50 hämmästyttävää harjoittelua, joita voit kokeilla

Koko kehon harjoittelu on kehomme virkistämistä. Se on myös yksi parhaista tavoista harjoittaa upeita kampauksia ja näyttää erittäin tyylikkäältä. Haluatko tietää näistä hämmästyttävistä harjoittelukampauksista, jotka voivat antaa vauhtia glam-tekijäsi tekemättä sinua näyttämään sotkulta?

50 hämmästyttävää harjoittelua, joita voit kokeilla:

Useimmiten me naiset päätymme keskittymään hiuksiimme ja varmista, että ne eivät estä harjoittelua. Tässä on joitain helppoja harjoitus kampauksia, joita voit kokeilla.

1. Yksinkertainen poninhäntä hapsuilla:

Kuva: Getty

Olipa kevyt lenkkeily tai voimakas sydän, yksinkertainen poninhäntä palvelee kaikkia tarkoituksiasi. Lisää zing tähän siistiin ulkoasuun suorilla reunoilla.

2. Topknot:

Kuva: Getty

Hiusten kiertäminen ja kiinnittäminen yläosaan voi auttaa sinua pysymään hikoilemattomana tyylikkäästi. Lisäksi se ei estä harjoittelua.

3. Tiukka matala pulla:

Kuva: Getty

Unohda hallita niitä otsatukkaasi silmiesi edessä uudestaan ​​ja uudestaan. Keskity pikemminkin harjoitteluun. Se on ihanteellinen kampaus kuntoilijoille, joilla on lyhyet kaulan pituiset hiukset.

4. Korkea poninhäntä:

Kuva: Getty

Korkea poninhäntä on yksi yleisimmistä harjoittelukampauksista. Kerää kaikki hiuksesi kruunuun ja kiinnitä ne elastisella nauhalla. Pehmeät kiharat tai pienet aallot näyttävät vielä paremmilta.

5. Matala poninhäntä:

Kuva: Getty

Onko sinulla paksut, suorat hiukset? Löydä kuntosali tyylikkäässä matalassa ponissa seuraavalla kerralla. Se on helppo, mutta tyylikäs kampaus, jota kuntoilijat yksinkertaisesti rakastavat urheilua.

6. Turn-n-Twist-punos:

Kuva: Getty

Jaa korkea poninhäntä kahteen osaan ja vahvista tyylisi osamäärä kääntämällä sekä kiertämällä ne yhteen upeaksi punokseksi. Siisti ja siro!

7. Korkea pulla:

Kuva: Getty

Luo oma harjoitusstyyliäsi valitsemalla korkea pulla. Sen sijaan, että kiertäisit hiuksia, joita yleensä teet topknotissa, tee niistä kiinteä pulla. Erittäin helppoa, eikö?

8. Lyhyt suora Bob:

Kuva: Getty

Lyhyt bob on aina yksi parhaista harjoittelukampauksista lyhyille hiuksille. Jos sinua siunataan hienoilla suorilla hiuksilla, hanki lyhyt leuan pituus leikkaus ja anna sen pysyä löysänä harjoituksen aikana.

9. Tiukka korkea punos:

Kuva: Getty

Tiukka korkea punos on muodikas ja sprintinkestävä samaan aikaan. Siksi sitä on pidetty pitkään arvostettuna suurena kuntosalin kampauksena.

10. Löysä korkea punos:

Kuva: Getty

Lisää rento kosketus korkealle suoralle punoksellesi pitämällä sitä hieman löysänä. Älä huoli. Se ei mene sotkuiseksi, koska aiot kiinnittää sen joustavalla nauhalla kruunuosi.

11. Kasvojen muotoinen Bob:

Kuva: Getty

12. Balettipulla:

Kuva: Getty

Kun tulee pitää hiukset kasvoista ja kaulasta harjoittelun aikana, balettipulla voi osoittautua parhaaksi. Saadaksesi sileän kiillotetun ilmeen, levitä siihen paljon hiuslakkaa.

