7 parasta eteeristä öljyä venytysmerkeille

Venytysmerkit haalistuvat yleensä ajan myötä, vaikka vakavat eivät. Mikään hoito ei voi saada heitä katoamaan kokonaan, mutta ne voivat parantaa niiden tekstuuria ja ulkonäköä. Eteeriset öljyt ovat suosittuja kotihoitoja monille iho-ongelmille, mukaan lukien venytysmerkit. Eteeristen öljyjen tehoa venytysmerkeissä ei kuitenkaan ole tieteellistä näyttöä. Suurin osa eteerisiä öljyjä koskevista korjaustoimenpiteistä keskittyy ihon täydentämiseen ja kosteuttamiseen. Näin heidän sanotaan vähentävän venytysmerkkien ulkonäköä. Tässä artikkelissa olemme keskustelleet parhaista eteerisistä öljyistä, joita voit käyttää venytysmerkkiesi hoitoon.

Voivatko eteeriset öljyt vähentää venytysmerkkejä?

Vastaus on ehkä.

Eteeristen öljyjen tehokkuutta venytyksen hoitovaihtoehtona ei ole riittävästi tieteellistä näyttöä. On vain anekdotisia todisteita, jotka väittävät erilaisten eteeristen öljyjen positiiviset vaikutukset venytysmerkkien vähentämisessä. Eri eteerisillä öljyillä on erilaiset ihoa parantavat vaikutukset. Kun ne sekoitetaan muihin ainesosiin, erityisesti öljyihin, niillä voi olla positiivinen vaikutus venytysmerkeihisi.

Raskaana oleville naisille tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että pehmittimien ja kosteusvoiteiden ajankohtainen käyttö voi parantaa venytysmerkkien ulkonäköä (1). Lisäksi kasviöljyjen (kiinteät öljyt) ajankohtainen käyttö pitää ihosi terveellisen ja kosteutetun (2). Nämä voivat olla syitä eteeristen öljyjen positiiviseen vaikutukseen venytysmerkeihin.

Tulokset riippuvat kuitenkin myös ihotyypistäsi, joten kaikilla ei voi olla samoja vaikutuksia. Jos haluat kokeilla eteerisiä öljyjä venytysmerkeille, tutustu alla olevaan luetteloon.

Parhaat eteeriset öljyt venytysmerkeille

1. Katkera manteliöljy
2. Teepuuöljy
3. Katkera appelsiiniöljy
4. Laventeliöljy
5. Neroli-öljy
6. Patchuli-öljy
7. Suitsukeöljy

Huomaa: Näillä eteerisillä öljyillä on erilaiset ihoedut, eikä niillä voi olla suoraa vaikutusta venytysmerkeihin .

1. Katkera manteliöljy

Ei ole tehty tutkimusta, joka tukisi katkeran manteliöljyn tehoa venytysmerkkien vähentämisessä. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että sillä ei ole suoraa vaikutusta raskaana olevien naisten varhaisten venytysmerkkien vähentämisessä. Vaikuttavan alueen hieronta millä tahansa öljyllä 15 minuutin ajan päivässä voi kuitenkin auttaa vähentämään venytysmerkkejä (3).

2. Teepuuöljy

Teepuuöljyn vaikutuksesta venytysmerkeihin ei ole tehty tieteellistä tutkimusta. Mutta tällä eteerisellä öljyllä on useita ihon etuja. Sillä on antimikrobisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka pitävät ihosi terveenä ja estävät useita iho-ongelmia. Se voi kuitenkin myös ärsyttää ihoa ja aiheuttaa allergisia reaktioita, joten ole varovainen käyttäessäsi teepuuöljyä (4). Tee laastaritesti selvittääksesi, sietääkö ihosi sitä.

3. Katkera appelsiiniöljy

Katkera oranssi käytetään yleisesti perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä. Se on tehokas useiden terveysongelmien hoidossa. Kun sitä levitetään iholle, karvas oranssi öljy voi auttaa parantamaan iho-ongelmia, kuten jock-kutinaa, silsaa ja urheilijan jalkaa (5). Anekdotiset todisteet viittaavat siihen, että se voisi auttaa myös venytysmerkkien hoidossa.

4. Laventeliöljy

Laventeliöljyä käytetään laajalti aromaterapiassa lievittämään stressiä, ahdistusta ja kipua. Rotilla tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että laventeliöljy edistää kollageenisynteesiä parantamaan haavoja (6). Siten se voi myös laukaista kollageenisynteesin ihmisillä, mikä voi auttaa vähentämään venytysmerkkejä. Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin, jotta ihmiskohteet todistavat saman.

