristämiseksi

(a) Kahvialustat ihon kiristämiseen

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

• 1/4 kuppi jauhettua kahvia
• 1/4 kuppi ruskeaa sokeria
• 2-3 rkl kookosöljyä tai oliiviöljyä
• 1/2 tl jauhettua kanelia

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lämmitä kevyesti kookosöljy sulataksesi sen. Anna sen tulla huoneenlämpöiseksi.

2. Sekoita kaikki muut ainesosat ja lisää jäähdytetty kookosöljy seokseen. Sekoita hyvin.

3. Hankaa tätä varovasti ihollesi pyörivin liikkein muutaman minuutin ajan.

4. Huuhtele haalealla vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Käytä tätä kahvikuorinta kerran tai kahdesti viikossa.

Miksi tämä toimii

Kahvissa oleva kofeiini imee ylimääräisen kosteuden ihosta ja eliminoi rasvakertymät, mikä tekee ihosta kiinteän ja pehmeän. Kahvi sisältää myös antioksidantteja, jotka hidastavat ihon ikääntymistä (24). Kahvin ja sokerin karkeat rakeet kuorivat ihoa ja auttavat pitämään sen kiinteänä (25). Tämän prosessin aikana kookosöljy pitää ihon kosteutettuna.

Takaisin sisällysluetteloon

(b) Witch Hazel ihon kiristämiseen

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

• Noidapähkinäliuos
• Vanulappu

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Kasta puuvillatyyny taikapähkinänesteeseen ja levitä se kasvoillesi ja niskaasi ylöspäin suuntautuvin tahoin.

2. Anna sen kuivua viisi minuuttia. Toista toisella kierroksella noitapähkinää.

3. Älä huuhtele kasvojasi levityksen jälkeen.

4. Käytä tätä samalla tavoin myös muissa kehosi osissa, kuten käsivarsissa, vatsassa ja muilla haavoittuneilla alueilla.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tämä on parasta tehdä yöllä ennen kuin lyöt sänkyyn. Toista tämä päivittäin.

Miksi tämä toimii

Noidapähkinä on yleisesti käytetty supistava aine. Se kiristää ihohuokosia ja tämä puolestaan ​​tekee ihostasi kiinteän. Noirapähkinässä läsnä olevat polyfenolit (antioksidantit) estävät entsyymien aktiivisuutta, jotka hajottavat kollageenia ja elastiinia ihossa (26).

Takaisin sisällysluetteloon

(c) Aloe Vera -geeli ihon kiristämiseen

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

Aloe vera -lehti

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Leikkaa aloe-lehti auki ja poista sisällä oleva geeli.

2. Levitä tuoretta aloe-geeliä vaurioituneelle alueelle ja anna sen kuivua 15 - 20 minuuttia.

3. Huuhtele vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Toista tämä kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Aloe vera sisältää erilaisia ​​fytokemikaaleja, jotka takaavat ihosi optimaalisen terveyden. Se rauhoittaa ihoa, ravitsee sitä ja suojaa sitä vaurioilta ja siten ikääntymiseltä. Se myös kiristää ihoa (27).

Takaisin sisällysluetteloon

(d) Alumiini ihon kiristämiseen

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

• Pieni pala alunaa
• Vesi

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Kasta alumiinikappale veteen ja hiero tämä varovasti ihollesi.

2. Huuhtele 20 minuutin kuluttua.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä joka päivä kiinteämmän ihon saamiseksi.

Miksi tämä toimii

Alum on luonnollinen ihoa kiristävä aine, jota voidaan käyttää yksinään tai lisätä naamioihin parantamaan ihon kiinteyttäviä vaikutuksia. Alumiini toimii myös supistavana aineena ja vähentää laajentuneita huokosia iholla (28).

Varoitus

Alumiini voi kuivua iholle. Kosteuta ihoa aina huuhtelun jälkeen alumiinijäämät.

Takaisin sisällysluetteloon

(e) Tomaatti ihon kiristämiseen

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

• Pieni tomaatti
• Pumpulipallo

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Mehu tomaatti ja upota puuvillapallo siihen.

2. Levitä ohut kerros tomaattimehua vaurioituneelle alueelle.

3. Anna sen istua 10-15 minuuttia. Pese sitten puhtaalla vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Toista tämä kahdesti päivässä.

Miksi tämä toimii

Tomaattimehu rauhoittaa ihoa. Se on luonnollinen väriaine, joka kiinteyttää löysän ja roikkuvan ihon. Se sisältää myös antioksidantteja, jotka tasoittavat ihon sävyä ja antavat sinulle luonnollisen hehkun (29).

Takaisin sisällysluetteloon

(f) Epsom-suola ihon kiristämiseen

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

• 1-2 kuppia Epsom-suolaa
• Lämmintä vettä
• Kylpyamme

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Täytä kylpyamme lämpimällä vedellä ja lisää siihen Epsom-suolaa.

2. Sekoita suola veteen ja liota tähän veteen 15 - 20 minuuttia.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Liota Epsom-suolavedessä kahdesti tai kolme kertaa viikossa.

