Kuinka alentaa kreatiniinitasoja

Entä jos kehosi menettää kykynsä poistaa myrkyllisiä aineita? No, se on mahdollisuus, kun otetaan huomioon, kuinka huolimattomia voimme olla ruokavaliossamme ja terveydessämme. Munuaiset auttavat poistamaan toksiineja kehosta virtsan kautta. Mutta mitä tapahtuu, kun ruokavaliosi ja muut tekijät aiheuttavat munuaisten toiminnan menetyksiä? Se johtaa korkeisiin kreatiniinipitoisuuksiin veressäsi, mikä voi vahingoittaa vakavasti terveyttäsi. Onko kreatiniinitasosi epätavallisen korkea? Tässä on joitain korjaustoimenpiteitä kreatiniinipitoisuuden alentamiseksi.

Sisällysluettelo

• Mikä on kreatiniini?
• Kreatiniinitasojen kaavio
• Mikä aiheuttaa korkeaa kreatiniinipitoisuutta?
• Mitkä ovat korkean kreatiniinin oireet?
• Diagnoosi
• Kuinka alentaa korkeita kreatiniinitasoja luonnollisesti
• Ennaltaehkäisevät vinkit
• Korkean kreatiniinin sivuvaikutukset

Mikä on kreatiniini?

Kreatiini on kemiallinen jäte, joka syntyy lihastesi aineenvaihdunnan vaikutuksista. Kreatiniinin päälähde on kreatiini, joka on merkittävä molekyyli, joka auttaa tuottamaan energiaa lihaksille.

Noin 2% kehosi kreatiinista muuttuu kreatiniiniksi päivittäin ja kulkeutuu munuaisiin verenkierron kautta. Ja munuaiset suodattavat suurimman osan kreatiniinista ja poistavat sen kehosta virtsan kautta.

Muista, että alhainen virtsan kreatiniinitaso voi olla osoitus korkeasta kreatiniinipitoisuudesta veressä, mutta useimmissa tapauksissa se ei ole kovin huolestuttava.

Alla on kreatiniinitason kaavio, joka paljastaa kreatiniinin normaalit ja epänormaalit vaihteluvälit iän, sukupuolen, lihasmassan jne. Mukaan.

Takaisin sisällysluetteloon

Kreatiniinitasojen kaavio

Kehosi kreatiniinipitoisuudet riippuvat yleensä lihasmassasta, sukupuolesta, iästä ja muista terveystekijöistä. Ne mitataan usein milligrammoina desilitraa kohti.

Kategoria	Kreatiniinitasot
Aikuiset miehet	0,6 - 1,2 mg / dl
Aikuiset naiset	0,5 - 1,1 mg / dl
Pikkulapset	0,2 mg / dl
Yksilöt, joilla on vain yksi munuaiset	1,8 - 1,9 mg / dl

Vanhemmilla ihmisillä kreatiniinipitoisuus on matalampi kuin normaaleilla aikuisilla, ja kehonrakentajilla voi olla korkeampi kreatiniinitaso kuin useimmilla aikuisilla. Tämä johtuu siitä, että vanhemmilla ihmisillä on vähentynyt lihaksia, kun taas kehonrakentajilla on enemmän lihaksia verrattuna useimpiin normaaleihin henkilöihin. Myös lihasten häiriöistä kärsivillä yksilöillä voi olla merkittävästi alhaisempi kreatiniinitaso kuin heidän ikälleen ja sukupuolelleen tarkoitettu.

Katsotaan nyt korkean kreatiniinitason syitä.

Takaisin sisällysluetteloon

Mikä aiheuttaa korkeaa kreatiniinipitoisuutta?

Jos munuaisesi toiminta keskeytyy tai häiriintyy jostakin tilasta, se voi aiheuttaa kreatiniinitasosi nousemisen. Jotkut yleisimmistä kroonisten munuaissairauksien tai kohonneiden kreatiniinitasojen syistä aikuisilla ovat:

• Diabetes
• Korkea verenpaine
• Virtsateiden infektiot
• Munuaisinfektiot
• Rabdomyolyysistä johtuva epänormaali lihasten hajoaminen
• Lääkkeet, kuten simetidiini
• Kuluttaminen suuria määriä ruokavalion lihaa

Tarkastellaan nyt huolestuttavia oireita, joita voi esiintyä veren korkean kreatiniinitason vuoksi.

