Kookosöljy aknelle - hyödyt ja miten sitä voidaan käyttää tehokkaasti

Akne on kiusallinen asia, jota monet meistä kohtaavat. Huolimatta siitä, että se on yleinen ongelma, kaikki meistä eivät löydä oikeaa hoitoa siihen. Vaikka monet ihmiset turvautuvat reseptilääkkeisiin, kaikki eivät voi käsitellä niiden sivuvaikutuksia. Siksi luonnolliset lääkkeet aknen hoidossa näyttävät olevan turvallinen ratkaisu. Ja mikä voisi olla turvallisempaa kuin kookosöljy? Kyllä, kookosöljy voi torjua aknea tehokkaasti! Tässä artikkelissa tutkitaan kaikkia syitä, jotka kannustavat sinua kokeilemaan sitä ainakin kerran. Katso!

Kookosöljyn edut aknelle: auttaako se?

Shutterstock

Kookosöljy on erittäin monipuolinen. Sitä käytetään ihonhoitoon, hiustenhoitoon ja elintarvikkeisiin sen nollakolesterolipitoisuuden vuoksi. Kookosöljy on laajalti suosittu ihonhoitoon, koska se sisältää suuria määriä keskipitkäketjuisia triglyseridejä (MCT) tai keskipitkäketjuisia rasvahappoja (1).

Keskipitkäketjuiset rasvahapot sisältävät lauriini-, kapriini- ja oktaanihappoja, joilla on voimakkaita antimikrobisia vaikutuksia ja jotka voivat estää sairauksia aiheuttavien mikrobien kasvun (2). Kookosöljy sisältää pääasiassa lauriinihappoa, joka auttaa tappamaan haitallisia bakteereja, mukaan lukien aknea aiheuttavat bakteerit P. acnes (3), (4), (5).

Tutkimuksessa havaittiin, että lauriinihappo oli tehokkaampi kuin bentsoyyliperoksidi aknen ja tulehduksen vähentämisessä (6). Bentsoyyliperoksidi on ajankohtainen lääke, jota käytetään yleensä aknen hoitoon.

Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että retinoiinihapon ja mikrobilääkkeiden (kuten lauriinihapon) yhdistelmällä oli tasainen kasvua estävä vaikutus Propionibacterium acnesia ja Staphylococcus aureusta vastaan (7). Molemmat bakteerit ovat vastuussa aknesta.

Kookosöljy sisältää myös kapriinihappoa, jolla on lauriinihapon lisäksi antibakteerisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Se on tehokas myös P. acnes -bakteereja vastaan ​​(8).

Kookosöljy on hyödyllinen myös aknen jälkeiseen paranemiseen. Ihosi tarvitsee asianmukaista hoitoa ja kosteutusta paranemista varten. Akne jättää usein arpia. Kookosöljyn levittäminen akneen voi estää arpia edistämällä kollageenisynteesiä.

Rotilla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että neitsytkookosöljyn käyttö auttoi parantamaan haavoja nopeasti. Kookosöljy edisti kollageenin silloittumista ja lisäsi fibroblastien (kollageenia tuottavien solujen) aktiivisuutta (9).

Kookosöljy on erinomainen kosteusvoide. Se myös parantaa aknen ja aknen arvet. Mutta voivatko kaikki käyttää kookosöljyä ihollaan? Sopiiko se kaikille ihotyypeille? Selvitetään seuraavassa osassa.

Sopiiko kookosöljy kaikille ihotyypeille? Mitkä ovat riskitekijät?

Shutterstock

Kookosöljy on hyvä akne, mutta se on EI sopii henkilöille, joilla on rasvainen iho.

Miksi?

Kookosöljy on komedogeeninen, koska se sisältää rasvahappoja. Noin 90% kookosöljyn rasvasta on tyydyttyneitä rasvoja, jotka voivat tukkia huokosesi.

