Baba ramdev -jooga aiheuttaa korkeaa verenpainetta

Oletko huolissasi verenpaineen noususta? Tunnetko stressiä liian usein? Jos vastaus on kyllä, sinun on kokeiltava Baba Ramdevin joogaa. He ovat työskennelleet monien parissa, ja myös julkkikset ovat pitäneet niitä.

Haluatko tietää enemmän? Jatka lukemista!

Lyhyt video, ohjannut Baba Ramdev:

Aivan kuten nimestä voi päätellä, tämä video on oikeastaan ​​melko lyhyt. Se näyttää sinulle joitain perusasanoja ja jooga-aiheita, joita voisit tehdä säännöllisesti korkean verenpaineen alentamiseksi. Ne ovat yksinkertaisia ​​ja erittäin tehokkaita. Varmista vain, että noudatat niitä oikein.

Pitkä video, ohjannut Baba Ramdev:

Tämä video kestää tunnin, ja sen pitäisi kokeilla niitä, joilla on tarpeeksi aikaa johonkin niin kauan kuin tämä. Siinä käsitellään kaikkia korkeaan verenpaineeseen liittyviä ongelmia ja kerrotaan myös tämän sairauden syy. Joskus se voi olla perinnöllisyys, liikalihavuus tai diabetes.

Baba Ramdev -jooga korkeaan verenpaineeseen:

Tämä video on saanut paljon arviointia, ja siitä on hyötyä kaikille, jotka kärsivät korkeasta verenpaineesta, stressistä ja ahdistuksesta. Se on kolmekymmentäseitsemän minuuttia pitkä ja sitä tulisi harjoitella vähintään kerran päivässä tulosten saavuttamiseksi.

Baba Ramdev -jooga aiheuttaa korkeaa verenpainetta:

Tässä on muutama asiantuntija Baba Ramdevin määräämä asento, josta on varmasti paljon hyötyä sinulle!

1. Vajrasana:

Kuva: Shutterstock

Vajrasana, joka tunnetaan yleisesti timanttiasemana, on suunniteltu tekemään sinusta vahvempi ja terveempi henkilö. Sitä on harjoiteltava sekä lounaan että illallisen jälkeen parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Tässä on nopea idea siitä, miten sinun pitäisi mennä siihen

1. Istu lattialle ja taita jalat. Jalkojesi tulisi olla pakarasi alapuolella.
2. Selkärangan tulisi olla suora, ja silmät on pidettävä kiinni.
3. Aseta oikea kämmen oikean polven päälle ja vasen kämmen vasemmalle polvelle.
4. Hengitä nyt hyvin hitaasti ja hengitä nopeasti.
5. Jatka viisi minuuttia.

2. Shavasana:

Kuva: Shutterstock

Shavasana tunnetaan myös ruumiiden poseerauksena. Se tunnetaan terapeuttisista ja rentouttavista eduistaan. Se parantaa myös keskittymistä ja taistelee masennusta tai väsymystä vastaan.

1. Makaa selälläsi kuin nukkuisit. Jalkasi on pidettävä erossa.
2. Käsivarsien on oltava rinnallasi, ja kämmenten tulee olla ylöspäin.
3. Pidä nyt silmäsi kiinni ja hengitä sieraimiesi läpi niin kovasti ja nopeasti kuin pystyt.
4. Anna stressisi katoaa, kun menet syvemmälle asentoon.
5. Jatka 3–4 minuuttia.

Voit myös katsella - "joogavideomme korkeasta verenpaineesta": -

Kuinka vähentää korkeaa verenpainetta ja verenpainetta joogaharjoitusten avulla?

video YouTubessa

Baba Ramdevin määräämät korkean verenpaineen korjaustoimenpiteet:

Tässä on muutama Baba Ramdevin määräämä korjaustoimenpide, joka varmasti auttaa korkeaa verenpainetta sairastavia potilaita löytämään helpotusta.

1. Valkosipuli / neilikka:

2. Papaija:

Papaijan edut ovat paljon. Juominen lasillinen papaijamehua tai kulhon täynnä hienonnettuja papaijoja aamulla tuntuu hyvältä myös. Tämä on yksi parhaista Baba Ramdevin ehdottamista luonnollisista lääkkeistä ja on tehnyt ihmeitä monille ihmisille.

3. Kävely:

Kävely 30 minuuttia aamulla on myös hyvä lääke verenpainepotilaille. Se vähentää korkeaa verenpainetta ajan myötä ja auttaa sinua tuntemaan olosi rento ja rauhallinen.

4. Pippuri ja vesi:

Juo lämmintä vettä puoli tl pippuria kerran päivässä. Tämä auttaa myös.

Kuinka pidit tästä viestistä? Oletko kokeillut Baba Ramdevin joogaa aiemmin? Kerro meille kokemuksistasi jättämällä meille kommentti alla.