25 tapaa unohtaa entinen

Breakups satuttaa. Mutta mikä satuttaa vieläkin enemmän, on yrittää muistaa kaikki lupauksesi, jotka annoit toisillesi ja jotka nyt ovat hajallaan palasina ympärilläsi. Olet todennäköisesti vihainen itsellesi siitä, että olet niin naiivi ja tunnet olevasi ainoa ihminen maailmassa, joka kokee tämän surun. Mutta arvaa mitä? Olemme kaikki olleet siellä, tehneet sen.

Hajoamisen hoitaminen ei ole helppoa. Se vie paljon taikaliimaa parantamaan murtunutta sydäntä, unohtamaan entisen ja helpottamaan kivun käsittelemistä. Tässä on 25 tapaa siirtyä entisestä ja palata takaisin onnelliseksi henkilöksi, joka olit aiemmin!

1. Anna itsellesi aikaa parantua

Shutterstock

Suurin virhe, jonka ihmiset tekevät yrittäessään siirtyä eteenpäin, on hemmotella itseään tuhoavalla toiminnalla, kuten aggressiivisella juhlimisella, hallitsemattomalla juomalla ja hulluilla makeoverilla. Vaikka ei ole mitään järkeä moittia jo tehdyn suhteen, joskus on hyvä avautua ja itkeä sen takia.

Anna itsellesi aikaa parantua. Aloita treenaaminen ja syö terveellistä. Sen positiivinen vaikutus mielenterveyteen on melkein maaginen. Palaa myös harrastuksiin, joihin lakkasit nauttimasta, koska kaikki aikasi oli jaettu työaikataulun ja parisuhteen välillä.

2. Älä vainoa häntä

Hajotuksen jälkeen saatat todennäköisesti miettiä, mitä entinen tekee milloin tahansa päivästä. Se on aina mielesi takaosassa.

Sosiaalisen median avulla on erittäin helppo saada selville heidän olinpaikkansa. Mutta hänen jälkeminen saa sinut vain surullisemmaksi ja ahdistuneemmaksi. Paras tapa käsitellä hajoamista on välttää sosiaalisen median tilinsä, kunnes olet valmis.

3. Älä viettää aikaa elää noiden muistojen eloon

Mikä sinulla oli, oli ihanaa. On hyvä - jopa terveellistä - vaalia hyviä muistoja. Se ei kuitenkaan ole hyvä idea, kun olet juuri päässyt irti suhteesta.

Kun on kyse myrkyllisestä suhteesta, hyvien palojen muistaminen pitää sinut vain loukussa menneisyydessä ja estää kasvua.

4. Yritä nähdä todellisuus

Samalla kun tummanharmaat pilvet peittävät päänne surulla, yritä löytää hopeavuori. Mikä näyttää maailmanloppulta, on vain henkilö, joka poistuu elämästäsi.

Asiat voivat näyttää olevan pahimmillaan, mutta nyt, kun näet todellisuuden, tiedä, että voit tehdä paremmin. Huono vaihe luo sinulle mahdollisuuden rakentaa parempi, onnellisempi tulevaisuus.

5. Opi oppisi lopusta

Shutterstock

Jokainen tekee virheitä, ja on erittäin tärkeää oppia niistä ja estää heitä toistumasta.

Ihmiset tulevat elämääsi opettamaan sinulle oppitunnin, ja henkilö, joka haluaa lähteä, jättää mitä tahansa tekemällä pidättääkseen heitä. Voit antaa sadan prosentin itsestäsi jollekulle, mutta älä koskaan menetä itseään kokonaan heille.

6. Älä löydä tekosyitä tavata heitä uudelleen

Vastustaminen halulle "vahingossa" törmätä entiseen voi olla haastavaa. Saatat ajatella, että yksi kokous voi saada sinut takaisin yhteen. Kuitenkin, kultaseni, on aika ymmärtää, mitä ei voitaisi korjata koko suhteessa, ei koskaan voida ratkaista yhdellä kokouksella.

Suhteessa on kyse molempien osapuolten ponnisteluista, ja kun se on kuollut tuskallisessa kuolemassa, ei ole mitään järkeä yrittää elvyttää sitä.

7. Älä ole ankara itsellesi

Shutterstock

Lopeta syyttää koko maailmaa hajoamisesta. Kohtaa tosiasia, että henkilö, jonka kanssa olet kaikkein raivoissaan, olet itse. Vihaat itseäsi, koska luotat heihin niin paljon, että olet tarpeeksi tyhmä ymmärtämättä heidän aikomuksiaan.