Markkinoilla on erityyppisiä kookosöljyjä. Nämä ovat: puhdistettu kookosöljy, jalostettu kookosöljy ja neitsyt kookosöljy. Vaikka puhdistettuja ja käsiteltyjä kookosöljyjä käytetään enimmäkseen leivontaan, ruoanlaittoon ja muihin tarkoituksiin, neitsyt kookosöljy on erityisen hyödyllinen ihollesi.

Kookosöljyn tai muun luonnollisen ainesosan soveltuvuus riippuu ihotyypistäsi. Jos olet altis huokosten tukkeutumiselle, mikä tahansa komedogeeninen ainesosa voi helposti tukkia huokosesi.

Kookosöljy sopii parhaiten kuivalle ja sekaiholle. Ollaksesi turvallisella puolella, on parempi levittää kookosöljyä vain vahingoittuneelle alueelle eikä koko kasvoille. Tämä estää uusia purkauksia.

Katsokaa nyt, minkä tyyppinen kookosöljy sopii parhaiten ihonhoitotarkoituksiin ja kuinka voit valita parhaan erän.

Mikä kookosöljytyyppi on paras? Kuinka valita paras?

Shutterstock

Oikean kookosöljyn valitseminen ihollesi voi olla hämmentävää. Markkinoilla olevat loputtomat lajikkeet ja tuotemerkit vaikeuttavat prosessia. Olemme täällä auttaaksemme sinua.

Kookosöljyä on kolmea lajiketta:

• Puhdistamaton kookosöljy
• Puhdistettu kookosöljy
• Jalostettu kookosöljy

Puhdistamaton kookosöljy tai neitsytkookosöljy: Tämä uutetaan tuoreista kookospähkinöistä märkämyllyllä tai nopeasti kuivuvilla prosesseilla. Tämä auttaa pitämään öljyn polyfenolit ja fytoravinteet ehjinä. Tämä on paras tyyppi kookosöljyä ihonhoitoon.

Puhdistettu kookosöljy: Tämä uutetaan kuivatuista kookospähkinöistä ja se menettää osan ravinteista uuttoprosessin aikana.

Jalostettu kookosöljy: Lauriinihappo poistetaan tämän tyyppisen kookosöljyn prosessoinnin aikana.

Valitse kookosöljyt, jotka on merkitty kylmäpuristetulla, neitsyt-, extra-neitsyt- tai raaka-aineella. Ennen kuin teet ostoksen, tarkista etiketissä ravinnepitoisuus ja lauriinihapon ja muiden välttämättömien komponenttien prosenttiosuus. Etsi pullosta myös sinettejä, kuten ' reilun kaupan sertifioima ' ja ' ei-GMO '. Voit myös käyttää jakotisoitettua kookosöljyä, joka on jo nestemäisessä muodossa. Tämän tyyppinen öljy ei sisällä jähmettyviä yhdisteitä, joten sitä on helppo käyttää.

Nyt kun tiedät minkä tyyppisen kookosöljyn haluat valita, siirrytään seuraavaan osioon ja selvitetään, miten voit käyttää sitä ihollesi.

Kuinka käyttää kookospähkinäöljyä aknelle: DIY-menetelmät kokeilla kotona

1. Kookosöljy ja leivinjauhe aknelle

Shutterstock

Tarvitset

• 1 rkl kookosöljyä
• 1 tl ruokasoodaa

Menetelmä

1. Sekoita kulhoon ruokasooda ja kookosöljy.
2. Levitä tahna vaurioituneelle alueelle.
3. Hiero varovasti sormenpäilläsi 5-10 minuutin ajan.
4. Jätä se vielä 30 minuutiksi.
5. Pese se pois kylmällä vedellä.

Kuinka usein?

2-3 kertaa viikossa.

Miksi se toimii?

Anekdotiset todisteet viittaavat siihen, että ruokasooda voi auttaa vähentämään aknettasi, koska sen kuivausvaikutus voi vähentää näppylöiden kokoa ja lievittää tulehdusta.

