Epsom-suola aknelle: Onko se todella tehokas?

Epsom-suola (magnesiumsulfaatti) on mineraaliyhdiste, joka tarjoaa lukuisia terveys-, ihonhoito- ja kauneusetuja. Epsom-suolan uskotaan tarjoavan laajan valikoiman detoksifioivia vaikutuksia ja terapeuttisia etuja rauhoittavista kipeistä lihaksista ihon elvyttämiseen. Vaikka ei ole tarpeeksi tieteellistä näyttöä tukemaan Epsom-suolan parantavia vaikutuksia, ne, jotka sitä käyttävät, vannovat sen eduista. Mutta toimiiko Epsom-suola aknessa? Tässä artikkelissa tarkastellaan Epsom-suolan mahdollisia terapeuttisia etuja aknelle ja tapoja käyttää sitä tämän tilan lievittämiseen. Jatka lukemista.

Onko Epsom-suola tehokas aknen hoidossa?

Shutterstock

Ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että Epsom-suola voi hoitaa aknea. Itse asiassa ei ole tarpeeksi tutkimuksia osoittamaan, että Epsom-suola voi jopa tunkeutua ihon kerroksiin. Anekdoottien todisteiden mukaan liotus Epsom-suolakylvyssä käsittelee useita ihoon liittyviä ongelmia, mukaan lukien akne. Epsom-suolan puolustajat väittävät, että se:

• Rauhoittaa ihoasi kuorimalla kuolleita ihosoluja ja on hyödyllistä ihon tekstuurin parantamiseksi. Se lievittää myös sairauksia, kuten ekseemaa ja psoriaasia.

• Auttaa lievittämään stressiä rentouttamalla lihaksia ja rauhoittamalla aistejasi. Sanotaan, että Epsom-suolan sisältämä magnesium tunkeutuu ihoosi ja auttaa nostamaan kehosi magnesiumpitoisuutta, mikä on ratkaisevaa stressin minimoimiseksi. Ei kuitenkaan ole tutkimusta, joka väittäisi, että magnesium voi tunkeutua ihokerroksiin.

• Vähentää kipua , erityisesti tulehdustilojen, kuten kihti ja niveltulehdus, aiheuttamaa kipua. Ihmiset, joilla on nämä olosuhteet, kokivat epämukavuuden ja arkuuden vähenemisen Epsom-suolakylpyjen ottamisen jälkeen.

• Vähentää aknea , mukaan lukien mustapäitä, valkopääjä ja näppylöitä. Akne syntyy, kun lika, kuolleet ihosolut ja tali tukkivat ihohuokoset ja aiheuttavat tulehdusta. Monet ihmiset käyttävät Epsom-suolaa pistehoitona turvotuksen ja tulehduksen vähentämiseksi.

Todisteiden puuttuminen ei tarkoita sitä, että Epsom-suola ei toimi ollenkaan. Huomattava määrä ihmisiä on käyttänyt Epsom-suolaa ja vannonut sen eduista. Epsom-suolaa käytetään laajasti perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä (TCM). Sitä on käytetty vuosisatojen ajan unen, rentoutumisen, verenkierron ja vieroituksen edistämiseksi. Jos haluat käyttää Epsom-suolaa aknen hoitoon, voit kokeilla näitä helppoja kodin korjaustoimenpiteitä.

Tapoja käyttää Epsom-suolaa akneen

1. Epsom-suola- ja vesikasvojen liotus

Shutterstock

Tarvitset

• 2-3 rkl Epsom-suolaa
• 2 kuppia lämmintä vettä
• 1 pesulappu

Menetelmä

1. Sekoita Epsom-suola veteen, kunnes se liukenee kokonaan.
2. Liota pesulappu suolaisessa Epsom-vedessä.
3. Kierrä se varovasti ja aseta se kasvoillesi. Älä peitä silmiäsi.
4. Jätä kangas kasvoillesi, kunnes se jäähtyy.
5. Toista tämä prosessi useita kertoja kasvosi kaikissa osissa (paitsi silmissä).
6. Huuhtele kasvosi lämpimällä vedellä.
7. Seuraa tätä korjaustoimenpidettä kolme kertaa viikossa.

2. Epsom-suola- ja avokado-kasvonaamio

Avokado ei käsittele aknea, mutta se on erinomainen pohja kaikille kasvonaamioille. Kun sitä käytetään Epsom-suolan kanssa, sillä on rauhoittava vaikutus ihoon.