5. Neroli-öljy

Neroli-öljyä käytetään yleisesti useissa dermatologisissa ongelmissa, kuten kuivassa ihossa, ryppyissä, aknessa, dermatiitissa, ekseemassa, psoriaasissa ja arpissa. Sitä käytetään venytysmerkkien hoitoon ja ihon yleisen terveyden ylläpitämiseen (7).

6. Patchuli-öljy

Hiirillä tutkittujen patchuliöljyn todettiin olevan tehokas estämään valokuvaus. Se esti ryppyjen muodostumisen ja elastisuuden vähenemisen ja paransi kollageenin muodostumista (8). Tämä patchouliöljyn kollageenia lisäävä ominaisuus voi auttaa venytysmerkkien hoidossa.

7. Suitsukeöljy

Suitsukeöljyä käytetään laajalti ayurvedisessa ja perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä ihon yleisen terveyden ylläpitämiseksi. Se auttaa haavan paranemiseen ja stimuloi fibroblastia (kollageenia tuottavia soluja) (9). Siksi siitä voi olla apua venytyksen hoidossa, vaikka ei ole tieteellistä näyttöä, joka osoittaisi saman.

Kaikilla näillä eteerisillä öljyillä on erityisiä ihoetuja. Kun sekoitat ne muihin öljyihin, ne voivat auttaa vähentämään venytysmerkkejä.

Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä venytysmerkeille?

Paras tapa käyttää eteerisiä öljyjä on sekoittamalla ne kantajaöljyihin. Tämä johtuu siitä, että eteeriset öljyt ovat hyvin väkevöityjä ja voivat ärsyttää ihoa, ellei niitä ole laimennettu. Joitakin kantajaöljyjä, joita voit käyttää, ovat:

• Arganöljy: Parantaa ihon joustavuutta ja kosteutta sekä korjaa ihon esteen (10)
• Ruusunmarjansiemenöljy: Suojaa ihoa tulehduksilta ja oksidatiiviselta stressiltä (10)
• Granaattiomenan siemenöljy: Antioksidanttisia ominaisuuksia (10)
• Kookosöljy: Pehmentävä aine, joka pitää ihosi sammutettuna (11)
• Rypäleensiemenöljy: antibakteerisia ja haavoja parantavia (10)
• Jojobaöljy: Estää ihoinfektioita ja ihon ikääntymistä ja edistää haavojen paranemista (10)
• Oliiviöljy: Edistää haavan paranemista stimuloimalla ihon rekonstruointia (10)
• Makea manteliöljy: Voi estää venytysmerkit kutinasta ja estää niiden leviämisen (10)
• Aprikoosijyväöljy: Pehmentävä aine, joka pitää ihon terveenä (12)
• Vehnäalkioöljy: Sisältää A-, D- ja E-vitamiineja, jotka tukevat ihon luonnollista uudistumisprosessia (13).

Kansallinen kokonaisvaltaisen aromaterapian yhdistys ehdottaa eteeristen öljyjen vakiolaimennosnopeutta (14).

Yhdessä Yhdysvaltain nestemäisessä unssi-kantajaöljyssä (2 ruokalusikallista) voit käyttää:

• 15 tippaa eteeristä öljyä 2,5-prosenttiseen laimennukseen
• 20 tippaa eteeristä öljyä 3% laimennukseen
• 30 tippaa eteeristä öljyä 5% laimennukseen
• 60 tippaa eteeristä öljyä 10-prosenttiseen laimennukseen

On parasta aloittaa laimennussuhteella. Joten, aloita lisäämällä 2-3 tippaa eteeristä öljyä rkl kantajaöljyä, lisää sitten laimennusta ihosi sietokyvyn mukaan.

Eteeristen öljyjen käytöstä raskauden aikana keskustellaan kiivaasti ja sitä tutkitaan edelleen. Yksi tärkeimmistä huolenaiheista on, että eteeriset öljyt voivat tunkeutua ihoon ja saavuttaa istukan. Lisätietoja tästä on alla.

Onko eteeristen öljyjen käyttö turvallista raskauden aikana?

Kansainvälisellä ammatillisten aromaterapeuttien liittolla on erityiset ohjeet eteeristen öljyjen käytöstä raskaana oleville naisille (sekä hierontaan että aromaterapiaan). Suurimmat huolenaiheet ovat käytetyn öljyn laatu ja riski, että öljy ylittää istukan esteen. Kuitenkin, jos niitä käytetään asianmukaisessa laimennuksessa, näiden öljyjen mahdollisuudet vahingoittaa sikiötä ovat vähäiset (15).

Eteeristen öljyjen suositeltava laimennus raskaana oleville naisille on enintään 1% paikalliseen käyttöön.

Koska raskaana olevat naiset ovat herkkiä hajuille, 1% laimennus on hyvin siedetty. Koska raskaana olevien naisten iho on herkkä, he ovat