Sisällysluettelo:
Iltapihlajaöljy on valmistettu Pohjois-Amerikasta kotoisin olevan kukan siemenistä. Sen suosituimpia käyttötarkoituksia ovat aknehoito ja kuukautisten oireiden lievittäminen.
GLA (gammalinoleenihappo) on helokkiöljyn aktiivisin komponentti. GLA on välttämätön omega-6-rasvahappo, jota löytyy kasviöljyistä.
Iltapihlajaöljy ei ole välttämätön öljy, jota voidaan käyttää aromaterapiaan. Se voidaan syödä suullisesti, ja sen tarjoamat edut ovat vertaansa vailla.
Kuinka helokkiöljy toimii?
Alkuperäisamerikkalaiset ovat käyttäneet öljyä mustelmien ja peräpukamien hoitoon. Sitä käytetään myös haavojen, kurkkukipujen ja maha-suolikanavan ongelmien hoitoon.
Se toimii myös hyvin kroonisen tulehduksen ja useiden muiden ongelmien hoidossa (1).
Nämä öljyn terapeuttiset vaikutukset johtuvat sen omega-6-rasvahapoista ja siitä, miten ne vaikuttavat kehon immuunisoluihin. GLA: n lisäksi linolihappo on toinen tärkeä öljyn komponentti (1).
Öljyllä voi olla monia tapoja hyödyttää ihmisten elämää. Tiede sen toiminnan takana on sitäkin kiehtovampaa. Katsotaanpa sitä yksityiskohtaisesti seuraavassa osassa.
Mitkä ovat helokkiöljyn terveyshyödyt?
1. kohtelee aknea
Shutterstock
Kuinka EPO (ilta-esikkoöljy) voi auttaa aknen hoidossa, on mielenkiintoista. Öljy tekee tämän tasapainottamalla kehon rasvahapposuhdetta.
Öljyn GLA: lla on rooli tässä. Kun kehosi hajottaa GLA: ta, se luo toisen yhdisteen nimeltä DGLA (dihomo-gamma-linolihappo). DGLA-tasojen nousu kehossasi viittaa tulehduksen vähenemiseen (2). Tämä voi toimia ihanteellisena hoitona aknea sairastaville henkilöille.
EPO voi myös estää ihoa kuivumasta - mikä on yksi sivuvaikutus useimmille aknelääkkeille (3).
Toisessa tutkimuksessa EPO: n käyttö oli parantanut ihoparametreja terveillä aikuisilla (4).
Paras tapa käyttää EPO: ta aknehoitoon on lisäravinteiden avulla (käsittelemme lisää lisäravinteista tämän postin myöhemmässä osassa). Jos olet