Kuinka erota rakastamastasi - 20 asiaa, jotka sinun tulisi pitää mielessä

Hajoaminen on erittäin vaikeaa, vaikka olisit erossa jonkun kanssa, et voi sietää olla vielä sekunnin ajan. Ei ole kuitenkaan mitään tuhoisampaa kuin katkaista suhteet jonkun kanssa, jota rakastat edelleen, olipa se sitten BFF-poikaystävä tai hullu 'rakastan sinua-mutta-olen-voimakkaasti-onneton-tässä-suhteessa-suurimmaksi osaksi - aika-aika.

Ei ole helppoa tapaa sanoa tämä - se vie paljon aikaa. Se on luultavasti yksi vaikeimmista asioista, jotka sinun on tehtävä elämässä, ja se on vaikeaa ja tunnepitoista. Vaikka hajoaminen jonkun rakastamasi henkilön kanssa ei ole helppoa, se ei tarkoita, että ei ole asioita, joita voit ja sinun pitäisi tehdä helpottaakseni prosessia molemmille. Salaisuus on olla rehellinen ja kunnioittaa toisen ihmisen tunteita. Tässä on muutama vaihe, joita sinun on noudatettava hajoamaan terveellä tavalla ja parantumaan siitä nopeammin.

Kuinka erota jonkun kanssa

1. Ajattele ennen päätöksentekoa

Shutterstock

Haluatko varmasti hajottaa? Onko tämä paras askel ottaa? Jos hajotat ja haluat sitten palata takaisin heti, kumppanisi ei ehkä halua olla parisuhteessa. He saattavat alkaa ajatella, että olit oikeassa soittaessasi asioita. Vaikka molemmat päätätkin tulla takaisin yhteen, kuka voi sanoa, että tunteesi pysyvät ennallaan? Aiheutuvia vahinkoja ei voida kumota. Siksi sinun on annettava itsellesi aikaa miettiä, miksi harkitset hajoamista.

Kysy neuvoa ystäviltä ja perheenjäseniltä, ​​joihin luotat. Muista, että hajoaminen ei ole maaginen pilleri suhdeongelmien ratkaisemiseksi. Itse asiassa kaikki mitä voi tarvita on rehellinen keskustelu kumppanisi kanssa. Ajattele sitä - tekevätkö tämän hajoamisen kautta saavuttamasi asiat tärkeämmät kuin menetät? Jos kyllä, ehkä hajoaminen on oikea tapa edetä.

Lisäksi, jos olet tunnistanut ongelmat suhteessa, on tärkeää, että annat toisillesi mahdollisuuden työskennellä niiden läpi ennen hajoamista. Jos olet varma päätöksestäsi, on sinun tehtäväsi kertoa haaveesi valituksistasi ja huolestasi ennen lopullisen päätöksen tekemistä. Aluksi se vahingoittaa kumppaniasi, mutta ainakin he saavat mahdollisuuden korjata ongelmat, joista olet huolissasi. Lisäksi, jos päätät hajottaa myöhemmin, he eivät ylläty.

2. Päätä, mistä et voi tinkiä, ja pysy päätöksessäsi

On vaikea tehdä päätöstä, kun et pysty määrittämään, mikä on vikaa suhteessasi tai miten se vaikuttaa elämään, jota haluat elää. On tärkeää tietää, mitä haluat elämästä, miten kohtelet muita ja itseäsi ja kuinka odotat muiden kohdeltavan sinua. Mieti mitä neuvoja antaisit kaverille, joka on samassa tilanteessa kuin sinä.

Jos toinen kumppani haluaa lapsia ja toinen ei, on erittäin vaikea löytää keskitie. Jopa siellä, missä haluat asua pysyvästi, voi olla riittävä pätevä syy olla tekemättä. Sinun täytyy olla tietoinen siitä, mikä se on, ja olla varma elääksesi totuutesi ja elämäsi. Unohdamme usein, että meidän pitäisi antaa itsellemme enemmän rakkautta ja huolta tai ainakin yhtä paljon tehdessämme elämänpäätöksiä.

3. Ensinnäkin, pudota rakkaudesta päähäsi

Shutterstock

Se on äärimmäisen vaikea tehdä päätös. Jos jatkat pakkomielle onnellisena aikana, et voi erota poikaystäväsi kanssa. Mutta jos pystyt tunnistamaan hyvät ja huonot ajat, sinulla on selkeä käsitys siitä, tarvitseeko hajota vai ei. Jotakin niin kerrostettua ja monimutkaista kuin suhde voi olla hyvin vaikea määritellä yhdellä sanalla tai tunteella, varsinkin kun yrität tiivistää kaikki yhdessäolon vuodet. Siksi sinun on lähennettävä.

