Aknekasvokartta: mitä akne yrittää kertoa sinulle?

Mikä aiheuttaa puhkeamista tietyllä kasvosi kohdalla?

Kasvosi akne on muutakin kuin tukossa huokoset, hormonit ja bakteerit. Breakoutin sijainti osoittaa paljon yleisestä terveydestäsi ja siitä, kuinka tietyt elämäntapatekijät vaikuttavat sinuun.

Ja olet aina miettinyt, kuinka lääkärit voisivat kertoa melkein kaiken terveydestäsi vain katsomalla kasvosi! Ihotautilääkärit viittaavat usein aknen kasvokarttaan tunnistamaan, mikä aiheuttaa puhkeamisen. Joten mikä on aknen kasvojen kartoitus? Lue, niin saat yksityiskohtaisen erittelyn aknen kasvokartasta.

Aknekasvojen kartoitus: nopea kiertue

Tämä on muinainen käsite, jota käytetään laajasti kiinalaisessa ja ayurvedisessa lääketieteessä. Tuohon aikaan tutkijat käyttivät tätä kasvokarttaa diagnosoimaan erilaisia ​​sisäisiä asioita tarkkailemalla tiettyjä piirteitä kasvosi eri alueilla. Tuolloin tämä tapahtui kuitenkin vain kliinisen kokemuksen perusteella. Tutkijoilla ja lääkäreillä ei muinaisina aikoina ollut muuta tapaa diagnosoida kuin oireet tai koskettamalla ja esittämällä kysymyksiä.

Mutta nyt, kun lääketiede on edennyt, lääkärit seuraavat kasvokarttaa, joka perustuu tieteelliseen näyttöön asianmukaisen ja perusteellisen diagnoosin saamiseksi.

Aknekasvokartta: Mikä on todellinen syy aknesi takana?

1. Akne otsaasi ja nenäsi (T-alue)
2. Akne teidän hiusraja
3. Akne kulmakarvojen alueella
4. Akne poskillesi
5. Akne leuka- ja leuassasi
6. Akne korvissasi

1. Akne otsaasi ja nenäsi (T-alue)

Toistuva akne T-vyöhykkeellä (otsa- ja nenäalue) johtuu pääasiassa liiallisesta talin tai öljyn tuotannosta ja stressistä. Vaikka stressi ja öljytuotanto eivät liity toisiinsa, stressi voi varmasti pahentaa aknettasi. Tutkimus vahvisti myös saman (1). Tässä 215 lääketieteen opiskelijaa koskevassa tutkimuksessa todettiin, että noin 67 prosentilla heistä oli stressi aiheuttama akne.

Jopa aikuisilla naisilla stressillä on ratkaiseva rooli aknen pahenemisessa (2). Kuinka se tapahtuu, on edelleen epäselvää.

Aknesi otsaasi voivat johtua monista asioista, kuten huonosta ruokavaliosta ja huokosia tukkeutuvista kemikaaleista, joita on hiustuotteissa.

Vältä koskemasta otsaasi usein. Saastaat kädet ja sormet levittävät likaa suoraan ihollesi, joka tukkii huokoset ja aiheuttaa aknea (2).

Takaisin sisällysluetteloon

2. Akne hiusviivassasi

Jotkut hiustenhoitotuotteet sisältävät pomadeja (rasvainen ja vesipohjainen kemikaali). Sinun shampoo, hiuslakka, hiusseerumi - kaikki voivat sisältää pomadia. Kun levität pomadia päänahkaasi, se ärsyttää usein otsaasi ihoa, varsinkin hiusviivaa lähellä olevaa osaa. Tämän tyyppistä aknea kutsutaan pomade-akneksi. Kun huomaat, että sinulla on toistuvia aknea hiusrajan lähellä, ymmärrä, että hiustenhoitotuotteissasi on jotain vikaa.

Paras tapa välttää se on lopettaa tuotteen käyttö tai vaihtaa tuote välittömästi. Käytä shampooja ja tuotteita, jotka eivät ole komedogeenisiä (jotka eivät tukkia ihohuokosia).

Takaisin sisällysluetteloon

3. Akne kulmakarvojen alueella

Mitä syöt, heijastaa ihoasi. Vaikka tutkijoilla ei ole selvää siitä, miten ruokavalio vaikuttaa akneen, todisteet osoittavat, että se vaikuttaa puhkeamiseen (3). Ruokavalio, jossa on paljon jalostettuja elintarvikkeita, alkoholia ja rasvaa, voi olla yksi syy aknelle. Väärä vedenotto ja sappirakon ongelmat voivat olla muita tekijöitä.

Takaisin sisällysluetteloon

4. Akne poskillesi

Likaisista tyynyliinoista ja meikkiharjoista matkapuhelimiin ja stressiin, poskillesi toistuvaan akneen on paljon syitä. Puhuessamme suurin osa meistä pitää puhelinta korvissamme, kun näyttö koskettaa poskiamme. Tutkimuksessa todettiin, että suurin osa matkapuhelimen näytön pinnoista on bakteerien ja bakteerien saastuttamia. Ja tämä on helpoin tapa bakteereille päästä ihoosi (4).

Toinen Lontoon hygienia- ja trooppisen lääketieteen koulun ja Lontoon yliopiston kuningatar Maryn tekemä tutkimus löysi ulosteen jälkiä puhelimen näytöistä (5).

Siksi perushygienian ylläpito on erittäin tärkeää.

Takaisin sisällysluetteloon

5. Akne leukalihassasi ja leuassasi

Hormonisi säätelevät enimmäkseen leuan ja leuan aknea. Tutkimuksessa sanotaan, että hormonaalinen akne keskittyy lähinnä kasvojen alaosaan, eli leukaasi ja leukasi (6).

Toisin sanoen kasvosi tämän osan akne liittyy hormonitoimintaa säätelevään hormonaaliseen järjestelmään. Yleensä, kun kehossasi on liikaa androgeenia, öljyrauhaset muuttuvat yliaktiivisiksi. Hormonituotanto kasvaa myös kuukautiskierron aikana ja kun käytät vain progestiinia sisältäviä ehkäisylääkkeitä.

Ruokavaliosi vaikuttaa myös hormoneihisi. Tutkimus paljastaa, että hormonitasosi vaihtelevat ruokavalion perusteella. Joten, jos noudatat runsaasti maitotuotteita sisältävää hiilihydraattista ruokavaliota, hormonitasosi nousee (7).

Tarkista ruokavaliosi, jos sinulla on usein puhkeamista tällä alueella.

Takaisin sisällysluetteloon

6. Akne korville

Voit saada aknea korvillesi tietyistä syistä, kuten:

• Bakteerien kertyminen (johtuen epäpuhtaista kuulokkeista tai sormien asettamisesta korvaan melko usein)
• Stressi
• Hormonaalinen epätasapaino
• Huokosia tukkivat hiustenhoitotuotteet ja kosmetiikka

Kun tunnistat aknekuviosi, voit työskennellä sen kanssa. Vaikka et voi tehdä paljon hormonaalisen aknen suhteen, on olemassa tapoja vähentää aknen vakavuutta.

Takaisin sisällysluetteloon

Vinkkejä aknen estämiseen: Asiat, jotka sinun tulisi pitää mielessä

• Säilytä hygieniaa

Pidä kasvosi puhtaana ja vältä koskemasta siihen usein, erityisesti epäpuhtailla käsillä. Älä myöskään käytä saippuaa ja voimakkaita kasvopesuita kasvojesi pesemiseen.

• Juo vettä ja tarkista ruokavaliosi

Shutterstock

Kick tapa syödä paljon jalostettuja elintarvikkeita. Vähennä sokeria ruokavaliosta. Sirut, paistetut herkut ja virvoitusjuomat nostavat verensokeritasojasi ja vaikuttavat purkautumismalleihisi. Lisäksi, jos huomaat, että maitotuotteet aiheuttavat puhkeamisen, vähennä niiden kulutusta. Juo runsaasti vettä. Kun olet kuivunut, kehosi tuottaa enemmän öljyä. Lisäksi, kun olet dehydratoitu, solusi eivät voi toimia kunnolla.

• Tarkista meikki- ja hiustenhoitotuotteet

Vaihda tuotteisiin, jotka eivät ole komedogeenisiä. Vältä pomadeja sisältävien hiustenhoitotuotteiden käyttöä. Seuraa tuotteita, jotka saavat ihosi puhkeamaan. Aina kun valitset tuotteita, valitse aina öljyttömät ja komedogeeniset tuotteet.

• Vältä aknen koskettamista ja pudottamista

Shutterstock

Tiedän, että on vaikea vastustaa kiusausta pop-akne, mutta vältä tekemästä sitä. Tämä pahentaa tulehdusta ja lisää tulehduksen jälkeisen hyperpigmentaation riskiä.

• Vähennä stressiä

Nyt kun tiedät, että stressi pahentaa aknettasi, ota aktiivisia toimenpiteitä stressin poistamiseksi itsestäsi. Löydä aktiviteetteja, jotka voivat toimia stressin purkajina. Kokeile joogaa, meditaatiota, puutarhanhoitoa, aromaterapiaa tai mitä tahansa muuta rakastamaasi toimintaa.

Seuraavan kerran, kun näet heijastuksesi peilissä, yritä selvittää, mitä se yrittää kertoa sinulle. Aknekartan tarkoituksena on vain auttaa sinua saamaan käsitys siitä, mikä voi olla vialla elämäntapasi ja järjestelmäsi kanssa. Aknea on käsiteltävä sekä sisäisesti että ulkoisesti. Vaikka hormonit ja sisäiset ongelmat ovat hieman hankalia käsitellä, voit aina hallita ulkoisia tekijöitä. Pidä huolta kehostasi ja ihostasi. Keskustele lääkärisi kanssa. Suunniteltu lähestymistapa akneen on ainoa tapa minimoida se.

Onko sinulla epäilyksiä? Tai haluatko jakaa jotain aknen kasvojen kartoituksesta? Jätä kommentti alla.

Viitteet

1. "Psykologisen stressin tutkimus", Dermatologian ja venerologian edistysaskeleet

2. "Emerging Issues in Adult Female Acne", The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine

3. "Ruokavalion ja aknen suhde", Dermato Endocrinology, US National Library of Medicine

4. “Korkean tason bakteerikontaminaatio..”, Germs, US National Library of Medicine

5. “Contamination of UK mobile phones..”, London School of Hygiene & Tropical Medicine

6. “Hormonaalinen akne vulgaris -hoito: päivitys ”, kliininen, kosmeettinen ja tutkiva dermatologia, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto

7.“ Diet and Dermatology.. ”, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine