Kotihoidot päästä eroon yskästä ilman lääkkeitä

Olipa päivä tai yö, yskä voi olla kiusallinen. Se häiritsee päivittäistä rutiiniasi ja niitä arvokkaita tunteja, jotka saat nukkumaan yöllä. Ja kun olet ylös, kuinka aiot nukahtaa takaisin kurkkuasi kutitellen kuin helvetti? Ok, rauhoitetaan hetkeksi. Yskä ei todellakaan ole niin vaikea päästä eroon, etenkin kotihoitojen avulla. Selittäkäämme yksityiskohtaisesti tässä artikkelissa.

Ei ole väliä iästäsi tai sukupuolestasi, jatkuva yskiminen voi todella vaivata kehoa ja mieltä. Valitettavasti tämä erittäin yleinen sairaus vaikuttaa johonkin elämäämme jostakin hetkestä meihin kaikkiin. Joten mikä on yskä ja miksi se tapahtuu?

Jatka lukemista tietääksesi vastaukset näihin kysymyksiin. Puhumme myös upeista kotihoidoista, jotka voivat potkia yskän kurkustasi.

Mikä aiheuttaa yskää?

Yskään on monia syitä. Tässä ovat yleisimmät syyt:

• Hengitysteiden infektio (RTI) - kylmä, keuhkokuume, flunssa, keuhkoputkentulehdus ja sinuiitti
• Astma
• Gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD)
• Pertussis (hinkuyskä / kurkkumätä)
• Tuberkuloosi
• Vieras ruumis
• Kuiva suu
• Nielemisvaikeudet
• Angiotensiinikonvertaasin estäjät (diabeteksen ja korkean verenpaineen lääkkeet)
• Keuhkokasvaimet
• Allergiat
• Saastumiseen liittyvät taudinaiheuttajat (1, 2)

Yskän merkit ja oireet on esitetty alla.

Yskän oireet

Muita oireita, jotka usein liittyvät yskään, ovat:

• Kylmä
• Korkea lämpötila
• Vilunväristykset
• Rintakipu
• Päänsärky
• Väsymys
• Hengitysvaikeudet
• Nenä tukossa
• Häiriintynyt uni (1, 2)

Kun yskä ei kestä kauan, se on yleensä väliaikainen ja vakava ongelma. Toistuva tai jatkuva yskä voi tarkoittaa vakavia terveysongelmia, joten yskän luokittelu ja kärsivän tyypin tunnistaminen on välttämätöntä. Nämä tyypit on annettu alla.

Yskän tyypit

Yskä voidaan luokitella seuraavasti:

• Akuutti yskä - kun sitä esiintyy alle 3 viikkoa
• Krooninen yskä - kun se jatkuu yli 8 viikkoa (tällöin lopeta tämän lukeminen ja mene lääkäriin!)
• Subakuutti yskä - kestää 3-8 viikkoa
• Tuottava yskä - jos yskät yskää
• Kuiva tai tuottamaton yskä - jos yskettä ei karkota
• Yöllinen yskä - esiintyy vain yöllä (3, 4)

Kuten jo näimme, yskän syyt ovat lukuisat - jotkut ovat hyvin yksinkertaisia ​​ja puhdistuvat helposti antibiooteilla ja paljon TLC: llä, kun taas toiset voivat olla vakavia ja vaatia pitkäaikaista hoitoa ja mahdollisesti sairaalahoitoa.

Kun syyt ovat yleisiä, kuten hengitystieinfektiot, voit jättää hyvästit seurauksena olevasta yskästä seuraavilla korjaustoimenpiteillä.

Kuinka lopettaa yskä käyttämällä kotihoitoa

1. Eteeriset öljyt
2. Ananas mehu
3. Hunaja ja sitruuna
4. Hunaja ja kaneli
5. Inkivääri, piparminttu ja hunaja
6. Omenasiiderietikka
7. Vicks jalkoihin
8. Tee
9. Seljanmarja
10. Raaka sipuli jaloissa
11. Tattarihunaja
12. Timjami
13. Suolaveden kurlata
14. Kurkuma Maito
15. Mustapippuri
16. Ruokasooda
17. Basilika
18. Sitruunaruoho
19. Keitto
20. Fenugreek
21. Viinirypäleet
22. Guavan lehdet
23. Valkosipuli
24. Jaggery
25. Mantelit
26. Porkkanamehu

Luonnolliset lääkkeet yskään

1. Eteeriset öljyt yskään

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

Muutama tippa eukalyptusöljyä TAI teepuuöljyä TAI varkaiden öljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

Hiero valitsemasi eteerinen öljy niskaasi ja sivuonteloihisi. Voit myös laittaa tipan tai kaksi rintaan.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Toista tämä kahdesti päivässä, varsinkin ennen nukkumaanmenoa.

Miksi tämä toimii

Eukalyptusöljy on yskänlääke, ja sen antibakteerinen vaikutus lievittää yskää, päänsärkyä, ruumiinsärkyä ja tukkeutunutta nenää hetkessä (5). Teepuuöljy on monikäyttöinen antimikrobinen aine, joka voi hoitaa infektiota (6). Varkaiden öljyllä on toisaalta hyödyllisiä ominaisuuksia, koska se on sekoitus sitruunaa, kanelikuorta, neilikkaa, rosmariinia ja eukalyptuksen eteerisiä öljyjä. Tämä yhdistelmä toimii yskänlääkkeenä, antimikrobisena aineena ja tulehdusta estävänä aineena, joka voi helpottaa kurkkua (7).

Takaisin sisällysluetteloon

2. Ananasmehu yskää varten

Tarvitset

• 1 kuppi ananasmehua
• 1 1/2 rkl hunajaa
• Ripaus suolaa
• Ripaus mustapippuria jauhetta

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita hunaja ja mausteet ananasmehuun.
2. Juo yksi neljäs kuppi tätä.
3. Säilytä loput jääkaapissa.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Juo tämä kolmesti päivässä.

Miksi tämä toimii

Ananasmehussa oleva bromelaiini vähentää yskää, hengitysteiden tulehdusta ja nenän limaa (8).

Takaisin sisällysluetteloon

3. Hunaja ja sitruuna yskää varten

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

• 2 rkl hunajaa
• 1/2 tl sitruunamehua
• Kuppi kuumaa vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää hunaja kuumaan veteen ja sekoita hyvin.
2. Lisää sitruunamehu ja sekoita hyvin. Juo tämä keitos.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Ota tämä seos kerran aamulla ja kerran yöllä.

Miksi tämä toimii

Hunaja on lempeä mutta tehokas yskänlääke. Se on heikentävä ja sillä on rauhoittavia ominaisuuksia, jotka voivat lievittää jatkuvaa yskää hetkessä (9). Sitruunamehussa oleva C-vitamiini auttaa nopeaa toipumista infektiosta (10). Tätä lääkettä voidaan käyttää myös yskän lievittämiseen lapsilla.

Takaisin sisällysluetteloon

4. Hunaja ja kaneli yskää varten

Tarvitset

• 1 rkl hunajaa
• Ripaus kanelijauhetta

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Kuumenna hunaja, kunnes siitä tulee hieman juoksevaa, ja lisää siihen kanelijauhetta. Sekoita se hyvin.
2. Kun seos on jäähtynyt, nielaise se.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Käytä tätä namista yskäsiirappia 2-3 kertaa päivän aikana pitämään yskä hallinnassa.

Miksi tämä toimii

Kaneli yhdessä hunajan kanssa on taikajuoma yskille, joka ei poistu. Se puhdistaa poskiontelot ja rauhoittaa tulehtuneita hengitysteitä (11). Tämä seos on täysin turvallinen lapsille, ja he rakastavat myös makua.

Takaisin sisällysluetteloon

5. Inkivääri, piparminttu ja hunaja yskää varten

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

• 3 rkl hienonnettua inkivääriä
• 1 rkl kuivattua piparminttua
• 1 kuppi hunajaa
• 4 kupillista vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ota vesi pannulle ja lisää siihen inkivääriä ja piparminttua.
2. Keitä tätä seosta, kunnes se pienenee puoleen alkuperäisestä tilavuudestaan.
3. Anna sen jäähtyä. Lisää hunaja siihen ja sekoita hyvin.
4. Ota ruokalusikallinen tätä yrttiseosta.

Loput seoksesta voidaan säilyttää ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa noin kolme viikkoa.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Onko tämä rohdosvalmiste kerran 3-4 tunnissa.

Miksi tämä toimii

Inkiväärillä on vahvat antibioottiominaisuudet. Jos se otetaan hunajan kanssa, se toimii luonnollisena kipulääkkeenä ja yskänlääkkeenä milloin tahansa päivästä (12). Piparminttu auttaa inkivääriä poistamaan infektion, koska se on myös antimikrobinen aine. Se myös rauhoittaa sinusikanavia ja kutinaa kurkussa (13).

Takaisin sisällysluetteloon

6. Omenaviinietikka yskää varten

Tarvitset

• 2 rkl omenaviinietikkaa
• Lasillinen lämmintä vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää etikka veteen ja kurista sitä.
2. Älä nielaise tätä nestettä.

Tl ACV: tä sekoitettuna kahteen tl hunajaa voidaan syödä yskän helpottamiseksi.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Kurista tätä kerran tai kahdesti päivässä.

Miksi tämä toimii

Omenaviinietikka ja sen edut ovat vain loputtomia. Sitä voidaan käyttää rauhoittamaan yskää (14). Sen antimikrobiset ja pH: ta tasapainottavat ominaisuudet ovat meidän eduksi yskän hoidossa. Jos sinulla ei ole ACV: tä kotona, voit käyttää sen sijaan valkoista etikkaa tai punaista etikkaa.

Huomautus

Jos etikan maku vie sinut pois, voit lisätä lime mehua tai suolaa, jotta se on siedettävä.

Takaisin sisällysluetteloon

7. Vicks jalat yskää varten

Kuva: Enriscapes / Shutterstock

Tarvitset

• Vicks vaporub
• Sukat

Mitä sinun täytyy tehdä

Levitä Vicks jalkapohjillesi ja peitä ne sukilla.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä joka ilta ennen nukkumaanmenoa.

Miksi tämä toimii

Tämä lääke tuli esiin vuonna 2015, kun jokainen sanomalehti aloitti sen esittelemisen upeista yskää lieventävistä vaikutuksistaan. Höyrystimen sanotaan herkistävän hermot, jotka kulkevat jaloistasi selkäytimeen ja keskeyttävät yskäjakson. Muista, että tämä lääke on vain väliaikainen korjaus yskän pysäyttämiseksi eikä hoitaa yskää.

Takaisin sisällysluetteloon

8. Tee yskää varten

Tarvitset

• 1 rkl oreganoteetä TAI lakritsijuuriteetä TAI hibiscus-teetä (tai teepussi)
• Kuppi kiehuvaa vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Hauduta tuoretta yrttiteetä yrtillä, jota sinulla on kotona, liottamalla sitä kuumassa vedessä muutaman minuutin ajan.
2. Siivilöi ja siemaile tätä teetä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Ota 2-3 kuppia yrttiteetä päivittäin, kunnes yskä katoaa.

Miksi tämä toimii

Sipitä virkistäviä yrttiteitä ja sano hyvästi yskälle. Oregano sisältää tymolia, joka auttaa löysäämään limaa ja limaa, jotka estävät nenäkäytäväsi, mikä helpottaa yskimistä (15). Lakritsijuurella on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat myös puhdistamaan sinussiirtymiäsi (16). Hibiscus-teessä on runsaasti C-vitamiinia, joka on välttämätön vitamiini, jota tarvitaan, kun keho yrittää taistella hengitystieinfektioita vastaan ​​ja toipua (17).

