Deepak chopra -meditaatio

Oletko koskaan harjoittanut oikeaa meditaatiota kotona? Jos vastauksesi on ei, on aika oppia se nyt ja aloittaa harjoitella sitä kotona joka päivä.

StyleCraze tarjoaa sinulle valikoiman ja parasta tietoa erilaisista meditaatioista sekä erilaisista tavoista harjoittaa sitä ja sen etuja. Se voi auttaa antamaan käytännön tarkoituksen, olitpa tekemässä sitä päivittäin tai aivan kuten tarvitset sitä kokeaksesi sisäisen rauhallisen ja syvällisen rentoutumisen.

Opi tämä Deepak Chopra -ohjattu meditaatio oikeilla tekniikoilla, poseilla ja eduilla, jotka todella toimivat!

Deepak Chopra on intialaisamerikkalainen lääkäri, vaihtoehtoisen lääketieteen harjoittaja ja tunnustettu kokonaisvaltainen meditaation terveysguru. Hän on yhdessä Chopra-keskusten perustajien ja yhteistyökumppaneiden neurologin David Simonin kanssa elvyttänyt muinaisen äänimeditaation käytännön ja löytänyt hyvin muotoillun tekniikan, jota kutsutaan alkeelliseksi äänimeditaatioksi.

Meditaatiota käsittelevä Deepak Chopra edistää erityisesti alkeista äänimeditaatiota, joka on transsendenttisen meditaation muoto, joka on peräisin Intian vediläisistä perinteistä. Tässä tekniikassa käytetään värähteleviä ja alkeellisia ääniä tai mantroja, jotka ovat yksilökohtaisia ​​ja auttavat ihmistä saavuttamaan sisäisen rauhan ja hiljaisuuden ja kokemaan sen, löytämään sielun olemuksen, vaikka mieli on edelleen sekoitettuna ajatuksiin ja tunteisiin.

Deepak Chopra -meditaatiotekniikka:

Tekniikka perustuu "levollisen tietoisuuden" periaatteeseen tai käsitykseen fyysisesti rennosta ruumiista, jolla on aktiivinen valppaus mutta mielentila. Alkuperäiset äänet ovat olennaisia ​​luonnon ääniä, ja tämäntyyppisessä meditaatiossa käytetyt alkuäänet ovat mantroja. Nämä mantrat ovat yksilökohtaisia, ja ne määritetään Vedic-matematiikan avulla, mikä auttaa selvittämään maailmankaikkeuden tarkan äänen tai värähtelyn osallistujan syntymäaikana ja -paikassa.

Toistamalla hiljaa äänet, jotka muodostavat nämä mantrat, hiljaa, yksilö siirtyy meditatiiviseen tilaan, jossa hän keskittyy ja muodostaa yhteyden sisäisen minän tai hengen hiljaisuuteen kiihtyneen mielen keskellä. Tällä meditaatiomuodolla on rauhoittavia ja rauhoittavia vaikutuksia ihmisen fysiologiseen, psykologiseen ja hengelliseen minään. Sitä voivat harjoitella kaikilla elämänaloilla, kulttuureilla, näyttelijöillä ja uskontunnustajilla tekemättä muutoksia uskomuksiinsa, uskoonsa tai elämäntapaansa. Sisällyttämällä alkuperäisen äänimeditaation jokapäiväisessä elämässä pakolliseksi, voi saada terveydellisiä etuja, lievittää stressiä ja tasapainottaa mieltä ja kehoa samalla kun löydetään tärkein sielun ydin.

Menettely:

Alkuperäinen äänimeditaatio voidaan oppia helposti kahdessa lyhyessä istunnossa sertifioidun ja hyvin koulutetun ohjaajan johdolla:

Ensimmäinen istunto:

Kesto - 3 tuntia

Oppitunti 1: Johdatus perusperiaatteisiin

Alkuperäisen äänimeditaation perusperiaatteet ja olemus opetetaan suoritetussa ryhmäkokouksessa, jossa osallistujien kanssa keskustellaan mantrojen käytöstä ja meditaation tarkoituksesta. Tässä istunnossa tehdään myös tohtori Deepak Chopran erityinen videoluentoesitys.

Oppiaihe 2: Yksilöllinen vuorovaikutus

Toinen istunto on henkilökohtainen tapaaminen ohjaajan kanssa, jossa hänelle annetaan henkilökohtainen mantra ja opetetaan, miten mantraa tulisi käyttää. Sen jälkeen meditaatiota harjoitellaan ensimmäistä kertaa 30 minuutin ajan.

Toinen istunto:

Kesto - 4 tuntia

Oppiaihe 3: Harjoituksen parantaminen

Viimeinen oppitunti sisältää meditaation käytännön näkökohtien tarkastelun. Ryhmäkeskustelut, joissa tapahtuu kokemusten jakamista, kysymys- ja vastaustilaisuuksia, ja sen jälkeen seuraa ryhmämeditaatio.

Oppiaihe 4: Visioivat korkeammat tietoisuuden tilat

Viimeinen vaihe on viimeinen ryhmäistunto, johon sisältyy toisen erityisen videon esittely Deepak Choprasta, jossa hän esittelee kasvun tulevaisuuden mahdollisuudet kaikilla tasoilla.

Joten on aika aloittaa alkuäänen meditaation harjoittelu säännöllisesti kotona ja tuntea jumalallinen ja maaginen ero! Älä unohda jättää meille kommenttia. Toivottavasti tämä artikkeli auttaa sinua valitsemaan oikean tavan harjoittaa tätä meditaatiota kotona. Hyvää harjoittelua!