Miltä sinusta tuntuisi, jos astuttuasi taloon väsyttävän päivän jälkeen, ja tuore, kirpeä ja rauhoittava olemus lyö sinua? Jos olisin sinä, ottaisin kaiken olemuksen ja eksyisin vain transsiin. Juuri tämä greippiöljy tekee sinulle. Se on eteerinen öljy, jolla on nuorentava, rentouttava aromi ja monenlaisiin tarkoituksiin. Etkö halua tietää enemmän? Aloitetaan sitten.

Sisällysluettelo

• Lisätietoja greippiöljystä
• Greippiöljyn käytön edut
• Greippiöljyn koostumus
• DIY: Kuinka valmistaa greippiöljyä
• Varoitukset greippiöljyä käytettäessä

Lisätietoja greippiöljystä

Greippi ( Citrus x paradisi) on hybridi, jota kasvatettiin alun perin Barbadosilla. Se on makean appelsiinin ( Citrus sinensis ) ja pomelon / shaddockin ( Citrus maxima ) risteytys. Se sai nimensä siitä, kuinka muutamat näistä ripustivat klustereiksi puille - kuten rypälelaji.

Mikä siinä on niin ainutlaatuista, että haluan sinun ostavan eteerisen öljyn heti? Lue lisää saadaksesi tietää!

Takaisin sisällysluetteloon

Greippiöljyn käytön edut

1. Parantaa kehosi, mielesi ja sielusi

Shutterstock

Greippiöljyllä on raikas sitrushedelmäinen haju, joka hengitettynä antaa tuoreen purskeen. Tuoksu rauhoittaa mieltäsi ja kehoasi. Siksi sitä käytetään aromaterapiassa.

Muiden eteeristen öljyjen lisäksi sitä käytetään henkisen stressin, masennuksen ja synnytyksen jälkeisen sairauden lievittämiseen potilaille, joille tehdään voimakasta traumaa, synnytystä ja ankaria hoitoja (kemoterapia, sädehoito jne.).

Yritä lisätä greippiöljyä höyrystimeen ja katso, miten se tuo 'sielun'. Ja kyllä, myös lemmikkisi tulevat olemaan erittäin onnellisia hengittämällä tätä olemusta.

2. Aidot laihtuminen

Hiirillä vuonna 2014 tehdyn tutkimuksen mukaan greippiöljy hengitettynä lisää hermoston aktiivisuutta aiheuttaen lipidien hajoamista (lipolyysi) (1). Se hallitsee verenpainettasi ja vähentää ruoan saantia.

Yhdellä tavalla tämä ruokahalun lasku liittyy laihtumiseen, koska et tunne tarvetta syödä ruokaa parittomina aikoina. Eikö se tunnu hyvältä?

3. On antimikrobisia ominaisuuksia

Greippiuutteilla on antibakteerisia ominaisuuksia, erityisesti bakteereja vastaan, jotka ovat monilääkeresistenttejä (MDR) ja joita ei voida tappaa tavanomaisilla antibioottiannoksilla (2). Levitä greippiöljyä tai hengitä ydin, jos sinulla on taipumus tai sinulla on bakteeri-infektio.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä eteerinen öljy voi parantaa Candida albicansin , Aspergillus nigerin ja Penicillium chrysogenumin aiheuttamia sieni-infektioita (3).

Voit myös käyttää greippiöljyä virusinfektioiden - yleisimmin flunssan - hallintaan. Yritä lisätä öljyä diffuusoriin, kun olet flunssaan rauhoittavan vaikutuksen saavuttamiseksi.

Voit myös lisätä sen yhdessä nenän dekongestantin kanssa höyrysaunaan.

4. Hallitsee ahdistusta ja masennusta

iStock

Kemiallisen koostumuksensa vuoksi greippiöljy yhdessä muiden eteeristen öljyjen kanssa voi rauhoittaa rasittuneita hermoja.

Hieronta greippiöljyllä voi auttaa torjumaan leikkauksista johtuvaa potilaiden leikkausta edeltävää ahdistusta - vähentämään riippuvuutta anestesiasta.

Masennusta voidaan hallita tehokkaasti aromaterapialla. Greippiöljy laukaisee aivosi tuottamaan hormoneja, jotka kohottavat mielialaasi ja henkeäsi.