Takaisin sisällysluetteloon

9. Seljanmarja yskää varten

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

• 2-3 kuppia kuivattua mustaa seljanmarjaa
• 2 rkl inkivääriä (tuore tai kuivattu)
• 1 tl kanelijauhetta
• 1/2 teelusikallista neilikkaa
• 1 kuppi raakaa hunajaa
• 3 1/2 kupillista vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää kaikki ainesosat veteen hunajaa lukuun ottamatta.
2. Lämmitä tätä 30-40 minuuttia, kunnes se vähenee puoleen.
3. Poista seos liekistä ja murskaa marjat perusteellisesti.
4. Siivilöi tämä kerran jäähtynyt ja lisää sitten hunaja siihen. Sekoita hyvin.
5. Ota noin yksi rkl tätä siirappia.
6. Säilytä jäljellä oleva siirappi lasipurkissa kylmässä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Ota tämä 3-4 tunnin välein, kunnes yskä häviää.

Miksi tämä toimii

Seljanmarjaa käytetään usein immuunitoimintojen tehostamiseen ja taistelemaan virusinfektioita, kuten flunssa, joka voi aiheuttaa yskää muiden oireiden lisäksi (18).

Takaisin sisällysluetteloon

10. Raaka sipuli jaloissa yskää varten

Tarvitset

• Sipuliviipaleet (valkoinen tai punainen)
• Sukat

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Aseta viipaleet jalkojesi alle ja peitä ne sukilla.
2. Mene nukkumaan tavalliseen tapaan.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Toista tämä yhden tai kahden yön ajan, niin näet eron itsellesi.

Miksi tämä toimii

Sipulien tiedetään absorboivan ympäristöstään epäpuhtauksia ja tappavan kaikki lähellä olevat bakteerit. Ne päästävät myös fosforihappokaasua, joka pääsee verenkiertoon ja puhdistaa verta. Puhdistus auttaa tappamaan yskää aiheuttavan viruksen / bakteerit (19).

Takaisin sisällysluetteloon

11. Tattarihunna yskää varten

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

Tattarihunaja

Mitä sinun täytyy tehdä

Ota puoli - yksi ruokalusikallinen tätä ennen nukkumaanmenoa.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä päivittäin, kunnes yskä katoaa.

Miksi tämä toimii

Tattarihunajalla on antioksidantteja, anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia (20). Se myös rauhoittaa kurkun ärsytystä ja estää yskää nukkuessa.

Varoitus

Lapsille, joiden ikä on alle vuosi, ei pidä antaa hunajaa, koska se voi aiheuttaa botulismin. Jos et ole varma tämän hunajavalmisteen käytöstä pikkulapsellesi, ota ensin yhteyttä lääkäriisi.

Takaisin sisällysluetteloon

12. Timjami yskää varten

Tarvitset

• 1 tl timjamilehtiä
• Kuppi vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Keitä timjamilehtiä vedessä muutaman minuutin ajan, kunnes vesi vähenee puoleen.
2. Syötä tämä neste.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Pidä tätä nestettä kerran tai kahdesti päivässä.

Miksi tämä toimii

Tämä kaunis, herkkä yrtti voi ratkaista yskäongelmat. Timjamilla on antimikrobisia ominaisuuksia, jotka hoitavat yskää aiheuttavaa infektiota. Se on myös lievästi rauhoittava luonteeltaan ja voi auttaa vähentämään yskän aiheuttamaa kurkkukipua (21). Koet välittömän rauhoittavan helpotuksen, kun juot tätä yrttiteetä.

