38 Kalkin hyödyt iholle, hiuksille ja terveydelle

Sitrushedelmien osalta kalkki on suosikki. Kaikki nauttivat hedelmistä riippumatta siitä, syödäänkö niitä hedelminä, käytetäänkö erilaisia ​​ruokia tai kulutetaan mehuina. Valittavana on useita kalkkihedelmiä, joiden värit vaihtelevat keskivihreästä keltaiseen. Kypsyessään kalkit muuttuvat keltaisiksi.

Intiassa mosambi tai makea kalkki on suosittu hedelmä, ja sen mehua myyvät laajalti tienvarsien myyjät. Kalkkia kutsutaan yleisesti nimellä ' Kaccha nimbu ' in Hindi, ' Nimma Pandu ' teluguksi, ' Elumichai pazham ' Tamil ' Cherunaranga ' in Malajalam, ' Nimbe ' kannadaksi ' limbulainen ' gudzaratiksi ' Lebu ' in Bengali, " Kagadi Limbu ' marathissa ja' Nimbha 'Punjabissa.

Kaikkialla maailmassa kalkkia käytetään laajalti hillojen, suolakurkkujen, sorbettien, välipalojen, karkkien, makeisten, cocktailien ja muiden juomien valmistamiseen. Kulutuksen lisäksi kalkkikuoresta uutettua öljyä käytetään ainesosana ihon ja hiusten hoitotuotteissa, kuten hammastahnoissa, kauneussaippuoissa, deodoranteissa, hiusöljyissä, vartaloöljyissä, desinfiointiaineissa ja suuvedessä. Ilmeisesti kalkilla on monia etuja, joista osa on lueteltu tässä artikkelissa.

Kalkin ravitsemustiedot

Jos puhumme lime mehun ravintoarvosta, 31 g lime mehu sisältää 28 b vettä ja 8 kaloria. Se ei sisällä kolesterolia. 1 oz kalkkimehua sisältää 2,5 g hiilihydraatteja ja alle 1 g rasvaa, proteiinia ja kuitua. Siinä on vain 1mg natriumia.

Kalkkimehu on rikastettu C-vitamiinilla. Siinä on 9,2 mg C-vitamiinia / oz. Se sisältää monia muita tärkeitä ravintoaineita, kuten A-vitamiini, E-vitamiini, K-vitamiini, kalsium, folaatti, magnesium, kalium, koliini, fosfori ja betaiini.

Kuva: Shutterstock

Kalkin ihon edut

Sitrushedelmät tunnetaan myönteisistä vaikutuksistaan ​​ihoon, eikä kalkki ole poikkeus. Lime mehu, riippumatta siitä, otetaanko se suun kautta tai paikallisesti, hyödyttää ihoasi monin tavoin. Kalkilla on runsaasti voimakkaita antioksidantteja, kuten C-vitamiinia, sitruunahappoa ja flavonoideja, seuraavia etuja ihollesi:

1. kohtelee tummia täpliä

Kalkkimehua pidetään luonnollisena valkaisuaineena sen ihoa vaalentavien ominaisuuksiensa vuoksi. Sitä voidaan käyttää vaalentamaan tummia pisteitä. Sinun tarvitsee vain levittää se puuvillapallolla ihon tummuneisiin osiin ja jättää se 30 minuutiksi. Varmista kuitenkin, että pysyt sisätiloissa ja vältä suoraa altistumista auringonvalolle. Tämä lääke voi tehdä ihostasi herkän auringonvalolle. Lisäksi on suositeltavaa levittää aurinkovoidetta ennen kuin lähdet ulos. Voit käyttää tätä korjaustoimenpidettä myös vaalentaa tummia kainaloja (1).

