Bellin halvaus: luonnolliset hoidot, oireet ja syyt + ruokavaliovinkit

Etkö pysty liikuttamaan tai ilmaisemaan minkäänlaista tunnetta kasvojesi toisella puolella? Toisin sanoen, oletko koskaan kokenut halvaantumista kasvojesi toisella puolella? Silloin sinulla todennäköisesti on Bellin halvaus. Jos haluat tietää enemmän Bellin halvauksesta sekä luonnollisista tavoista hallita oireita, jatka lukemista.

Sisällysluettelo

• Mikä on Bellin halvaus?
• Ruokavalion vinkit
• Vinkkejä hallintaan

Mikä on Bellin halvaus?

Bellin halvaus on sairaus, joka aiheuttaa lyhytaikaisen heikkouden tai halvauksen kasvojen lihaksissa. Se tapahtuu yleensä, kun kasvosi lihaksia ohjaavat hermot tulehtuvat tai puristuvat. Tämä tila voi aiheuttaa kasvojesi toisen puolen roikkumisen tai jäykistymisen.

Bellin halvaus johtaa seuraaviin oireisiin.

Takaisin sisällysluetteloon

Bellin halvauksen merkit ja oireet

Hyvin harvoissa tapauksissa Bellin halvaus voi vaikuttaa kasvojesi molempiin puoliin. Haavoittuneelle henkilölle voi kehittyä oireita, kuten:

• Syömisen ja juomisen vaikeus
• Kyvyttömyys tehdä ilmeitä
• Kasvojen lihasheikkous
• Lihasten nykiminen
• Kuiva silmä
• Kuiva suu
• Päänsärky
• Herkkyys äänelle
• Silmien ärsytys

Tarkastelkaamme nyt tähän huolestuttavaan sairauteen liittyviä syitä ja riskitekijöitä.

Takaisin sisällysluetteloon

Bellin halvauksen syyt ja riskitekijät

Bellin halvaus johtuu aivojen seitsemännen kallonhermon turvotuksesta tai puristumisesta. Vaikka tämän tapahtuman tarkkaa syytä ei tunneta, monet tutkijat uskovat, että sen voi laukaista virusinfektio.

Bellin halvauksen kehittymiseen liittyvät virukset ja bakteerit ovat:

• Herpes simplex -virus, jonka tiedetään aiheuttavan huuliherpesä ja sukupuolielinten herpesia
• HIV, jonka tiedetään vahingoittavan immuunijärjestelmää
• Sarkoidoosi, joka aiheuttaa elinten tulehdusta
• Herpes zoster -virus, jonka tiedetään aiheuttavan vesirokkoa ja vyöruusua
• Epstein-Barrin virus, joka aiheuttaa mononukleoosin
• Lymen tauti, tarttuvien punkkien aiheuttama bakteeri-infektio

Muutaman tekijän tiedetään myös lisäävän Bellin halvauksen riskiä. Ne sisältävät:

• Raskaus
• Lääketieteelliset olosuhteet, kuten diabetes
• Bellin halvauksen sukututkimus
• Keuhkoinfektiot

Jos tämä tila saa sinut tuntemaan itsesi avuttomaksi, älä huoli. Alla on luettelo yksinkertaisista mutta tehokkaista kotihoidoista, jotka voivat auttaa hallitsemaan Bellin halvauksen oireita ja nopeuttamaan toipumistasi.

Takaisin sisällysluetteloon

Kuinka hallita Bellin halvauksen oireita

1. Kookosöljy
2. Lämpö tai jääpakkaus
3. Hieronta
4. B12-vitamiini
5. Mustasiemenöljy
6. Risiiniöljy
7. Vihreä tee
8. Valkosipuli ja oliiviöljy
9. Inkivääri

Kotitoimenpiteet Bellin halvauksen oireiden hallitsemiseksi

1. Kookosöljy

Shutterstock

Tarvitset

1 rkl neitsyt kookosöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ota ruokalusikallinen neitsyt kookosöljyä ja lämmitä sitä hieman.
2. Hiero se varovasti kasvoillesi keskittymällä kärsivälle puolelle.
3. Anna sen olla päällä vähintään 30 minuuttia ennen pesemistä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä 2-3 kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Kookosöljy sisältää hyödyllisiä keskipitkäketjuisia rasvahappoja, joilla on tulehdusta ja kipua lievittäviä ominaisuuksia (1). Ne auttavat vähentämään Bellin halvauksen aiheuttavaa kallonhermon tulehdusta.