Takaisin sisällysluetteloon

Mitkä ovat korkean kreatiniinin oireet?

Korkean veren kreatiniinipitoisuuden ja munuaisten toimintahäiriön oireet vaihtelevat usein suuresti, eivätkä ne välttämättä korreloi keskenään. Joillakin ihmisillä voi olla vaikea munuaissairaus ja korkea kreatiniinipitoisuus ilman mitään oireita, kun taas toiset yleensä kehittävät oireita

• Turvotus tai turvotus
• Hengenahdistus
• Kuivuminen
• Väsymys
• Pahoinvointi ja oksentelu
• Sekavuus

On erittäin tärkeää, että munuaiset diagnosoidaan säännöllisesti, jos sinulla on korkea kreatiniinitaso. Joitakin diagnoosimenetelmiä, joita voidaan käyttää munuaisten seulontaan poikkeavuuksien varalta, käsitellään jäljempänä.

Takaisin sisällysluetteloon

Diagnoosi

Jos verikoe paljastaa, että sinulla on korkea kreatiniinitaso, voit suorittaa seuraavat testit:

• Veren urean typpitesti (BUN) - Tämä testi tarkistaa munuaisesi toiminnan mittaamalla veressä olevan ureatypen määrän. Liikaa tai liian vähän ureatyppeä viittaa usein munuaisongelmiin.

• Metabolinen paneelitesti (BMP) - Tämä on yhdistelmä testejä, jotka arvioivat tärkeitä kehon toimintoja.

• Kattava aineenvaihdunnan paneelitesti (CMP) - Tämä testi on tilattu 14 testin paneeli, joka antaa lääkärillesi tärkeitä tietoja munuaisesi, maksasi, elektrolyyttien ja happo / emästasapainon jne. Terveydestä.

Nämä ovat joitain yleisiä testejä korkean veren kreatiniinipitoisuuden diagnosoimiseksi. Alla on lueteltu joitain parhaista korjaustoimenpiteistä, jotka voivat auttaa vähentämään kreatiniinitasojasi ja parantamaan munuaisesi toimintaa luonnollisesti ja tehokkaasti.

Takaisin sisällysluetteloon

Kuinka alentaa kreatiniinitasoa luonnollisesti

1. Omenasiiderietikka
2. Katkera kurpitsa
3. Kaneli
4. Ananas
5. Vihreä tee
6. Valkosipuli
7. Inkivääri
8. Karpalomehu
9. Kookosvesi
10. Oranssi
11. Oliiviöljy
12. Omena
13. Ruokasooda
14. Sitruunan eteerinen öljy
15. Kamomilla tee
16. Guava
17. Sipuli
18. Papaija
19. Persilja
20. Vitamiinit

Takaisin sisällysluetteloon

Kotihoito alentaa korkeaa kreatiniinitasoa

1. Omenasiiderietikka

Shutterstock

Tarvitset

• 1 rkl omenaviinietikkaa
• 1 lasillinen lämmintä vettä
• Hunaja

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää ruokalusikallinen omenaviinietikkaa lasilliseen lämmintä vettä ja sekoita hyvin.
2. Lisää hunajaa tähän liuokseen ja kuluta päivittäin.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Juo tämä liuos kerran päivässä, mieluiten runsaasti hiilihydraatteja sisältävän ruokavalion kanssa.

Miksi tämä toimii

Omenaviinietikka sisältää etikkahappoa, jota käytetään usein munuaiskivien liuottamiseen (1). Sen antimikrobiset ominaisuudet auttavat torjumaan bakteeri-infektioita ja estävät veren kreatiniinitasojen nousua (2).

Takaisin sisällysluetteloon

2. Katkera kurpitsa

Shutterstock

Tarvitset

1/2 kuppi katkera kurpitsa mehua

Mitä sinun täytyy tehdä

Juo enintään puoli kupillista katkera kurpitsa mehua.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun täytyy juoda tätä mehua kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Katkera kurpitsa on runsaasti erilaisia ​​mineraaleja, vitamiineja, antioksidantteja ja kuituja, jotka antavat sille terapeuttisia ominaisuuksia. Se toimii luonnollisena diureettina, parantaa verenkiertoa ja tonisoi munuaisiasi auttamaan alentamaan veren kreatiniinipitoisuutta luonnollisesti (3).

Varoitus

Älä kuluta liikaa katkera kurpitsaa tai sen mehua, koska sillä on korkea kaliumpitoisuus ja se voi vaikuttaa munuaisiin.

Takaisin sisällysluetteloon

3. Kaneli

Shutterstock

Tarvitset

1 / 2-1 tl kanelijauhetta

Mitä sinun täytyy tehdä

Lisää kanelijauhe mihin tahansa lämpimään juomaan tai ruokaan ja kuluta se.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on tehtävä tämä kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Kaneli on luonnollinen diureetti, joka auttaa edistämään munuaisidesi suodatuskykyä ja siitä johtuvaa munuaistuotantoa (4). Tämä auttaa pitämään kreatiniinitasot kurissa.

Varoitus

Älä kuluta enempää kuin mainittu määrä kanelijauhetta, sillä sillä voi olla käänteisiä vaikutuksia munuaisiin.

Takaisin sisällysluetteloon

4. Ananakset

Shutterstock

Tarvitset

1/2 kuppi tuoretta leikattua ananasta

Mitä sinun täytyy tehdä

Käytä tuoreita ananasta.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Sen lisäksi, että ananas on vähän natriumia, ananas on runsaasti kuitua ja C-vitamiinia sekä rasvaton, joten se auttaa alentamaan kehon kreatiniinitasoja (5).

Takaisin sisällysluetteloon

5. Vihreä tee

Shutterstock

Tarvitset

• 1 vihreää teepussia
• 1 kuppi kuumaa vettä
• Hunaja

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ota vihreä teepussi ja hauduta se kupilliseen kuumaa vettä noin 10 minuutin ajan.
2. Anna sen jäähtyä jonkin aikaa ja lisää sitten hunajaa.
3. Kuluta teetä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun täytyy juoda vihreää teetä 2-3 kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Vihreä tee on luonnollinen antioksidantti ja sillä on diureettisia ominaisuuksia (6). Tämä tekee siitä yhden parhaista ja helpoimmista tavoista alentaa korkeaa kreatiniinitasoa. Vihreän teen diureettinen luonne auttaa parantamaan munuaisidesi suodatuskykyä ja lisää virtsaneritystä (7).

Takaisin sisällysluetteloon

6. Valkosipuli

Shutterstock

Tarvitset

4-5 valkosipulinkynttä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Pureskele valkosipulinkynsiä.
2. Vaihtoehtoisesti voit lisätä jauhettua valkosipulia salaatteihisi ja muihin ruokiin.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on tehtävä tämä 1-2 kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Valkosipuli on toinen hieno yrtti, joka voi auttaa alentamaan veren korkeaa kreatiniinitasoa. Se on luonnollinen antioksidantti ja toimii myös diureettina, joka auttaa pääsemään eroon myrkyllisistä jätteistä kehosta ja puolestaan ​​alentaa veren kreatiniinitasoja (8), (9). Valkosipuli lisää myös plasman rautapitoisuutta, mikä lisää kehon korkean kreatiniinipitoisuuden seurauksena menetettyä hemoglobiinia (10).

Takaisin sisällysluetteloon

7. Inkivääri

Shutterstock

Tarvitset

• 1 tuuma inkivääriä
• 1 kuppi kuumaa vettä
• Hunaja

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää tuuma inkivääriä kuppiin kuumaa vettä ja anna sen jyrkätä vähintään 10 minuuttia.
2. Lisää vähän hunajaa ja kuluta heti.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on juotava inkivääriä kolmesti päivässä optimaalisten hyötyjen saavuttamiseksi.

Miksi tämä toimii

Inkivääri sisältää yhdisteitä, kuten flavonoideja ja etanolia, joilla on antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mikä voi auttaa suojaamaan munuaisiasi vaurioilta ja loukkaantumisilta ja alentamaan kehosi korkeita kreatiniinitasoja (11), (12). Lisäksi inkivääri on myös diureetti ja parantaa munuaisten suodatuskykyä.

Takaisin sisällysluetteloon

8. Karpalomehu

Shutterstock

Tarvitset

1 kuppi karpalomehua

Mitä sinun täytyy tehdä

Juo keskikokoinen karpalomehua päivittäin.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Karpalot ovat runsaasti antioksidantteja ja niillä on diureettisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa parantamaan munuaisesi terveyttä luonnollisesti. Ne sisältävät myös yhdistettä, jota kutsutaan kiniinihapoksi, joka suojaa munuaisiasi kivien muodostumiselta (13), (14). Nämä karpalomehun ominaisuudet voivat myös auttaa alentamaan kehon kreatiniinitasoja (15).

Takaisin sisällysluetteloon

9. Kookosvesi

Shutterstock

Tarvitset

1 lasillinen pehmeää kookosvettä

Mitä sinun täytyy tehdä

Ota lasillinen mietoa kookosvettä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun täytyy juoda tätä päivittäin.

Miksi tämä toimii

Tarjottava kookosvesi on runsaasti erilaisia ​​antioksidantteja, kuten C-vitamiinia, joka voi alentaa kreatiniinitasoa ja pitää munuaiset terveinä ja kivettöminä (16). Kookosvesi toimii myös diureettina ja lisää virtsaneritystä ja parantaa munuaisten suodatuskykyä (17).

Varoitus

Vältä kuluttamasta liikaa kookosvettä, koska se voi vaikuttaa munuaisiin.

Takaisin sisällysluetteloon

10. Appelsiinit

Shutterstock

Tarvitset

1 / 4-1 / 2 lasi appelsiinimehua

Mitä sinun täytyy tehdä

Juo appelsiinimehua.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Appelsiinit ovat runsas C-vitamiinin lähde, jolla on antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat parantaa munuaisten terveyttä. Se lisää sitraattipitoisuuksia virtsassa ja estää munuaiskivien muodostumisen (18). Tämä puolestaan ​​voi estää veren kreatiniinipitoisuuden nousemisen.

Varoitus

Älä kuluta liikaa appelsiinimehua, koska se voi lisätä kehosi kaliumpitoisuutta, ja tämä voi olla haitallista munuaisille.

Takaisin sisällysluetteloon

11. Oliiviöljy

Shutterstock

Tarvitset

1 rkl oliiviöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

Lisää ruokalusikallinen oliiviöljyä salaattiin tai pastaan.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Oliiviöljyllä on antiuroliittisia vaikutuksia, jotka voivat estää munuaiskivien muodostumista (19). Sillä on myös antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka auttavat ylläpitämään munuaisesi terveyttä ja toimintaa ja alentamaan veren korkeaa kreatiniinitasoa (20).

Varoitus

Vältä oliiviöljyn kuumentamista liikaa käyttäessäsi sitä ruoka-aineissa.

Takaisin sisällysluetteloon

12. Omenat

Shutterstock

Tarvitset

1 omena

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Leikkaa omena ja ota se päivittäin.
2. Voit myös juoda tuoretta omenamehua, mutta poista sen myrkylliset siemenet.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on kulutettava omena kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Omenat ovat runsas kuidunlähde ja sisältävät kvertsetiiniksi kutsuttua antioksidanttia, joka on hyödyllinen yleiselle terveydelle ja immuniteetille (21). Tämä omenoiden antioksidanttipotentiaali tekee niistä hyvän lääkkeen munuaissairauksiin ja korkeisiin kreatiniinipitoisuuksiin. Omenat tunnetaan myös estävän korkea verenpaine, joka on yksi komplikaatioista, jotka liittyvät korkeisiin kreatiniinitasoihin (22).

Takaisin sisällysluetteloon

13. Leivonta-sooda

Shutterstock

Tarvitset

• 1/2 tl ruokasoodaa
• 1 lasillinen lämmintä vettä
• Sitruuna (valinnainen)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää puoli tl ruokasoodaa lasilliseen lämmintä vettä ja sekoita hyvin.
2. Kuluta tämä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on juotava tämä liuos kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Ruokasoodan perusluonne auttaa parantamaan munuaisesi toimintaa ja vähentämään veren kreatiniinipitoisuutta (23). Ruokasooda auttaa palauttamaan kehosi pH: n, joka voi kadota munuaisten toimintahäiriöiden vuoksi (24).

Varoitus

Ruokasooda sisältää myös natriumia, ja sitä tulee käyttää vain kohtuullisina määrinä. Tämä johtuu siitä, että matalan natriumin ruokavalio on edullinen niille, joilla on korkea veren kreatiniinipitoisuus.

Takaisin sisällysluetteloon

14. Sitruunan eteerinen öljy

Shutterstock

Tarvitset

• 2 tippaa sitruunan eteeristä öljyä
• 1 lasillinen vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää kaksi tippaa sitruunan eteeristä öljyä lasilliseen vettä.
2. Sekoita hyvin ja kuluta se.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Käytä tätä seosta kahdesti päivässä.

Miksi tämä toimii

Sitruunan eteerinen öljy auttaa munuaisten detoksifikaatiota ja suojaa sen korkean antioksidanttipotentiaalin vuoksi (25). Se vähentää myös riskiä sairastua munuaiskiviin ja estää veren kreatiniinitasoja nousemasta.

Takaisin sisällysluetteloon

15. Kamomillatee

Shutterstock

Tarvitset

• 1-2 teelusikallista kamomillayrttiä
• 1 kuppi kuumaa vettä
• Hunaja

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää kamomillayrtti kuppiin kuumaa vettä.
2. Anna sen jyrkätä vähintään 10 minuuttia.
3. Siivilöi, lisää vähän hunajaa ja kuluta se.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Onko kamomillateetä 3-4 kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Tutkimus osoitti, että kamomillateen nauttiminen voisi alentaa korkeita kreatiniinitasoja (26). Tämä johtuu sen antioksidantista ja lievistä diureettisista ominaisuuksista (27).

Takaisin sisällysluetteloon

16. Guava

Shutterstock

Tarvitset

1 kulho leikattua guavaa

Mitä sinun täytyy tehdä

Ota kulho leikattuja guavaja.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on syötävä guavoja kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Guavailla on munuaisia ​​suojaavia ominaisuuksia, ja niitä voidaan siten käyttää alentamaan veren kreatiniinitasoja ja säätelemään verensokeritasoa kehossasi. Tämä johtuu siitä, että guavaatit sisältävät fenolihappoja ja flavonoideja, joilla on antioksidatiivisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat suojata munuaisiasi vaurioilta (28). Guavat vähentävät myös korkean verenpaineen riskiä, ​​joka on toinen korkea kreatiniinitason oire (29).

Varoitus

Vältä guavojen kuluttamista liikaa, koska niillä on suuri kaliumpitoisuus, mikä voi vaikuttaa negatiivisesti munuaisesi terveyteen, kun niitä kulutetaan liikaa.

Takaisin sisällysluetteloon

17. Sipulit

Shutterstock

Tarvitset

1/2 sipulia

Mitä sinun täytyy tehdä

Lisää puoli sipulia salaatteihin tai päivittäiseen ruokavalioon.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on tehtävä tämä päivittäin.

Miksi tämä toimii

Sipulit ovat luonnollisia antioksidantteja, jotka voivat auttaa parantamaan munuaisesi toimintaa (30). Ne sisältävät myös PGA-prostaglandiinia, joka voi auttaa alentamaan korkeaa verenpainettasi. Sipulit toimivat myös lievänä diureettina ja sisältävät joitain määriä C-vitamiinia, mikä voi olla hyödyllistä alentaa korkeaa kreatiniinipitoisuutta veressä ja palauttaa munuaisten toiminta (31).

Takaisin sisällysluetteloon

18. Papaija

Shutterstock

Tarvitset

1 kulho leikattuja papaijoja

Mitä sinun täytyy tehdä

Pyydä juuri leikattuja papaijoja tai sekoita ne pieneen määrään vettä ja kuluta mehu.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Papaija on runsas C-vitamiinin lähde, mikä tekee siitä poikkeuksellisen antioksidantin. Sen antioksidanttiset ominaisuudet voivat auttaa parantamaan munuaisesi toimintaa, ja tämä voi siten vähentää korkeita kreatiniinitasoja.

Varoitus

Koska papaijat ovat runsas kaliumlähde, kuluta niitä maltillisesti, jos veren kaliumpitoisuudet ovat jo korkeat.

Takaisin sisällysluetteloon

19. Persilja

Shutterstock

Tarvitset

• Kourallinen tuoretta persiljaa
• 1-2 kupillista vettä
• Hunaja

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää kourallinen persiljaa veteen.
2. Kiehauta tämä kattilassa ja hauduta 5 minuuttia.
3. Siivilöi ja anna persilja-teen jäähtyä hieman.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Ota 2 kupillista persilja teetä päivittäin.

Miksi tämä toimii

Persiljalehdet ovat runsaasti C- ja K-vitamiineja, jotka antavat heille antioksidanttihyötyjä. Tämä auttaa veren puhdistamisessa ja parantaa myös munuaisten toimintaa. Persilja tee toimii myös luonnollisena diureettina ja voi auttaa parantamaan munuaisidesi suodatuskykyä ja alentamaan veren korkeita kreatiniinitasoja (32), (33).

Takaisin sisällysluetteloon

20. Vitamiinit

Shutterstock

C-vitamiini on yksi merkittävimmistä vitamiineista, joka voi auttaa alentamaan korkeita kreatiniinitasoja. Tämä johtuu pääasiassa sen antioksidanttiominaisuuksista, jotka auttavat munuaisten detoksifikaatiossa (34).

Jos kreatiniinitasosi ovat korkeat diabeteksen vuoksi, sinun kannattaa harkita B7-vitamiinin (biotiinin) saannin lisäämistä verensokeritasosi hallitsemiseksi (35).

Munuaissairaudesta kärsivillä henkilöillä on alhainen D-vitamiinipitoisuus ja he saattavat haluta harkita myös sen täydentämistä.

Voit joko lisätä näiden vitamiinien saantiasi noudattamalla ruokavaliota, joka sisältää runsaasti sitrushedelmiä, vihreää paprikaa, kukkakaalia, viljaa, maissia, juustoa, munankeltuaista, vehnäleseitä jne. Tai voit ottaa näitä ravintolisiä täydentäviä lisäaineita, mutta vasta ota yhteys lääkäriisi.

Voit myös seurata alla mainittuja vinkkejä korkean kreatiniinitason estämiseksi.

Takaisin sisällysluetteloon

Ennaltaehkäisevät vinkit

• Vältä voimakasta liikuntaa.
• Vältä kreatiinilisien käyttöä.
• Vähennä proteiinien saantiasi.
• Kuluta enemmän kuitupitoisia ruokia, kuten täysjyvätuotteita, palkokasveja, vihanneksia ja hedelmiä.
• Lisää nesteen saantia lääkärisi kanssa.
• Harjoittele jooga-asanoja, kuten Ardha Matsyendrasana (puoli selkärangan kierre) lääkärisi kanssa.

Keskustelemme nyt haittavaikutuksista ja komplikaatioista, joihin korkea veren kreatiniinipitoisuus voi johtaa, jos niitä ei hoideta liian kauan.

Takaisin sisällysluetteloon

Korkean kreatiniinin sivuvaikutukset

Korkea veren kreatiniinipitoisuus voi aiheuttaa seuraavia vaaroja:

• Vahingoittaa edelleen munuaisia.
• Lisää riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin.
• Johtaa ruoansulatuskanavan ja hengityselinten häiriöihin.
• Aiheuttaa hermostosi ongelmia.

Jos jätetään vartioimatta, korkeat kreatiniinipitoisuudet voivat olla uhka terveydellesi. Siksi on tärkeää, että testit tehdään säännöllisesti ongelman niputtamiseksi alkuunsa. Vaikka kaikki edellä mainitut lääkkeet alentavat kreatiniinitasoa, on parempi neuvotella lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet mitään niistä. Pysy turvassa ja toivotan sinulle nopeaa ja terveellistä palautumista!

Takaisin sisällysluetteloon

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Mitä se tarkoittaa, jos minulla on kilpirauhasen vajaatoiminta ja korkea kreatiniinitaso?

Kilpirauhasen vajaatoiminta aiheuttaa veren kreatiniinitason nousun, oletettavasti johtuen glomerulusten suodatusnopeuden (GFR) vähenemisestä. Nämä muutokset kehittyvät kuitenkin nopeasti ja ovat palautuvia useimmissa tapauksissa.

Kuinka voin lisätä hemoglobiinia korkean kreatiniinipitoisuuden (naaras) tapauksessa?

Joissakin tapauksissa korkea kreatiniinitaso voi aiheuttaa hemoglobiiniarvon laskun, mikä johtuu pääasiassa erytropoietiinin tuotannon vähenemisestä munuaisissa. Voit lisätä B6-, B12-, B9- ja C-vitamiinien saantiasi lisätäksesi hemoglobiiniarvojasi. Voit myös lisätä raudan saantiasi ruokavalion tai ravintolisien avulla ja ottaa lisää kitosaanilisäaineita kehosi hemoglobiinituotannon parantamiseksi.