5. Auttaa polttamaan rappeita ja selluliittia

Mikään ei voi kuulostaa makeammalta kuin tämä, eikö olekin? Säännöllinen kokovartalohieronta 30 minuutin - 1 tunnin ajan greippiöljyllä yhdessä muiden eteeristen öljyjen kanssa voi johtaa vatsan hilseilyyn. Tämä havainto oli 50 vuotta täyttäneillä naisilla tehdyn tutkimuksen mukaan (4).

Se saattaa toimia myös alle 50-vuotiailla naisilla. Koko vartalohieronta voi auttaa sävyttämään koko hahmosi, ei vain selluliittia.

Tartu siis pulloon tätä rasvanpolttajaa, jos tarvitset sitä tiimalasihahmoa nyt!

6. Stimuloi immuunijärjestelmää

Greippiöljy sisältää runsaasti antioksidantteja, mikä tekee siitä yhden parhaista immuunijärjestelmän vahvistajista. Se puhdistaa kehon myrkkyistä ja vapaista radikaaleista ja varmistaa imukudoksen sujuvan toiminnan. Se voi estää ennenaikaisen ikääntymisen, muistin menetyksen ja näköhäviön.

7. Parantaa verenkiertoa - parantaa kramppeja ja krapuloita

Etkö pääse sängystäsi, koska se on kuukauden päivä? Et voi liikuttaa päätäsi, koska se tuntuu kalliolta?

Kirpeän tuoksuva greippiöljy on ainoa ratkaisu kaikkiin kramppeihin, krapuloihin, jäykkiin lihaksiin, niskan kiinni, jalkojen turvotukseen, aamupahoinvointiin ja jopa niveltulehdukseen.

Se parantaa verenkiertoa, estää nesteen kertymistä ja lievittää kehosi alkoholista ja hengitetyistä epäpuhtauksista johtuvaa stressiä.

8. on ihana hiusväri

Shutterstock

Hiuspohjan hieronta greippiöljyllä yhdessä tavallisen hiusöljyn kanssa parantaa verenkiertoa ja vahvistaa juuria. Antimikrobisen vaikutuksensa ansiosta greippiöljy pitää infektiot loitolla ja antaa sinulle terveellisen päänahan ja hiukset. Sano hyvästit hiusten pudotuksesta!

Mutta pidä kiinni! Mikä antaa greippiöljylle supervoimansa?

Takaisin sisällysluetteloon

Greippiöljyn koostumus

Useat tutkimukset tunnistivat greippiöljyssä terpeenit, sesquiterpeenit, aldehydit ja alkoholit kromatografisilla menetelmillä. Limoneeni on runsain komponentti tässä öljyssä (73,9% - 96,2%), samoin kuin jälkiä ß-myrseenistä (1,4%), linaloolista, geraniolista ja nerolista (5).

Näillä monimutkaisilla terpeeneillä ja alkoholeilla on antioksidatiivisia ja anti-inflammatorisia vaikutuksia.

Entä jos sanoisin, että greippiöljyn valmistaminen oli yhtä helppoa kuin sen mehun valmistaminen? Kyllä, se on niin yksinkertaista. Haluan jakaa lyhyen ja helpon reseptin kanssasi.

Takaisin sisällysluetteloon

DIY: Kuinka valmistaa greippiöljyä

Mitä tarvitset

• Greipit (mieluiten ne, joiden kuori / kuori / kuori ei ole kovin paksu)
• Keittiö raastin
• Perus- / kantajaöljy (oliiviöljy, manteliöljy tai kookosöljy)
• Pieni ruukku tai paksu kattila tai lasipurkki
• Cheesecloth
• Meripihkanväriset astiat tai alumiinifolio

Tehdään se!

1. Pese greipit huolellisesti. Poista vaha tai mahdolliset roskat iholta.

2. Kuori greippi. Poista iholle tarttunut kuori (valkoinen kerros) keittiöritilällä. Raasta se varovasti, jotta et menetä liikaa ihoa kuopan mukana.

3. Levitä nahat levylle ja jätä ne lämpimään paikkaan kuivumaan. Varmista, että alue ja levy ovat kuivia, jotta vältät tarpeettoman mikrobikasvun ja kosteuden öljyssäsi.

4. Voit joko lämmittää öljyn kuorilla (menetelmä I). Tai voit vain antaa nahkojen imeytyä öljyyn (menetelmä II).

5. Menetelmä I: (nopea)

• Aseta nahat paksuun kattilaan ja lisää perusöljyä, kunnes ne uppoavat siihen.
• Kytke lämpö / liesi päälle, aseta tämä astia sen päälle ja peitä kansi.
• Anna öljyn kiehua hitaalla lämmöllä / liekillä. Jatka sekoittamista ajoittain.
• Voi kestää useita tunteja, ennen kuin ydin sulaa hyvin öljyyn.