2. Kohtelee aknea ja vikoja

Onko kalkki hyvä aknelle? Akne, näppylöitä ja vikoja syntyy, kun lika, öljy ja kuolleet ihosolut tukkivat huokosesi. Akne ja näppylät ovat yleisiä ongelmia rasvaiselle iholle. Kasvohuokosissa esiintyvät bakteerit pahentavat tulehdusta, lisäävät punoitusta ja arkuutta (2). Kalkkimehun antibioottiominaisuudet estävät aknea aiheuttavien bakteerien kasvua. Aknen ja näppylöiden pitämiseksi loitolla voit valmistaa limen mehun kasvopakkauksen hunajalla. Vaikka hunajalla on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka estävät bakteerien kasvun, kalkkimehun happama luonne hallitsee ylimääräistä öljyä. Tätä kasvopakettia tulisi käyttää joka viikko osana ihonhoito-ohjelmaa. Näppylöiden jättämät arvet voidaan keventää hieromalla niihin tuoretta limen mehua.

3. Ikääntymistä estävät ominaisuudet

Iän etenemisen ja UV-säteilyaltistuksen myötä iholle väriä antava melaniini voi kerääntyä ja kerääntyä ihoon aiheuttaen tummia pisteitä ja muita ikääntymisen merkkejä. Kalkin kuori estää melaniinin tuotantoa. Ihon peseminen kalkkikuorella tai kalkkikuoren palasia sisältävän kasvonaamion käyttö voi vähentää tätä hyperpigmentaatiota merkittävästi (3).

4. kohtelee ihon rusketusta

Liiallinen auringonvalo voi ruskettaa ihoa. Lime mehua voidaan käyttää poistamaan tämä rusketus tehokkaasti (4). Sinun tarvitsee vain valmistaa kasvopakkaus sekoittamalla grammajauhoja (besan) juustoaineeseen (dahi) ja lisäämällä siihen limen mehua. Levitä tämä tahna tasaisesti ihollesi ja anna sen kuivua. Pese nyt kasvosi vedellä ja kuivaa se. Tämä kasvopakkaus tulisi levittää viikoittain parempien tulosten saavuttamiseksi.

5. Kohtelee avoimia huokosia

Astringentit aiheuttavat tehokkaasti lihasten väliaikaisen kiristymisen. Siksi niitä käytetään usein kauneus- ja ihonhoitotuotteissa kasvosi ihon parantamiseksi. Kalkkiöljyllä on supistavia ominaisuuksia (5), ja sitä voidaan käyttää huokosten kiristämiseen ja öljytuotannon väliaikaiseen vähentämiseen kirkkaamman ja virheettömän ihon aikaansaamiseksi.

6. Kuolleen ihon poisto

Kalkkien kuorissa oleva sitruunahappo voi irrottaa kuolleet ihosolut (6). Niitä käytetään usein kylpylöiden kauneushoidoissa sekä kotihoidoissa parantamaan kasvojen ihon terveyttä ja ulkonäköä.

7. Kalkki hehkuvalle iholle

Hehkuvan ihon saamiseksi sinun tarvitsee vain ottaa lasillinen haaleaa vettä, jossa on hunajaa ja juuri puristettua lime-mehua varhain aamulla säännöllisesti. Tämä antaa sisäisen hehkun ihollesi.

8. Muut edut

Kalkki auttaa nuorentamaan ihoa ja suojaamaan sitä infektioilta sen antioksidanttien, desinfiointiaineiden ja antibioottien ansiosta. Suuri määrä C-vitamiinia ja flavonoideja lime-mehussa auttaa vähentämään kehon hajua ja hikiä. Tätä tarkoitusta varten voit sekoittaa kalkkimehua kylpevesiisi saadaksesi virkistävän kylpyelämyksen. Kun sitä levitetään ulkoisesti iholle, se auttaa mustelmien ja ihottumien hoidossa.

Hiusten edut kalkista

9. kohtelee hilse

Hilse on epäilemättä yksi yleisimmistä hiusten ongelmista. Se on tila, jolle on ominaista päänahan liiallinen hilseily. Kalkkimehua käytetään usein ainesosana hilseenestoshampoissa. Kalkkimehussa olevan sitruunahapon on todettu olevan erittäin tehokasta ja hyödyllistä käsitellä hilseongelmia. Päästäksesi hilseen hiero kalkkiviipale suoraan päänahkaan. Hiusten huuhtelu vedellä lisätyllä kalkkimehulla auttaa myös poistamaan hilseen. Lime mehu voi joskus kuivata päänahan. Tällöin voit yhdistää sen oliiviöljyn, kookosöljyn tai manteliöljyn kanssa.

