Vaikuttaako tupakointi ihoosi? mitä tapahtuu ihollesi, kun potkut potkia?

Vastaus on yksinkertainen: ihosi alkaa parantua tupakan ja nikotiinin kaikista haittavaikutuksista. Kun lopetat tupakoinnin, saat:

• Tiukka ja kirkas iho

Nyt ihosi saa riittävästi ravinteita. Kudokset eivät ole hapen puutteellisia, kollageenituotanto palaa normaaliksi ja iho muuttuu jälleen elastiseksi.

• Paksut ja upeat hiukset

Päänahka ja karvatupet alkavat toipua. Tupakointi vahingoittaa hiusrakkuloiden DNA: ta ja hallitsee myös kudosten uudistumista hiusten kasvaessa (7). Tämä vaikuttaa hiusten laatuun.

• Valkoisemmat hampaat ja raikkaampi hengitys

Kun lopetat tupakoinnin, hengityksesi virkistyy. Hampaasi eivät kuitenkaan palauta luonnollista valkoisuuttaan. Sinun täytyy käydä hammaslääkärissä vahingon korjaamiseksi ja tahrojen poistamiseksi.

Älä odota, että asiat paranevat heti tupakoinnin lopettamisen jälkeen. Kehosi korjaa vahingot, jotka olet kärsinyt siitä, kestää jonkin aikaa. Et voi kumota sitä kokonaan, mutta voit minimoida sen. Sinun on autettava kehoasi korjaamaan vauriot ja ihosi palauttamaan menetetty kiilto. Näin voit korjata tupakoinnin aiheuttamat ihovauriot.

Tapoja parantaa tupakoinnin aiheuttamia ihovaurioita

Shutterstock

Kun lopetat tupakoinnin, kehosi ja ihosi paranevat. Sinulla on kuitenkin paljon tekemistä, ennen kuin voit vähentää savukkeiden väärinkäytön merkkejä iholta. Voit korjata vahingot seuraavasti:

1. Tarkista ruokailutottumuksesi

Sinun on parannettava ruokailutottumuksiasi ja toimitettava kehollesi ja ihollesi enemmän vitamiineja ja mineraaleja. Lisää vihannesten ja tuoreiden hedelmien, kuten parsakaali, porkkanat, vihreät lehdet, appelsiinit, papaija, mansikat, paprikat, tomaatit ja avokadot, saantia. Niissä on runsaasti A- ja C-vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä ihon terveydelle.

2. Ota lisäravinteet

3. Käytä ihonhoitotuotteita

Seerumit, esanssit, kosteusvoiteet, voiteet, kasvopaketit, yögeelit, kollageenia parantavat voiteet, arkki- ja kuorintanaamarit - ihonhoitohuoltoon on tarjolla kaikenlaisia ​​tuotteita. Terveellinen ruokavalio ja asianmukainen ihonhoitorutiini voivat auttaa korjaamaan tupakoinnin aiheuttamat vahingot.

4. Kokeile AHA: ta

AHA-aineita (tai alfa-hydroksihappoja) sisältävät ihonhoitotuotteet ovat uskomattoman hyödyllisiä ihollesi. Nämä kuorivat ja kosteuttavat ihoasi, vähentävät ryppyjä ja estävät huokosten tukkeutumisen. Voit käyttää retinolipohjaisia ​​tuotteita ikääntymisen merkkien vähentämiseksi. Ota kuitenkin yhteyttä ihotautilääkäriin ennen happojen käyttöä oikean pitoisuuden määrittämiseksi ihollesi.

5. Katso Ihotautilääkäri

Tämä on viimeinen ja kriittisin vaihe seurata, jos hoidat ihoa. Kukaan ei ymmärrä ihoasi paremmin kuin ihotautilääkäri. He voivat kertoa, mitä toimenpiteitä sinun on toteutettava vahinkojen korjaamiseksi. Vahingosta riippuen he voivat ehdottaa ajankohtaisia ​​tai kosmeettisia korjaustoimenpiteitä.

Ihon palautuminen voi viedä jonkin aikaa, mutta se on vaivan arvoista. Sydämesi ja keuhkot kiittävät myös sinua. Jos et ole vielä lopettanut tapaa, tee se mahdollisimman pian ihosi ja yleisen terveyden vuoksi.

Viitteet

1. ”Tupakansavu aiheuttaa..” Journal of Dermatological Sciences, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.
2. "Histologinen tutkimus vaikutuksesta.." Anatomy of Cell Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
3. "Tupakointi ja haavojen paraneminen", American Journal of Medicine, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, National Institutes of Health.
4. ”Tupakointi vähenee..” JAMA Network
5. "Happipitoisuuden muutokset kasvojen.." Ihon tutkimus ja tekniikka, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.
6. "Kasvojen rypistyminen miehillä ja naisilla tupakoinnin perusteella." American Journal of Public Health, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.
7. "Yhteys tupakoinnin ja hiustenlähtöön.." Dermatologia, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.