7 parasta jooga-asentoa rintojen suurentamiseksi

Uskotko minua, jos sanoisin, että jooga voi suurentaa rintojasi? Sinun täytyy, koska se tekee! Olen varma, että sinulla ei ollut edes aavistustakaan siitä, että jooga voi lisätä rintojen kokoa.

Markkinoilla on monia tuotteita, kuten öljyt, voide, imukupit, leikkaus jne., Jotka auttavat sinua saamaan täydellisemmän rinnan, mutta mitä jooga voi tehdä, he eivät.

Jooga erottuu kaikista niistä ainoana keinona lisätä rintakokoa luonnollisesti ja ilman sivuvaikutuksia. Nyt se on yhdistelmä, jota sinun on kokeiltava.

Ja me kerromme sinulle tarkalleen miten. Pysy paikallaan ja lue eteenpäin.

Kuinka jooga suurentaa rintoja?

Tiesitkö, että tutkimuksen mukaan melkein kaikki naiset ovat tietoisia rintojen koosta? Ei kuulosta hyvältä, eikö? No, kiitos jumalalle joogasta, sinun ei tarvitse turvautua kemikaalien aiheuttamiin rintojen suurentamismenetelmiin, jotka aiheuttavat haitallisia sivuvaikutuksia.

Tietyt jooga-asennot auttavat sinua kasvattamaan rintojen kokoa lisäämällä rintojen rasva- ja rauhaskudosta. Muutama muu jooga aiheuttaa lihaksia, jotka tukevat rintojasi ja tekevät niistä vahvempia.

Lyhyesti sanottuna joogaharjoittelu tekee rinnastasi kiinteämmät, vahvemmat ja muodollisemmat. Joten, säännöllisesti harjoittamalla jooga-asanoita, voit lisätä rintojesi kokoa tietyn ajan kuluessa.

Selvitetään, mitkä jooga-asanat auttavat sinua tekemään niin.

Rintojen kasvava jooga aiheuttaa

1. Gomukhasana
2. Bhujangasana
3. Dhanurasana
4. Ustrasana
5. Vrikshasana

1. Gomukhasana (lehmän asento)

Shutterstock

Tietoja Posesta - Gomukhasana tai lehmän asento on asana, jossa kehosi muistuttaa lehmän kasvoja. Se on aloittelijan tason Vinyasa-jooga-asana. Harjoittele sitä aamulla tai illalla tyhjään vatsaan ja puhdista suolet. Pidä asentoa 30-60 sekuntia.

Edut - Gomukhasana venyttää rintojasi hyvin. Se rakentaa rintalihaksiasi ja parantaa vartaloosi yleistä joustavuutta. Se lisää myös rintojesi elastisuutta.

Jos haluat tietää enemmän asennosta ja sen menettelystä, napsauta tätä - Gomukhasana.

Takaisin TOC: hen

2. Bhujangasana (Cobra Pose)

Shutterstock

Tietoja Posesta - Bhujangasana tai Cobra Pose on asana, joka muistuttaa käärmeen kohotettua huppua. Se on energisoiva taivutus. Asento on aloittelijan tason Ashtanga-jooga-asana. Harjoittele sitä aamulla tai illalla tyhjään vatsaan ja puhdista suolistoa. Pidä asentoa 15-30 sekuntia.

Edut - Bhujangasana venyttää rintakehääsi ja vahvistaa rintalihaksiasi. Se myös sävyttää vatsasi ja vahvistaa pakarat.

Jos haluat tietää enemmän asennosta ja sen menettelystä, napsauta tätä - Bhujangasana.

Takaisin TOC: hen

3. Dhanurasana (keula-asento)

Shutterstock

Tietoja Pose- Dhanurasanasta tai Bow Pose on asana, joka muistuttaa merkkijonoa. Se on hieno selän venytys. Asento on aloittelijatason Vinyasa-jooga-asana. Harjoittele sitä aamulla tai illalla tyhjään vatsaan ja puhdista suolistoa. Pidä asentoa 15-30 sekuntia.

Edut - Dhanurasana lisää verenkiertoa rinta-alueellesi. Se vahvistaa myös rintoja. Asento hieroo kilpirauhasiasi ja vahvistaa hartioita.

Jos haluat tietää enemmän asennosta ja sen menettelystä, napsauta tätä - Dhanurasana

Takaisin TOC: hen

4. Ustrasana (kamelipose)

Shutterstock

Tietoja Posesta - Ustrasana tai Camel Pose on nimetty siten, että asento muistuttaa kamelin asennetta. Asento on aloittelijatason Vinyasa-jooga-asana. Harjoittele sitä aamulla tai illalla tyhjään vatsaan ja puhdista suolistoa ja pidä asentoa 30-60 sekuntia.

Edut - Ustrasana venyttää rintasi ympärillä olevia lihaskudoksia. Asento auttaa lisäämään verenkiertoa rintoihisi. Se toimii rintojesi alaosassa ja lisää niiden pyöreyttä.

Jos haluat tietää enemmän asennosta ja sen menettelystä, napsauta tätä - Ustrasana

Takaisin TOC: hen

5. Vrikshasana (puupose)

Shutterstock

Tietoja Posesta - Vrikshasana tai puupose on asana, joka muistuttaa puun lempeää asennetta. Sinun on pidettävä silmäsi auki tässä asennossa. Se on aloittelijan tason Hatha-jooga-asana. Harjoittele sitä aamulla tai illalla tyhjään vatsaan ja puhdista suolistoa. Pidä asentoa minuutin ajan kummallakin jalalla.

Edut - Vrikshasana venyttää rintojen puolella olevia kudoksia auttaen kasvattamaan niiden kokoa. Asento lisää rintalihastesi joustavuutta. Se lisää itsetuntoa ja itseluottamusta.

Jos haluat tietää enemmän asennosta ja sen menettelystä, napsauta tätä - Vrikshasana .

Takaisin TOC: hen

Vastataan nyt joogaa koskeviin yleisiin kysymyksiin rintojen suurentamiseksi.

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Kuinka usein harjoittelen joogaa rintojen suurenemiseen?

Harjoittele joogaa joka päivä vähintään kerran päivässä ja noin puolen tunnin ajan. Lisää hitaasti harjoittelu kahteen päivään ja yritä viettää yli puoli tuntia jokaisessa istunnossa.

Näenkö voimakkaan muutoksen rintojen koossa joogaharjoitusten avulla?

Rintojen suurentamisen joogaharjoitusten tulokset vaihtelevat henkilöittäin, ja sinun on jatkettava tarkistamista aika ajoin. Ole kärsivällinen. Joskus tulokset eivät ole välittömiä, mutta ne varmasti tulevat.

Ulkonäkö on yksi äärimmäisistä huolenaiheistasi. Eikö olekin? Naisten rinnat ovat merkki naisellisuudesta ja seksuaalisuudesta. Suositut kauneusstandardit kuvaavat kaunista naista joku, jolla on täydet pyöristetyt rinnat. Ja myös pienet rinnat ovat kauniita omalla tavallaan. Mutta niille, jotka haluavat suuria rintoja, sinun ei tarvitse kokeilla jotain haitallista saavuttaa ne, kun turvallinen menetelmä, kuten jooga, voi auttaa sinua suurentamaan rintojasi. Joten, kokeile sitä ja saat mukavan ihosi.