Hormonaalinen akne: miten hoitaa se tehokkaasti

Tunnustetaan tosiasia - aknesta ei ole paeta. Me kaikki saamme sen aika ajoin. Jotkut katoavat hoidon aikana, kun taas toiset kieltäytyvät menemästä pois. Nämä ovat tuskallisia ja näyttävät punaisilta ja vihaisilta. Jos näin on sinun kanssasi, on erittäin todennäköistä, että sinulla on hormonaalinen akne.

Hormonaalisella aknella on syvä yhteys kehon hormonitasojen vaihteluihin. Ymmärretään mikä se on ja miten voit parantaa tilasi.

Sisällysluettelo

• Mikä on hormonaalinen akne?
• Mitkä ovat hormonaalisen aknen syyt?
• Kuinka hoitaa hormonaalista aknea
• Hormonaalinen akne: Vältettävät elintarvikkeet

Mikä on hormonaalinen akne?

Shutterstock

Kun hormonitasosi vaihtelee, saat hormonaalisen aknen. Hormonaalinen akne on paljon yleisempi aikuisilla kuin teini-ikäisillä.

Miehiin verrattuna tämä on yleisempää naisilla, koska monet tekijät, kuten kuukautiskierto ja vaihdevuodet, vaikuttavat naisten hormonitasoihin. Hormonaaliset ongelmat, jotka liittyvät taustalla oleviin sairauksiin (kuten munasarjojen monirakkulatauti), voivat myös aiheuttaa hormonaalista aknea.

Yleisimpiä aknen oireita ovat:

• Kystat
• Solmut

Sekä kystat että kyhmyt nähdään yleisesti aikuisilla. Muita harvinaisempia oireita ovat:

• Papules
• Märkärakkulat
• Whiteheads
• Mustapäitä

Nämä nähdään yleisesti teini-ikäisillä. Kun puhumme hormonaalisesta aknesta, se viittaa enimmäkseen aikuisten kystiseen akneen. Vaikka tavallisia aknea (kuten mustapäitä ja valkopääjä) nähdään yleisesti teini-ikäisillä ja ne johtuvat hormonaalisista tekijöistä, näitä ei pidetä "hormonaalisena aknena".

Naisilla voi olla hormonaalista aknea raskauden ja vaihdevuosien aikana. Hormonitasojen muutokset saavat ne puhkeamaan.

Takaisin TOC: hen

Hormonien lisäksi useita muita tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa hormonaalista aknea.

Mitkä ovat hormonaalisen aknen syyt?

Shutterstock

1. Stressi

Kun olet stressaantunut, kehosi lisää androgeenien (hormoniryhmä) tuotantoa. Nämä hormonit stimuloivat talirauhasia ja hiusrakkuloita, mikä aiheuttaa aknea.

2. Käyttämäsi hiusten ja ihonhoitotuotteet

Näiden tuotteiden kemikaalit voivat tukkia ihohuokoset ja aiheuttaa aknea. Joten, ennen kuin ostat hiustenhoitotuotteita tai ihonhoitotuotteita, varmista, että ne eivät ole komedogeenisiä ja öljytöntä.

3. Tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutukset

Tietyt lääkkeet saattavat laukaista aknen (kuten litium tai kouristuslääke). Jos luulet lääkkeiden aiheuttavan aknea, keskustele heti lääkärisi kanssa. Jos lääkkeitä ei voida muuttaa, ota yhteyttä ihotautilääkäriin akneesi hallitsemiseksi.

4. Taustalla olevat sairaudet

Taustalla olevat sairaudet (kuten PCOS) voivat myös laukaista aknen. Usein tilan diagnosointi ja hoito tyhjentää aknen.

Voit ottaa lääkkeitä tai seurata luonnollisia korjaustoimenpiteitä tilasi parantamiseksi.

Takaisin TOC: hen

Kuinka hoitaa hormonaalista aknea

Shutterstock

Lääkkeet hormonaalisen aknen parantamiseksi

1. Ehkäisyvalmisteet

Ehkäisypillerit eivät ole vain ehkäisyvalmisteita - ne voivat myös auttaa vähentämään aknen puhkeamista.

Cochrane-ryhmän tekemässä tutkimuksessa tutkittiin 31 tutkimusta, joihin osallistui 12 579 naista. Tutkimuksen kirjoittaja totesi, että kaikki yhdistelmäehkäisyvalmisteet parantivat tehokkaasti sekä tulehduksellisia että ei-tulehduksellisia aknea (1).

Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että drospirenonia sisältävät ehkäisyvalmisteet olivat vähemmän tehokkaita aknen hallitsemisessa kuin norgestimaattia sisältävät pillerit (2).

Ehkäisypillereitä tulee kuitenkin ottaa varoen. Ota aina yhteys lääkäriisi ennen kuin otat pillereitä.

2. Retinoidit

Yleisimmin saatavissa olevia ajankohtaisia ​​retinoideja ovat adapaleeni, tretinoiini, retinoli ja retinaldehydi (3).

3. Androgeenireseptorisalpaajat tai antiandrogeenilääkkeet

Sekä miesten että naisten kehossa on androgeenia (mieshormoni), mutta liikaa sitä voi aiheuttaa aknea. Tämä johtuu siitä, että androgeeni lisää ihon sebumituotantoa.

Useita androgeenireseptorin salpaajia on käytetty androgeenien aiheuttaman talituotannon ja aknen hallintaan. Nämä ovat spironolaktoni, syproteroniasetaatti ja flutamidi (2). Nämä lääkkeet auttavat alentamaan androgeenitasoja. On kuitenkin parempi olla käyttämättä androgeenireseptorin salpaajia miehillä, koska ne saattavat aiheuttaa erektiohäiriöitä ja gynekomastiaa.

4. bentsoyyliperoksidi

Bentsoyyliperoksidia on käytetty aknen hoitoon vuosikymmenien ajan. Se on yksi suosituimmista vaihtoehdoista aknen hoidossa antibakteeristen ominaisuuksiensa vuoksi (se voi tappaa P. acnes- ja S. aureus -bakteerit). Se on kohtalaisen komedolyyttinen (estää komedoneja) ja keratolyyttinen (hoitaa syyliä ja vaurioita) (4).

Luonnolliset hoitovaihtoehdot hormonaaliselle aknelle

1. Teepuuöljy

Teepuuöljyllä on anti-inflammatorinen vaikutus, mikä on hyödyllistä aknen, erityisesti lievän tai keskivaikean aknen, parantamisessa. Satunnaistetussa, kaksoissokkoutetussa, lumekontrolloidussa tutkimuksessa, johon osallistui 60 potilasta, havaittiin, että 5% ajankohtaisesta teepuuöljystä vähensi aknen tulehdusta tehokkaasti 43,64% (kuuden viikon hoidon jälkeen) (5).

2. Vihreä tee

Vihreä tee sisältää polyfenoleja, jotka suun kautta otettuna tai paikallisesti levitettynä auttavat vähentämään talin tuotantoa ja hoitamaan aknea. Yksittäissokkoutetussa satunnaistetussa tutkimuksessa tutkijat käyttivät 2% teehoitoa aknen hoitoon. 85%: lla potilaista akne väheni merkittävästi (väheni 50%), kun taas 15% ei vastannut hoitoon (6).

Itsehoito on yhtä tärkeää aknen parantamiseksi. Mikäli et huolehdi ihostasi kunnolla ja laiminlyö sitä, mikään lääkitys ei voi auttaa. Tässä on muutama vinkki, joita voit seurata ihon hoitamiseksi:

• Käytä hellävaraista puhdistusainetta ihosi puhdistamiseen kahdesti päivässä. Älä liioittele sitä, koska se voi ärsyttää ihoa edelleen.
• Käytä aina lämpimällä vedellä puhdistaaksesi kasvosi tai alueesi. Älä koskaan käytä kuumaa vettä.
• Vältä pensaikkojen käyttöä kasvoillasi, koska kitka voi pahentaa tulehdustasi.
• Ei koskettamista, poimimista - koska se hidastaa paranemista.
• Vältä meikin käyttöä ihollesi. Jos kuitenkin levität meikkiä, etsi ei-komedogeenisiä tuotteita. Vältä käyttämästä liikaa tuotetta.

Takaisin TOC: hen

Ruokavaliosi liittyy myös aknesi tilaan. Vaikka ruokavalio ei välttämättä aiheuta hormonaalista aknea, se voi varmasti pahentaa sitä. Ruokavalion rasvat ja hiilihydraatit voivat lisätä talituotantoa. Todettiin, että ihmiset, jotka seurasivat matalaa glykeemistä ruokavaliota, eivät kärsineet aknesta (7). Tässä on luettelo elintarvikkeista, joita sinun tulisi välttää aknesi pahenemisen estämiseksi.

Hormonaalinen akne: Vältettävät elintarvikkeet

Shutterstock

1. Puhdistetut jyvät

Todettiin, että puhdistettuja hiilihydraatteja kuluttavat ihmiset kärsivät aknesta verrattuna niihin, jotka eivät käyttäneet (8). Lisätyn sokerin käyttö altistaa sinut myös aknen kehittymisen riskille (9). Vältä näitä elintarvikkeita:

• Pasta (valmistettu valkoisista jauhoista)
• Vilja
• Leipä (valmistettu valkoisista jauhoista)
• Hiilihapotetut juomat, sooda ja kaikki sokerijuomat
• Makeutusaineet, kuten vaahterasiirappi, hunaja ja ruokosokeri

2. Meijeri

Maidon ja aknen välillä on yhteys (10). Vaikka maito ei välttämättä aiheuta aknea, se voi pahentaa nykyistä aknettasi. Maito lisää myös insuliinitasoja (11). Tämä voi pahentaa aknettasi. Välttää:

• Maito
• Muut maitotuotteet, kuten juusto ja jäätelö

3. Pikaruoka

Länsimaiseen ruokavalioon on ominaista runsas kaloreiden, rasvan ja korkean GI-ruoan saanti (12). Tutkimuksessa, johon osallistui 2300 miestä, havaittiin, että kakkujen, leivonnaisten, hampurilaisten ja makkaroiden syöminen lisäsi usein aknen riskiä (13).

4. Suklaat

Käynnissä on keskustelu siitä, laukaiseeko suklaa aknen vai ei. Tutkimuksessa, johon osallistui 25 aknealtista miestä, havaittiin, että normaalin määrän tumman suklaan nauttiminen neljän viikon ajan aiheutti aknen puhkeamisen (14).

Aknen hoito ei lopu tähän. Ihonhoito vaatii sitoutumista. Kun aknesi on kadonnut, on tärkeää noudattaa terveellistä elämäntapaa ja noudattaa terveellistä ihonhoitorutiinia sen uusiutumisen estämiseksi.

Takaisin TOC: hen

Toivottavasti tämä artikkeli auttoi sinua saamaan käsityksen hormonaalisesta aknesta. Jos sinulla on epäilyksiä, kirjoita kysymyksesi alla olevaan kenttään.

Viitteet

1. "Ehkäisyvalmisteiden vaikutus..", Cochrane
2. "Hormonaalinen aknen hoito naisilla", Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology
3. "Acne Vulgaris..", Indian Journal of Dermatology
4. "Käsikauppalääkkeiden hoidot", The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology
5. "5% ajankohtaisen tehokkuus..", Indian Journal Of Dermatology, Venereology, Leprology
6. "Vihreä tee ja muut teepolyfenolit..", antioksidantit
7. "Ruokavalion ja aknen suhde", DermatoEndokrinologia
8. "Erot ruokavalion glykeemisessä..", Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics
9. "Akne: esiintyvyys ja suhde.." Journal of European Academy of Dermatology and Venereology
10. ”Maidon kulutus..”, Dermatology Online Journal
11. "Suuri maidon saanti..", European Journal of Clinical Nutrition
12. "Ruokavalion hoito aknessa..", DermatoEndocrinology
13. "Akne..", Journal of European Academy of Dermatology and Venereology
14. “Tumma suklaa..”, International Journal of Dermatology