10. kohtelee hiuksia

Rasvaiset hiukset johtuvat talirauhasten ylimääräisen öljyn erittymisestä taliksi, mikä antaa hiuksillesi tahmean, öljyisen ja tylsän ulkonäön. Kalkkimehu öljyä imevällä ominaisuudellaan vapauttaa päänahan kaikesta ylimääräisestä öljystä. Kalkkiviillon hierominen päänahkaan muutaman minuutin ajan ennen huuhtelua voi myös auttaa poistamaan ylimääräisen öljyn päänahasta ja hiuksista. Vaihtoehtoisesti voit lisätä 1-2 ruokalusikallista kalkkimehua veteen ja huuhdella hiuksesi sillä ylimääräisen öljyn poistamiseksi.

11. Edistää hiusten kasvua

Lime-mehu on hyödyllinen hiusten kasvun edistämisessä. Sitä on käytetty kaljuuntumisen, hiusten ohenemisen ja hiustenlähtöongelmien hoitoon jo iän myötä. Tärkein ravintoaine, joka edistää hiusten kasvua, on C-vitamiini, jota on limeissä suurina määrinä. Kalkkimehun lisääminen erilaisiin öljyihin ja sen käyttö edistää hiusten kasvua.

12. Lime kiiltäville hiuksille

Kiiltävät hiukset ovat kaikkien rakastamia ja toivomia. Lime mehu voi antaa niin paljon toivottua kiiltoa hiuksillesi. Lime-mehun levittäminen hunajan ja oliiviöljyseoksen kanssa ennen hiusten pesemistä voi antaa sinulle kiiltävät kuohuviinit. Lime-mehu on sisällytetty myös shampoihin yhdessä muiden välttämättömien ainesosien kanssa, jotta saat silkkisen sileät ja loistavat hiukset.

13. Vaalentaa hiusväriä

Kuten aiemmin todettiin, kalkkimehulla on luonnollisia vaalentavia ominaisuuksia. Jos haluat hiusten värin vaalentuvan ilman kemikaaleja, lime-mehu on loistava vaihtoehto. Sinun tarvitsee vain levittää kalkkimehua hiuksillesi ja istua tunnin ajan auringossa tai altistaa hiuksesi auringonvalolle. Huuhtele sitten hiuksesi. Tämä toimenpide tekee hiuksistasi 2-3 sävyä vaaleampi.

Kalkin terveyshyödyt

Kalkilla on tärkeä paikka hedelmillä, joilla on lääkinnällisiä ominaisuuksia. Tämän hedelmän siemenillä, lihalla ja kuorella on lääkinnällisiä ominaisuuksia. Kalkkimehulla on parantavia ja parantavia ominaisuuksia. Tämä hedelmä on mainittu muinaisissa intialaisissa ja kiinalaisissa lääketeksteissä sen terveyshyötyjen vuoksi.

14. kohtelee Scurvyä

Scurvy on sairaus, joka johtuu C-vitamiinin puutteesta. Sille on ominaista usein infektiot, kuten kylmä, haavaumat kielellä ja suussa, halkeilevat huulet ja huulten kulmat, huokoiset, turvonnut ja vuotavat ikenet. C, kalkki on erittäin tehokas kovettumisen parantamiseksi. Tämä on ollut suosittu parannuskeino 1800-luvulta lähtien, jolloin brittiläisillä oli aikanaan limen mehua torjuakseen. Vielä nykyäänkin kalkkia annetaan työntekijöille, jotka työskentelevät vaarallisissa ympäristöissä, kuten sementtitehtaissa, maalausliikkeissä, kaivoksissa, uuneissa ja muussa vaarallisessa työssä, jotta estetään skorbutin puhkeaminen.

15. Kumihoito

C-vitamiinin puute voi myös johtaa ikeniongelmiin. Kuten edellä todettiin, skorbuutti voi aiheuttaa verenvuotoa ja huokoisia ikeniä. Usein haavaumat ja mikrobien kasvu johtuvat fyysisestä traumasta. Kalkit sisältävät flavonoideja, jotka estävät mikrobien kasvua ja helpottavat yhdessä kaliumin kanssa haavaumien ja haavojen paranemista.