Takaisin sisällysluetteloon

2. Lämpö tai jääpakkaus

Shutterstock

Tarvitset

Kuuma tai kylmä pakkaus

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ota kuuma tai kylmä pakkaus ja aseta se kasvojen kärsimälle puolelle.
2. Jätä se 5 minuutiksi ja poista sitten.
3. Toista kolme kertaa.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä 2-3 kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Vaikka jääpakkaus vähentää tulehtunutta kasvohermoa ympäröivää tulehdusta, kuuma pakkaus parantaa verenkiertoa alueella ja vähentää turvotusta (2), (3).

Takaisin sisällysluetteloon

3. Hieronta

Shutterstock

Tarvitset

• 1 tl kookosöljyä (valinnainen)
• 6 tippaa laventeli- tai kamomilla-eteeristä öljyä (valinnainen)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää tl kookosöljyyn kuusi tippaa laventeli- tai kamomilla-eteeristä öljyä.
2. Hiero tätä seosta varovasti kasvosi vahingoittuneelle puolelle muutaman minuutin ajan.
3. Jätä se 20 minuutiksi ja huuhtele se sitten pois.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on hierottava kasvosi kahdesti päivässä.

Miksi tämä toimii

Hierontaterapia on erinomainen niille, joilla on Bellin halvaus. Tämä johtuu siitä, että se tarjoaa välittömän lievityksen stressistä, joka on yksi tämän sairauden suurimmista riskitekijöistä (4), (5). Myös anti-inflammatoristen ja stressiä lieventävien eteeristen öljyjen käyttö hieronnassa tuottaa hämmästyttäviä tuloksia (6), (7).

Takaisin sisällysluetteloon

4. B12-vitamiini

Shutterstock

Tarvitset

100 mcg B12-vitamiinia

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Käytä runsaasti B12-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita, kuten lihaa, siipikarjaa ja soijaa.
2. Voit myös valita lisäravinteita kuultuasi lääkärisi kanssa.
3. Joissakin tapauksissa B12-vitamiinin injektioiden havaittiin olevan tehokkaita Bellin halvauksen hoidossa.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Käytä pieniä määriä B12-vitamiinia päivittäin.

Miksi tämä toimii

Metyylikobalamiini on B12-vitamiinin aktiivinen yhdiste, joka parantaa Bellin halvauksen oireita. Yhdisteen säännöllisen hoidon havaittiin parantavan kasvohermojen toimintaa vuonna 1995 julkaistun tutkimuksen mukaan (8).

Takaisin sisällysluetteloon

5. Musta siemenöljy

Shutterstock

Tarvitset

• 1 tl mustan siemenöljyä
• 1 tl hunajaa

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita tl mustaa siemenöljyä tl hunajaa.
2. Käytä tätä seosta päivittäin.
3. Voit myös hieroa mustaa siemenöljyä kasvoillesi.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Käytä mustan siemenöljyä kahdesti päivässä.

Miksi tämä toimii

Musta siemen (Nigella sativa) öljy voi auttaa vähentämään kallon hermon tulehdusta, joka on vastuussa Bellin halvauksen aiheuttamisesta (9).

Takaisin sisällysluetteloon

6. Risiiniöljypakkaus

Shutterstock

Tarvitset

• 2 tl risiiniöljyä
• Puhdas pesulappu

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Kuumenna kaksi teelusikallista risiiniöljyä ja hiero sitä varovasti kasvoillesi.
2. Liota puhdas pesulappu kuumaan veteen.
3. Kierrä kangasta päästäksesi eroon ylimääräisestä vedestä ja aseta se kasvoillesi.
4. Kun kangas muuttuu kylmäksi, liota se kuumaan veteen ja toista toimenpide.
5. Tee tämä kolmesti.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä kahdesti päivässä helpotuksen vuoksi.

Miksi tämä toimii

Risiiniöljy sisältää risinolihappoa, jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja joka voi olla hyödyllistä vähentää kasvohermojesi tulehdusta ja nopeuttaa toipumistasi Bellin halvauksesta (10).

Takaisin sisällysluetteloon

7. Vihreä tee

Shutterstock

Tarvitset

• 1 tl vihreää teelehteä
• 1 kuppi vettä
• Hunaja

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää teelusikallinen vihreän teen lehtiä kuppiin vettä.
2. Anna kiehua kattilassa ja hauduta 5 minuuttia.
3. Siivilöi ja odota, että tee jäähtyy hieman.
4. Lisää teeseen pieni hunaja ja kuluta se.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun täytyy juoda vihreää teetä 2-3 kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Vihreä tee on erittäin runsas polyfenolien lähde. Näillä yhdisteillä on voimakkaita anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään tulehdusta, joka aiheuttaa Bellin halvauksen (11).

