Sisällysluettelo:
- 5 asanaa, jotka auttavat sinua
- 1. Janu Sirsasana
- 2. Balasana
- 3. Urdhvamukha Svanasana
- 4. Marjariasana
- 5. Shavasana
Viikonloppuisin on kyse juhlimisesta kovalla viikolla tekemän kovan työn jälkeen. Mutta kun päästät irti ja menet kaiken ulos, on todennäköistä, että päädyt hoitamaan krapulaa. Heräät tunne väsyneemmäksi kuin sinun pitäisi maanantaina aamulla. Runsas juominen ei ole koskaan hyvä idea. Se on haitallista terveydellesi. Mutta jos päätät mennä yli laidan kerran sinisessä kuussa, jooga voi olla apusi. Takaan, että nämä asanat toimivat paremmin kuin mikään muu lääke.
5 asanaa, jotka auttavat sinua
- Janu Sirsasana
- Balasana
- Urdhva Mukha Svanasana
- Marjariasana
- Shavasana
1. Janu Sirsasana
Kuva: iStock
Kun harjoitat tätä asanaa, tapahtuu kolminkertainen toiminta.
- Aivot ja keho rauhoittuvat. Myös alkoholin aiheuttama ahdistus vapautuu.
- Alkoholin jumittamat olkapäät ja selkäranka saavat hyvän venytyksen.
- Maksa ja munuaiset stimuloidaan. Siksi sinulla on taipumus detox nopeammin.
Tunnet itsesi heti virkistyneeksi ja nuorentuneeksi. Krapulan päänsärkysi katoaa hetkessä.
Jos haluat tietää enemmän tästä Asanasta, napsauta tätä: Janu Sirsasana
Takaisin TOC: hen
2. Balasana
Kuva: iStock
Kun harjoitat tätä asanaa, koko kehosi kokee jonkinlaisen painovoiman. Tämä vetovoima antaa sinulle välittömän kohotuksen - fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti. Tämä korjaava asento rauhoittaa mieltäsi ja kehoasi. Se säätelee hengitystäsi ja parantaa verenkiertoa koko kehossa. Tämä vähentää krapulan vaikutuksia.
Jos haluat tietää enemmän tästä Asanasta, napsauta tätä: Balasana
Takaisin TOC: hen
3. Urdhvamukha Svanasana
Kuva: iStock
Tämä asana virkistää mieltäsi ja kehoasi. Se varmistaa, että keuhkot ja rinta avautuvat, mikä mahdollistaa raikkaan ilman vapaan virtauksen. Elimesi ovat detoksoituja ja veresi puhdistetaan kaupassa. Krapulasta johtuva uupumus ja masennus katoavat välittömästi. Myös päänsäryn voimakkuus laskee.
Jos haluat tietää enemmän tästä Asanasta, napsauta tätä: UrdhvaMukha Svanasana
Takaisin TOC: hen
4. Marjariasana
Kuva: iStock
Tämä tehdään yleensä yhdessä Bitilasanan kanssa. Kissa-lehmä on ihanteellinen joukko harjoitteita, kun olet ripustettuna. Selkäranka saa hyvän venytyksen, ja koko kehossa on täynnä tuoretta verta. Maksa ja munuaiset detoksifioidaan samoin. Kun hengität yhdessä asanan kanssa, pää on hapetettu. Tämä vähentää päänsärkyä ja pahoinvointia.
Jos haluat tietää enemmän tästä Asanasta, napsauta tätä: Marjariasana
Takaisin TOC: hen
5. Shavasana
Kuva: iStock
Täältä tulee yksi parhaista jooga-aiheista krapulan parantamiseksi. Lopullinen lepoasento, Shavasana rentouttaa mieltäsi ja kehoasi. Se auttaa lievittämään krapulaan liittyvää ahdistusta ja väsymystä, mikä vähentää päänsärkyä. Tämä asana edistää myös verenkiertoa koko kehossa.
Jos haluat tietää enemmän tästä Asanasta, napsauta tätä: Shavasana
Takaisin TOC: hen
Seuraavan kerran kun olet ripustettuna, pyydä mattoasi lääkekaapin sijaan. Joogan pelastamiseksi puolueen on jatkettava! Oletko koskaan yrittänyt