7 parasta joogakirjaa, jotka sinun tulisi lukea

Muinainen viisaus on valtava. Mitä enemmän kaivaa syvemmälle, sitä enemmän on opittavaa. Sama koskee joogaa. Vaikka jooga on osa modernia elämäntapaa, sen juuret juontavat juurensa takaisin. Sen historia, tekniikat, filosofiat ja konseptimatka sen aloittamisen ajankohdasta lähtien sinun pitäisi tietää. Joten kun seuraavan kerran istut alas harjoittelemaan joogaa, älä huolehdi siitä, ettet tiedä mitään tästä. Tarkista seitsemän parasta joogakirjaa, jotka on lueteltu täällä. Selaa alaspäin löytääksesi ne.

Ennen sitä tutustutaan joogakirjojen kirjoittamisen kulttuuriin.

Kirjat joogasta

Tunnetuin muinainen joogateksti on Patandžali's Yoga Sutras. Ennen sitä oli monia kirjoja, joissa mainittiin joogakonseptit. Kuten Bhagavad Gita. Etkö odottanut tätä, vai mitä? Kyllä, Bhagavad Gita on yksi muinaisista teksteistä, joissa puhutaan joogasta. Jos menet eteenpäin, siellä on Upanishadit ja vanhin Rig Veda. Kyllä, jooga on niin vanha. Odota, tai ehkä jopa vanhempi. Induksen laakson sivilisaation sinetit sisältävät ihmisiä jooga-asanoissa. Se voi olla joogan varhaisin ilmentymä putoamismuodossa, vaikka se ei kirjoittaisi sivulle.

Kaunis, eikö vain tietää, että se, mitä käytämme kodeissamme, puistoissamme, joogastudioissamme, on jotakin, joka on syntynyt jo kauan sitten? Induksen laakson ajoista lähtien on valtava määrä joogaa koskevia kirjoja, ja voit olla varma, että löydät vastauksia kysymyksiisi jostakin näistä kirjoista.

Jooga on monimutkainen ja monipuolinen, ja sen ymmärtäminen vie aikaa. Joten parin kirjan käyminen on välttämätöntä käsitteiden ymmärtämiseksi ja niiden pohtimiseksi. Seuraavassa on joitain kirjoja, jotka auttavat sinua pääsemään alkuun. Katso.

Parhaat joogakirjat

1. Patandžjali Jooga-sutrat Swami Satchidananda

Swami Satchidananda on tunnettu joogaguru, joka vei joogakonseptin länteen 60-luvulla. Patanjali-jooga-sutroissa hän antaa selkeän kuvan sutroista puhtaimmassa muodossaan mainitsemalla alkuperäiset sanskritin kohdat, niiden käännökset ja sanasta sanaan -merkitykset. Swami hajottaa sen edelleen tarjoamalla kommenttinsa siitä leikkaamaan meille selkeän kuvan.

Kirjoissa puhutaan laajasti Raja-joogasta ja ne toimivat viitteenä hengellisestä polusta kiinnostuneille. Se antaa yksityiskohtaista tietoa jooga-asanoista, meditaatiosta, etiikasta ja siitä, miten käsitellä päivittäisiä haasteita. Swami kertoo myös kokemuksistaan ​​joogasta.

Takaisin sisällysluetteloon

2. Valoa joogaan BKS Iyengar

BKS Iyengar, maailmankuulu jooga-asiantuntija, sai Padma Shrin ja Padma Bhushanin joogan levittämisestä. Hänen kirjansa "Light on Yoga" käsittelee pääasiassa jooga-asanoita. Se on lopullinen opas asanoiden menettelystä, muunnelmista ja eduista. Lisäksi se kertoo kunkin asanan merkityksen ja tarinan ja sisältää valokuvia jokaiselle asanalle. Kirjan asanat luokitellaan vaikeustason mukaan, mikä helpottaa lukijan valita ja valita heille sopivat. 'Light on Yoga' on raamattu jooga-asanoista, joka selittää yksityiskohtaisesti kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää asanoista.

Takaisin sisällysluetteloon

3. Joogan sydän: henkilökohtaisen käytännön kehittäminen, TKV Desikachar

TKV Desikachar on Tirumalai Krishnamacharyan poika, yksi modernin aikakauden suurimmista jogeista. Maailmankuulut gurut kuten BKS Iyengar, Pattabhi Jois, Indra Devi opiskeli Krishnamacharyan johdolla. Hänen isänsä kouluttama Desikachar tuli taitavasti viniyoga-käytäntöön, järjestelmään, jossa joogajärjestelmä suunnitellaan yksilöllisesti jokaiselle henkilölle synkronoidusti heidän elämäntapansa, terveytensä ja ruokailutottumustensa kanssa.

Joogan sydän: Henkilökohtaisen käytännön kehittäminen kattaa kaikki joogan näkökohdat, jotka vaikuttavat henkilöön henkisesti, hengellisesti ja fyysisesti. Se opastaa lukijaa joogan perinteisten käsitteiden läpi ja auttaa heitä mukauttamaan asennot, meditaation ja filosofian ikäänsä, terveyteen, työhön ja elämäntyyliin sopiviksi.

Takaisin sisällysluetteloon

4. Joogan seitsemän hengellistä lakia, Deepak Chopra

Deepak Chopra, kuulostaa tutulta? Tämä kuuluisa intialainen lääkäri muutti Yhdysvaltoihin 1970-luvulla ja hänestä tuli aktiivinen vaihtoehtoisen lääketieteen levittäjä Maharishi Mahesh Yogin kanssa sattuneen sattuman jälkeen, joka muutti hänen elämänsä ja sai hänet lähtemään työstään sairaalassa. Pian hän perusti Chopra-hyvinvointikeskuksen ja sai suosiota Oprah Winfrey -näyttelyn kautta, jossa hän puhui työstään ja kirjoistaan.

Kirjassa 'Joogan seitsemän hengellistä lakia' Deepak Chopra käsittelee joogan etuja ja käsittelee sitä, että jooga on paljon enemmän kuin asanat ja syvästi hengellinen harjoittelu. Meditaation, asanojen, hengitystekniikoiden ja mantrojen ohella on hengellisiä lakeja, jotka ohjaavat ihmistä valaistumiseen, ja kirjassa käsitellään sitä yksityiskohtaisesti.

Takaisin sisällysluetteloon

5. Joogan salainen voima: naisen opas Jooga-sutrojen sydämeen ja henkeen Nischala Joy Devi

Nishchala Joy Devi on parantaja ja antaa ihmisille voimaa opetuksillaan ja vaikuttaa heihin syvällisesti. Hän oli Yogiraj Sri Swami Satchidanandan opetuslapsi ja otti näkökulmia muutamilta muilta Intiasta, Yhdysvalloista ja muista maista. Hän oli opiskellut länsimaista lääketiedettä ennen sitä ja on joogan ja lääketieteen sekoittamisen asiantuntija.

Julkaisussa 'Joogan salainen voima: naisen opas jooga-sutrojen sydämelle ja hengelle' Nishchala purkaa joogasutrat ja antaa sille naisellisen näkökulman. Se on käännös, joka puhuu naiselle jokaisessa meistä. Nishchala puhuu pääasiassa tämän kirjan sutrojen emotionaalisista näkökohdista ja tarjoaa henkilökohtaisia ​​neuvoja joogan omaksumisesta.

Takaisin sisällysluetteloon

6. Rauha on jokainen vaihe Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh on rauhan puolustaja ja vietnamilainen buddhalainen munkki. Ranskassa sijaitseva henkinen johtaja ja zen-mestari matkustavat ympäri maailmaa levittämään rauhan ja rakkauden sanomaa. Hän on vaikutusvaltainen osallistuja rauhanliikkeissä ja kannustaa väkivallattomiin ratkaisuihin konflikteihin. Hanh on perustanut organisaatioita, jotka auttavat kunnostamaan ja rakentamaan kouluja, terveyskeskuksia ja kyliä.

Thich Nhat Hanhin opas '' Rauha on jokainen askel '' auttaa meitä tunnistamaan ja imemään rauhanomaisia ​​tapoja käsitellä elämäntilanteita. Kirja neuvoo meitä hyödyntämään kaiken elämässämme esiintyvän tilanteen ja käsittelemään sitä myönteisesti. Se hakee tapoja olla meditatiivisia elämässä Nhatin elämän anekdoottien kanssa.

Takaisin sisällysluetteloon

7. Jooga: Silva, Mira ja Shyam Mehta Iyengarin tapa

Kirjoittajat Silva, Mira ja Shyam Mehta ovat BKS Iyengarin opetuslapsia ja hänen joogatyylinsä levittäjiä. Silva Mehta levitti joogaa laajasti ympäri maailmaa, etenkin lännessä. Hänellä oli keskeinen rooli Iyengar Yoga -instituutin perustamisessa Lontooseen. Mira opiskeli lapsuudesta lähtien BKS Iyengarin johdolla ja opetti joogaa Lontoossa.

Kirja kertoo Iyengar-joogatyylistä ja opastaa lukijoita Iyengar-joogan menetelmien, asennon ja ohjeiden läpi valokuvilla. Se sisältää 100 olennaista asentoa ja on hyödyllistä ymmärtää asanat ja tyyli.

Takaisin sisällysluetteloon

* Saatavuus riippuu

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Voiko jooga parantaa parantumattomia sairauksia?

On mahdollista havaita massiivinen muutos parantumattomista sairauksista kärsivissä ihmisissä, kun joogaa harjoitetaan asianmukaisesti päivittäin.

Onko jooga uskonnollinen?

Jooga on yleismaailmallinen. Se on henkinen käsite, joka ylittää minkä tahansa uskonnon.

Joogan ymmärtäminen voi viedä eliniän. Tässä artikkelissa mainitut kirjat tekevät siitä vain vähän helpon. Tarkista luettelo, valitse muutama sinua kiinnostava ja lue pois.

Onko sinulla suosituksia? Kerro meille alla olevasta kommenttikentästä.