16. Silmienhoito

Kalkkien antioksidantti- ja antibakteeriset ominaisuudet ovat hyödyllisiä silmillesi. C-vitamiinin antioksidanttiominaisuus suojaa silmiäsi ikääntymiseltä ja silmänpohjan rappeutumiselta, kun taas flavonoidit estävät infektioita.

17. Kohtelee niveltulehdusta

Niveltulehdus johtuu virtsahapon ylimääräisestä kertymisestä elimistöön. Tämä virtsahappo on jätetuote, joka normaalisti poistetaan virtsaamalla. Mutta kun virtsahappoa kertyy liikaa, se pahentaa niveltulehduksen kipua ja tulehdusta. Sitruunahappo, jota löytyy sitrushedelmistä, kuten kalkkeista, liuottaa virtsahapon aiheuttaen suurempien määrien poistumisen virtsan kautta. Kalkilla on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa lievittämään kipua ja tulehdusta.

18. kohtelee kihtiä

Kihti johtuu vapaiden radikaalien tai toksiinien, pääasiassa virtsahapon, kertymisestä elimistöön. Koska kalkki on hieno antioksidanttien ja detoksifikaattoreiden, kuten C-vitamiinin ja flavonoidien, lähde, kalkki voi auttaa vähentämään vapaiden radikaalien määrää ja detoksifioimaan kehosi estämällä kihtiä.

19. kohtelee paaluja

Paalut voidaan määritellä epämukavaksi tilaksi, joka esiintyy peräaukon alueella, aiheuttaen verenvuotoa ja epämukavuutta erittymisen ja yleisen toiminnan aikana. Kovettumattomina paalut voivat johtaa jopa tiettyihin syöpämuotoihin. Kalkit voivat auttaa parantamaan ruoansulatuskanavan ja eritteiden haavaumia ja haavoja, mikä helpottaa ummetusta, joka on paalujen perimmäinen syy.

20. Kuume

Kalkilla ja kalkkimehulla on luonnollisia kuumetta vähentäviä ominaisuuksia. Jos potilaalla on korkea tai kohtalainen kuume, potilaalle tulisi antaa kalkkimehua ja vettä yhdessä muiden hedelmämehujen kanssa lämpötilan alentamiseksi hallittavaksi. Korkeat C-vitamiinipitoisuudet sitrushedelmissä auttavat alentamaan lämpötilaa luonnollisesti.

21. Yleisen kylmän hoito

Limeissä oleva korkea C-vitamiinimäärä ei vain käsittele tavallista kylmää, vaan lisää myös kehon vastustuskykyä tavallista kylmää vastaan.

22. Auttavat ruoansulatusta

Virkistävä kalkin tuoksu voi saada suusi kastumaan jo ennen sen nauttimista. Tämän hedelmän läsnä olevat hapot helpottavat sujuvampaa ruoansulatusta rikkomalla ruoan makromolekyylit. Flavonoidit ovat yhdisteitä, jotka löytyvät kalkista uutetusta tuoksuvasta öljystä. Nämä yhdisteet stimuloivat ruoansulatuskanavaa lisäämällä ruoansulatuskanavan mehujen, sapen ja happojen eritystä.

23. kohtelee kuivumista

Lime-mehu on virkistävä juoma, joka tarjoaa nopean kosteuden ja nuorentamisen sen lisäksi, että se sisältää runsaasti C-vitamiinia. Se auttaa myös parantamaan väsymystä ja oksentelua.

24. kohtelee kystiittiä

Kystiitti, joka tunnetaan myös virtsatieinfektiona, on virtsarakon tulehdus, joka johtuu hygienian puutteesta tai allergisista reaktioista lääkkeisiin tai sädehoitoon. Kalkkeilla on korkea kaliumpitoisuus, joka auttaa poistamaan myrkyllisiä aineita ja sakkoja, jotka kertyvät munuaisiin ja virtsarakon. Kalkilla on myös desinfiointiaineita, jotka voivat auttaa parantamaan virtsateiden infektioita. Lisäksi ne estävät eturauhasen kasvua ja estävät virtsan tukkeutumisen, joka johtuu virtsateiden kalsiumkertymistä. Virtsatieinfektion yhteydessä vedessä keitetty kalkkimehu tulisi ottaa muutaman tunnin välein helpotuksen saamiseksi.