13. Matala munkkipulla:

Kuva: Getty

Oletko myöhässä kuntosalille? Kokeile tätä nopeaa ja helppoa donitsipullaa. Se palvelee harjoittelua ja saa sinut näyttämään upealta kerralla.

14. Löysä sivupunos:

Kuva: Getty

Tämä kaunis löysä sivupunos on täydellinen ulkoiluharjoituksiin. Sinun tarvitsee vain vetää hiukset toiselta puolelta ja punoa ne. Suora paukku voidaan lisätä myös ulkoasun houkuttelemiseen.

15. Side Fishtail punos:

Kuva: Getty

Kyllästynyt tavallisesta sivupunoksestasi? Mene kalahäntä tavalla! Se voi estää hiuksiasi räpyttämästä kasvojesi ympärillä ja hioa harjoittelusi samalla.

16. Yksinkertainen poninhäntä ja pääpanta:

Kuva: Getty

Anna yksinkertaiselle ponille urheilullinen tunnelma yllään kaunis pääpanta. Se on pohjimmiltaan hauska kuntosalitarvike, joka pitää hiukset ja hiki pois kasvoiltamme. No, huomasitko ponin pohjan ympärille kiedotut hiukset?

17. kihara poninhäntä ja pääpanta:

Kuva: Getty

Voimakkaat kiharat voivat muuttaa poninhännän ulkonäön kokonaan. Joten anna hiuksillesi makeover käpristämällä ne. Käytä mukavaa pääpantaa, jotta siitä tulee harjoitteluystävällisempi.

18. Topknot, jossa on pääpanta:

Kuva: Getty

Jazz up your workout look tekemällä topknot ja yllään pääpanta yhdessä. Täydellinen yhdistelmä tyyliä ja mukavuutta!

19. Punottu punottu hius:

Kuva: Getty

Tämä punottu punottu hius on ehdottomasti ihanteellinen söpön ja seksikkään ilmeen saavuttamiseksi kuntosali-istunnollesi. Ohita otsatukka, jos ne häiritsevät sinua.

20. Punottu matala pulla:

Kuva: Getty

Lisätään kierre yksinkertaiseen matalaan pullaan, jonka olet jo nähnyt. Punosta vain osa hiuksistasi pään edestä ja kääri se pullan ympärille. Se on niin yksinkertaista!

21. Punos hiusnauhoilla:

Kuva: Getty

Haluatko jotain muuta kuin vain tiukan punoksen seuraavaan sydänistuntoosi? Kiedo ohuet hiusosat pohjan ja joustavan nauhan ympärille. Tyylikäs ja trendikäs, eikö!

22. Punottu letti:

Voi, nuo söpöt pienet pullat! Eivätkö he näytä ihastuttavilta? Sinun tarvitsee vain tehdä punos punokset ja kierrä ne kahteen pullaan. Olet valmis upouuden kuntosali kampauksesi kanssa!

23. Punottu pääpanta:

Kuva: Getty

Kuka sanoo, että vain valmiin päänauhan voi estää otsatukka putoamasta kasvoiltasi? Kokeile tätä punottua päänauhaa. Se on erittäin helppoa ja erittäin sopiva harjoitteluun.

24. Punottu sivupussi hiusnauhalla:

Tutustu tähän muodikkaaseen hiusten käärittävään sivupuuhun ja koristeltu tiukalla sivupunoksella. Se on yksi parhaista tavoista saada hiuksesi näyttämään mahtavilta harjoituksen aikana.

25. Korkea kalanhäntäinen punos hiusnauhalla:

Kuva: Getty

26. Punottu sivupulla:

Kuva: Getty

Entä kokeilla sivupullaa seuraavaan joogaharjoitteluun? Varmista, että se syleilee niskasi ja kääri sen ympärille paksu punos lopullisen armon saamiseksi.