Tarvitset

• ½ avokado (soseutettu)
• 1 rkl Epsom-suolaa

Menetelmä

1. Vatkaa avokado ja Epsom-suola yhteen, kunnes saat tasaisen seoksen.
2. Levitä ohut kerros seosta kasvoillesi.
3. Jätä se 20-30 minuutiksi.
4. Pese se pois lämpimällä vedellä.
5. Toista tämä rutiini kolme kertaa viikossa.

3. Epsom-suola- ja hunajakasvonaamio

Shutterstock

Hunajalla on antimikrobisia, antibakteerisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Hunajan korkea sokeripitoisuus estää bakteerien toiminnan, minkä vuoksi sitä käytetään laajalti monien ihosairauksien hoitoon (1). Kun sitä käytetään yhdessä Epsom-suolan kanssa, hunaja tekee erinomaisesta kasvonaamiosta ja kuorinnasta.

Tarvitset

• 2 rkl Epsom-suolaa
• 2 rkl orgaanista hunajaa (voit käyttää Manuka-hunajaa, jos saatavilla)

Menetelmä

1. Sekoita hunajaa ja Epsom-suolaa, kunnes ne sekoittuvat hyvin. Voit säätää molempien määrää sopivaksi.
2. Levitä seos kasvoillesi tai vaurioituneelle alueellesi.
3. Hiero varovasti pyörivin liikkein muutaman minuutin ajan.
4. Jätä se vähintään 15 minuutiksi.
5. Pese se pois lämpimällä vedellä.
6. Toista tämä prosessi kaksi tai kolme kertaa viikossa.

4. Epsom Salt and Virgin Coconut Oil -kasvonaamio

Neitsyt kookosöljy rauhoittaa ja kosteuttaa ihoa ja lievittää monia ihosairauksia. Sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ja se auttaa parantamaan ihon estotoimintoa (2). Neitsyt kookosöljyn terapeuttiset ominaisuudet yhdessä Epsom-suolan kanssa voivat auttaa vähentämään aknen tulehdusta.

Huomaa: Jos sinulla on rasvainen iho, vältä kookosöljyn käyttöä tai ota yhteys ihotautilääkäriin ennen kuin käytät sitä ihollesi.

Tarvitset

• 2 rkl neitsyt kookosöljyä
• 1 rkl Epsom-suolaa
• 2-3 tippaa eteeristä öljyä (valinnainen)

Menetelmä

1. Sekoita öljy (t) ja Epsom-suola.
2. Hiero seosta kasvoillesi tai vahingoittuneelle alueelle muutaman minuutin ajan.
3. Jätä maski vähintään 20-30 minuutiksi.
4. Pese se pois lämpimällä vedellä.
5. Toista tämä lääke kaksi tai kolme kertaa viikossa.

5. Epsom-suola- ja kaurahiutaleiden kasvonaamio

Shutterstock

Kolloidista kaurapuuroa (hienoksi jauhettua kauraa, joka on keitetty vedessä) käytetään laajalti dermatologiassa rauhoittamaan erilaisia ​​ajankohtaisia ​​aiheita. Sen tiedetään olevan anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia etuja, jotka voivat rauhoittaa ärtynyttä ihoa (3). Tämä kasvonaamio voi rauhoittaa aknea ja tuntea rauhoittavan ihosi.

Tarvitset

• ½ kuppi kauraa (jauhettu ja keitetty)
• 1 rkl Epsom-suolaa
• 1 tl hunajaa
• Vesi (käytä sitä halutun koostumuksen saavuttamiseksi)

Menetelmä

1. Sekoita kaikki ainekset kulhoon.
2. Yhdistä hyvin ja levitä kasvoillesi tai haavoittuneille alueille.
3. Jätä se 20-30 minuutiksi.
4. Pese se pois lämpimällä vedellä.
5. Noudata tätä rutiinia kolme kertaa viikossa.

6. Epsom-suola- ja oliiviöljy-kasvonaamio

Extra neitsytoliiviöljyllä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, koska se sisältää oleokantaalia (4). Siten se voi auttaa vähentämään aknen ympärillä olevaa tulehdusta.