25. Hoitaa peptisiä haavaumia

Peptiset haavaumat kehittyvät yleensä vatsasi, ruokatorven ja ylemmän ohutsuolen sisävuoraukseen, mikä johtaa paljon vatsakipuun. Kalkissa olevat hapot auttavat vähentämään mahalaukun happamuutta aiheuttamalla emäksisen reaktion ruoansulatuskanavassa. C-vitamiinin lisäksi kalkit sisältävät flavonoideja, kuten limonoideja, kuten Limonin-glukosidi, joilla on antioksidantteja, antibiootteja, syöpää estäviä ja detoksifioivia ominaisuuksia, jotka helpottavat peptisten ja suun haavaumien nopeaa paranemista.

26. Hyödyllinen sydämelle

Kalkit ovat runsaasti liukoista kuitua, joka voi alentaa verenpainetta sekä LDL: tä tai 'huonoa' kolesterolia. Tämä liukoinen kuitu parantaa myös verisuonten tulehdusta tarjoamalla suojaa sydänkohtausta, aivohalvauksia ja sydänsairauksia vastaan.

27. Alentaa kolesterolia

Kalkit sisältävät flavonoidia nimeltä hesperidiini, jonka on osoitettu alentavan elimistön kolesteroli- ja triglyseriditasoja. Jos sinulla on kohonnut kolesterolitaso, on suositeltavaa lisätä hesperidiinipitoisuutta kuluttamalla enemmän kalkkia.

28. Aidot laihtuminen

Kalkki hyödyttää laihtumista. Lime-mehu on perinteisesti käytetty useissa painonlaskuohjelmissa ja se on hyvä virkistävä ja antioksidanttinen juoma. Lime mehu on luonnostaan ​​makea, mutta erittäin vähän kaloreita. Se sisältää sitruunahappoa, joka on erinomainen rasvanpolttaja. Laihtua, lisää 1-2 teelusikallista raakaa, orgaanista hunajaa ja tuoreen kalkin mehu 8 unssiin lämpimään veteen. Juo se aikaisin aamulla tyhjään vatsaan saadaksesi hyödyllisiä tuloksia viikon kuluessa.

29. Hyvä naisten terveydelle

Tämä sitrushedelmä sisältää kalsiumia ja folaattia, kaksi elintärkeää ravintoaineita vaihdevuosien jälkeisille naisille sekä hedelmällisessä iässä oleville naisille. Yksi tuore keskikokoinen kalkki sisältää 22 milligrammaa kalsiumia ja viisi mikrogrammaa folaattia. Näissä vaiheissa olevien naisten tulisi tehdä kalkista osa ruokavaliotaan saadakseen helpotusta.

30. Hoitaa hengityselinten häiriöitä

Kalkkiuutteissa olevaa runsaasti flavonoidia sisältävää öljyä käytetään kaempherolin läsnäolosta johtuen kongestiivisten lääkkeiden, kuten höyrystimien, balsamien ja inhalaattorien, ainesosana. Kalkin kuoren raapiminen ja sen hengittäminen helpottaa ruuhkia ja pahoinvointia.

31. Estää munuaiskivien muodostumisen

Olipa kyse tuoreesta tai tiivistetystä muodossa, limen mehu sisältää enemmän sitruunahappoa kuin appelsiini- tai greippimehu. Sitruunahappo estää luonnollisesti kiteytyneestä kalsiumista valmistettuja munuaiskiviä. Kaupallisten mehujen sijaan on suositeltavaa käyttää tuoretta kalkkimehua, joka on puristettu veteen, jotta saat maksimaalisen hyödyn.