Miksi tämä toimii

Epsom-suola kiristää ihoa ja poistaa kaikki ylimääräiset nesteet, jotka saattavat aiheuttaa ihosi notkeutumisen. Se parantaa myös verenkiertoa, mikä auttaa ihoa kiristämään (30, 31).

Takaisin sisällysluetteloon

(g) Sitruunamehu ihon kiristämiseen

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

• Sitruuna
• Pumpulipallo

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Purista tuoretta sitruunamehua ja levitä se kasvoillesi ja kaulallesi puuvillapallolla.

2. Jätä se 5 - 10 minuutiksi.

3. Huuhtele vedellä. Pat kuivaa ja kosteuta.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Toista tämä kahdesti päivässä.

Miksi tämä toimii

Sitruunamehun supistavat ominaisuudet ovat hyödyllisiä myös kiristettäessä ihoa (32). Sitruunamehusta löytyvä C-vitamiini auttaa kollageenisynteesiä (33).

Takaisin sisällysluetteloon

(h) Multani Mitti ihon kiristämiseen

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

• 2 rkl multani mitti (Fullerin maa)
• 1 rkl hunajaa
• Ruusuvesi

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita ruusuvettä multani mitin ja hunajan kanssa. Saat paksun sakeuden tahnaa, joka on helppo levittää.

2. Levitä tämä pakkaus kasvoille ja kaulalle kasvopakkausharjalla tai sormillasi.

3. Anna sen kuivua noin 20 minuuttia ja huuhtele sitten viileällä vedellä.

4. Kosteuta ihoasi pesun jälkeen.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Käytä tätä pakkausta kahdesti viikossa.

Miksi tämä toimii

Fullerin maa näyttää syväpuhdistavan, kun sitä levitetään iholle. Se imee kaikki epäpuhtaudet ja samalla parantaa ihon verenkiertoa. Se jättää ihon sävyiseksi ja raikkaaksi (34, 35).

Varoitus

Älä käytä tätä lääkettä, jos sinulla on herkkä iho.

Takaisin sisällysluetteloon

(i) Papaija ihon kiristämiseen

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

• Muutama pala kypsää papaijaa
• 1-2 rkl riisijauhoja

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Leikkaa papaija pieniksi paloiksi ja sekoita palat tehosekoittimeen. Lisää tähän riisijauhot ja sekoita hyvin.

2. Levitä tämä seos ihollesi. Hiero varovasti ylöspäin pyörivin liikkein.

3. Tee tämä 15 minuutin ajan ja pese sitten vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Käytä tätä kuorintaa kahdesti viikossa saadaksesi tiukemman ihon.

Miksi tämä toimii

Papaijalla on hyödyllisiä entsyymejä, kuten papaiini, jotka auttavat kiristämään notkoa ihoa. Se tekee ihosta sileän ja joustavan, koska se sisältää A-vitamiinia ja antioksidantteja. Se sisältää myös C-vitamiinia, jolla, kuten jo tiedämme, on merkitys kollageenin synteesissä ja ylläpidossa (36).

Takaisin sisällysluetteloon

(j) Jogurtti ihon kiristämiseen

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

• 2 rkl jogurttia
• Muutama tippa kalkkimehua

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita limetin mehu jogurttiin.

2. Levitä tämä seos kasvoillesi.

3. Hiero 10 minuuttia ja jätä se vielä viiteen minuuttiin. Pese se vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Toista tämä kolme tai neljä kertaa viikossa.

Miksi tämä toimii

Jogurtti-kasvonaamiota käytetään laajalti luonnollisena lääkkeenä tukkeutuneen ihon kiristämiseen. Jogurtissa oleva maitohappo kutistaa huokoset ja kiristää ihoa. Tämän maskin säännöllinen käyttö auttaa myös antamaan luonnollisen hehkun kasvoille (37).

Älä odota, että ihosi rypistyy ja roikkuu! Aloita näiden korjaustoimenpiteiden käyttö, vaikka olisit vain 20-vuotias, jotta sinulla olisi terve iho 60-vuotiaana.

Takaisin sisällysluetteloon

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Ihoa kiristävä ruokavalio

Ajankohtaisten korjaustoimenpiteiden lisäksi on myös tärkeää noudattaa oikeaa ruokavaliota kiinteän ja kireän ihon ylläpitämiseksi. Tässä on syötäviä ruokia löysät ihon kiristämiseksi:

• Vihreällä teellä on monia terveysvaikutuksia. Yhä useammat ihmiset kuluttavat vihreää teetä pysyäkseen kunnossa. Vihreä tee auttaa ihon detoksifikaatiossa. Se sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka lisäävät kollageenin tuotantoa luonnollisesti. Siten se antaa tiukemman, rypistymättömän ihon (38).
• Sisällytä vähärasvaista proteiinia, kuten kanaa, kalaa, munia, papuja ja raejuustoa, jotta kehosi rakentaa lihasmassaa, kollageenia ja elastiinia.
• Syö runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, jotka auttavat ihoasi pysymään kiinteänä tarjoamalla oikeat ravintoaineet ja myös antioksidantit. se on