Takaisin sisällysluetteloon

13. Suolaveden kurlata yskää varten

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

• 1 tl tavallista suolaa
• Lasillinen lämmintä vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

Sekoita suola veteen ja kurista nesteellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Toista tämä kahdesti tai kolmesti päivässä.

Miksi tämä toimii

Natriumkloridi tai tavallinen suola toimii tehokkaasti yskää ja kurkkukipua vastaan, kun sitä käytetään kuristamiseen. Se antaa kurkussa kosteutta, toimii antibakteerisena aineena ja rauhoittaa kipua. Tämän lääkkeen jatkaminen säännöllisesti kerran muutaman päivän välein voi auttaa ehkäisemään kurkun ja ylempien hengitysteiden infektioita tulevaisuudessa (22).

Varoitus

Älä nielaise tätä vettä, koska suolainen vesi voi aiheuttaa oksentelua.

Takaisin sisällysluetteloon

14. Kurkuma maito yskää varten

Tarvitset

• Lasillinen manteli-, kookos- tai riisimaitoa
• 1 tl kurkumajauhetta

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää kurkuma maitoon ja sekoita hyvin.
2. Juo tämä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Ota lasi tätä kurkuma-infusoitua maitoa päivittäin, kunnes yskä katoaa.

Miksi tämä toimii

Lämmin maito tai siinä tapauksessa mikä tahansa lämmin neste auttaa lievittämään yskää kosteuttamalla kuivaa, raikasta kurkkua. Se vähentää myös rintakehän ruuhkautumista ja auttaa ysköksen karkottamisessa. Kurkuma hämmästyttävillä parantavilla ja antibakteerisilla ominaisuuksillaan auttaa parantamaan ikävän yskän (23).

Takaisin sisällysluetteloon

15. Musta pippuri

Tarvitset

• 1 tl jauhettua mustapippuria (mieluiten juuri jauhettua)
• 2 rkl hunajaa
• Kuppi kuumaa vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää kuumaan veteen mustapippurijauhetta ja hunajaa.
2. Peitä kuppi ja anna tämän jyrkän 10-15 minuutin ajan.
3. Juo tätä teetä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Juo 1-2 kuppia päivittäin.

Miksi tämä toimii

Se kuulostaa vaaralliselta tavalta parantaa yskää, mutta mustapippuri on erittäin tehokas, kun sitä käytetään hunajan kanssa. Toki se pistää, mutta yskäsi häviää tuntikausia. Tämä johtuu siitä, että mustapippuri on luonnollinen yskänlääke ja rintojen dekongestantti (24).

Takaisin sisällysluetteloon

16. Leivinjauhe yskää varten

Tarvitset

• 1 rkl ruokasoodaa
• 1/2 cup vaahterasiirappia

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää ruokasoodaa vaahterasiirappiin ja sekoita hyvin.
2. Ota ruokalusikallinen tätä seosta.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Aina kun tunnet yskän olevan alkamassa, ota tämä siirappi.

Miksi tämä toimii

Vaahterasiirappi rauhoittaa kurkun ärsytystä, ja ruokasooda auttaa poistamaan infektion antibakteerisilla ominaisuuksillaan (25).

Takaisin sisällysluetteloon

17. Basilika

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

Muutama basilikan lehtiä

Mitä sinun täytyy tehdä

Pese lehdet ja pureskele niitä. Jos maku on liian voimakas, voit lisätä ripaus suolaa ja / tai mustapippuria.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Pureskele basilikan lehtiä 2-3 kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Basilikan lehdillä on upeita parantavia ominaisuuksia. Ne ovat antimikrobisia ja kipulääkkeitä ja voivat lievittää kipua. Niiden anti-inflammatoriset, antioksidanttiset ja immunomoduloivat ominaisuudet auttavat nopeasti toipumaan yskästä (26).

Takaisin sisällysluetteloon

18. Sitruunaruoho yskää varten

Tarvitset

• 1-2 sitruunaruohonlehteä
• Kuppi kuumaa vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Leikkaa lehdet 1 tuuman paloiksi ja lisää ne kuppiin kuumaa vettä.
2. Jyrkkä tämä 10-15 minuuttia.
3. Siivilöi ja juo teetä.

Lisää makua varten voit lisätä pienen palan inkivääriä teetä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Ota kaksi kupillista sitruunaruohoteetä päivittäin päästäksesi eroon yskästä ilman lääkkeitä.

Miksi tämä toimii

Tällä melko pienellä tuoksuvalla yrtillä on luonnollinen kesäinen tuoksu. Sitä käytetään yskän, kylmän ja kuumeen hoitoon ituja tappavien ja lievästi supistavien ominaisuuksiensa vuoksi. Se voi myös lievittää yskän aiheuttamaa kipua (27).

Takaisin sisällysluetteloon

19. Keitto yskää varten

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

• 1 1/2 kuppia kanaluutuliemiä (tai kasvisliemiä)
• 1/4 kuppi keitettyä silputtua kanaa
• 1/2 cup keitetyt riisinuudelit (valinnainen)
• 1-2 rkl soijakastiketta
• 1 rkl viipaloitu kampasimpukka
• 1 / 2-1 tl raastettua inkivääriä
• 1/2 tl seesaminsiemeniä
• Suolaa maun mukaan
• Mustapippurijauhe maun mukaan

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää kaikki ainekset pannulle ja hauduta minuutti tai kaksi lämmittääksesi liemi.
2. Poista liekistä ja siemaile tätä terveellistä yrttikeittoa.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Pidä kulhoa tätä kerran tai kahdesti päivässä.

Miksi tämä toimii

Keiton lämpö puristaa rintakehääsi ja päästä eroon yskästä. Yrtit ja mausteet auttavat dekongestiossa ja toimivat myös antimikrobisina aineina nielun infektiota aiheuttavia mikro-organismeja vastaan.

Takaisin sisällysluetteloon

20. Fenugreek yskää varten

Tarvitset

• 2 rkl sarviapilansiemeniä
• 3 tl kuivattua timjamia
• 3 tl kuivattua oreganoa
• 5 rkl neitsytoliiviöljyä
• Kuppi hunajaa
• Yhden sitruunan mehu
• 3 neilikkaa
• 2 kuppia lämmintä vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Puhdista sarviapilansiemenet ja jauhaa ne saadaksesi jauhetta.
2. Lisää tämä jauhe lämpimään veteen yhdessä timjamin, neilikan ja oreganon kanssa. Anna tämän istua noin 15 minuuttia.
3. Sillä välin pienessä liekissä sekoita hunaja ja oliiviöljy pannulla. Jatka sekoittamista, kunnes hunaja on sekoittunut öljyyn.
4. Siivilöi nyt valmistettu yrttitee ja lisää se hunaja-öljy-seokseen.
5. Jatka sekoittamista, kunnes muodostuu homogeeninen seos.
6. Lisää lopuksi sitruunamehu ja anna siirappille viimeinen sekoitus.
7. Poista liekistä ja anna sen jäähtyä.
8. Nielaise ruokalusikallinen tätä siirappia.

Säilytä loput yrttilääke-siirappia lasipurkkiin jääkaapissa. Tätä on hyvä käyttää noin kahden kuukauden ajan.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Ota tämä siirappi 2-3 kertaa päivän aikana, jos sinulla on yskää.

Miksi tämä toimii

Sarviapila rauhoittaa kurkkukipua ja helpottaa yskää antimikrobisilla, tulehdusta ja kipua lievittävillä ominaisuuksillaan (28).

Takaisin sisällysluetteloon

21. Rypäleet yskää varten

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

• 1 kuppi rypäleen mehua
• 1 tl hunajaa

Mitä sinun täytyy tehdä

Sekoita hunaja rypäleen mehun kanssa ja juo tämä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Viinirypäleet toimivat yskänlääkeinä ja purkavat keuhkoja (29).