Takaisin sisällysluetteloon

8. Valkosipuli ja oliiviöljy

Shutterstock

Tarvitset

• 3 valkosipulinkynttä
• 1 tl oliiviöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Murskaa kolme valkosipulinkynsiä.
2. Lisää tl oliiviöljyä jauhettuun valkosipuliin ja kuluta kerralla.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Käytä tätä seosta kahdesti päivässä.

Miksi tämä toimii

Sekä valkosipulilla että oliiviöljyllä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat hoitamaan Bellin halvausta (12), (13). Valkosipuli-oliiviöljyseoksen säännöllinen kulutus voi auttaa parantamaan kasvohermojesi toimintaa vähentämällä tulehdusta.

Takaisin sisällysluetteloon

9. Inkivääri

Shutterstock

Tarvitset

• 1-2 tuumaa inkivääriä
• 1 kuppi vettä
• Hunaja

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää inkivääriä kupilliseen vettä ja kiehauta kattilassa.
2. Hauduta 5 minuuttia ja siivilöi.
3. Kun inkivääri tee on jäähtynyt hieman, lisää siihen hunajaa.
4. Juo pois.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on kulutettava inkivääriä kolmesti päivässä.

Miksi tämä toimii

Inkivääri sisältää yhdistettä nimeltä gingeroli, jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat hallitsemaan Bellin halvaukseen liittyviä tulehdusoireita (14).

Jotta näitä lääkkeitä voidaan auttaa Bellin halvauksen oireiden hallinnassa, sinun on myös noudatettava oikeaa ruokavaliota. Alla on lueteltu muutamia ruokavaliovinkkejä, jotka sisältävät ruokia, joita sinun on syötävä ja vältettävä. Vieritä alaspäin saadaksesi lisätietoja.

Takaisin sisällysluetteloon

Ruokavalion vinkit

Parhaat ruoat Bellin halvauksen hoitamiseksi

Koska Bellin halvaus on tulehtuneiden hermojen seurausta, sinun on lisättävä tulehduskipulääkkeiden saantiasi, kuten:

• Valkosipuli
• Kurkuma
• Chilipippuria
• Omega-3-rikas ruoka

Vältettävät elintarvikkeet

Sinun on vältettävä mahdollisia allergeeneja, kuten:

• Maitotuotteet
• Munat
• Pähkinät
• Simpukat
• Vehnä
• Maissi
• Puhdistetut elintarvikkeet, kuten leivonnaiset ja leipä
• Sokeriruoat, kuten munkkeja, karkkeja ja virvoitusjuomia

Voit noudattaa alla mainittuja vinkkejä parantaaksesi Bellin halvausta.

Takaisin sisällysluetteloon

Vinkkejä hallintaan

• Lopeta tupakoiminen.
• Vältä alkoholin nauttimista.
• Yritä pysyä stressittömänä.
• Hemmottele itseäsi kasvoharjoituksilla, joihin kuuluu kulmakarvojen nostaminen, huulten puristaminen, nenän rypistyminen jne.
• Harjoittele joogaa stressin lievittämiseen.
• Johda terveellistä elämäntapaa syömällä oikein ja harjoittelemalla säännöllisesti.

Bellin halvaus ei ole vain väsyttävä, mutta se tekee sinusta myös sosiaalisesti hankalan. Mutta seuraamalla tässä käsiteltyjä korjaustoimenpiteitä ja vinkkejä voit torjua tämän tilan onnistuneesti.

Onko sinulla vielä vastaamattomia kysymyksiä? Lähetä ne alla olevaan kommenttiosioon.

Takaisin sisällysluetteloon

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Kuinka kauan Bellin halvaus kestää?

Jopa ilman hoitoa noin 80% Bellin halvauksesta kärsivistä henkilöistä alkaa toipua kolmen viikon kuluessa. Täydellinen toipuminen kestää harvoin yli 6 kuukautta.

Mikä on paras parannuskeino Bellin halvaukseen?

Tulehduskipulääkkeet ovat halutuimpia parannuskeinoja Bellin halvaukseen. Jos etsit luonnollista vaihtoehtoa, kokeile jotakin yllä mainituista korjaustoimenpiteistä.

Onko Bellin halvaus tarttuva?

Bellin halvaus ei ole tarttuvaa. Sen aiheuttavat virus- ja bakteeri-infektiot ovat kuitenkin tarttuvia.

Minkä lääkärin minun pitäisi käydä Bellin halvauksessa?

Koska Bellin halvaus on seurausta toimintahäiriöistä, sinun tulee käydä neurologissa saadaksesi asianmukaista hoitoa.

Onko Bellin halvaus pysyvä tila?

Vaikka Bellin halvaus ei oikeastaan ​​ole pysyvä terveydentila, harvinaisissa tapauksissa se ei häviä kokonaan.