Haluat ehkä löytää tapoja rangaista itseäsi nauttimalla itsetuhoisesta käyttäytymisestä (kuten liiallinen juominen). Sinun on kuitenkin muistettava, että kaikki tekevät virheitä. Sinun tarvitsee vain pyyhkiä kyyneleesi ja estää tiaraasi putoamasta, prinsessa. Olet voimakkaampi kuin tiedät.

8. Älä yritä olla ystäviä, jos sinulla on edelleen tunteita heistä

Sanotaan, että jos olet ystäviä entisen kanssa hajoamisen jälkeen, et ollut koskaan oikeasti rakastunut.

9. Tiedä mihin pystyt

Shutterstock

Ymmärrät mistä olet todella tehty vain, kun saat mahdollisuuden todistaa itsesi. Anna hajoamisen auttaa sinua kasvamaan, löytämään sisempi itsesi ja tutkimaan potentiaaliasi. Yllätyt, kun tiedät mihin pystyt, kun alat elää täysillä.

10. Yritä pysyä positiivisina ja hemmotella itseäsi terveellisellä toiminnalla

Hajoamisen kaltainen tilanne voi tehdä sinusta sydämessäsi heikon ja mielessä epävakaan, mikä saa sinut ajattelemaan itsetuhoa. Ymmärtäminen, että mitä tapahtuu, tapahtuu parhaimmillaan, voi kuitenkin auttaa uuden alun aloittamisessa. Yritä pysyä poissa mahdollisista negatiivisista ajatuksista, jotka hiipivät päänne. Harjoittele joogaa, harjoittele säännöllisesti ja syö terveellisesti, jotta mielesi pysyy raikkaana uudelle alulle.

11. Ostokset!

Shutterstock

Yksin oleminen kotona voi aiheuttaa stressiä ja ahdistusta. Entä tekemällä jotain, josta pidät? Ostokset on oikea tapa! Tee luettelo kaikista asioista, jotka olet aina halunnut ostaa, ja hemmottele itseäsi. Se voisi toimia palkkiona pysymisestä vahvana hajoamisen jälkeen.

12. Koristele tilasi uudelleen

Tyhjäkäynti on paholaisen työpaja. Koko tuon ajan vietät ajatuksia kaikista muistoistasi, jotka jaoit entisen kanssa. Koristele huoneesi / kotisi uudelleen ja luo uusi ympäristö, jota et liitä niihin.

13. Mene ulos ja näe maailma

Nyt on täydellinen aika suunnitella se soolomatka, jota olet aina kaivannut. Yksin matkustaminen uusiin kohteisiin voi olla mielesi tarvitsema maiseman muutos. Se saa sinut ymmärtämään, että sinun ei tarvitse ketään, joka tekisi sinut onnelliseksi, paitsi itsesi.

14. Päästä eroon asioista, jotka muistuttavat häntä

Shutterstock

Ehkä olet tallentanut bussilipun ensimmäisestä kerrasta, kun molemmat matkustitte yhdessä, tai hänen paitansa, johon teillä oli mukava, kun kaipaat häntä. No, nyt on aika päästää irti paitsi omaisuudestaan ​​myös muistot, joita jatkat.

15. Leikkaa kaikki tiedonsiirtolinjat

16. Vältä kysymästä heiltä ystäviltä

Kun olet katkaissut kaikki kontaktit entiseen, voit yrittää saada tietoa hänestä yhteisten ystävien kanssa. Vastusta sitä kehotusta. Ajatuksena on pysyä poissa hänestä - fyysisesti, henkisesti ja henkisesti.

17. Huomaa, että kelan elämä ja todellinen elämä ovat hyvin erilaisia

Viihdeteollisuus saa meidät rakentamaan linnoja ilmassa. Kelan elämä ja tosielämä sekoittuvat usein, ja odotamme elämämme asioiden toimivan yhtä tehokkaasti kuin kirjoissa ja elokuvissa.

Kun elämäsi ja - ja mikä tärkeintä, suhde - ei toimi niin, sinulla on taipumus masentua. On tärkeää, etenkin hajoamisen jälkeen, pitää realistinen näkökulma ja hyväksyä, että joskus asiat eivät vain toimi, ja se on okei! Koska huonon suhteen päättyminen luo tilan kasvaa uusille ja paremmille asioille.

18. Vietä aikaa perheen ja ystävien kanssa

Shutterstock

Yksin oleminen hajoamisen jälkeen voi johtaa masennukseen. Tällaisina aikoina lopetat ihmisten luottamisen. Tämä on kuitenkin täydellinen aika olla yhteydessä uudelleen elämässäsi oleviin ihmisiin, jotka todella pitävät kiinni siitä riippumatta. Ajan viettäminen perheen ja läheisten ystävien kanssa voi auttaa sinua puhdistamaan mielesi ja työntämään tummat pilvet pois.

19. Ota aikaa harrastuksiisi

Nyt on ihanteellinen aika tehdä kaikki asiat, joihin sinulla ei ollut aikaa aikaisemmin, koska olit kiireinen muiden tärkeiden kanssa. Olipa keramiikka, softball tai koodaus - se tekee sinulle paljon hyvää vihdoin viettää aikaa itsellesi ja toteuttaa projekteja, jotka sinulla on aina ollut mielessäsi.

20. Hyväksy se osana elämääsi

Shutterstock

Tämä saattaa tuntua maailmanloppulta, mutta tiedä, että nouset ylös. Hajoaminen saa sinut menettämään toivon ja vetäytymään kuoreesi, et halua koskaan siirtyä eteenpäin. On kuitenkin aika hyväksyä, että sydänsärky on osa elämää. Ei ole väliä kuinka huono tilanne tuntuu tänään, mikään ei kestä ikuisesti. Lopulta kaikki palaa normaaliksi. Sinun tarvitsee vain pysyä vahvana ja kestää myrsky.

21. Nauti omasta yrityksestäsi

Vain koska rakastat viettää aikaa jonkun kanssa ei tarkoita, että lopetat viettää laatuaikaa-aikaa tehdä asioita, joita sinä rakastat. On erittäin tärkeää hemmotella itseäsi ja kunnioittaa vapaa-aikaa. Rakkaus alkaa kotona, ja itsesi rakastaminen luo perustan muiden rakastamiselle.

22. Älä vahingoita itseäsi millään tavalla

Helpoin tapa ilmaista vihasi on satuttaa itseäsi. Useimmat ihmiset tekevät niin leikkaamalla itsensä tai kuluttamalla runsaasti alkoholia tai huumeita. Mutta mikään kipu ei tunnu vastaavan sydänsärkysi kipua. Itsesi vahingoittaminen voi kuitenkin vahingoittaa itsetuntoa.

Tällaisina aikoina sinun on muistettava, että olet itsenäinen henki, jonka ei tarvitse olla riippuvainen kenestäkään paitsi itsestäsi selviytyäkseen. Myrkyllinen suhde ei muuta sitä, kuka olet, eikä vähennä arvoa. Usko itseesi ja kerää voimaa aloittaa alusta.

23. Anteeksi itsellesi ja unohda entinen

On helppo sanoa anteeksi ja unohtaa, varsinkin kun kyseessä on henkilö, joka mursi luottamuksesi ja unelmasi. Entisen anteeksiantaminen voi kuitenkin olla avain päästää irti kokonaan ja olla onnellinen yksin. Saatat satuttaa sinua nähdessäsi häntä jonkun muun kanssa. Mutta jos keskityt vain elämääsi ja luot parempaa tulevaisuutta itsellesi, päädyt toivomaan vain onnea entiselle. Se ei edes häiritse sinua, jos polkusi risteävät jälleen!

24. Älä treffaa ennen kuin olet valmis

Yrittäminen voimakkaasti voi johtaa uudelleen väärän henkilön tapaamiseen. Rakkaus on erityistä, eikä reboundia pidä sekoittaa rakkauteen. Päivä, jolloin pystyt rakastamaan itseäsi sellaisen henkilön puolesta, josta olet, ja antamaan anteeksi entiselle, on päivä, jolloin voit avata sydämesi rakastaa uudelleen ja alkaa seurustella.

25. Rakastu itseesi

Shutterstock

Olet erikoisempi kuin kukaan voi koskaan tuntea sinut. Korvaa koko ajan, jonka jätit huomiotta, kiinnittääksesi huomiota entiseen ja hemmottele itseäsi täysillä. Terve suhde itseesi helpottaa elämässä etenemistä.

Erittäin tärkeä osa ihmiskehitystä on virheiden tekeminen ja niistä oppiminen. Sinä kompastit. Nouse nyt, pöly pois, nouse radalle ja aloita liikkumista uudelleen. Olet jokaisen onnen arvoinen, ja jos joku ei pysty saamaan sinua tuntemaan rakkautta, tee se itse. Ole oma kuningatar. Toivottavasti rakastut itseesi uudestaan.

Oletko kokenut sydänsärky? Mitä teit päästäksesi entisen yli? Jaa kokemuksesi kanssamme alla olevassa kommenttiosassa.