Tarvitset

• 2 rkl Epsom-suolaa
• Extra neitsytoliiviöljy (käytä sitä halutun koostumuksen saavuttamiseksi)

Menetelmä

1. Kaada Epsom-suola kulhoon ja lisää siihen neitsytoliiviöljyä. Säädä määrä halutun koostumuksen mukaan. Sekoita hyvin.
2. Hiero seosta varovasti kasvoillesi 2-5 minuutin ajan.
3. Jätä se vielä 10-15 minuuttia.
4. Pese se pois lämpimällä vedellä.
5. Toista tämä lääke kaksi kertaa viikossa.

7. Epsom-suola, kurkuma ja maidon kasvokuorinta

Shutterstock

Maito sisältää maitohappoa, joka parantaa ihon rakennetta ja tekee siitä sileän (5). Kurkumalla on antimikrobisia, anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia (6). Nämä ominaisuudet pitävät ihosi terveenä ja minimoivat aknen ja muun tyyppiset tulehdukset.

Tarvitset

• ¼ kuppi maitovoide (kaada kerma rasvattomasta maidosta)
• ½ tl kurkumaa
• 1 rkl Epsom-suolaa

Menetelmä

1. Sekoita kaikki ainekset kulhoon.
2. Levitä seos kasvoillesi tai haavoittuneille alueille.
3. Jätä se 15-20 minuutiksi.
4. Pese se pois lämpimällä vedellä.
5. Toista tämä rutiini kaksi tai kolme kertaa viikossa.

8. Epsom-suola- ja paistosoodakylpy

Ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että ruokasooda olisi hyvä aknen hoidossa. Monet ihmiset ovat kuitenkin käyttäneet sitä kasvoillaan ja kokeneet positiivisia tuloksia. Tämä johtuu ruokasoodan kuorivasta vaikutuksesta.

Varoitus: Vältä tätä lääkettä, jos sinulla on herkkä iho.

Tarvitset

• ¼ kuppi ruokasoodaa
• ¼ kuppi Epsom-suolaa
• 2-3 tippaa eteeristä öljyä (valinnainen)

Menetelmä

1. Sekoita kaikki ainekset kulhoon.
2. Valmista lämmin kylpy ja kaada seos siihen. Sekoita sitä käsillä liuottamaan se kokonaan.
3. Liota kylvyssä 20-40 minuuttia.
4. Suihkuta ja seuraa kosteusvoidetta.
5. Toista tämä rutiini kaksi kertaa viikossa.

On vain anekdootteja todisteita Epsom-suolan eduista aknelle ja iholle. Useimmissa tapauksissa ajankohtainen Epsom-suola ei aiheuta kielteisiä vaikutuksia, ja sitä pidetään turvallisena käyttää. On kuitenkin mahdollista, että asiat voivat mennä pieleen. Tässä sinun on tiedettävä.

Epsom-suolan sivuvaikutukset

Shutterstock

• Pahoinvointi
• Ihoärsytys
• Oksentelu
• Uneliaisuus
• Ihottumat
• Nokkosihottuma
• Huulten ja kielen turvotus

Myös liotus Epsom-suolakylvyssä pitkään (yli 30 minuuttia) voi aiheuttaa kuivumista. On aina parempi toteuttaa varotoimet etukäteen sivuvaikutusten välttämiseksi.

Tee allergiatesti etukäteen tarkistaaksesi, oletko allerginen Epsom-suolalle.

Älä koskaan sivuuttaa oireita. Hakeudu välittömästi lääkäriin, jos sinulla on oireita Epsom-suolan levittämisen tai käytön jälkeen.

Viitteet

1. "Hunaja: sen lääkinnällinen ominaisuus ja antibakteerinen vaikutus", Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
2. "Neitsyt kookosöljyn anti-inflammatoriset ja ihoa suojaavat ominaisuudet in vitro", Journal of Traditional and Complementary Medicine, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, National Institutes of Health.
3. "Kolloidisen kaurapuuron (Avena sativa) tulehdusta estävät vaikutukset vaikuttavat kauran tehokkuuteen kuivaan, ärtyneeseen ihoon liittyvän kutinan hoidossa.", Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
4. "Paikallinen hoito oleokantaaliuutteella tulehdusreaktioiden vähentämisessä fotodynaamisen hoidon jälkeen: mahdollinen lähes kokeellinen pilottitutkimus.", Lääketieteen täydentävät terapiat, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.
5. "Paikallisen maitohapon epidermi- ja ihovaikutukset.", Journal of the American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
6. "Kurkuman (Curcuma longa) vaikutukset ihon terveyteen: Systemaattinen katsaus kliiniseen näyttöön.", Fytoterapiatutkimus, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveyslaitokset.