Eikö olisi hienoa, jos ihosi huolehtii itsestään? Ei tarvitse huolehtia ryppyistä tai muista iho-ongelmista! Vain näyttää virheettömältä koko ajan! Valitettavasti maailmassa ei ole ketään, jolla olisi tämä ylellisyys. Jokaisella ihotyypillä on ainutlaatuiset vaatimukset, ja sinun on rakennettava päivittäinen ihonhoitorutiini ihotyypin mukaan.

On paljon ohjeita ja ehdotuksia, jotka ohjaavat sinua ihon hoitoon. Se ei kuitenkaan ole niin monimutkainen kuin miltä näyttää. Sinun tarvitsee vain pitää muutama asia mielessä, ja kaikki tulee paikoilleen. Selaa alaspäin löytääksesi päivittäisen ihonhoitorutiinin ihotyypillesi.

Kuinka määrittää ihotyyppi

Ennen kuin aloitat ihonhoitorutiinin noudattamisen, on tärkeää määrittää ihosi tyyppi. Jos olet hämmentynyt ihotyypistäsi, tässä on yksinkertainen tapa määrittää se:

• Normaali iho: Tämä ihotyyppi tuntuu tasapainolta. Se ei ole liian öljyinen eikä liian kuiva. Se ei myöskään ole liian herkkä eikä reagoi mihinkään siihen sovellettuun.
• Rasvainen iho: Jos T-alueesi on kiiltävä ja rasvainen, sinulla voi olla rasvainen iho. Rasvaisella iholla on yleensä suurempia talirauhasia, jotka tuottavat ylimääräistä öljyä. Se on myös aknelle altis.
• Kuiva iho: Jos ihosi tuntuu kireältä ja kutisevalta, etenkin pesun jälkeen, sinulla on kuiva iho. Tämän tyyppinen iho tuntuu hajanaiselta ja kutisevalta. Se on myös altis ennenaikaiselle ikääntymiselle.
• Yhdistetty iho: Jos T-alueesi on öljyinen ja posket ja muut kasvot ovat kuivia, sinulla on sekaiho.
• Herkkä iho: Jos ihosi reagoi mihin tahansa tuotteeseen ja ärtyi helposti (varsinkin auringonvalon jälkeen), sinulla on herkkä iho.

Päivittäinen ihonhoitorutiini: Vaiheittaiset ohjeet

Huomaa: ihotyypistä riippumatta et voi ohittaa kolmea päävaihetta - puhdistus, sävytys ja kosteuttaminen (tavaramerkin rutiini). Voit loput kokeilla mitä tahansa ihollesi sopivaa ihonhoitotuotetta.

Ihonhoitorutiini normaalille iholle

Normaali iho on tasapainoinen eikä sillä ole ongelmia kuten muilla ihotyypeillä. Ihonhoitorutiinisi ei saa olla tasapainon järkyttäminen.

Aamulle

1. Puhdistus

Puhdista ihosi hellävaraisella sulfaattittomalla puhdistusaineella. Sulfaattittomat puhdistusaineet eivät kuivaa ihoasi ja tekevät hyvää työtä päästä eroon ylimääräisestä öljystä tai likasta, joka saattaa olla asettunut ihohuokosiin.

2. Sävytys

Vältä alkoholia sisältäviä väriaineita. Nämä tuotteet eivät ole vain erittäin ankaria ihollesi, mutta ne myös kuivattavat sitä ja johtavat kuivumiseen. Käytä sen sijaan väriaineita, joissa on luonnollisia ainesosia, kuten ruusuvettä ja muita kosteuttavia ainesosia, kuten hyaluronihappoa.

3. Kosteuttava

Kosteusvoiteen käyttö SPF: n kanssa auttaa kosteuttamaan ihoa ja suojaamaan sitä auringolta. Etsi sellaista, jonka SPF-arvo on vähintään 30. Valitse myös tuotteita, jotka eivät ole komedogeenisiä ja jotka on erityisesti suunniteltu kasvoille.