27. Korkeat letit hiusnauhalla:

Kuva: Getty

Ei ole väliä oletko blondi vai ruskeaverikkö, tämä korkea letku, jota ympäröivät ohuet hiusosuudet, kiinnittää aina huomion seksikkääseen, sävyiseen hahmosi treenin aikana. Joten, nauti liikunnasta!

28. Matalat letit:

Kuva: Getty

Eikö pidä ajatuksesta korkeasta letistä? Mene mataliin. Nuo hieman kaarevat reunat tekevät kampauksesta vieläkin houkuttelevamman. Mutta pidä kiinni vähäisistä harjoituksista pitäen tätä tyyliä. Tai muuten se muuttuu erittäin sotkuiseksi.

29. Korkea ranskalainen punos:

Kuva: Getty

Korkea ranskalainen punos on erittäin suosittu kuntoiluhulluissa. Se pitää hiukset paikoillaan koko hiki-istunnon ajan ja saa ne näyttämään erittäin naisellisilta.

30. Matala sotkuinen pulla:

Kuva: Getty

Sotkuiset hiukset eivät todellakaan sovi intensiivisiin harjoituksiin. Mutta jos suunnittelet vähävaikutteista harjoittelua, kokeile tätä matalaa sotkuista pullaa huolimattomasti kauniille ulkonäölle.

31. Sotkuinen poninhäntä hiusnauhalla:

Kuva: Getty

Väärennä rasittava harjoitus antamalla säännöllinen pitkä poninhäntäsi sotkuinen loppu. Pieni aalto ja hiusten kietoutuminen joustavan nauhan ympärille täydentävät ulkonäköäsi.

32. Sotkuiset letut:

Kuva: Getty

Letti pullat ovat hauskoja tehdä ja urheilua. Entä kääntämällä se täydelliseksi kuntosalikampaukseksi sekoittamalla se hieman ylöspäin? Olet juuri päättänyt pitkän kovan aerobic-harjoituksen. Ei?

33. Matala, suora, tyylikäs poninhäntä:

Kuva: Getty

Suorista ja jaa hiuksesi kolmeen osaan. Kiinnitä toinen ja kolmas osa erikseen pään takaosaan bobby-nastoilla. Ota sitten kaikki kolme osaa yhteen ja keksi tämä tyylikäs poninhäntä. Hiukset eivät räpytä juoksun tai lenkin aikana. Hämmästyttävä!

34. Pitkä kierretty poninhäntä:

Onko sinulla pitkät hiukset? Valmistaudu näyttämään tyylikkäältä seuraavaa harjoittelua varten tällä upealla kampauksella. Aloita käpristämällä lukkosi ja kiertämällä se sitten poninhäntä. No, unohditko sen bobby-nastojen maagisen käytön pään takaosassa?

35. Yksinkertainen kierretty pulla:

Kuva: Getty

Kierretty pulla on yksi niistä harjoittelukampauksista, jotka ovat yhtä helppoja kuin 2 minuuttia. Tee vain rento poninhäntä ja kierrä se pullaksi. Eleganssi määritelty uudelleen!

36. Korkea donitsipulla:

Kuva: Getty

Donitsi-pullat eivät välttämättä ole matalia. Katsokaa tätä korkeaa munkinpullaa ja saat vaikutuksen juuri nyt. Milloin aiot kokeilla sitä?

37. Tyylikäs korkea poninhäntä hapsuilla:

Kuva: Getty

Näyttää kuin diiva kaikkien muiden kuntoilijoiden joukossa valitsemalla tämä pitkä tyylikäs korkea poninhäntä siististi kaarevilla reunoilla. Nyt sitä kutsutaan `` muodikkaaksi harjoitteluksi ''!

38. Side poninhäntä otsalla:

Kuva: Getty

Siirrä tyylikäs poninhäntäsi toisella puolella napaasi ja varmista, että se lepää hartioillasi koko tylsän harjoittelun ajan. Tuo sileä räjähdys lisää myös ulkonäköäsi.

39. Punottu suora poninhäntä:

Kuva: Getty

Tässä on toinen uber tyylikäs poninhäntä antaa sinulle nautittavan harjoittelukokemuksen.

