8 Katkeran kurpitsa syömisen edut raskauden aikana

Karvas kurpitsa tunnetaan myös nimellä balsam päärynä tai katkera meloni ympäri maailmaa. Tällä keskikokoisella vihanneksella on selvä katkera maku, mutta sitä pidetään erittäin tärkeänä osana ruokavaliota sen hämmästyttävien ominaisuuksiensa vuoksi luonnollisena lääkkeenä. Katkera kurpitsa on luonnollinen huume koko Kaakkois-Aasiassa.

Mutta aina on ollut epäilyksiä siitä, onko katkera kurpitsa, kuten monet muut vihannekset tai hedelmät, kuten papaija tai ananas, turvallinen raskauden aikana. Aikojen ajan on ollut kiistely hauras kurpitsa syömiseen liittyvistä sivuvaikutuksista raskauden aikana. Katkeran kurpitsaominaisuudet viittaavat terveyteen, jos sitä syödään säännöllisesti. Mutta nämä pistävät vihannekset voivat joskus aiheuttaa kohdun verenvuotoa ja muita haittavaikutuksia raskauden aikana. Alla on joitain etuja ja riskejä katkeran kurpitsa syömisestä raskauden aikana.

Katkeran kurpitsa syömisen edut raskauden aikana

Katso täältä, mitkä ovat katkeran kurpitsa syömisen edut raskauden aikana.

1. Korkea folaattipitoisuus

Kuva: Shutterstock

Folaatti on tärkeä vaatimus raskaana oleville naisille. Tämä mineraali auttaa pitämään vastasyntyneen turvassa mahdollisilta hermoputkivirheiltä. Karvas kurpitsa sisältää erittäin suuren määrän folaattia. Se sisältää neljänneksen tämän mineraalin päivittäisestä tarpeesta raskaana oleville naisille.

2. Kuitupitoisuus

Tämä vihannes on täynnä kuitua ja antaa sinulle tyydytyksen tunteen. Se vähentää ruokahalua korkeakaloriseen ruokaan tai roskaruokaan. Tämä vihannes auttaa sinua pysymään ohuena myös raskauden aikana.

3. Jalkakäytävät rappeuttavia radan häiriöitä

Kaksi tärkeää ongelmaa, joita useimmat raskaana olevat naiset kohtaavat ympäri maailmaa, ovat ummetus ja peräpukamat. Katkeran kurpitsa kuitupitoisuus auttaa vähentämään näitä ongelmia.

4. Diabeteslääke

Karvas kurpitsa on diabeteslääkkeitä, ja sinun on kulutettava sitä joka päivä. Ravinteet, kuten karantiini ja polypeptidi-P, auttavat raskausdiabeteksen torjunnassa raskauden aikana!

5. Antioksidantti

Katkera kurpitsa sisältää C-vitamiinia, joka on antioksidantti ja auttaa raskaana olevia naisia ​​taistelemaan haitallisia bakteereja vastaan. Se auttaa myös rakentamaan odottavien äitien koskemattomuutta.

6. Säätelee suolen liikkumista

Tämä vihannes voi myös auttaa edistämään peristaltiaa, joka auttaa myöhemmin säätelemään raskaana olevien naisten suolen toimintaa ja ruoansulatuskanavaa.

7. Suuri ravinteiden lähde, jota sikiö tarvitsee

Katkera kurpitsa on erinomainen vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde. Se sisältää rautaa, niasiinia, kaliumia, pantoteenihappoa, sinkkiä, pyridoksiinia, magnesiumia ja mangaania. Sitä voidaan helposti kutsua super vihannekseksi, koska sillä on tärkeä rooli sikiön kasvussa.

8. Muiden ravintoaineiden lähde

Tämä vihannes sisältää myös muita vitamiineja ja mineraaleja, kuten riboflaviinia, tiamiinia, B1-, B2-, B3-vitamiinia jne., Ja se on runsas kalsiumin ja beetakaroteenin lähde.

• Aiheuttaa myrkyllisyyttä: Katkera kurpitsa koostuu emäksisistä komponenteista, kuten hartsit, kiniini, saponiglykosidit ja morodisiini. Nämä ovat joitain aineita, jotka levittävät myrkyllisyyttä ihmiskehossa. Tämä myrkyllisyys voi johtaa vatsakipuun, pahoinvointiin ja näköhämärään, oksenteluun, kasvojen punoitukseen, ripuliin, äärimmäiseen syljeneritykseen ja raskauden aikana esiintyvien lihasten heikkouteen.
• Ylimääräinen kulutus voi aiheuttaa vatsaan liittyviä ongelmia: Ripulia, vatsakramppeja ja muita vatsaongelmia voi ilmetä, jos raskaana oleva nainen kuluttaa katkera kurpitsa liikaa.
• Aiheuttaa herkkyyttä joissakin: Katkeran kurpitsa siemenet sisältävät vicine, joka voi aiheuttaa favismin oireita joillekin herkille olennoille. Siemenistä löytyvät punaiset arilit ovat myrkyllisiä lapsille. Siksi tämä ei ole suosittu vihannes raskaana oleville naisille.
• Ennenaikainen työ: Katkera kurpitsa voi myös johtaa vaikeisiin kohdun toimintoihin, jotka voivat johtaa ennenaikaiseen synnytykseen useimmilla naisilla.

Katkera kurpitsa, jos sitä syödään ensimmäistä kertaa, voi aiheuttaa vatsakramppeja, gastriittia ja muita vastaavia vatsaan liittyviä sairauksia. Pidetään hyvinä tai huonoin tavalliseen ruokavalioon. Mutta raskaus on erityinen aika. Raskaana olevien naisten on aina neuvoteltava gynekologinsa kanssa ennen ruokavalion valitsemista, varsinkin kun otetaan mukaan esine, jota he eivät ole syöneet ennen.

Toivottavasti pidit postistamme katkeran kurpitsa syömisestä raskauden aikana. On aina parasta pitää ruokavalion turvallinen puoli ja syödä huolellisesti. Joten et ole koskaan kokeillut syödä katkera kurpitsa ennen, älä yritä syödä katkera kurpitsa raskauden aikana. On turvallista ja terveellistä raskautta!