Marshmallow-juurella on historiaa vain harvat meistä. Sitä on käytetty vuosisatojen ajan infektioiden hoitoon, ruoansulatuksen parantamiseen ja ihon terveyden parantamiseen. Ja tässä on avain - emme tarkoita sokeripuhallettuja sylinterimäisiä karkkeja, joita me kuolaamme. Marshmallow-juuri on täysin erilainen sopimus kokonaan. Jatka lukemista saadaksesi selville kaikki vaahtokarkkijuuren edut ja sen kuluttaminen.

Sisällysluettelo

• Mikä on Marshmallow Root?
• Kuinka vaahtokarkin juuri on sinulle hyödyllinen?
• Mitkä ovat vaahtokarkin juuren edut?
• Kuinka tehdä Marshmallow Root Tea
• Mikä on vaahtokarkin juuren annos?
• Mitkä ovat vaahtokarkin juuren sivuvaikutukset?

Mikä on Marshmallow Root?

Marshmallow on Afrikasta ja tietyistä osista Eurooppaa kotoisin oleva kasvi, jota on käytetty vuosisatojen ajan kasviperäisten hoitojen valmistamiseen. Sen historia juontaa juurensa lähes 3000 vuotta sitten kansanlääkkeeksi muinaisen Egyptin ja Kreikan aikoina.

Se on myös kasvanut merkitykseksi ayurvedisessa lääketieteessä potentiaalisena hoitona keuhkosairauksiin, bakteeri-infektioihin, ruoansulatusongelmiin ja jopa tiettyihin ihovaivoihin. Mielenkiintoista, eikö? Mutta miten tämä juuri toimii?

Takaisin sisällysluetteloon

Kuinka vaahtokarkin juuri on sinulle hyödyllinen?

Marshmallow on luonnollinen liima, mikä tarkoittaa, että se toimii kuin pehmeä kuitu ja turpoaa, kun se joutuu kosketuksiin veden kanssa. Tämä laatu saa juuren muodostamaan suojaavan pinnoitteen kalvojen ympärille. Juuressa on flavonoidien antioksidantteja, pektiiniä (eräänlainen kuitu), aminohappoja, kuten asparagiinia, ja muita yhdisteitä, kuten kumariinia, fenolihappoja, tanniineja ja kvertsetiiniä (virus- ja antibakteeriset aineet).

Tutkimukset osoittavat, kuinka kaikki nämä yhdisteet parantavat hengitysteiden limakalvojen toimintaa estäen siten useita vakavia sairauksia (1). Ja juuressa olevat antioksidantit estävät oksidatiivisia vaurioita kehossa tarjoten toisen joukon upeita etuja.

Nyt kun tiedät taustan, on aika päästä yksityiskohtiin.

Takaisin sisällysluetteloon

Mitkä ovat vaahtokarkin juuren edut?

1. kohtelee yskää ja kylmää

Shutterstock

Marshmallow-juuren kouristuksia estävät ja limanestominaisuudet vähentävät kurkun ärsytystä ja vähentävät imusolmukkeiden turvotusta. Tämä voi auttaa lievittämään yskää ja kylmää ja muita hengityselinten sairauksia, mukaan lukien kurkkukipu (2). Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että vaahtokarkkijuurta sisältävä yrttisiirappi lievitti liman muodostumiseen liittyviä hengityselinten sairauksia (3). Marshmallow-tee tekee ihmeitä tässä suhteessa, ja yrtti näyttää rauhoittavan jokaista kudosta, johon se koskettaa.

2. Voi auttaa torjumaan keuhkosyöpää

Juuren antioksidantit voivat auttaa estämään syöpäkasvainten kasvua, erityisesti keuhkoissa. Myös juuressa olevat suuret C-vitamiinimäärät puhdistavat limaa missä tahansa kehossa, ja vaikutukset keskittyvät enemmän keuhkojen limaan. Juuren C-vitamiini voi myös parantaa immuniteettia, ja tämä voi myös auttaa syövän hoidossa.

Kuten useat raportit viittaavat, vaahtokarkkijuuri tekee ihmeitä keuhkoille. Ja näin ollen tämä voi olla täydentävä lääke syöpään. Suosittelemme kuitenkin keskustelemaan lääkärisi kanssa ennen uuden hoito-ohjelman aloittamista.

3. Marshmallow Root kohtelee vuotavaa suolistoa

Suuren limapitoisuuden vuoksi se vähentää mahalaukun tulehdusta ja jopa parantaa mahahaava. Se luo suojaavan vuorauksen ruoansulatuskanavaan ja hoitaa siten vuotavan suolen oireyhtymää.

Marshmallow-juuret auttavat myös ihmisiä, jotka kärsivät tulehduksellisista suolistosairauksista, kuten Crohnin tauti ja haavainen paksusuolentulehdus.

Tiesitkö?

Muinaisessa Egyptissä vaahtokarkkeja varattiin faraoille ja muille rojaltien henkilöille.

4. Taistelee bakteeri-infektioiden kanssa

Minkä tahansa infektion oireita, kuten turvotusta, arkuutta tai polttamista, voidaan hoitaa ottamalla vaahtokarkkia. Juuren on todettu tappavan bakteereja ja nopeuttavan paranemista (4).

Marshmallow-juuren nauttiminen lisää jopa virtsan eritystä - ja tämä auttaa huuhtelemaan infektioita aiheuttavat bakteerit, mukaan lukien virtsateiden ja munuaiskivien infektiot (5).

Jotkut lähteet sanovat, että vaahtokarkkijuuri auttaa myös interstitiaalisen kystiitin, virtsarakon taudin, hoidossa (6). Vaikka tämä tauti ei johdu tarkalleen bakteeri-infektiosta, vaahtokarkki-juuren (ja teen) rauhoittavat ominaisuudet voivat vähentää tulehdusta ja hoitaa tilaa.

5. Parantaa sydämen terveyttä

Shutterstock

Tulehdus on yksi sydänsairauksien perimmäisistä syistä, ja koska vaahtokarkkijuuri taistelee tulehdusta vastaan, se voi parantaa sydämen terveyttä. Joissakin tutkimuksissa yksi tärkeimmistä vaahtokarkkijuuren eduista oli, että tällä juurella oli kohonnut hyvän kolesterolin taso (7).

6. Parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä

Marshmallow-juuret voivat auttaa lievittämään monia ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten närästystä, happamat refluksit, ripulia ja jopa ummetusta. Itse asiassa se päällystää vatsan sisävuoren ja estää polttavia tunteita.

Tutkimukset osoittavat, että yrtti korjaa suolen vuorauksen ja pitää ruoansulatuskanavan toimivan optimaalisesti (8).

7. Vähentää vedenpidätystä

Marshmallow-juuren diureettisilla vaikutuksilla on merkitys tässä. Se auttaa hoitamaan turvotettua vatsaa ja jopa turvotusta (9).

Tiesitkö?

Marshmallows suojaa astronauttien nenäkalvoja korkeapainelennoilla, minkä vuoksi ne ovat täynnä nenäänsä.

8. Hoitaa ihohäiriöitä

Marshmallow-juuret rauhoittavat ihon hermo-aistijärjestelmää, mikä puolestaan ​​vähentää ihon ärsytystä. Juurta voidaan käyttää myös paikallisesti haavojen, palovammojen, hyönteisten puremien, kuivan tai halkeilevan ihon ja jopa kuorivan ihon hoitoon (10).

Juuren liman ominaisuudet pehmentävät ihoa, mikä on yksi syy siihen, että se on aktiivinen ainesosa useimmissa ihonhoitotuotteissa.

Marshmallow-juuren tulehdusta estävät ominaisuudet ovat hyödyllisiä myös ekseeman hoidossa. Juuren polysakkaridit kosteuttavat ihoa ja lisäävät suojakerroksen erittäin herkälle iholle (1).

9. Marshmallow Root lisää hiusten kasvua

Shutterstock

Marshmallow-juuren limaa voi hyödyttää hiuksiasi. Se sitoutuu hiusproteiineihin ja saa säikeet näyttämään paksummilta. Tätä limaa voidaan käyttää myös karvanpoistoaineena ja hoitoaineena.

Nämä ovat vaahtokarkin juuren terveysvaikutuksia. Paras tapa käyttää vaahtokarkkijuuren käyttöä on kuluttaa se teetä. Mutta miten valmistelet sen?

Takaisin sisällysluetteloon

Kuinka tehdä Marshmallow Root Tea

Prosessi on yksinkertainen:

1. Täytä neljäsosa purkista vaahtokarkkia.
2. Täytä purkki haalealla vedellä ja peitä se kannella.
3. Voit antaa sen istua noin 6 tuntia tai jopa yön yli. Näet veden muuttuvan vaalean keltaiseksi.
4. Siivilöi juuret. Saat paksun nesteen.
5. Se on sinun vaahtokarkkitee.

Marshmallow-juuritee-resepti on melko yksinkertainen, eikö? Mutta entä annos? Kuinka paljon marshmallow-juuria voit käyttää päivässä?

Takaisin sisällysluetteloon

Mikä on vaahtokarkin juuren annos?

• Raskauden ja imetyksen aikana esiintyvät ongelmat

Marshmallow-juuren turvallisuudesta raskauden tai imetyksen aikana ei ole riittävästi tietoa. Joten, pysy turvassa ja vältä sen käyttöä.

• Diabeteskomplikaatiot

Joidenkin lähteiden mukaan vaahtokarkki saattaa häiritä verensokeritasojasi. Siksi, jos käytät jo diabeteksen lääkkeitä, vältä juurta, jotta verensokeritasosi laskisi vaarallisen matalalle tasolle.

• Leikkauksen aikana esiintyvät ongelmat

Koska vaahtokarkin juuriuute saattaa vaikuttaa verensokeritasoon, se voi häiritä verensokerin hallintaa leikkauksen aikana ja sen jälkeen. Joten, lopeta vaahtokarkin juuren ottaminen vähintään kaksi viikkoa ennen suunniteltua leikkausta.

Takaisin sisällysluetteloon

Johtopäätös

Haluamme sanoa sen uudelleen - vaahtokarkkijuuri on todellinen juttu. Aloita sisällyttäminen ruokavaliosi tänään ja hyödynnä vaahtokarkin juuret.

Kerro meille, kuinka tämä viesti on auttanut sinua. Jätä kommentti alla olevaan ruutuun.

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Mistä voi ostaa vaahtokarkkia?

Voit saada juuren lähimmästä terveyskaupasta. Tai osta se verkossa Amazonista tai Walgreenista.

Voitteko ottaa liukas jalava ja vaahtokarkki yhdessä?

Tietoja on vähän. Vaikka voit käyttää molempia yhdessä, suosittelemme, että keskustelet lääkärisi kanssa ennen kuin teet niin.

Kuinka paljon sokeria vaahtokarkki sisältää?

Juuressa ei ole sokeria.

Viitteet

1. ”Vesipitoiset uutteet ja…”. Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
2. "Marshmallow-juuriuute hoitoon…". Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
3. "Avoin kokeilu näkökohtien arvioimiseksi…". Täydentävän lääketieteen tutkimus.
4. "Tulehduskipujen hoidossa käytetyt lääkekasvit…". Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
5. "Antibakteerin arviointi…". Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
6. "Suositukset perusterveydenhuollolle…". Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
7. ”… Farmakologinen arviointi”. Taylor & Francis Online.
8. "Vesipitoiset uutteet…". ScienceDirect.
9. ”Gastroprotektiiviset vaikutukset…”. Taylor & Francis Online.
10. "Arvio antibakteerisen vaikutuksen…". Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
11. "Marshmallow". Kansallinen bioteknologian tiedotuskeskus.