Aloe vera laihtumiseen: miten mehua, reseptit, turvallisuus

Aloe vera on voimakas luonnollinen ainesosa laihtumiseen. Aloe veralehtien geeli sisältää antioksidantteja ja sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia (1).

Geelin sisältämä aloe vera -mehu auttaa ylläpitämään normaalia ruumiinpainoa, verensokeria ja kolesterolitasoja (2).

Tässä artikkelissa tiedät, kuinka aloe vera auttaa laihtumista. Opit myös, miten voit valmistaa mehun ja tietyt varotoimet, jotka sinun on pidettävä mielessä.

Aloe Vera laihtuminen

Kuinka Aloe Vera auttaa laihtua tehokkaasti?

Alla on lueteltu tapoja, joilla mehu voi auttaa laihtumista.

• Alentaa verensokeria

Aloe vera -mehu on hyvä diabeetikoille. Aloe vera -mehun juominen auttaa vähentämään korkeaa verensokeria, huonoa kolesterolia ja seerumin triglyseriditasoja. Se auttaa myös ihmisiä, joilla on insuliiniresistenssi ja ei-insuliinista riippuvainen diabetes mellitus (3).

• Lisää aineenvaihduntaa

Aloe veran anti-inflammatoriset ominaisuudet aiheuttavat positiivisia vaikutuksia ruoansulatuskanavaan, mikä puolestaan ​​edistää aineenvaihduntaa (3).

Aloe-mehun säännöllinen saanti auttaa parantamaan aineenvaihduntaa helpottamalla sellaisia ​​asioita kuin happamat refluksit, haavaumat jne. Ja säätämällä suolen liikkeitä. Voit ehkä polttaa kaloreita paljon nopeammin, mikä nopeuttaa painonpudotusta.

Aloe veran B-vitamiinipitoisuudella on keskeinen rooli aineenvaihdunnan parantamisessa. Tämä voi estää rasvan kertymisen ja jopa auttaa hillitsemään ruokahalua, mikä voi auttaa painonpudotuksessa.

• Luonnollinen laksatiivinen

Aloe vera on luonnollinen laksatiivinen. Sen mehun päivittäinen kulutus voi parantaa ruoansulatusta. Terve ruuansulatus johtaa paksusuolen, puhtaan paksusuolen ja terveellisen vatsan moitteettomaan toimintaan (3). Aloita päivä lasillisella aloe mehua tai käytä se juuri ennen harjoittelua.

• Luonnollisesti puhdistaa järjestelmän

Aloe vera on hyvä polysakkaridien ja voimakkaiden antioksidanttien lähde. Se vahvistaa immuunijärjestelmää ja estää vapaiden radikaalien kasvun kehossa. Sen mehu pitää sisäisen järjestelmän toksiinittomana. Puhdistettu keho on välttämätön terveellisen laihtumisen kannalta (1).

• Estää liikaa syömisen

Aloe vera voi auttaa alentamaan verenkierron glukoosipitoisuutta. Tämä rajoittaa rasvan kertymistä hidastamalla sokerin imeytymistä. Se pitää meidät myös täyteen pitkään ja estää siten liikaa syömisen.

Aloe vera sisältää runsaasti välttämättömiä vitamiineja, mineraaleja, aminohappoja ja rasvahappoja. Se voi helposti täyttää säännöllisen ravinteiden tarpeen, vaikka noudatat uskonnollisesti laihtuminen ruokavaliota.

Aloe Vera -mehun valmistaminen

Aloe vera -mehun ottaminen täydentämään laihtuminen on hyvä idea. Näin voit valmistaa mehua kotona. Aloe vera -mehu on valmistettu tuoreista aloe-lehdistä. Se on yksinkertainen kolmivaiheinen prosessi:

• Leikkaa 4-5 aloe vera -lehteä ja pese ne huolellisesti.
• Poista lehtien ylempi iho paljastaaksesi geelin. Käytä sekoitinta jauhaa se.
• Siivilöi mehu ja jäähdytä se.

Aloe veran kulutus - 8 reseptiä

se on