Takaisin sisällysluetteloon

22. Guava lähtee yskään

Tarvitset

• 2-3 guava-lehteä
• Lasi vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Keitä lehtiä muutaman minuutin ajan keiton valmistamiseksi.
2. Siivilöi ja juo valmistettu tee.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Juo kuppi guava-lehtiä teetä päivittäin, kunnes saat helpotusta yskästä.

Miksi tämä toimii

Guava-lehdillä on antibioottisia ominaisuuksia ja niissä on runsaasti C-vitamiinia. Näillä lehdillä valmistetun teen juominen voi päästä eroon yskästä tappamalla mikrobit ja parantamalla immuniteettia (30).

Takaisin sisällysluetteloon

23. Valkosipuli

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

• 1-2 valkosipulinkynsiä
• Lasillinen maitoa

Mitä sinun täytyy tehdä

Keitä valkosipulinkynsi maitoon ja juo se.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Juo lasillinen tätä maitoa joka ilta 2-3 päivän ajan, ja huomaat varmasti eron.

Miksi tämä toimii

Se maistuu ja kuulostaa kauhealta, mutta voit palata normaaliin rutiiniin heti, kun tämä lääke lievittää pahimmatkin yskät. Valkosipulilla on erittäin vahvoja antibakteerisia ja kipua lievittäviä ominaisuuksia, jotka hyvästelevät yskänne helposti (31).

Takaisin sisällysluetteloon

24. Jaggery yskää varten

Tarvitset

Pieni pala jaggeryä

Mitä sinun täytyy tehdä

Pidä jaggery-pala suussa ja ime sitä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Käytä tätä lääkettä aina, kun aloitat yskää.

Miksi tämä toimii

Jaggery-mehu rauhoittaa ärtynyttä kurkkua yskän aikana.

Takaisin sisällysluetteloon

25. Mantelit yskää varten

Kuva: Shutterstock

Tarvitset

• 7-8 mantelia
• Kuppi appelsiinimehua

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Jauhaa mantelit saadaksesi hienon jauheen.
2. Sekoita tämä appelsiinimehuun ja siemaile sitä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Käytä tätä tarpeen mukaan saadaksesi yskän hallintaan.

Miksi tämä toimii

Outoa kuin se saattaa tuntua, jauhetut tai murskatut mantelit, jotka on lisätty appelsiinimehuun, voivat olla täydellinen kotilääke yskään. Seoksen maku on erittäin virkistävä ja rauhoittava, koska manteleilla on luonnollisia immuunivahvistavia ominaisuuksia (32). Tätä lääkettä suositellaan kuivaan yskään.

Takaisin sisällysluetteloon

26. Porkkanamehu

Tarvitset

Kuppi porkkanamehua

Mitä sinun täytyy tehdä

Juo tämä aterioiden välillä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Pidä 2-3 kuppia päivässä.

Miksi tämä toimii

Porkkana sisältää vahvoja antioksidantteja ja fytokemikaaleja, jotka edistävät terveyttä (33). Sen mehu voi auttaa kehoasi taistelemaan paremmin kurkun infektiota vastaan ​​ja auttamaan eroon yskästä helposti.

Jos yskäsi ei ole vakava, nämä ovat joitain yksinkertaisia ​​kodin korjaustoimenpiteitä, joita voit kokeilla. Niitä on helppo käyttää ja ne voidaan valmistaa jokapäiväisistä keittiön ainesosista. Joten, ennen kuin vierailet apteekissa, kokeile niitä. Voit päästä eroon yskästä ja jousta takaisin jaloillesi hetkessä. Suurin osa näistä vinkeistä toimii yhtä hyvin lapsille, vaikka on parasta neuvotella lastenlääkärisi kanssa ennen kuin yrität niitä lapsellesi ensimmäisen kerran.

Takaisin sisällysluetteloon

Tässä on luettelo elintarvikkeista, jotka on parasta välttää, kun sinulla on yskää.

Vältettävät elintarvikkeet

• Maito- ja maitotuotteet
• Kofeiinipitoiset juomat, kuten kahvi, hiilihapotetut juomat jne.
• Simpukoiden, hiivan, pähkinöiden, munien, soijan ja muiden esineiden tavalliset allergeenit
• Jalostetut elintarvikkeet, kuten sirut ja pakatut välipalat
• Valkoinen leipä ja valkoinen pasta
• Mausteinen ja paistettu ruoka

Vältä niitä niin paljon kuin mahdollista nopean toipumisen yskästä.

Riskitekijät

Yskä voi helposti edetä krooniseksi yskäksi tiettyjen riskitekijöiden läsnä ollessa. Nämä ovat:

• Tupakointi
• Haavoittuvuus allergioille
• Ympäristöä ärsyttävien tai epäpuhtauksien esiintyminen
• Nainen sukupuoli
• Krooniset keuhkosairaudet, kuten keuhkoahtaumatauti, astma ja aikaisemmat keuhkoinfektiot

Alla on joitain muita yskään liittyviä kysymyksiä, joihin on vastattu sinulle.

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Kuinka estää yskää?

Voit käyttää lääkkeitä, kuten yllä mainittuja yrttiteitä, keittoja ja siirappeja yskän estämiseksi.

Miksi yskäni pahenee yöllä?

Kun makaamme, limaa yhdistyy kurkun takaosaan, mikä saa meidät yskäämään enemmän yöllä.

Mikä on paras nukkua yskän kanssa?

Yksinkertainen tapa estää yskää yöllä on tukea tyynyäsi hieman tavallista korkeammalle ja nukkua kaltevasti. Voit myös kokeilla nukkumista sivuttain.

Mitä antaa lapsi yskälle?

Hunajan käyttö on hieno tapa lievittää yskää pikkulapsilla. Tarkista kuitenkin ensin lääkäriltäsi.

Miksi pää satuttaa yskäsi?

Yskän aiheuttamat nykäykset voivat painostaa rintaa, niskaa ja päätä, mikä johtaa päänsärkyyn.

Miksi saan yskän juoksun / liikunnan jälkeen?

Fyysinen aktiivisuus lisää sykettäsi ja supistaa hieman hengitysteiden kanavia. Tämä aiheuttaa yskää.

Kuinka kauan yskä kestää?

Yskä voi kestää jopa 18-20 päivää.

Miksi yskän syömisen jälkeen?

Hapan refluksi syömisen jälkeen voi ärsyttää ilmakanaviasi ja aiheuttaa yskän.

Miksi yskän, kun ilma on kylmä?

Kylmä ilma kuivaa hengitystiet, ja yskä ja hengityksen vinkuminen ovat kehon epäsuoria reaktioita.

Mikä voi aiheuttaa jatkuvaa yskää?

Astma, GERD ja krooninen keuhkoputkentulehdus liittyvät usein jatkuvaan yskään.

Mitä se tarkoittaa, kun yskät verta?

Veren yskiminen voi osoittaa verisuoniongelmia, vakavia infektioita ja jopa syöpää. Ota välittömästi yhteys asiantuntijaan tällaisissa tapauksissa.

Milloin lääkäriin tulee yskä?

Mene lääkäriin, jos yskä ei ole poistunut useiden viikkojen kuluttua. Lisäksi, jos huomaat jonkin näistä oireista:

Vinkuva

yskiminen vihreänkeltaisesta limaa

Mukana kuumetta yli 100of

Hengenahdistus

Veren yskiminen

Onko turvallista käyttää yskälääkettä raskauden aikana?

Useimmat yskänlääkkeet ovat turvallisia kulutukseen raskauden aikana. Jos olet edelleen raskauden ensimmäisten 12 viikon aikana tai jopa muuten, on aina parasta keskustella lääkärisi kanssa