4. Aurinkovoidetta

Vaikka kosteusvoide sisältää SPF: tä, älä unohda levittää aurinkovoidetta. Valitse aurinkovoidetta, jolla on vähintään SPF 30 ja PA + -luokitus. Tämä varmistaa, että ihosi on suojattu sekä UVA- että UVB-säteiltä.

Yöksi

1. Puhdistus

Käytä samaa puhdistusainetta kuin aamulla. On kuitenkin parempi, jos puhdistat kaksinkertaisesti. Toisin sanoen, poista kaikki lika, meikki ja pöly kasvoiltasi puhdistusöljyllä ja pese sitten kasvosi toisella puhdistusaineella.

2. Sävytys

Sävytä kasvosi samalla väriaineella, jota käytät aamurutiineihisi.

3. Seerumi

Käytä antioksidanttipitoista seerumia antamaan lisäravintoa ihollesi. Tarkista aineosat, kuten leväuutteet, resveratroli ja C-vitamiini.

4. Silmänympärysvoide

Levitä silmänympärysvoide, joka on suunniteltu tiettyihin ongelmiin, kuten tummiin ympyröihin tai turvotettuihin silmiin. Valitse yksi, joka voi ratkaista ongelmasi.

5. Kosteuttava

Mene kosteusvoiteelle, jolla on kermainen kaava, antamaan syvä ravinto ihollesi.

Lisähoidot

Voit kuoriutua ihosi glykolihapposeerumilla. Glykolihappo on lempeä ihollesi ja voi tunkeutua syvään siihen. Se liukenee ja irtoaa kuolleista ihosoluista, jolloin ihosi näyttää kirkkaammalta ja tuntuu sileämmältä.

Kodin korjaustoimenpiteet

Voit myös levittää jogurttia ihollesi. Sekä suun kautta että paikallisesti käytetty jogurtti on hyödyllistä iholle ja auttaa pitämään sen terveellisenä (1).

Ihonhoitorutiini rasvaiselle iholle

Rasvaisella iholla on yliaktiivisia rauhasia, jotka tuottavat ylimääräistä talia. Ihonhoitorutiinin tavoitteena tulisi olla minimoida öljy säilyttäen samalla nesteytystasot.

Aamulle

1. Puhdistus

On tärkeää investoida puhdistavaan kasvojen pesuun, jos sinulla on rasvainen iho. Voit myös etsiä öljytöntä puhdistusgeeliä tai vaahtoa. Pidä mieluummin sulfaattittomia tuotteita, koska ne hallitsevat öljyisyyttä vähentäen samalla ihosi kuivumisriskiä.

2. Kuuraus

Voit puhdistaa ihohuokoset toisinaan hyvin miedolla kuorinnalla. Rasvainen iho on alttiita valkopääille, mustapäille ja tukkeutuneille ihohuokosille, ja kuorinta varmistaa, että ihosi puhdistetaan kunnolla. Vältä kuitenkin kovan pesurin käyttöä. Voit käyttää lempeitä kuorivia aineita kolmesti viikossa.

3. Sävytys

Alkoholiton väriaine, jossa on ainesosia, kuten natrium-PCA, noitapähkinä tai kurjenpolvi, on tapa edetä rasvaisen ihon kanssa. Nämä supistavat ainesosat auttavat puhdistamaan ihoa ja puhdistamaan ihohuokosia vahingoittamatta tai kuivattamatta ihoa.

4. Kosteuttava

Toisin kuin yleisesti uskotaan, kosteus on ratkaisevan tärkeää myös rasvaiselle ihotyypille. Kuivunut iho voi potkia talirauhastesi ylikuormitukseen, jolloin ihosi on huonommassa kunnossa kuin ennen.

