5 hämmästyttävää hyötyä eckhart tolle -meditaatiosta

Oletko koskaan tuntenut tarvetta meditoida noudattamatta tiettyä asentoa? Entä jos voisit nauttia meditaation eduista tarvitsematta istua joskus yhdessä paikassa? Se olisi hämmästyttävää, eikö? Sitten Eckhart Tolle -meditaatio on sinun pitäisi harjoitella!

Eckhart Tolle on kuuluisa kirjoittaja ajatuksia käsittelevästä romaanista "Voima nyt". Hänen kirjansa paljastaa hämmästyttävät tavat meditoida noudattamatta tiettyä asentoa. Eckhart Tolle -meditaatio on melko uusi meditaatiotekniikka, joka keskittyy saavuttamaan alitajunnan mielentila ottamatta siitä paljon kipua.

Haluatko tietää enemmän siitä? Sitten ensimmäinen asia, jonka sinun pitäisi tehdä, on antaa tämä viesti hyvälle lukulle!

Tietoja Eckhart Tolle -meditaatiosta:

Eckhart Tolle -meditaatio vaatii ihmisen aivojen ajatteluprosessia. Ihmisen mieli on ajatusten varaaja. Nuo ajatukset voivat tarttua mieleesi ja keskittyä milloin tahansa päivästä. Sinun ei tarvitse istua suljetuin silmin hiljaisessa huoneessa, jonka selkäranka on täysin linjassa, jotta voit seurata tätä hämmästyttävää meditaatiomuotoa.

Seuraavassa on tosiseikat tästä kauniista meditaatiotekniikasta!

1. Eckhart Tolle -meditaatio on ohjattu tekniikka, joka sisältää aivojen heräämisen. Se auttaa aivoja kohtaamaan satunnaisia ​​ja jaksollisia ajatuksia, jotka pitävät mielen kiireisenä koko ajan. Ihmisen mieli synkronoituu kehon kanssa helposti.

1. Tämä meditaatiotekniikka alkaa mielen rentoutumisella. Ensimmäinen askel tämän meditaatiomuodon suorittamiseen on tehdä aivoista vähemmän avoimia satunnaisille ajatuksille. Sinun ei tarvitse mennä hiljaiseen huoneeseen tätä tarkoitusta varten. Yksinkertaisesti kesyttää mielesi, jotta et ajattele liikaa mitään, mitä huomaat päivittäisessä elämässäsi. Musiikin kuuntelu on yksi parhaista tavoista pitää aivot poissa satunnaisista ajatuksista. Tarkkaile vain asioita ympärilläsi, mutta älä ajattele niitä paljon.

1. Seuraava askel on ottaa rulla kohti sisäistä itseäsi. Jos sinulla on vaikea irrottaa aivoja satunnaisista ajatuksista pitkään, aloita hengittäminen syvästi. Tämä on paras tapa ohjata mielesi satunnaisista ajatuksista. Se on hämmästyttävä tapa muodostaa yhteys sisäiseen minääsi. Löydä aikaa joka päivä keskittyäksesi sydämesi lyöntiin. Tämä tarjoaa syvemmän rentoutuksen mielelle. Se tekee mielestä vakaan ja aktiivisen kuin ennen.

1. Kun olet oppinut onnistuneesti sisäisen itsesi kanssa yhteyden muodostamisen taiteen, on aika analysoida. Analysointi on tärkeä vaihe missä tahansa meditaatiomuodossa. Analyysin voima tulee viidestä aistista, joihin meitä kaikkia on siunattu. Näe, haista, maista, kosketa ja kuule analysoidaksesi ympärilläsi olevia asioita ja tilanteita. Rauhallisempi ja vakaa mieli on paras tuomari, joka ei oleta, mutta analysoi. Tämä antaa täydellisen vapauden satunnaisista ajatuksista. Se tarjoaa myös paremman aistien hallinnan.

1. Hylkää kaikki negatiiviset ajatukset ja kerää kaikki positiivisuus ympäristöstäsi. Tämä on seuraava askel, jonka sinun on vähitellen omaksuttava persoonallisuuteesi. Tähän mennessä sinun olisi hyvä analysoida tilanteita rauhallisella mielellä. Siitä huolimatta positiivisuuden lähde tekee paikan sielussasi tähän mennessä. Lopulta se irrottaa sinut vihasta, negatiivisuudesta, pessimismistä, merkityksettömistä ajatuksista ja jopa masennuksesta.

Eckhart Tolle -meditaation edut:

Edellä luetellut tapat harjoittaa tätä hämmästyttävää meditaatiomuotoa keskittyvät ihmisen elämäntavan muuttamiseen tylsästä ja negatiivisesta visualistiseksi ja positiiviseksi. Tämä meditaatiomuoto on asteittainen polku, joka lopulta ohjaa sinut tyytyväisyyteen ja rauhaan tarvitsematta noudattaa tavanomaisia ​​meditaatiotapoja säännöllisesti. Tutustu tämän epätavanomaisen välityslomakkeen hämmästyttäviin etuihin alla.

1. Parantaa masennusta:

Eckhart Tolle -meditaatio auttaa mieltä tulemaan terveeksi, aktiiviseksi ja onnellisemmaksi. Tämä parantaa masennuksen automaattisesti tekemällä mielen kokonaisajatteluprosessista positiivisen.

2. Lisää mielenterveyttä:

Tämä on hämmästyttävä etu Eckhart Tolle -meditaatiotekniikasta. Paha ja kiusallinen ajatus löytää levon ja mieli tulee sinun hallinnassasi. Tämä lisää henkistä valppautta, mikä puolestaan ​​lisää keskittymiskykyäsi.

3. Parantaa hengitystä:

Tämä meditaatiomuoto keskittyy syvään hengitykseen. Tämä parantaa hengitystä tietyn ajanjakson ajan. Tämän seurauksena se myös helpottaa hengityselinten sairauksia.

4. Lisää verenkiertoa:

Lisääntynyt henkinen valppaus antaa ihmiselle onnellisuuden ja rauhan. Tämä palauttaa aivojen kemiallisen tasapainon. Siksi verenkierto paranee. Tämän seurauksena verenpaine on hallinnassa.

5. Lisää fyysistä valppautta:

Keho aktivoituu lisääntyneen verenkierron vuoksi. Lisääntynyt verenkierto tarkoittaa suoraan lisääntynyttä hapen saantia lihaksiin ja kudoksiin. Tämä korjaa vaurioituneet lihakset ja kudokset. Se myös helpottaa lihasten väsymistä. Siksi keho muuttuu valppaaksi ja aktiiviseksi.

Joten oletko valmis meditaatioon Eckhart Tollen kanssa? Edellä luetellut edut ovat hämmästyttäviä tapoja edistää henkistä ja fyysistä terveyttä. Oletko liian vaikuttunut Eckhart Tolle -meditaatiotekniikoiden eduista? Oletko jo tämän meditaatiomuodon fani? Jaa kanssamme!