Sisällysluettelo:
- Fenugreek-lehtien terveyshyödyt
- 1. Suolisto-ongelmat
- 2. Kolesteroli
- 3. Diabetes
- 4. Sydänongelmat ja veren lipidit
- Fenugreek-lehtien ihon edut
- 5. Vähennä vikoja
- Fenugreek-lehtien hiusten edut
- 6. Pitkille ja kiiltäville hiuksille
Sana "fenugreek" on peräisin latinankielestä ja viittaa "kreikkalaiseen heinään". Syynä tähän on se, että tätä yrttiä käytetään tavallisesti eläinten ruokana. Sillä on myös joitain muita nimiä - Sarviapila, Vuohen sarvi ja Linnunjalka. Sitä nähdään yleisesti Välimeren alueilla Etelä-Euroopassa. Fenugreek-lehdet tunnetaan myös nimellä Hindi Methi Ke Patte, Telugu Menthikora, Tamil Venthiya Keera, Malayalam Menthya Soppu ja Bengali Methi Sag.
Aikojen ajan sitä on kasvatettu tällä alueella yhdessä Pohjois-Afrikan ja Intian kanssa. Näiden alueiden asukkaat käyttävät sekä lehtiä että siemeniä mausteena ruokiinsa. Sarviapilan yrtti on pohjimmiltaan siementen muodossa ja toimii tehokkaana ravintolisänä. Tämän yrtin tarjoamien lukuisien terveyshyötyjen vuoksi yrttien ystävät ovat käyttäneet niitä iän myötä.
Fenugreek-lehtien terveyshyödyt
1. Suolisto-ongelmat
Tämä lehti on erittäin hyödyllinen huonojen maksan toimintojen ja dyspepsian hoidossa. Se on hyödyllinen myös mahalaukun ja muiden suoliston ongelmien hoidossa. Sitä käytetään myös parantamaan punatautia ja ripulia. Näitä lehtiä käytetään myös jauhemaisessa muodossa GI-ongelmien sekä ylähengitysteiden allergioiden tai ruuhkien hoitoon (1).
Kuivaa nämä lehdet varjoisassa paikassa ja jauhaa hienoksi jauheeksi, jotta voit käyttää sitä suun raikasteena. Purista muutama tippa sitruunamehua astiaan ja laita kuivattu jauhe siihen. Lämmitä seuraavaksi kattilaa muutama minuutti ennen käyttöä. Anna lopuksi jäähtyä. Kun seos on kuivunut, voit käyttää sitä eri tarkoituksiin.
2. Kolesteroli
Fenugreek-lehdellä on uskomattoman voimakas vaikutus veren lipiditasoihin; se voi myös osoittautua hyödylliseksi ateroskleroosin alentamisessa. Lipidivaihteluista kärsivät potilaat hyötyvät tästä yrtistä valtavasti; Syynä tähän on sen kyky alentaa kolesterolitasoja, LDL: ää ja triglyseridejä samalla kun se nostaa HDL-tasojaan. Aseta osa näistä lehdistä veteen ja jätä se yöksi; siivilöi vesi seuraavana aamuna ja kuluta se (2).
3. Diabetes
Sarviapilan parantavat ominaisuudet ovat melko samanlaisia kuin kaneli; antidiabeettisten elementtien ansiosta tämä mauste pystyy säätelemään glukoosimetaboliaa. Se auttaa myös ehkäisemään ja hoitamaan tyypin II diabetesta (3).
Tämä yrtti toimii samalla tavalla kuin tunnettu diabeteslääke glibenklamidi, tämä yrtti tasapainottaa verensokerin homeostaasia ja vähentää solun insuliiniresistenssiä. Lääketieteellisten tutkijoiden mukaan fenugreek alentaa tyypin II diabeetikoiden verensokeria valtavasti.
4. Sydänongelmat ja veren lipidit
Tällä yrtillä, sarviapilalla, on voimakas tasapainottava vaikutus veren lipiditasoihin ja se vähentää ateroskleroosin vaaroja. Diabeteksen tapauksessa se on osoittanut erinomaisen kyvyn vähentää LDL-tasoja, triglyseridejä ja kolesterolia. Yksi tärkeä ominaisuus tälle mausteelle on sen voima vähentää verihiutaleiden muodostumista, mikä puolestaan vähentää äkillisen veren hyytymisen mahdollisuutta sydämessäsi. yleisiä seurauksia ovat aivohalvaukset ja massiiviset sydänkohtaukset. Kuten useimmat muut mausteet, myös fenugreek sisältää vahvoja antioksidantteja. Se on myös hyödyllistä suojaamaan muita sisäisesti tuotettuja antioksidantteja kaikenlaisilta vaurioilta. Se suojaa myös kehoa monilta muilta kroonisilta sairauksilta (4).
Fenugreek-lehtien ihon edut
5. Vähennä vikoja
Tämä yrtti on erittäin hyödyllinen vähentäen ihon jälkiä ja vikoja. Jos kasvoillasi on itsepintaisia merkkejä tai täpliä, harkitse jotain luonnollista, kuten sarviapilanlehtiä. Sekoita lusikka fenugreek-siemenjauhetta muutama tippa vettä; sekoita sitä jatkuvasti, kunnes se on sileä. Levitä sitten tämä tahna kasvoillesi ja jätä se viidentoista minuutiksi. Pyyhkäise se sitten kostealla puuvillapallolla (5).
Fenugreek-lehtien hiusten edut
6. Pitkille ja kiiltäville hiuksille
Pitkille ja kiiltäville hiuksille levitä paksu fenugreek-pasta päänahkaasi ja pidä sitä neljäkymmentä minuuttia. Huuhtele se seuraavaksi kylmällä vedellä. Voit toistaa tämän käytännön kerran tai kahdesti viikossa. Ottaen huomioon sen lukemattomat luonnolliset hyödyt, se toimii erinomaisena vaihtoehtona vahingollisille ja vaarallisille kemikaaleille, joita löytyy paikallisista shampoista (6).
Toivottavasti pidit postitusamme fenugreek-lehtien eduista. Jaa kommenttisi alla olevassa kommenttiosassa.