Pohdi menneisyyttä ja aikoja, jolloin olet tuntenut levottomuutta, epävarmuutta, pelkoa tai pettämistä. Keskity hetkiin, jolloin joku sisälläsi kerroin sinulle jotain vikaa. Mieti, miksi tunsit mitä tunsit. Jos olet varma, että on aika erota, älä keskity yhdessä vietettyihin onnellisiin hetkiin. Kasvata henkistä voimaa ja karkota ajatukset päästäsi, tai muuten hulluksi. Keskity syihin hajoamiseen kumppanisi kanssa. Kun olet tehnyt päätöksen, repäise vain vinttatuki - tee se ja älä koskaan katso taaksepäin.

4. Ole valmis päästämään irti kokonaan, ainakin hetkeksi

Jos kuitenkin työskentelet yhdessä, tämä ei välttämättä ole vaihtoehto sinulle. Ehkä olette molemmat BFF: itä, ja hajoaminen olisi kivuton siirtyminen vain ystäviksi. Mutta älä vain tavoita, koska olet kyllästynyt tai sinulla ei ole ketään muuta jakamaan uutisia. Antakaa toisillenne aikaa parantua.

5. Suunnittele mitä tehdä hajoamisen jälkeen

Shutterstock

Mitä aiot tehdä hajoamisen jälkeen? Jos molemmat asuvat yhdessä, sinun on päätettävä kuka saa yöpyä ja kuka saa minkä kohteen. Selvitä, onko sinulla tarpeeksi rahaa muuttoon ja oman paikan hankkimiseen tai vuokran maksamiseen. Sinulla on oltava ympärilläsi tukevia ihmisiä, jotka pitävät sinut vakaana emotionaalisesti tämän myrskyisän siirtymän aikana. Onko sinulla ystäviä tai sukulaisia, jotka ottavat sinut hetkeksi mukaan, jos joudut lähtemään, mutta et vielä saa omaa paikkaa?

6. Anteeksi itsellesi, jos et voi tehdä puhtainta taukoa

Rakkaus on sotkuista, mutta hajoamiset ovat kiusaisempia. Ihannetapauksessa sinun tulisi hajota yksityisesti ja antaa itsellesi runsaasti aikaa ilmaista tunteitasi. Jos rakastat heitä edelleen ja ne merkitsevät sinulle paljon, sinulla voi olla muutama väärä hajoaminen - eli erotat ja jatkat palaamista jonkin aikaa.

Sinun on annettava anteeksi itsellesi satunnaisen tekstin lähettäminen - jokainen on tehnyt sen joskus elämässään, varsinkin kun on humalassa. Puhtaat tauot ovat melko harvinaisia, joten jonkinlainen tunne-pyöräily edestakaisin on hyvin normaalia. Vaikka voitkin sallia itsellesi joitain pudotuksia, tee parhaansa pysyäksesi päätöksessäsi.

7. Valitse oikea aika ja paikka

Shutterstock

Ei ole helppoa olla emotionaalisesti rehellinen, kun ihmiset yrittävät kuulla mitä tapahtuu. Vältä hajoamista keskellä riitaa, koska molemmat saattavat sanoa tai tehdä asioita, joita katuvat. Jos kumppanisi on keskellä terveys-, työ-, perhe- tai henkilökohtaista kriisiä, odota, että se on ohi, ennen kuin aloitat tämän heille.

8. Keskustele ensin kumppanisi kanssa

Älä pilaa aihetta tyhjästä. Lähetä heille viesti, että haluat puhua jostakin vakavasta. Olisi paljon parempi, jos sanot sen suoraan. Sinun on tehtävä tämä vähintään useita tunteja ennen kuin erotat kumppanisi kanssa. Huomioitavan antaminen antaa kumppanillesi tietää, että jotain on menossa.

Auta heitä valmistautumaan emotionaalisesti sille, mitä he ovat aikeissa kuulla. Ennen kuin soitat sille, sinun on kysyttävä itseltäsi kaksi kysymystä: 'Onko tämä suhde sovittamaton?' ja 'Oletteko molemmat tehneet kaiken mahdollisen?' Voit myös hakea neuvontaa, jos haluat työskennellä tämän kanssa. Kaikissa vakavissa suhteissa on karkeita laikkuja. Joten se voi olla vain karkea laastari, ja molemmat saattavat lopulta päästä irti siitä.

9. Älä käsittele sitä itse

Shutterstock

Hajoaminen jonkun rakastamasi henkilön kanssa voi aiheuttaa paljon stressiä, mikä voi johtaa dramaattisiin muutoksiin ruokahalussasi, unissasi ja mielialassasi. Saatat tuntea itsesi yksinäiseksi ja yhteyden puutteesta. Sinun täytyy olla yhteydessä ihmisiin, jotka rakastavat ja huolehtivat sinusta.

Toki, jos tarvitset tilaa parantumiseen, hanki se. Mutta vetäytyminen kaikista voi tehdä sinusta vielä pahemman. Keskustele ystävien ja perheen kanssa - tämä auttaa paitsi tuntemaan itsesi rakastetummaksi ja vähemmän yksinäiseksi, mutta voi myös auttaa sinua oppimaan enemmän hajoamisesta.

10. Ole ystävällinen ja korostava

Sinun on epäilemättä vaikea sanoa, mutta heidän on myös erittäin vaikea kuulla. Sinun tulisi olla tietoinen siitä, että he ovat hyvin järkyttyneitä ja loukkaantuneita. Loppujen lopuksi elämäsi on muuttumassa yhdessä hetkessä. Sinun on pidettävä mielessä, että olet todennäköisesti myös emotionaalinen. Se ei tule olemaan helppo puhe. Mutta et hajoaa vain ilman syytä, joten älä epäile itseäsi vain siksi, että tunteet kertyvät.

Saadaksesi myötätuntoisemman ja ystävällisemmän hajoamisen, sano heille, ettet katunut yhdessä vietettyä aikaa. Välitä tulevaisuuden toiveet kumppanillesi ja ole erittäin mukava ja aito. Selitä henkilölle, miksi haluat hajottaa. Korosta hyviä asioita, jotka molemmat sait tästä suhteesta. Vältä jättämistä hapan nuottiin tai syyttää heitä hajoamisesta. Vakuuta heidät siitä, että hajoaminen on hyvä molemmille. Pysy positiivisena ja empaattisena.

11. Tee aikeistasi selkeät

Shutterstock

Älä yritä sokeroida hajoamiseen liittyviä asioita. Älä lyö pensaita - välitä suora ja selkeä viesti. Vältä väärää viestintää. Varmista, että olet ilmoittanut selvästi aikeistasi. Sano mitä mielessäsi on ja ole rehellinen. Jos aiot satuttaa henkilöä, hajoaminen on sotkuista.

Jos kumppanillasi on kysymyksiä, vastaa niihin niin kauan kuin et ole epämukava. Muista, ettet hajoa heidän hyväkseen - teet sen omasi puolesta.

12. Puhu kunnioittavasti ja rehellisesti

Hetki on täällä. Nyt sinun pitäisi tietää, mitä haluat sanoa. Ensimmäisten lauseiden purkaminen voi olla hyvin ahdistuneisuutta. Hengitä syvään, pitkään ja odota, kunnes olet valmis puhumaan. Katso kumppanisi silmiin paljastaessasi sydämesi. Ole itsevarma. Käytä enemmän 'minä' kuin 'sinä'.

Pelkkä keskittyminen virheihinsä voi saada heidät tuntemaan olonsa pahemmaksi. Se voi myös palata, jos he alkavat puolustautua tai lupaavat muuttua paremmaksi suhdetta pidentääkseen. Jos olet päättänyt lopettaa sen, ÄLÄ anna kumppanisi neuvotella kanssasi.

13. Ratkaise molempien välillä olevat ongelmat

Shutterstock

Sinun pitäisi olla avoin kaikista loukkauksista, jotka he ovat aiheuttaneet sinulle. Kannusta kumppaniasi olemaan myös rehellinen. Kaikista asioista, jotka on pyyhitty maton alle, tulisi puhua ja lajitella lopullisesti. Itke jos tarvitset; se on hyvä emotionaaliselle terveydellesi.

Päästä irti emotionaalisista matkatavaroista - tämä auttaa molempia. Selitä puolesi ja näkökulmasi. Tämä paitsi antaa sinulle molemmille mahdollisuuden erota hyvistä ehdoista, mutta tarjoaa myös sulkemisen.

14. Älä syyttää heitä

Älä yritä pelata syyllistä peliä. Voit muuttaa mieltäsi, jos haluat ja tehdä erilaisia ​​päätöksiä kuin aiemmin tekemäsi. Hyväksy vastuu ja älä maksa liian suurta korvausta perusteluistasi. Selitä, kuinka vaikea tilanne on kaikille asianosaisille.

Kyllä, satutat toista ihmistä, mutta loukkaantuminen on osa paranemista. Älä yritä hallita heidän käyttäytymistään tai reaktioitaan - heillä on siihen oikeus. Jos et pysty hyväksymään heitä sellaisina kuin he ovat, älä syytä heitä siitä.

15. Kysy, voitko vielä olla ystäviä

Shutterstock

On mahdollista olla ystäviä entisen rakastajan kanssa. Tärkeää on, että molempien osapuolten tulisi olla tietoisia siitä, että mitä tehdään, on tehty, ja nyt on olemassa rajoja, joita ei pitäisi koskaan ylittää uudestaan. Jos he haluavat pysyä ystävinä, sano heille, että tarvitset jonkin aikaa poissa toistaiseksi. Käytä parantamiseen tarvitsemasi aika ja opi sopeutumaan elämään ilman toisiaan.

