Huono maku suussa - oireet, syyt, kotihoidot ja ennaltaehkäisyvinkit

Tiesitkö, että noin 25% maailman ihmisistä uskotaan kärsivän kroonisesta pahanhajuisesta hengityksestä! Haiseva hengitys on yksi monista syistä huonoon makuun suussa. Mietitkö, mikä edelleen laukaisee nämä maun ja hengityksen muutokset? Pitkä yöunet, huono suuhygienia, infektiot tai jopa tiettyjen ruokien, kuten valkosipulin, syöminen voivat aiheuttaa epämiellyttävän maun viipyä liian kauan suussa. Jos haluat poistaa tämän ongelman lopullisesti, sinun on muutettava muutama ruokavalio ja elämäntapa. Olemme koonneet muutaman kodin korjaustoimenpiteen, jotka auttavat sinua pääsemään eroon huonoista maista suussa. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja!

Sisällysluettelo

• • Mikä aiheuttaa huonoa makua suussasi?
  • Merkit ja oireet
  • Etusivu korjaustoimenpiteitä päästä eroon huonosta mausta suussa
  • Mitä syödä välttääksesi huonoa makua suussa
  • Ennaltaehkäisyvinkit

Mikä aiheuttaa huonoa makua suussasi?

Huono maku suussa, joka kestää myös hampaiden pesun jälkeen, voi johtua seuraavista

syistä:

Suulliset syyt

• Huono suuhygienia ja hammasongelmat
• Kuiva suu
• Suun sammas

Infektiot

• Hengitystieinfektiot, kuten sinuiitti, vilustuminen, tonsilliitti jne.
• Hepatiitti
• Raskaus
• Vaihdevuodet
• Hapan refluksointi

Lääkkeet ja lisäravinteet

• Ravintolisät tai vitamiinilisät
• Lääkkeet, kuten antihistamiinit, diabeteslääkkeet, suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet, antibiootit, masennuslääkkeet jne.

Syövänhoito

• Kemoterapia
• Sädehoito

Neurologiset olosuhteet

Tilat, jotka vaikuttavat aivojesi hermoihin, kuten:

• Aivokasvaimet
• Dementia
• Pään vamma tai trauma
• Epilepsia

Takaisin sisällysluetteloon

Merkit ja oireet

Suuhäiriöistä kärsivät henkilöt saattavat huomata seuraavia oireita:

• Pahanhajuinen hengitys
• Vuotavat ikenet
• Punaiset tai turvonnut kudokset suussa
• Hammasherkkyys

Muita oireita, joita voi esiintyä yksilöillä, joilla on myös huono maku suussa, ovat:

• Pahoinvointi
• Oksentelu
• Makuaistin menetys
• Syömisen vaikeus
• Ripuli
• Pahanhajuinen hengitys

Nämä oireet voidaan jäljittää syihin, kuten happamat refluksit, hepatiitti, hengitystieinfektiot tai suun sammas.

Koska huono maku suussa voi häiritä ruokahalua ja aiheuttaa ravitsemuksellisia puutteita, on parasta saada tämä tila hoidettua välittömästi. Tässä on joitain tehokkaita kodin korjaustoimenpiteitä auttamaan sinua.

Takaisin sisällysluetteloon

Etusivu korjaustoimenpiteitä päästä eroon huonosta mausta suussa

1. Omenasiiderietikka
2. Ruokasooda
3. Öljynveto
4. Lämmin suolavesi
5. Vetyperoksidi
6. Aloe Vera -mehu
7. Kurkuma
8. Sitruuna
9. Vihreä tee
10. Kaneli

1. Omenasiiderietikka

Shutterstock

Tarvitset

• 1 rkl omenaviinietikkaa
• 1 lasillinen lämmintä vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää ruokalusikallinen raakaa omenaviinietikkaa lasilliseen vettä.
2. Sekoita hyvin ja lisää seokseen pieni hunaja ja juo se.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on tehtävä tämä kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Omenaviinietikka on hapan. Se auttaa palauttamaan suusi pH-tasapainon ja edistämään suun terveyttä. Tämä lääke stimuloi myös syljen tuotantoa, joka auttaa pääsemään eroon huonosta mausta (1).

Takaisin sisällysluetteloon

2. Leivonta-sooda

Shutterstock

Tarvitset

• 1 tl ruokasoodaa
• Sitruunamehu (muutama tippa)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ota tl ruokasoodaa ja lisää siihen muutama tippa sitruunamehua.
2. Käytä tätä tahnaa hampaiden harjaamiseen päivittäin.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Ruokasoodan emäksinen luonne voi auttaa palauttamaan suusi pH: n. Sen kuorivat ominaisuudet voivat myös auttaa pääsemään eroon kielen ja hampaiden plakkikerrostumista, mikä auttaa pahaa makua tai hajua (2).

Takaisin sisällysluetteloon

3. Öljynveto

Shutterstock

Tarvitset

1 rkl kookos- tai seesamiöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ota ruokalusikallinen kookos- tai seesamiöljyä ja heiluta sitä suun sisällä noin 10-15 minuuttia.
2. Sylkeä öljy ja harjoittele hampaita normaalisti.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on tehtävä tämä kerran joka aamu.

Miksi tämä toimii

Öljyn vetäminen auttaa plakin poistossa ja käsittelee erilaisia ​​suun olosuhteita (kuten suun sammas, pahanhajuinen hengitys ja ientulehdus), jotka saattavat aiheuttaa suussa makua.

Takaisin sisällysluetteloon

4. Lämmin suolavesi

Shutterstock

Tarvitset

• 1 tl suolaa
• 1 lasillinen lämmintä vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää teelusikallinen suolaa lasilliseen lämmintä vettä.
2. Sekoita hyvin ja käytä tätä liuosta suun huuhteluun.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on tehtävä tämä 2-3 kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Suolalla on luonnollisia antiseptisiä ominaisuuksia, jotka voivat estää tarttuvien suun bakteerien kertymisen. Suun säännöllinen huuhtelu suolaliuoksella voi auttaa poistamaan suusi maun ja hajun (4).

Takaisin sisällysluetteloon

5. Vetyperoksidi

Shutterstock

Tarvitset

• 1 rkl 3-prosenttista vetyperoksidiliuosta
• 2 rkl vettä
• Pehmeä harjakset

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita ruokalusikallinen 3% vetyperoksidia kahteen ruokalusikalliseen vettä.
2. Kasta pehmeä harjas harja vetyperoksidiliuokseen.
3. Harjaa kielesi ja suun sisäosat varovasti tällä liuoksella.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on tehtävä tämä kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Vetyperoksidi on vahva antibakteerinen aine, joka torjuu suun kautta tarttuvia taudinaiheuttajia, jotka saattavat aiheuttaa suun makua oudolta. Se tarjoaa terveellisen suuympäristön eliminoimalla huonot bakteerit (5).

Takaisin sisällysluetteloon

6. Aloe Vera -mehu

Shutterstock

Tarvitset

1 tl tuoretta aloe-mehua

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ota tl tuoretta aloe vera -mehua ja heiluta sitä suussasi noin 5 minuutin ajan.
2. Sylkää mehu ulos.
3. Vaihtoehtoisesti voit myös juoda puoli kupillista aloe vera -mehua.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä kahdesti päivässä.

Miksi tämä toimii

Aloe vera -mehulla on antimikrobisia ja anti-inflammatorisia vaikutuksia, jotka parantavat suun infektioita ja käsittelevät tällaisiin suun ongelmiin liittyvää epämiellyttävää makua ja hajua (6).

Takaisin sisällysluetteloon

7. Kurkuma

Shutterstock

Tarvitset

• ½ tl kurkumajauhetta
• Muutama tippa sitruunamehua

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää muutama tippa sitruunamehua puoleen tl kurkumajauhetta.
2. Levitä tämä paksu tahna kielellesi ja suun sisäosiin.
3. Huuhtele suu haalealla vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä kerran päivässä noin 2 viikon ajan nähdäksesi halutut vaikutukset.

Miksi tämä toimii

Kurkuma sisältää kurkumiinia, voimakasta antibakteerista ainetta, joka tappaa kaikki suussa olevat huonot bakteerit, edistää suun terveyttä ja poistaa huonon maun (7).

Takaisin sisällysluetteloon

8. Sitruuna

Shutterstock

Tarvitset

• 1 sitruuna
• 1 lasillinen lämmintä vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Purista sitruunamehu lasilliseen lämmintä vettä.
2. Sekoita hyvin ja käytä tätä liuosta suun huuhteluun.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä kerran päivässä vähintään viikon ajan, jotta näet tuloksia.

Miksi tämä toimii

Sitruunoissa oleva C-vitamiini palauttaa menetetyn suun pH-arvon. Sitruunan bakterisidinen vaikutus voi myös pitää suun taudinaiheuttajat poissa estäen siten muita oraalisia ongelmia (8), (9).

Takaisin sisällysluetteloon

9. Vihreä tee

Shutterstock

Tarvitset

• 1 tl vihreää teetä
• 1 kuppi vettä
• Hunaja (valinnainen)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää tl vihreää teetä kupilliseen vettä.
2. Anna kiehua kattilassa ja hauduta 5 minuuttia.
3. Siivilöi ja anna teen jäähtyä jonkin aikaa.
4. Lisää pieni hunaja teetä ja kuluta heti.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun täytyy juoda vihreää teetä vähintään kahdesti päivässä, jotta voit hyödyntää kaikkia sen etuja.

Miksi tämä toimii

Vihreä tee on loistava lääke suun infektioihin. Suun terveyden edistämisen lisäksi vihreä tee voi myös auttaa poistamaan suussa olevan huonon maun ja hajun (10).

Takaisin sisällysluetteloon

10. Kaneli

Shutterstock

Tarvitset

• ½ rkl kanelijauhetta
• ½ sitruuna
• 1 lasillinen lämmintä vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää puoli rkl kanelijauhetta ja puoli sitruunan mehu lasilliseen lämmintä vettä.
2. Sekoita hyvin ja käytä tätä liuosta huuhteleesi suu säännöllisin väliajoin.
3. Vaihtoehtoisesti voit käyttää myös tippa tai kahta kanelin eteeristä öljyä kanelijauheen sijaan.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on tehtävä tämä 2-3 kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Kaneli on jälleen yksi lääke, joka voi auttaa poistamaan huono maku suussa, antibakteeristen ominaisuuksiensa vuoksi. Se voi helposti torjua suun infektioita ja edistää suun yleistä terveyttä poistamalla suun patogeenit (11).

Ruokavalion valinnoilla on merkittävä rooli terveydellesi ja hyvinvoinnillesi. Ne ovat myös kriittisiä auttamaan sinua voittamaan pahan maun suussa. Siksi sinun on otettava huomioon seuraavat ruokavaliovinkit näiden kotiin tarkoitettujen korjaustoimenpiteiden lisäksi.

Takaisin sisällysluetteloon

Mitä syödä päästäksesi eroon pahasta mausta suussa

Niillä, joilla on huono maku suussaan, on yleensä heikko makutaju ja he voivat olla sietämättömiä tietyille elintarvikkeille. Jotkut elintarvikkeet, joita sairastuneet ihmiset voivat sietää, ovat:

• Tuoreet hedelmämehut (appelsiini tai sitruuna)
• Munat, kala, maapähkinävoi, pavut ja maitotuotteet, kuten jogurtti ja jäätelö
• Kovat karkit

Haavoittuvien ihmisten on pidettävä poissa mausteisista, sokerimaisista ja öljyisistä elintarvikkeista.

Noudata alla mainittuja vinkkejä, jotta huono maku ei toistu suussa.

Takaisin sisällysluetteloon

Ennaltaehkäisyvinkit

• Harjaa ja hammaslankaa päivittäin.
• Huuhtele suu säännöllisesti suuvedellä.
• Pureskele sokeritonta kumia kannustamaan syljen tuotantoa.
• Juo tarpeeksi vettä ja pidä itsesi hydratoituna.
• Rajoita alkoholin ja kofeiinin saantia.
• Lopeta tupakointi.

Vaikka äkillinen huono maku suussa ei ole kovin huolestuttava, se voi aiheuttaa epäterveellistä laihtumista ja myöhempiä ravinteiden puutteita. Joten on parasta, jos yrität päästä eroon tästä tilasta aikaisintaan. Jos et edelleenkään näe parannusta, suosittelemme, että lääkärisi diagnosoi sinut välittömästi.

Toivottavasti pidit tästä viestistä. Jos haluat lisää kysyttävää, ota meihin yhteyttä alla olevan kommenttikentän kautta!

Takaisin sisällysluetteloon

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Onko huono maku suussa merkki diabeteksesta?

Kyllä, huono tai katkera-makea maku suussa voi myös olla merkki diabeteksesta. Ota itsellesi diagnoosi lääkärin vahvistusta varten.

Miksi suussa on mätä muna?

Jos suusi maistuu mätäneiltä munilta, se voi johtua joko suolistotulehduksesta tai rikkivetykaasun kertymisestä (jostakin, jota olet syönyt).

Mikä tappaa rikkiä suussa?

Suussa olevat bakteerit voivat ruokkia suussa jääneitä roskia ja tuottaa hajuisia hajuisia rikkiyhdisteitä. Päästäksesi eroon näistä myrkyllisistä yhdisteistä sinun on harjattava, hammaslankaa ja käytettävä suuvettä säännöllisesti.

Onko huonoa makua suussa raskauden aikana?

Muutos makusi mielessä (dysgeusia) voi tapahtua raskauden aikana raskaushormonien seurauksena. Jotkut raskaana olevat naiset voivat kokea metallisen tai hapan maun suussa, vaikka heillä ei ole mitään erityistä sairautta.