2. Kookosöljy ja teepuuöljy aknelle

Tarvitset

• 1 rkl kookosöljyä
• 2-3 tippaa teepuuöljyä

Menetelmä

1. Sekoita molemmat öljyt ja säilytä lasipurkissa.
2. Hiero muutama tippa seosta vaurioituneelle alueelle.
3. Jätä se 30 minuutiksi ja pese pois kylmällä vedellä.

Kuinka usein?

Joka toinen päivä.

Miksi se toimii?

Tutkimus on osoittanut, että 5% teepuuöljy on tehokas hoito lievää tai kohtalaista akne vulgariaa (10).

3. Kookosöljy ja Aloe Vera -geeli aknelle

Shutterstock

Tarvitset

• 1 rkl kookosöljyä
• 1 rkl tuoretta aloe vera -geeliä
• 1 lasiastia

Menetelmä

1. Sekoita juuri kaadettu aloe vera -geeli.
2. Sekoita kookosöljy geeliin.
3. Säilytä seos lasipurkissa.
4. Hiero vähän seosta vaurioituneelle alueelle.
5. Jätä se vähintään 30 minuutiksi.
6. Pese se pois kylmällä vedellä.

Kuinka usein?

2-3 kertaa viikossa.

Miksi se toimii?

Aloe vera -geeli paitsi kosteuttaa ihoasi myös auttaa vähentämään aknen tulehdusta (11).

4. Kookosöljy ja kurkumajauhe aknelle

Tarvitset

• 1 rkl kookosöljyä
• 1 tl kurkumajauhetta
• ½ tl sitruunamehua

Menetelmä

1. Sekoita kaikki ainekset lasikulhoon ja pidä se syrjässä
2. 10 minuuttia.
3. Mikroaaltouuni vain muutaman sekunnin ajan.
4. Hiero sitä varovasti vaurioituneelle alueelle.
5. Jätä se 20-30 minuutiksi tai kunnes se kuivuu kokonaan.
6. Pese se haalealla vedellä.

Kuinka usein?

2-3 kertaa viikossa.

Miksi se toimii?

Kurkumalla on anti-inflammatorisia ja antimikrobisia vaikutuksia ihollesi, jotka auttavat hallitsemaan aknen puhkeamista ja pitävät ihosi terveenä (12).

5. Kookosöljy ja merisuolakuorinta aknelle

Shutterstock

Tarvitset

• 2 rkl kookosöljyä
• 1 ½ rkl merisuolaa (hienoksi jauhettua)
• Pesulappu

Menetelmä

1. Sekoita kookosöljy ja merisuola kulhoon.
2. Levitä seos vaurioituneelle alueelle.
3. Hiero sitä pyörivin liikkein 5-10 minuutin ajan.
4. Jätä se vielä 5-10 minuutiksi.
5. Pyyhi kasvosi puhtaaksi märällä pesuliinalla.

Kuinka usein?

2-3 kertaa viikossa.

Miksi se toimii?

Merisuolan hierominen kasvoillesi on hankaava vaikutus, joka auttaa tukkimaan huokosesi ja poistamaan kuolleet ihosolut. Kookosöljy lievittää aknea ja pitää ihosi kosteutettuna.

6. Kookosöljy, vihreä tee ja hunaja aknelle

Tarvitset

• 1 tl kookosöljyä
• 1 rkl hunajaa
• 1 rkl vihreää teetä (juuri valmistettu)
• 1 tl sitruunamehua
• 1 vanupuikko

Menetelmä

1. Sekoita kaikki ainekset kulhoon.
2. Levitä seos vaurioituneelle alueelle vanupuikolla.
3. Jätä se 15-20 minuutiksi.
4. Pese se haalealla vedellä.

Kuinka usein?

Kerran joka toinen päivä.