Yhteyden pitäminen hajoamisen jälkeen aiheuttaa vain sekaannusta - oletko vain ystävällinen vai välitätkö heistä edelleen? Jos he eivät halua olla ystäviä kanssasi, se on myös hyvin. Poista heidät sosiaalisen verkoston sivustoiltasi ja poista heidän yhteystietonsa.

16. Keskity tulevaisuuteen

Voi olla vaikea ymmärtää, kuinka hajoaminen on parasta, mutta jos keskustelet siitä ja keskityt siihen, miten molemmat hyötyvät siitä, sinulle voi olla helpompaa siirtyä eteenpäin. Jos saat luonnollisesti takaisin myöhemmin, se on mahtavaa, mutta älä pakota sitä. Joskus saatat tarvita vähän tilaa ja aikaa unohtaa, miksi erosi ensin. Tämä on totta riippumatta siitä, oletteko molemmat lukion kultaseni tai BFF: n ystäviä.

Usein ihmiset kasvavat toisistaan, koska he ovat liian nuoria. Mutta kun molemmat vanhenevat, tulet mieleesi ja pystyt järkeistämään aikuisen tapaan välillesi tapahtunutta. Siksi on tärkeää olla keskittymättä menneisyyteen. Se tehdään, eikä tarvitse itkeä siitä, mitä olisi voitu tehdä toisin.

17. Päästä eroon asioista, jotka muistuttavat häntä

Shutterstock

Vältä liikaa ajattelemista ja emotionaalisen trauman aiheuttamista. Päästä eroon asioista, jotka muistuttavat sinua entisestä. Heitä rakkauskirjeet pois tai pyydä ystävää tallentamaan ne sinulle. Poista romanttiset viestit ja valokuvat Facebookista tai Instagramista.

18. Älä syytä itseäsi hajoamisesta

Kyllä, sinä päätit erota, mutta miksi se on huono asia? Kipu ja menetys on täysin normaalia. Mutta ei ole kunnossa tuntea syyllisyyttä jopa kuukausia hajoamisen jälkeen. Ole ylpeä siitä, että olit tarpeeksi aikuinen ottaaksesi itsellesi edetä.

19. Nauti yksinolostasi

Shutterstock

Älä kiirehdi muihin suhteisiin. Olet naimaton ja valmis sekoittumaan. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että sinun pitäisi. Sinun on päätettävä, kuinka paljon aikaa tarvitset parantumiseen, ennen kuin otat jälleen mahdollisuuden rakkauteen. Vaikka voit saada sen uudestaan, on parempi, että et. Tämä ei millään tavalla auta sinua siirtymään eteenpäin.

Priorisoi itsesi. Mene ystävien kanssa pitämään hauskaa, mutta hylkää kaikki romanttiset edistysaskeleet. Keskity nyt itseesi. Vietä laadukasta aikaa perheen ja ystävien kanssa. Lue tuo kirja, jota olet tarkoittanut, tai opi uusi kieli. Yritä oppia soittamaan uutta instrumenttia. Pysy kiireisenä ja ole onnellinen.

20. Täytä elämäsi muilla rakastamillasi asioilla

Pidä kiireinen, vaikka se luontaisesti haluaisi ryömiä takaisin sänkyyn. Tunteisiin keskittynyt selviytyminen ei päästä eroon asiasta, mutta häiritsee sinut hetkeksi stressistä. Suosikkielokuvasi katsominen, hemmotteleminen mukavuusruokiin, juokseminen tai hauska toiminta voi auttaa sinua palaamaan radalle. Se pitää sinut onnellisempana ja emotionaalisesti tasapainoisempana, ja voit keskittyä suurempien muutosten tekemiseen.

Alussa jokainen suhde on jännittävä. Et voi odottaa nähdäksesi baeasi, ja on hienoa tietää, että he tuntevat samanlaisen sinusta. Asiat alkavat kuitenkin muuttua, kun pariskunnat alkavat tutustua toisiinsa paremmin. Jotkut asettuvat läheiseen, mukavaan suhteeseen, kun taas toiset ajautuvat toisistaan.

Ihmiset hajoavat monista syistä - ja erillään kasvaminen on yksi heistä. Ehkä molemmat riidatte liikaa tai et halua samoja asioita elämässä. Mistä syystä tahansa voi olla, varmista, että suhteesi lopettamiseksi toteuttamasi vaiheet eivät riko toisen ihmisen sielua. Tee se rakkaudella ja positiivisesti, ja kuka tietää, jonain päivänä tämä on asia, johon katsot taaksepäin rakkaudella ja rakkaudella. Kaikki parhaat!