32. Hyödyllinen diabeetikoille

American Diabetes Associationin mukaan sitrushedelmät, kuten kalkki, ovat hyödyllisiä diabeetikoille useista syistä. Ensinnäkin kalkkien liukoisten kuitujen korkea taso auttaa säätelemään kehon sokerin imeytymistä verenkiertoon. Tämä estää verensokeripiikin esiintymisen, mikä on riskialtista diabeetikoille. Toiseksi, kuten useimmilla sitrushedelmillä, kalkilla on alhainen glykeeminen indeksi. Ne eivät aiheuta odottamattomia glukoosipitoisuuden piikkejä, mikä lisää diabeetikoille koituvia etuja.

33. Estää koleran

Vaikka kolera on hävitetty monissa osissa maailmaa, kolera on edelleen kohtalokas sairaus joissakin paikoissa. Onneksi limetit ja muut sitrushedelmät voivat estää koleran esiintymisen. Lime mehu, kun sitä lisätään mahdollisesti tartunnan saaneeseen veteen, voi osoittautua tehokkaaksi desinfiointiaineeksi. Koleratartunnan saaneelle vedelle altistuneen potilaan säännöllisesti nauttima mehu voi vähentää tämän tappavan taudin haittoja.

34. Syövän vastaiset ominaisuudet

Kalkkissa läsnä olevilla limonoidiyhdisteillä on osoitettu olevan syöpää estäviä ominaisuuksia, jotka auttavat estämään paksusuolen, veren ja mahalaukun syövät. Vaikka tarkkaa vaikutusta ei ole vielä tiedossa, tutkijat ovat havainneet tutkimusten avulla, että antioksidantit limonoidit voivat aiheuttaa syöpäsolujen kuoleman. Lisäksi ne pysyvät aktiivisina verisoluissasi pidempään ja voivat taistella enemmän vapaita radikaaleja vastaan ​​kuin vihreää teetä tai tummaa suklaata.

35. Antiviraaliset ominaisuudet

Kalkki auttaa torjumaan ja suojaamaan virusinfektioita, jotka aiheuttavat tavallista vilustumista, sikotautia, tuhkarokkoa, rokkoja ja muita vastaavia sairauksia. Se on tehokas parantamaan kurkun, suun, vatsan, suoliston, paksusuolen ja virtsatietulehduksia. Se on myös tehokas lääke hengityselinten infektioihin, kuten yskään ja rintakehän ruuhkautumiseen, keuhkoputkentulehdukseen, sinuiittiin ja astmaan.

36. Toimii antiseptisenä

Kalkilla on antiseptisiä ominaisuuksia, ja sitä käytetään ihon ja ulkoisten haavojen, kuten hyönteisten puremien ja viiltojen, parantamiseen. Se on myös tehokas parantamaan haavaumia, gangreenia, haavaumia, ihottumia, karbunkuloita ja muita vastaavia ongelmia. Kun se kulutetaan, se voi parantaa paksusuolen, virtsateiden ja munuaisten infektioita.

37. Bakterisidiset ominaisuudet

Suun kautta annettavaa kalkkia voidaan käyttää bakteerien aiheuttamien sairauksien, kuten ripulin, ruokamyrkytyksen, koleran ja lavantaudin, hoidossa. Kuten aiemmin mainittiin, se on myös tehokas lääke suoliston, paksusuolen, mahalaukun ja virtsateiden bakteeri-infektioihin.

38. Kuten supistava

Supistavien ominaisuuksiensa vuoksi kalkki auttaa parantamaan hammassärkyjä ja vahvistaa ikeniä. Se myös kiristää löysät lihakset. Se on erittäin hyödyllistä vammoista toipuville ja auttaa lievittämään lihasten ja nivelten kipua.

Yhä suositulla kalkilla on lukemattomia etuja, joista et ehkä ole tiennyt. Mutta nyt kun tiedät, varmista, että varastoit näitä terveellisiä sitrushedelmiä hyvän terveyden ja kauniin sinulle!

Toivottavasti pidät viestiämme kalkin terveysetuista. Pidätkö kalkista? Kuinka haluat kuluttaa sitä? Jaa kanssamme alla olevassa kommenttiosassa.