Etsi öljyttömiä kosteusvoiteita. Vesipohjaiset, ei-komedogeeniset voiteet ovat yleensä hyvä vaihtoehto rasvaiselle iholle. Nämä tuotteet tuntuvat kevyeltä iholtasi, pitävät sen kosteutettuna ja jättävät sen mattapintaiseksi. Jos sinulla on erittäin rasvainen iho, voit sijoittaa hyvään kosteuttavaan geeliin.

5. Aurinkovoidetta

Aurinkovoidetta ei voi tuntua houkuttelevalta, jos sinulla on rasvainen iho. Tämä johtuu kuitenkin siitä, ettet todennäköisesti ole käyttänyt oikeita tuotteita. Sinkkioksidia sisältävät aurinkosuojatuotteet voivat muuttaa maailmaa ihonhoitorutiinissasi. Nämä tuotteet jättävät ihosi mattapintaisiksi estäen samalla myös puhkeamisen.

Yöksi

1. Puhdistus

Käytä samaa puhdistusainetta kuin aamulla.

2. Sävytys

Sävytä kasvosi samalla väriaineella, jota käytät aamurutiineihisi.

3. Seerumi (AHA / BHA)

Rasvaisella iholla on yleensä suuret huokoset, ja AHA / BHA-seerumit auttavat minimoimaan ihohuokosten ulkonäön. Jos sinulla on aknealtinen iho, etsi ainesosia, kuten teepuuöljy ja salisyylihappo.

4. Seerumi (retinoli)

Käytä mitä tahansa seerumia retinolin kanssa. Tämä seerumi on hyödyllinen rasvaiselle iholle, koska se auttaa minimoimaan huokosien ulkonäön jatkuvalla käytöllä.

5. Yövoide

Voit käyttää vesipohjaista, öljytöntä ja ei-komedogeenista yövoidetta lopulta kaikkien käyttämiesi ihonhoitotuotteiden lukitsemiseen. Vesipohjainen kosteusvoide on ihanteellinen rasvaiselle iholle, koska se tuntuu erittäin kevyeltä.

Lisähoidot

Voit käyttää kasvoöljyjä ja savinaamareita lisähoitona öljyn hallintaan ja ihosi terveenä pitämiseen. Savinaamarit auttavat imemään ylimääräistä öljyä ja pitävät ihosi kirkkaana, kun taas kasvojen öljyt tarjoavat lisää kosteutta.

Kodin korjaustoimenpiteet

Voit käyttää savinaamareita kerran tai kahdesti viikossa. Valitse mikä tahansa savimainen Multani mitti- tai bentoniittisavi. Tee tahna vedellä tai ruusuvedellä ja levitä se ihollesi. Voit myös käyttää vedellä laimennettua sitruunamehua ihollesi silloin tällöin. Se sisältää C-vitamiinia, joka auttaa vähentämään UV-säteilyn aiheuttamia ihovaurioita, kuten valokuvaus ja tummat täplät / pigmenttiongelmat (2).

Ihonhoitorutiini kuivalle iholle

Kuivan ihon ihonhoitorutiinin tulisi keskittyä nesteytykseen.

Aamulle

1. Puhdistus

Sijoita mietoon puhdistusaineeseen, joka ei vaahto tai vaahtoa. Se on lempeä ihollesi ja poistaa lian poistamatta kosteutta.

2. Sävytys

Etsi väriaineesta erittäin mietoja ainesosia. Väriaineet, joiden ainesosat kuten kurkku ja aloe vera, auttavat puhdistamaan kasvosi pitäen sen kosteutettuna.

3. Seerumi

Antioksidantti seerumi auttaa vahvistamaan ihosi puolustusta. Se auttaa myös hillitsemään kollageenin hajoamista. Etsi ainesosia, kuten A-, C- ja E-vitamiineja.

4. Kosteuttava

Kosteusvoide antaa iholle tarvittavan kosteuden. Valitse kosteusvoide, jolla on paksu koostumus ja joka sisältää kosteuttavia ainesosia, kuten dimetikonia, keramidia ja glyseriiniä. Varmista myös, että kaava on öljytön ja ei-komedogeeninen.

5. Aurinkovoidetta

Valitse aurinkovoidetta, jolla on seerumin kaltainen kaava. Aurinkosuojasääntö pysyy samana - valitse kaava, jolla on vähintään SPF 30 ja PA + -luokitus.

Yöksi

1. Puhdistus

Käytä samaa puhdistusainetta kuin aamulla.

2. Sävytys

Sävytä kasvosi samalla väriaineella, jota käytät aamurutiineihisi.

3. Seerumi

Retinoliseerumi tunkeutuu ihoon ja irrottaa kuolleet ihosolut paljastaen samalla terveemmän ihokerroksen. Se auttaa myös estämään hienojen viivojen muodostumisen.

4. Silmänympärysvoide

Koska kuiva iho on altis ikääntymiselle ja hienoille juonille, silmänympärysvoiteen käyttö voi pitää ihosi näyttävän nuorekkaalta ja terveeltä pitkään. Peptidejä sisältävä silmävoide voi auttaa lisäämään kollageeniaktiivisuutta ja parantamaan ihosolujen vaihtuvuutta.

5. Kosteuttava

Osta hyvä yövoide, jolla on korkea kosteuttava arvo. Kosteusvoiteet, jotka sisältävät ilta-esikkoöljyä, makeaa manteliöljyä, jojobaöljyä, karpaloöljyä, fosfolipidejä, purasruohoöljyä tai ruusunmarjansiemenöljyä, ovat hyviä vaihtoehtoja, koska ne toimivat ihon luonnollisina lipideinä ja vahvistavat sen kosteussuojaa.

Lisähoidot

Kuiva iho pyrkii hilseilemään, mikä voi johtaa kuolleiden ihosolujen kertymiseen. Hellävarainen kuori voi auttaa poistamaan nämä kuolleet ihosolut ja tekemään ihostasi vastaanottavaisemman käyttämillesi tuotteille. Voit käyttää kasvovoide vaihtoehtona yövoiteelle, jos sinulla on erittäin kuiva iho. Jätä öljy yön yli. Voit myös käyttää kosteuttavaa arkinaamaria ajoittain.

Kodin korjaustoimenpiteet

Voit levittää hunajaa ihollesi. Hunaja auttaa säätelemään ihon pH: ta ja on erinomainen pehmentävä ja kosteuttava aine, joka pitää ihosi kosteutettuna (3). Voit myös levittää aloe veraa, koska se auttaa sitomaan kosteutta ihoon ja lisäämään kollageenin kehitystä, jotta iho näyttää nuorekkaalta (4).

Ihonhoitorutiini sekaiholle

Yhdistelmäiho on joissakin osissa rasvainen ja toisissa osissa kuiva. Mutta se ei tarkoita, että sinun on noudatettava kahta erillistä ihonhoitorutiinia. Sen sijaan sinun on löydettävä tasapaino. Siksi yhdistelmäihon ihonhoitorutiini voi jäljitellä muita rutiineja.

Aamulle

1. Puhdistus

Noudata rasvaiselle iholle annettuja ohjeita. Jos tämä on liian kuiva ihollesi, vaihda puhdistusemulsioon, joka ei vaahto tai vaahtoa.

2. Sävytys

Noudata rasvaiselle iholle annettuja ohjeita. Voit käyttää myös väriainetta, joka sisältää noitapähkinää.

3. Seerumi

Kosteuttava seerumi on paras valinta sekaiholle. Seerumit tarjoavat ylimääräisen annoksen kosteutta ihollesi, estävät kireyttä eivätkä tunne raskasta. Valitse seerumi, joka sisältää hyaluronihappoa.

4. Kosteuttava

Vaikka sinun ei tarvitse käyttää öljytöntä kosteusvoidetta sekaiholle, sijoita kevyeen mattoivaan kosteusvoiteeseen, joka hallitsee öljyisyyttä pitäen samalla ihosi kosteutettuna.

1. Aurinkovoidetta

Aurinkovoide on välttämätön kaikille ihotyypeille. Valitse aurinkovoidetta, jolla on SPF 30 ja PA + -luokitus ja joka antaa mattapinnan.

Yöksi

1. Puhdistus

Käytä samaa puhdistusainetta kuin aamulla.

2. Sävytys

Sävytä kasvosi samalla väriaineella, jota käytät aamurutiineihisi.

3. AHA / BHA-seerumi

Valitse AHA / BHA-seerumi ihollesi. AHA on erittäin lempeä ihollesi ja BHA (kuten salisyylihappo) kuorii ihosi ja estää aknen.

4. Silmänympärysvoide

Sinun on ravittava silmiesi alla olevaa aluetta. Jos sinulla on erityisiä asioita, kuten turvotetut silmät ja tummat ympyrät, valitse näihin liittyvä silmävoide.

5. Kosteuttava

Kosteuta kasvosi samalla tuotteella, jota käytät aamulla.

Lisähoidot

Kuten öljyinen iho, voit käyttää savinaamioita vain öljyisillä alueilla. Voit myös hieroa kasvosi kasvoöljyllä toisinaan. Tämä pitää ihosi hydratoituna aiheuttamatta liiallista öljyisyyttä.

Kodin korjaustoimenpiteet

Yhdistetylle iholle on parasta käyttää rauhoittavia ainesosia, kuten jogurttia ja hunajaa. Nämä kaksi ainesosaa varmistavat, että ihosi pysyy terveenä ja tuntuu mukavalta.

Ihonhoitorutiini herkälle iholle

Herkän ihon ihonhoitorutiinin tulisi sisältää tuotteita, jotka eivät ole ärsyttäviä ja jotka on erityisesti suunniteltu herkälle iholle.

Aamulle

1. Puhdistus

Pese kasvosi aamulla hellävaraisella sulfaattittomalla puhdistusvoiteella, joka ei vaahto tai vaahtoa. Tämä auttaa poistamaan lian ärsyttämättä ihoa.

2. Sävytys

Vältä alkoholia sisältäviä väriaineita. Sijoita sellaiseen, joka sisältää ainesosia, kuten vihreää teetä, valkoista teetä, kamomillaa ja beeta-glukaania, koska ne ovat anti-inflammatorisia ja auttavat vahvistamaan ihosi immuunijärjestelmää.

3. Kasvojen sumu

Voit spritz kosteuttava ja lempeä kasvonsumu. Tämä auttaa rauhoittamaan ihoa. Valitse sumu, jolla on kosteuttava kaava.

4. Kosteuttava

Hajusteeton ja hypoallergeeninen on tapa edetä ostettaessa kosteusvoide herkälle iholle. Tämä pitää ihosi hydratoituna ärsyttämättä sitä.

5. Aurinkovoidetta

Valitse aurinkovoidetta, joka sisältää sinkkioksidia. Tämä ainesosa ei todennäköisesti ärsytä ihoa.

Yöksi

1. Puhdistus

Käytä samaa puhdistusainetta kuin aamulla.

2. Sävytys

Käytä samaa väriainetta kuin aamulla.

3. Seerumi

Valitse seerumi, jossa on kosteuttavia ja rauhoittavia ainesosia. Valitse yksi, joka on suunniteltu erityisesti herkälle iholle. Etsi ainesosia, kuten hyaluronihappoa ja orgaanisia ainesosia, kuten kamomilla- ja kehäkukkaöljyjä.

4. Silmänympärysvoide

Kun valitset silmävoiteita, keskity rauhoittaviin ja kosteuttaviin ainesosiin, kuten E-vitamiiniin, kamomillaan ja hyaluronihappoon. Varmista myös, että tuote on parabeeni- ja hajusteeton.

5. Yögeeli

Kun valitset yögeeliä, valitse tuote, joka ei ole ärsyttävä, tuoksuton ja hypoallergeeninen.

Lisähoidot

Joskus voit käyttää geelipohjaisia ​​yön maskeja. Ne pitävät ihon kosteutettuna ja tuntuvat erittäin rauhoittavalta ärtyneellä iholla. Voit myös kokeilla maitohapposeerumia - se ei ole ankara ja sopii herkälle iholle.

Kodin korjaustoimenpiteet

Hunajan ja jogurtin yhdistelmä toimii hyvin herkälle iholle. Nämä ainesosat eivät ärsytä ihoa ja pitävät sen terveenä. Voit myös kokeilla kaurahiutaleiden kuorintaa. Kaurajauholla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat rauhoittamaan ihoa (5).

Oikea ihonhoitorutiini ei ole useiden tuotteiden käyttö, vaan oikeiden tuotteiden käyttö oikealla tavalla. Tämä on yksinkertaisin tapa hoitaa ihoa. Jos sinulla on kypsä iho, voit kuitenkin noudattaa yllä mainittua ihotyyppisi ihonhoitorutiinia, mutta käytä kypsälle iholle kehitettyjä erikoistuotteita.

Ihonhoitorutiini ikääntyvälle iholle

Aamulle

1. Puhdistus

Ihon tyypistä riippumatta sinun on käytettävä laadukkaita puhdistusaineita joka aamu ja ilta. Aikuinen iho tarvitsee enemmän ravintoa, joten käytä voidepuhdistusainetta vaahtoavan puhdistusaineen sijaan. Kerma-puhdistusaine auttaa säilyttämään kosteuden ja säilyttämään tuoreen ilmeen.

2. Sävytys

Vältä alkoholipohjaisia ​​väriaineita. Koska kypsä iho menettää kosteuden nopeasti, on parasta käyttää kosteuttavaa väriainetta. Käytä vesipohjaisia ​​väriaineita, jotka sisältävät rauhoittavia ainesosia, kuten kamomilla- ja kurkkiuutteita, panthenolia ja B-vitamiinia.

3. Seerumi

Ihosi tarvitsee kevyen, rasvattoman ja ikääntymistä estävän seerumin. Valitse yksi, joka sisältää ainesosia, kuten hyaluronihappoa ja C-vitamiinia.

4. Kosteuttava

20-vuotiaillasi toiminut kosteusvoide ei tule toimimaan nyt. Käytä kosteuttavia kosteusvoiteita, jotka sisältävät ainesosia, kuten hyaluronihappo, aloe vera, glyseriini. Valitse sellainen, joka on erityisesti suunniteltu kypsälle iholle, hajusteeton ja hypoallergeeninen.

5. Aurinkovoidetta

Aikuinen iho tarvitsee yleistä suojaa. Käytä laajakirjoista aurinkovoidetta, joka suojaa ihoa sekä UVA- että UVB-säteiltä. Valitse yksi, jolla on korkea SPF- ja PA + -luokitus ja joka on vedenkestävä.

Yöksi

1. Puhdistus

Käytä samaa puhdistusainetta kuin aamulla.

2. Sävytys

Käytä samaa väriainetta kuin aamulla.

3. Seerumi

Käytä seerumia, joka sisältää ikääntymistä estäviä ainesosia, kuten retinolia, glykolihappoa, hyaluronihappoa ja C-vitamiinia.

4. Silmänympärysvoide

Valitse silmävoiteet, jotka sisältävät ikääntymistä estäviä ainesosia, jotka pitävät ihon kosteutettuna, estävät turvotusta ja minimoivat hienot viivat.

5. Kosteuttava

Käytä samaa kosteusvoidetta kuin aamurutiinissa.

Lisähoidot

Käytä kuorta ihoa miedolla pesurilla tai kuorinnalla kerran viikossa. Voit myös käyttää kasvoöljyä kerran tai kahdesti viikossa kosteusvoiteen sijasta pitämään ihon kosteutettuna.