Menetelmä II: (hidas)

• Aseta nahat lasipurkkiin tai mihin tahansa pieneen lasipulloon.
• Lisää perusöljyä, kunnes nahat uppoavat siihen.
• Sulje purkki ja altista se suoralle auringonvalolle noin kahden viikon ajan.

6. Siirrä sisältö astiaan, joka on peitetty 4-5 kerroksella juustoliinaa.

7. Purista astiaan niin paljon öljyä kuin voit.

8. Säilytä öljyä viileässä, kuivassa paikassa keltaisissa tai tummissa pulloissa, poissa auringonvalosta.

Hyvä on. Luit greippiöljystä, ajattelit sen käyttöä ja teit itsellesi myös erän siitä. Hyvää edistystä!

Mutta sinun mielestäsi se on liian hyvä olla totta ja olet skeptinen tämän öljyn käytöstä. Olenko oikeassa?

Ennen kuin kysymykset nousevat päähäsi, selaa alaspäin lukeaksesi öljyn käytön sivuvaikutuksista.

Takaisin sisällysluetteloon

Varoitukset greippiöljyä käytettäessä

1. Voi lisätä valoherkkyyttä

Tietyt eteeriset öljyt tai greippiöljyvalmisteet voivat lisätä ihosi valoherkkyyttä. Pitkäaikainen altistuminen auringolle tämän öljyn paikallisen levittämisen jälkeen voi aiheuttaa punoitusta, tummia pisteitä, pigmenttiä tai rakkuloita.

Vältä UV-säteilyä (auringolta tai solariumilta) 12 tunnin ajan greippiöljyn käytön jälkeen. On parempi, jos et käytä sitä, jos aiot olla ulkona pitkään.

2. Raskaana olevat naiset ja pienet lapset

Raskaana olevien ja imettävien naisten tulee keskustella lääkärin kanssa ennen tämän öljyn käyttöä. Käytä imeväisille ja lapsille (tai kenellekään) vain 100% puhdasta eteeristä öljyä. Tämän öljyn suurin sallittu pitoisuus on 4%.

Takaisin sisällysluetteloon

Mikä on tuomio?

Käytä kotitekoista greippiöljyä, jos olet huolissasi aitoudesta ja väärennöksistä.

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Mitä eroa on vaaleanpunaisella ja valkoisella greippiöljyllä?

Vaaleanpunaisen ja valkoisen greippiöljyn välillä ei ole paljon eroa. Vaaleanpunainen haju makeampi kuin valkoinen ja sitä käytetään yleisemmin.

Vaikuttaako greippiöljy lääkitykseen?

Greippiöljyn ja lääkityksen välistä vuorovaikutusta ei ole raportoitu. On tehty tutkimuksia greippimehusta, joka on aktiivisesti vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa, mutta tämä aktiivisuus on suhteellisen heikkoa öljyssä.

Ellet niela kohtuullisia määriä öljyä, voit käyttää sitä turvallisesti lääkityksen aikana. Oikea määrä nautittavaa on edelleen epäselvä, mutta aromaterapiaa pidetään useimmissa tapauksissa turvallisena.

Mikä eteerinen öljy korvaa greippiöljyn?

Tangeriiniöljy ja sitruunaöljy voivat olla hyviä korvikkeita greippiöljylle. Niillä on samanlaiset fysikaaliset ominaisuudet, mutta niillä voi olla erilaisia ​​terapeuttisia etuja.

1. On parempi tarkistaa lääkäriltä tai myyjän käyttöturvallisuustiedotteesta ennen eteerisen öljyn käyttöä.

Viitteet

1. "Hajun stimulointi greippiöljyn tuoksulla vaikuttaa…" Neuroscience Letters, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto
2. "Koostumus, antioksidantit ja antibakteeriset vaikutukset…" Journal of Antimicrobial Chemotherapy, US National Library of Medicine
3. ”Essential oil of Grape Fruit (Citrus paradisi)…” Amerikkalainen kasvitieteellinen lehti
4. "Aromaterapiahieronnan vaikutus…", Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto
5. "Appelsiinikuorien eteeriset öljykomponentit…" Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto