9 uskomattomia etuja magnolia-kuoresta, jonka sinun on tiedettävä tänään (annos sisältyy)

Perinteisen kiinalaisen lääketieteen, magnolian kuorta, on käytetty vuosisatojen ajan masennuksen hoitoon, aivojen terveyden parantamiseen, verenpaineen alentamiseen ja jopa vaihdevuosioireiden lievittämiseen. Mikä tekee siitä kelvollisen puhua. Tässä viestissä keskustelemme magnolian kuoren useista tärkeistä eduista - pysy vain kuulolla!

Sisällysluettelo

• Mitkä ovat magnolia-kuoren edut?
• Kuinka käyttää Magnolia-kuoriuutetta
• Mitkä ovat magnolian kuoren sivuvaikutukset?

Mitkä ovat magnolia-kuoren edut?

1. Parantaa hampaiden terveyttä

Shutterstock

Tutkimukset osoittavat, että kuoren antimikrobiset ominaisuudet voivat taistella hampaiden plakkia vastaan. Tutkimuksessa havaittiin, että magnolian kuorta sisältävät purukumit vähentävät hampaiden plakkia (1).

Ja nämä antimikrobiset ominaisuudet auttavat myös torjumaan pahanhajuista hengitystä. Magnolia voi myös torjua onteloita tutkimusten mukaan (2).

Toinen italialainen tutkimus puhuu erityisesti siitä, kuinka magnoliauute voi vähentää haihtuvia rikkiä sisältäviä yhdisteitä suuontelossa ja parantaa hampaiden yleistä terveyttä (3).

2. Magnolia-kuori voi alentaa verenpainetta

Honokiolin, magnolian kuoressa olevan yhdisteen, havaittiin rentouttavan aortoja ja alentavan verenpainetta (4). Vaikka tarvitsemme lisää tutkimusta tästä, se on varma askel oikeaan suuntaan.

3. Taistelee tulehdusta vastaan

Magnolian kuoriuute, kun sitä annettiin soluille, oli vähentänyt tulehdusta edistävien sytokiinien määrää - yhdisteitä, jotka johtavat tulehdukseen (5).

Kuori voi myös vähentää tulehduksen aiheuttamaa kipua. Kahden magnolian kuoressa olevan yhdisteen, honokiolin ja magnololin, havaittiin vähentävän ruumiillisen tulehduksen aiheuttamaa kipua (6).

4. Lievittää vaihdevuosien oireita

Magnolia-kuoren ja soija-isoflavonien väliset vertailevat tutkimukset vaihdevuosioireiden hoidossa tarjosivat mielenkiintoisia tuloksia - kuori pystyi hoitamaan ahdistusta, joka on yksi vaihdevuosien naisten oireista (7).

Itse asiassa kuoriuutteen lisääminen isoflavoneihin paransi oireita entisestään - yhdistelmä voisi tehokkaasti torjua unettomuutta, ärtyneisyyttä, masentunutta mielialaa ja jopa libidon menetystä (yleisiä oireita vaihdevuosien aikana) (8).

5. Voi auttaa diabeteksen hoitoa

Shutterstock

Joidenkin magnolian kuoren tärkeimpien bioaktiivisten yhdisteiden havaittiin vaikuttavan glykeemiseen säätelyyn - ja tämä on hyöty diabeetikoille (9). Näillä yhdisteillä havaittiin jatkotutkimuksissa myös olevan hypoglykeeminen bioaktiivisuus - mikä tarkoittaa, että niillä on kyky alentaa verensokeria.

Magnolian kuori on tehokas myös maksan oksidatiivisia vaurioita vastaan, joita voi tapahtua vaikeissa diabeteksen tapauksissa (10).

6. Auttaa torjumaan syöpää

Magnolian kuoressa oleva honokioli voi torjua syöpää monin tavoin. Itse asiassa yhdessä eläintutkimuksessa säteilyn ja honokiolin yhdistelmä aiheutti suuremman kasvaimen määrän vähenemisen verrattuna pelkkään säteilyyn (11).

Honokiolin todettiin myös estävän tietyn syöpäreitin, jonka aiemmin uskottiin olevan vastustuskykyinen lääkkeille (12).

Vielä eräässä tutkimuksessa honokiolin havaittiin estävän rintasyöpää - jonka muuten voisi aiheuttaa leptiini, yksi liikalihavuuteen läheisesti liittyvä hormoni (13).

7. Taistelee masennusta vastaan ​​ja lisää kognitiivista terveyttä

Honokiolin ja magnololin (magnolian kuoressa olevat kaksi yhdistettä) seoksen havaittiin tarjoavan masennuslääkkeitä tutkimusten mukaan (14). Nämä kaksi yhdistettä lisäävät myös serotoniinitasoja prefrontaalisessa aivokuoressa, jonka matalat tasot liittyvät masennukseen (15).

Honokioli ja magnololi liittyvät myös kohonneeseen noradrenaliinipitoisuuteen, johon liittyy parantunut valppaus ja keskittymiskyky sekä lisääntyneet tunteet.

Lisätutkimukset osoittavat myös, kuinka magnolian kuori voi vähentää muistin menetystä ja auttaa Alzheimerin taudin hoidossa (16).

8. Auttaa unettomuuden hoidossa

Alentamalla kortisolitasoja magnolian kuori rentouttaa kehoa ja mieltä. Tämän yrtin ottaminen juuri ennen nukkumaanmenoa voi auttaa torjumaan unettomuutta, koska se edistää nopeaa uneliaisuutta. Varmista, ettet ota sitä päivällä tai ajaessasi tai käyttäessäsi raskaita koneita - ilmeisistä syistä.

Tutkimukset osoittavat myös, että magnolian kuoressa oleva honokioli edistää ei-nopeaa silmänliikettä, hoitaa siten unettomuutta ja auttaa kehoa ja mieltä rentoutumaan ja ajelehtimaan nukkumaan (17).

9. Voi edistää painonpudotusta

Jotkut tutkimukset osoittavat, kuinka magnolian kuori voi vähentää kehon rasvamassaa hiirissä. Ja kuoren honokiolilla oli vähentynyt insuliiniresistenssi estäen siten rasvan varastoinnin (18).

No, nämä ovat etuja. Tiedämme, että olet jo ajatellut sisällyttää tämän kuoren ruokavalioon. Mutta miten?

Takaisin sisällysluetteloon

Kuinka käyttää Magnolia-kuoriuutetta

Kuori (tai uute) on melko liukoinen veteen. Siksi voit sekoittaa sen lasilliseen puhdasta vettä tai mehua.

Voit myös lisätä otteen aamiais smoothieesi. Muut smoothie-ainesosat voivat auttaa peittämään kuoren maun, ellei se houkuttele sinua.

Uutteen annoksen tulisi olla välillä 250-500 mg päivässä.

Loistava. Mutta merkitseekö tämä sitä, että kukaan voi ottaa otteen? Ehkä ei. On pidettävä mielessä tiettyjä asioita.

Takaisin sisällysluetteloon

Mitkä ovat magnolian kuoren sivuvaikutukset?

• Raskauden ja imetyksen aikana esiintyvät ongelmat

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että magnolian ottaminen raskauden aikana voi aiheuttaa kohdun supistuksia ja johtaa keskenmenoon. Sen vaikutuksista imetykseen ei tiedetä tarpeeksi. Pysy siis turvassa ja vältä käyttöä molemmissa tapauksissa.

• Saattaa tehdä anestesian tehottomaksi

Magnolia voi hidastaa hermostoa rentouttavien ominaisuuksiensa vuoksi. Tämä voi olla ongelma leikkauksen aikana, koska anestesiasovellus ei välttämättä ole yhtä tehokas. Lopeta käyttö vähintään kaksi viikkoa ennen suunniteltua leikkausta.

Takaisin sisällysluetteloon

Johtopäätös

Koska magnolian kuori on perinteisen kiinalaisen lääketieteen välttämätön ainesosa, sillä on paljon tarjottavaa - olet juuri oppinut sen edut. Joten, miksi et sisällytä sitä rutiiniin heti?

Ja kerro meille, kuinka tämä viesti on auttanut sinua. Jätä kommentti alla olevaan ruutuun.

Viitteet

1. "Hammasplakin uusiutumistutkimukset…". ScienceDirect.
2. "Makea magnolia: puunkuori…". ScienceDaily.
3. "Sinkkiasetaatin ja… vaikutus". Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
4. ”Kroonisen hoidon vaikutukset…”. Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
5. ”Magnolia-uutteen tunnistaminen…”. Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
6. ”Honokiolin ja magnololin vaikutukset…”. Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
7. "Magnolian kuori ahdistuksesta…". Tohtori Weil.
8. ”Biologinen aktiivisuus ja myrkyllisyys…”. Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
9. ”Uutteet magnolilajeista…”. Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
10. "Diabeteslääke ja maksan suojaus". Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
11. "Honokiol: uusi luonnollinen aine…". Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
12. "Magnoliayhdiste osuu vaikeasti…". ScienceDaily.
13. "Voiko magnolia auttaa katkaisemaan yhteyden…". Johns Hopkinsin yliopisto.
14. "Masennuslääkkeiden kaltaiset vaikutukset…". Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
15. "Masennuslääke, kuten synergia…". Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
16. "Vertailu uutteiden tuotteista…". Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
17. "Honokiol edistää silmien nopeaa liikkumista…". Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
18. "Magnolian bioaktiivinen ainesosa…". Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.