Kodin korjaustoimenpiteet

DIY-korjaustoimenpiteiden tulisi olla rauhoittaa ihoa ja pitää se mukavana. Voit käyttää ainesosia, kuten hunajaa, jogurttia, ruusuvettä tai juuri valmistettua vihreää teetä kerran tai kahdesti viikossa.

Ihon tyypistä ja iästä riippumatta on olemassa muutamia sääntöjä puhtaan ja hehkuvan ihon ylläpitämiseksi koko elämäsi ajan. Nämä ovat kaiken ihonhoitorutiinin perusteet, joita kaikkien tulisi noudattaa. Katso.

Muita vinkkejä terveellisen ihon ylläpitämiseen

• Pese kasvosi kahdesti

Kasvojen peseminen kahdesti päivässä pitää sen puhtaana ja estää puhkeamisen. On välttämätöntä, ettei kasvosi pese liikaa, koska se johtaa kuivumiseen ja vahingoittaa ihon kosteussuojaa. Jos sinulla on rasvainen iho, älä pese kasvosi useammin kuin kolme kertaa päivässä.

• Poista meikki

Älä koskaan unohda poistaa meikkiäsi ennen nukkumaanmenoa. Meikki voi tukkia huokoset eikä anna ihollesi mahdollisuutta hengittää. Tämä voi johtaa puhkeamiseen ja ihon pahenemiseen.

• Kosteuta ihoasi

Ihon tyypistä riippumatta, kosteuttamisen on oltava olennainen osa ihonhoitorutiiniasi.

• Vältä kuumien suihkien ottamista

Kuumat suihkut avaavat ihohuokoset, mikä johtaa kosteuden menetykseen. Tämän estämiseksi yritä käyttää kylmää / lämmintä vettä suihkussa ja pestä kasvosi.

• Pysy sammutettuna

Pysy kosteutettuna antaa iholle kosteuden, jota se tarvitsee pysyäkseen terveenä. Jos olet dehydratoitu, mikään kosteusvoide ei voi auttaa elvyttämään ihoa.

• Nukkua 8 tuntia

Uni auttaa pitämään kehosi solut terveinä. Unen puute voi aiheuttaa veron solujen vaihtumisprosessista, mikä johtaa ihovaurioihin.

• Älä unohda aurinkovoidetta

Aurinko on suurin haitallinen tekijä ihollesi. Siksi käytä aina aurinkovoidetta tai SPF-kosteusvoidetta, jonka aurinkosuojakerroin on vähintään 30.

Ihosi terveyden pitäminen voi joskus tuntua mahdottomalta tehtävältä, mutta temppu on selvittää, mikä toimii parhaiten sille. Rutiinin mukauttaminen ihon tarpeiden mukaan on yksi tuottavimmista vaiheista, joita voit tehdä ihonhoitorutiinin optimoimiseksi.

5 lähdettä

Stylecrazella on tiukat hankintaperiaatteet ja se perustuu vertaisarvioituihin tutkimuksiin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja lääkärijärjestöihin. Vältämme kolmannen asteen viitteiden käyttöä. Voit oppia lisää siitä, miten varmistamme, että sisältömme on täsmällistä ja ajantasaista, lukemalla toimitukselliset käytännöt.

• Fermentoitujen maitotuotteiden vaikutukset ihoon: järjestelmällinen katsaus. Journal of Alternative and Complementary Medicine, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26061422

• C-vitamiini dermatologiassa. Indian Dermatology Online Journal, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Hunaja dermatologiassa ja ihonhoidossa: Katsaus, Journal of Cosmetic Dermatology, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit,

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• Aloe Vera: Lyhyt katsaus, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health,

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Kolloidisen kaurapuuron (Avena sativa) tulehdusta estävät vaikutukset vaikuttavat kauran tehokkuuteen kuivan, ärtyneen ihon kutinan hoidossa. Journal of Drugs in Dermatology, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907