40. Vapaapäinen donitsipulla:

Kuva: Getty

Kuten nimestä voi päätellä, tämän donitsipullin loppuosa tulisi jättää löysäksi sen sijaan, että se kiinnitettäisiin bobby-nastoilla. Tasoita lentotiet seerumilla tai pidä se sotkuisena. Päätös on sinun.

41. Hiusjousi poninhäntä:

Erittäin pitkien hiusten hallinta harjoittelun aikana voi osoittautua todelliseksi ongelmaksi. Tämä eksklusiivinen poninhäntä on yksi parhaista harjoittelukampauksista pitkille hiuksille. Luo tuo kaunis hiusjousi kääntämällä ja taittamalla hiuksesi ja keksi lyhyempi poni.

42. Löysä hiusnauha, jossa punottu pääpanta:

Kuva: Getty

Aloita aiemmin mainituista hiusjousi-poninhännistä ja koristele se punotulla pääpannalla. Sinun on täytynyt käpertyä hiuksesi etukäteen. Ota vain aikaa hemmotella tätä harjoittelua ja nauti arvostuksesta.

43. Kierretty poninhäntä suorilla hapsuilla:

Yksinkertainen vääntö hiuksissasi voi parantaa ulkonäköäsi suuressa määrin, varsinkin kun on kyse muodikkaasta treenistä. Tämän kuvan erittäin kiertynyt poninhäntä riittää todistamaan sen.

44. Heiluva poninhäntä hiusnauhalla:

Kuva: Getty

Rakastamme vain tätä heiluttavaa poninhäntä rytmiseen aerobiseen harjoitteluun tai yksinkertaiseen juoksumattoon. Se rehevä räjähdys ja kauniisti kiedotut hiukset sen pohjassa ovat tehneet tyylistä tyylikkään tyylikkään.

45. Kolminkertainen punottu poninhäntä, otsatukka ja kääre:

Haluatko olla syynä kaikkien muiden kuntosalin harrastajien kateuteen? Ota käyttöön tämä upea poninhäntä, joka on koristeltu siistillä hiusnauhalla, rehevillä otsatukkailla ja kolmella peräkkäisellä punoksella. No, se on vaivalloista ja vaatii paljon aikaa. Mutta loppujen lopuksi kuka ei rakasta saada huomiota?

46. ​​Yksinkertainen punos paisutetulla kruunulla:

Kuva: Getty

Tämä punottu kampaus on yksinkertainen, helppo ja hauska käyttää. Kiusaa vain kruunusi hiukset, jotta se nousee ja punos loput hiukset tavalliseen tapaan. Olet valmis menemään.

47. Bandana irtonaisilla hiuksilla:

Kuva: Getty

48. Pitkä aaltoileva poninhäntä korkilla:

Tee ulkoiluharrastuksestasi hieman mausteisempi tällä älykkäällä ja seksikkäällä kampauksella. Vaikka se on yksinkertainen aaltoileva poninhäntä, baseball-lippis on tehnyt siihen kaiken eron. Sekä siistiä että hyödyllisiä, eikö olekin?

49. Messy Half Fishtail punos hiusnauhalla:

Aloita niskasta, tee tiukka kalahäntä punos pitäen samalla hiukset pään yläosassa tarpeeksi löysinä. Puoli punos ylös ja kääri sen pää pohjan ympärille. Anna sotkuinen ilme ylemmille löysille hiuksille ja käytä paljon hiuslakkaa ylläpitääksesi niitä. Hienostunut ja hyvin määritelty harjoittelutyyli sinulle!

50. Yläpuolella ranskalainen punottu pulla:

Kuva: Getty

Tee ylösalaisin oleva ranskalainen punos varovasti ja muuta sen pää donitsipullaksi. Tämä kampaus on helppo ja mukava käyttää joka päivä harjoittelua.

Minkä näistä söpöistä harjoittelukampauksista rakastit eniten? Kerro siitä meille kommentoimalla alla.