Sisällysluettelo:
- 1. Padmasana
- 2. Adho Mukha Svanasana
- 3. Dhanurasana
- 4. Sarvangasana
- 5. Halasana
- 6. Shavasana
- Kuinka jooga auttaa hehkuvassa ihossa?
- Hollywoodin ja Bollywoodin A-listat, jotka vannovat joogaa ja joilla on kaunis hehkuva iho
Kaunis, joustava, hehkuva iho on täydellinen. Oletko koskaan miettinyt, kuinka selluloidin kauneudet välittävät koko ajan suurta ihoa? Yksi tällainen kauneus, jolla on jatkuvasti hehku kasvoillaan, on upea Shilpa Shetty. Hänen salaisuutensa virheettömälle iholle? Jooga! Hän rakastaa joogaa ehdottomasti ja sanoo: "Se on elämänhallintajärjestelmä, ja se on kokonaisvaltainen elämäntapa, jonka olen koskaan tavannut. Se vahvistaa, sävyttää ja parantaa. Se toimii keholla, mielellä ja sielulla. Joogalla on ollut vaikuttava vaikutus elämääni. " Shilpa uskoo, että jooga kannustaa oikeaan verenkiertoon, mikä puolestaan parantaa ihoa, kun se ruokkii soluja tarvittavilla ravintoaineilla ja huuhtelee myrkkyjä. Alaspäin suuntautuva Mudras vähentää hänen tylsyyttä ja puhdistaa aknen, mikä tuo upean nuorekkaan hehkun. No, hänen joogakronikkansa ovat todella inspiroivia,ja ennen kuin inspiraatio katoaa, ehdotan, että katsot alla olevia harjoituksia, jotka auttavat sinua saavuttamaan Shilpa Shetty -maisen hehkun kasvoillasi.
1. Padmasana
Jos haluat tietää enemmän tästä asanasta, napsauta tätä: Padmasana
2. Adho Mukha Svanasana
Jos haluat tietää enemmän tästä asanasta, napsauta tätä: Adho Mukha Svanasana
3. Dhanurasana
Jos haluat tietää enemmän tästä asanasta, napsauta tätä: Dhanurasana
4. Sarvangasana
Jos haluat tietää enemmän tästä asanasta, napsauta tätä: Sarvangasana
5. Halasana
Jos haluat tietää enemmän tästä asanasta, napsauta tätä: Halasana
6. Shavasana
Jos haluat tietää enemmän tästä asanasta, napsauta tätä: Shavasana
Kuinka jooga auttaa hehkuvassa ihossa?
Kun harjoittelet joogaa, verenkierto kehossasi paranee. Tämä tarkoittaa enemmän happea ja vähemmän vapaita radikaaleja. Tuore veri antaa myös lämpimän hehkun poskille. Tämän lisäksi toksiinit huuhdellaan ulos ja keho sävytetään lisäämällä kauneuden osamääriä.
Hollywoodin ja Bollywoodin A-listat, jotka vannovat joogaa ja joilla on kaunis hehkuva iho
1. Shilpa Shetty
2. Kareena Kapoor
3. Gisele Bundchen
4. Jennifer Aniston
Jooga ei ole enää vain hippejä. Kun aloitat sen harjoittamisen, huomaat kuinka kaunis sinusta tuntuu - sekä sisällä että ulkona. Näiden helppojen asanoiden edut heijastuvat varmasti ihollesi.