Miksi se toimii?

Tämä kasvopakkaus tuntuu rauhoittavalta iholla. Vihreällä teellä on potentiaalia vähentää talin eritystä ja hoitaa aknea (13). Hunaja voi estää P. acnes -bakteerien kasvua (14).

7. Kookosöljy ja jogurtti aknelle

Shutterstock

Tarvitset

• 1 rkl kookosöljyä
• 1 rkl jogurttia
• ½ tl sitruunamehua

Menetelmä

1. Sekoita sitruunamehu, kookosöljy ja jogurtti kulhoon.
2. Levitä paksu kerros tahnaa vahingoittuneelle alueelle.
3. Jätä se 15 minuutiksi.
4. Pese se haalealla vedellä.

Kuinka usein?

Kerran joka toinen päivä.

Miksi se toimii?

Vaikka kookosöljy taistelee aknea vastaan, jogurtti voi parantaa ihon kosteutta, kirkkautta ja joustavuutta, jotta se näyttää nuorekkaammalta (15).

Parhaat kookosöljyt aknelle

Tässä on muutama tuote, jonka voit tarkistaa:

1. Garden of Life Raaka Extra Virgin -kookosöljy - Osta se täältä!
2. Nutiva Orgaaninen neitsykookosöljy - Osta täältä!
3. Handcraft Fractionated Coconut Oil - Osta se täältä!
4. Skinny & Co. 100% raaka kookosöljy - Osta se täältä!

Kookosöljy sitoutuu ihosi tuottamaan taliin poistamaan kaikki lika ja epäpuhtaudet ja tukkimaan huokosesi. Joten tee aina laastaritesti ennen kuin käytät puhdasta kookosöljyä ihollesi, koska kaikki ihotyypit eivät reagoi siihen samalla tavalla. Vältä myös kookosöljyn jättämistä kasvoillesi yön yli ja lopeta heti mahdollisten haittavaikutusten ilmetessä.

Jos sinulla on vielä kysyttävää kookosöljystä, pudota ne alla olevaan kommenttiosioon ja palaamme sinuun.

Viitteet

1. “Kookosöljy”, Harvardin TH Chanin kansanterveyskoulu.
2. "Lyhyen ja keskipitkäketjuisten rasvahappojen…", Archives of Oral Biology, US National Library of Medicine.
3. "Kookosöljyn terveysvaikutukset…", Yhdysvaltain kansallisen lääketieteellisen kirjaston American College of Nutrition -lehti.
4. "Rasvahapot ja johdannaiset…", mikrobilääkkeet ja kemoterapia, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
5. "Liposomaalisen antimikrobinen aktiivisuus…", Biomateriaalit, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
6. "Lauriinihapon antimikrobinen ominaisuus vastaan…", Journal of Investigative Dermatology, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
7. "Kiinteät lipidien nanohiukkaset…", Journal of Nanoscience and Nanotechnology, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
8. "Antibakteeriset ja anti-inflammatoriset…", Journal of Dermatological Science, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
9. "Neitsyten paikallisen käytön vaikutus…", Ihon farmakologia ja fysiologia, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
10. "5% ajankohtaisen teepuuöljygeelin tehokkuus…", Intian ihotautilääkäreiden venereologien ja leprologien yhdistys, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
11. “Aloe vera -mehu ja akne Vulgaris: lumelääkekontrolloitu tutkimus”, Asian Journal of Clinical Nutrition.
12. "Kurkuman (Curcuma longa) vaikutukset ihon terveyteen", Fysioterapiatutkimus, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
13. "Vihreä tee ja muut teepolyfenolit", antioksidantit (Basel), Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
14. "Hunaja: Terapeuttinen aine ihosairauksiin", Keski-Aasian Journal of Global Health, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
15. "Jogurttia sisältävien kasvonaamioiden kliininen tehokkuus…", Journal Of Cosmetic Science, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.