Kuinka päästä eroon otsaan liittyvistä näppylöistä

Akne on yleinen ihosairaus. Sitä havaitaan sekä miehillä että naisilla, etenkin murrosiässä olevilla nuorilla. Aknelle on ominaista pieni, punainen ja tulehtunut kuoppia ihollesi ja otsaasi. Tämä tapahtuu tukkeutuneiden huokosien seurauksena, koska olet todennäköisesti alttiina saasteille, pölylle ja muille epäpuhtauksille.

Tässä artikkelissa käsittelemme otsaaknen syitä ja lääketieteellisiä sekä luonnollisia hoitovaihtoehtoja sille.

Mikä aiheuttaa otsaaknea?

Useimmat aknetyypit aiheuttavat, kun ihon talirauhasten huokoset tukkeutuvat. Tämä pätee myös otsaakneihin. Ylimääräinen talituotanto, kuolleiden ihosolujen, lian ja bakteerien läsnäolo voi aiheuttaa huokosien tukkeutumisen, mikä johtaa näppylöihin otsaan.

Joitakin tekijöitä, jotka lisäävät aknen kehittymisen riskiä, ​​ovat hormonaaliset muutokset, stressi, huono hygieniatapa, huokosia tukehtivien komedogeenisten kosmetiikkojen käyttö, lääkkeet, kuten steroidit, barbituraatit jne. (1). Hormonaaliset muutokset murrosiän aikana voivat aiheuttaa aknen ja näppylöiden esiintymisen kehosi hormonitasojen muuttuessa.

Akne voi aiheuttaa myös henkilöitä, joilla on taipumus olla ihon kunto, ja myös jos sinulla on elintarvikkeita, joilla on korkea glykeeminen indeksi.

Otsan aknen lääketieteelliset hoidot

Lieviä tapauksia näppylöistä tai aknesta otsaan voidaan hoitaa käsikauppalääkkeillä voiteiden, voiteiden, geelien tai lisäravinteiden muodossa. Bentsoyyliperoksidi, salisyylihappo, retinoli ja resorsinoli ovat yleisiä OTC-vaihtoehtoja (2).

Bentsoyyliperoksidin tiedetään olevan antibakteerinen, kun taas salisyylihapolla on anti-inflammatorisia ja komedolyyttisiä ominaisuuksia (2). Tämä voi auttaa vähentämään huokosien tukkeutumista talilla, joka voi johtaa akneen.

Retinoli (A-vitamiini) ja sinkkilisäaineet ovat muita tehokkaita vaihtoehtoja aknen vähentämiseksi.

Voit turvautua käsikauppalääkkeisiin riippuen otsaasi olevan aknen vakavuudesta. Muista keskustella ihotautilääkäriisi ennen näiden lääkkeiden käyttöä. Jos sinulla on vaikea akne, ihotautilääkäri opastaa sinua hoitovaihtoehdoissa, joita voit seurata.

Kuinka vähentää otsan aknea luonnollisesti

1. Aloe Vera

Aloe vera sisältää aktiivisia komponentteja, joilla on antimikrobisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mikä voi auttaa lievittämään aknea ja näppylöitä otsaan (3).

Tarvitset

Aloe vera -geeli (tarpeen mukaan)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Hiero vähän aloe vera -geeliä vaurioituneelle alueelle.
2. Jätä se 20-30 minuutiksi.
3. Huuhtele se pois.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän 1-2 kertaa päivässä.

2. Teepuuöljy

Teepuuöljy on anti-inflammatorinen ja voi parantaa lievää tai kohtalaista otsaaknea (4). Sen antibakteerinen luonne voi myös torjua aknea aiheuttavia bakteereja.

Tarvitset

• 1-2 tippaa teepuuöljyä
• 1 tl makeaa manteliöljyä tai muuta kantajaöljyä
• Vanupuikkoja

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää 1-2 tippaa teepuuöljyä teelusikalle mitä tahansa kantajaöljyä.
2. Sekoita hyvin ja upota vanupuikko seokseen.
3. Levitä vanupuikko kärsineille alueille.
4. Jätä se yön yli.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kerran päivässä.

Huomaa: Teepuuöljy voi aiheuttaa ihoärsytystä joillekin ihmisille, ja sitä on vältettävä, jos olet allerginen sille.

3. Omenasiiderietikka

Omenasiiderietikalla on voimakkaita antibakteerisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia (5). Tämä voi auttaa vähentämään aknea aiheuttavaa infektiota ja parantamaan paranemista.

Tarvitset

• 1 rkl raakaa omenaviinietikkaa
• 3 rkl vettä
• Puuvillapallot

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita rkl raakaa omenaviinietikkaa kolmen ruokalusikallisen veden kanssa.
2. Levitä seos juuri puhdistetuille kasvoille puuvillapallolla.
3. Jätä se yön yli.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä kerran päivässä tai joka toinen päivä.

Huomautus: Laimentamattomana käytetty omenaviinietikka voi aiheuttaa palovammoja ja ihoärsytystä.

4. Sitruuna tai limen mehu

Sitruuna on runsas C-vitamiinin lähde Tulehdusta ehkäisevien ja antibakteeristen ominaisuuksiensa vuoksi C-vitamiini, riippumatta siitä, käytetäänkö sitä paikallisesti vai kulutetaanko se, voi auttaa minimoimaan aknen (6).

Tarvitset

• 1 tl sitruunamehua
• 2-3 tl vettä
• Puuvillapallot

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita teelusikallinen sitruunamehua kahdesta kolmeen teelusikallista vettä.
2. Kasta puuvillapallo seokseen ja levitä se kasvoillesi.
3. Pese kasvosi 20-30 minuutin kuluttua.
4. Voit myös juoda lasillisen tuoretta lime mehua päivittäin.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Käytä sitä kerran vuorokaudessa.

Huomaa: Sitruunamehu voi aiheuttaa pistelyä ja ärsytystä. Sinun tulisi välttää tätä, jos olet allerginen kalkkimehulle. Sitruunamehu tekee myös ihostasi valoherkän. Varmista siis, että levität aurinkovoidetta ennen kuin astut ulos.

5. Vihreän teen uute

Vihreä tee sisältää polyfenoleja, joilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia (7). Tämä voi auttaa vähentämään talin tuotantoa, mikä puolestaan ​​voi auttaa aknen torjunnassa.

Tarvitset

Käytetyt vihreän teen pussit

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ota pari käytettyä vihreää teepussia ja jäähdytä ne.
2. Aseta kylmät teepussit otsaasi.
3. Poista ja huuhtele kasvosi vedellä 20-30 minuutin kuluttua.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kerran päivässä.

6. Hunaja

Hunajalla on anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa taistelemaan aknea vastaan ​​(8).

Tarvitset

Raaka hunaja (tarpeen mukaan)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Levitä pieni määrä raakaa hunajaa otsaasi.
2. Jätä se 20-30 minuutiksi ja huuhtele se pois.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kerran päivässä.

7. Tomaatti

Tomaatit ovat runsaasti C-vitamiinia ja niillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia (9). Tämä voi olla hyödyllistä poistamalla akne otsaasi.

Tarvitset

½ tomaattia

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Leikkaa tomaatti kahtia.
2. Hiero tomaatin puolikas varovasti koko kasvoillesi.
3. Jätä se 15-30 minuutiksi ennen huuhtelua.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kerran päivässä.

8. atselaiinihappo

Atselaiinihappo ei ole komedogeeninen ja voi auttaa puhdistamaan huokosesi. Se on myös osoittanut hoitavan komedonaalista ja tulehduksellista aknea (10). Atselaiinihappoa sisältävä voide tai voide voi auttaa vähentämään aknen ulkonäköä.

Tarvitset

Atselaiinihappovoide

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ota määrättyä voidetta ja levitä se vaurioituneelle alueelle.
2. Anna tämän kuivua ennen muiden kosmeettisten valmisteiden levittämistä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kerran päivässä.

Huomaa: Vältä syväpuhdistavia supistavia tai kasvojen puhdistusaineita, kun käytät atselaiinihappopohjaista voidetta. Tee laastaritesti sen selvittämiseksi, oletko allerginen tälle formulaatiolle, ennen kuin kokeilet tätä lääkettä.

9. Sinkki

Useat tutkimukset osoittavat, että sinkillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja estävä vaikutus aknea aiheuttaviin bakteereihin Propionibacterium acnes (11), (12). Tämä voi osoittautua hyödylliseksi vähentämään aknen ulkonäköä otsaasi.

Tarvitset

Ajankohtaiset sinkkituotteet tai sinkkilisäaineet

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ota sormenpäähän määrätty voide tai geeli ja levitä se vaurioituneelle alueelle. Anna sen kuivua, ennen kuin haet muita kosmeettisia tuotteita.
2. Vaihtoehtoisesti voit ottaa sinkkilisäaineita kuultuasi ihotautilääkäriäsi. Suun kautta kulutus voi olla tehokkaampaa vaikeissa aknen tapauksissa.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kerran päivässä.

Huomaa: Tee korjaustiedosto ennen tämän korjaustoimen kokeilemista. Vältä useiden aknenhoitovoiteiden käyttöä. Älä valitse tätä lääkettä, jos sinulla on herkkä iho.

Nämä korjaustoimenpiteet ovat luonnollisia ja vievät aikaa tulosten näyttämiseen. Jos sinulla on vaikea akne, käytä lääketieteellistä hoitoa kuultuasi ihotautilääkäriä.

Alla on lueteltu muutamia vinkkejä otsaaknen uusiutumisen estämiseksi.

Vinkkejä otsa-aknen estämiseen

• Pese kasvosi miedolla puhdistusaineella kahdesti päivässä.
• Käytä mietoa kasvokuorintaa vähintään kerran viikossa.
• Poista kaikki meikki ennen nukkumaanmenoa.
• Vältä komedogeenisten kasvotuotteiden käyttöä ihohuokosten tukkeutumisen estämiseksi.
• Vältä syömästä elintarvikkeita, joilla on korkea glykeeminen indeksi (kuten sokeri, jauhot, pasta jne.), Suklaata, maitotuotteita jne. Sinun on sisällytettävä ruokavalioon runsaasti omega-3-rasvahappoja ja antioksidantteja sisältäviä elintarvikkeita aknen estämiseksi (13).
• Vältä tiukkojen hattujen, kypärien tai vaatteiden käyttöä, jotka voivat laukaista otsaaknen.
• Vältä altistumista auringolle pitkäksi aikaa.
• Suihku pian raskaan fyysisen toiminnan jälkeen.
• Otsan näppylöitä on helppo hoitaa ja estää, jos noudatat hyvää ihonhoitorutiinia. Asianmukaisen hoidon käyttäminen tai luonnollisten lääkkeiden käyttö voi antaa sinulle helpotusta otsaaknesta.

Usein Kysytyt Kysymykset

Kuinka kauan kestää päästä eroon otsa-näppystä?

Aknen esiintyminen kestää yleensä 4-5 päivää ja vielä 4-5 päivää. Suurempien vaurioiden häviäminen voi kestää noin viikon. Hoidon käyttäminen voi kuitenkin nopeuttaa paranemista.

Onko turvallista pudottaa näppylä otsaasi?

Sinun ei pitäisi koskaan pudottaa näppylää yksin. Pimppien pudottaminen ei vain lisää riskiäsi saada enemmän näppylöitä vaurioituneelle alueelle, mutta se myös asettaa sinulle suuren arpeutumisriskin.

Kuinka voin pysäyttää hormonaalisen aknen?

Hormonaalista aknea voidaan hoitaa suun kautta otettavilla ehkäisyvalmisteilla ja antiandrogeenilääkkeillä. Lieviä hormonaalisen aknen tapauksia voidaan hoitaa ajankohtaisilla retinoideilla.

13 lähdettä

Stylecrazella on tiukat hankintaohjeet ja se perustuu vertaisarvioituihin tutkimuksiin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja lääkärijärjestöihin. Vältämme kolmannen asteen viitteiden käyttöä. Voit oppia lisää siitä, miten varmistamme, että sisältömme on täsmällistä ja ajantasaista, lukemalla toimitukselliset käytäntömme.

• Acne Vulgaris, StatPearls, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459173/

• Tehokkaat käsityönä olevat aknehoidot. Seminaarit ihonlääketieteessä ja kirurgiassa, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18786494

• ALOE VERA: LYHYT KATSAUS, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Teepuuöljygeeli lievää tai kohtalaista aknea varten: 12 viikon kontrolloimaton, avoin vaiheen II pilottitutkimus. Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27000386/

• Omenaviinietikan mikrobilääkkeiden vaikutus Escherichia colia, Staphylococcus aureusta ja Candida albicansia vastaan ; sytokiinien ja mikrobiproteiinien ilmentymisen alentaminen, tieteelliset raportit, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• C-vitamiini dermatologiassa, Indian Dermatology Online Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Vihreä tee ja muut teepolyfenolit: Vaikutukset sebumin tuotantoon ja Acne Vulgarisiin, MDPI, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

• Hunaja: Terapeuttinen aine ihosairauksiin, Keski-Aasian lehti Global Health, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveyslaitokset.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• Tomaatti-A-lääketiede ja sen terveyshyödyt, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, Phytojournal.

  www.phytojournal.com/archives/2012/vol1issue1/PartA/3.pdf

• Atselaiinihappo. Katsaus sen farmakologisiin ominaisuuksiin ja terapeuttiseen tehoon aknen ja hyperpigmentaaristen ihosairauksien yhteydessä. Huumeet, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1712709

• Sinkkiterapia ihotautien alueella: Katsaus, dermatologian tutkimus ja käytäntö, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4120804/

• Aktiivihoito käsikaupassa, Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveyslaitokset.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3366450/

• Ruokavalion merkitys hoidetuissa ja käsittelemättömissä akne vulgarisissa, Dermatologian ja allergologian edistyminen, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4884775/