Hunaja aknelle: edut ja miten sitä käytetään

Aknen hoito ei ole vain lääkkeiden ottamista. Kyse on ihon perusteellisesta hoidosta, jotta se voi parantua nopeammin. Usein käytämme kotihoitoja pitämään ihomme rauhallisena ja vähentämään tulehdusta. Hunaja on yksi suosituimmista ainesosista, jota käytetään laajalti kotihoidoissa iho-ongelmiin, mukaan lukien akne.

Sitä pidetään turvallisena paikalliseen käyttöön (ellet ole allerginen sille), eikä se näytä olevan vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa. On kuitenkin parasta ottaa yhteyttä lääkäriin ennen kuin käytät sitä ihollesi. Tässä artikkelissa olemme tutkineet hunajan etuja ja tapoja, joilla voit käyttää sitä aknen hallintaan.

Hunaja on täysin luonnollinen ja kemikaaleja sisältämätön ratkaisu, jota käytetään laajasti kodin korjaustoimenpiteenä aknen hoidossa. Vaikka tutkijat ovat tutkineet hunajaa sen dermatologisten ja terapeuttisten hyötyjen suhteen, mikään tutkimuksista ei ole kattava, ja ne tarvitsevat lisäarviointia. Lisäksi vain raaka ja väärentämätön hunaja näyttää toimivan iholla. Jos käytät kaupallisesti saatavaa jalostettua hunajaa, et välttämättä saa toivottuja tuloksia.

In vitro -tutkimuksissa on havaittu, että hunaja estää Propionibacterium acnesin ja S. Aureuksen kasvua (1). Se on myös erinomainen kehon detoksifikaatiolle ja sillä on antibakteerisia vaikutuksia kulutettaessa (2).

Hunaja voi olla hyödyllinen riippumatta siitä, käytetäänkö sitä ulkoisesti vai otetaanko juoman kanssa. Saatavilla on useita hunajaa, jotka ovat hyödyllisiä ihollesi ja terveydellesi. He ovat:

• Raaka hunaja

Raaka hunaja (tai mikä tahansa luonnollinen hunaja) on kukanektaria, jonka mehiläiset tuottavat sen jälkeen, kun ne ovat keränneet nektarin kukista. Raaka hunaja sisältää propolista, ainetta, jota mehiläiset käyttävät pesänsä sulkemiseen ja jolla on antimikrobisia ominaisuuksia. In vitro -tutkimuksissa on todettu, että hunajalla on lääkekäyttöä ja se on tehokasta dermatologisesti merkityksellisille mikrobeille (3). Mikään näistä tutkimuksista ei kuitenkaan ole vakuuttava ja vaatii lisätutkimuksia.

Hunaja sisältää runsaasti antioksidantteja (flavonoideja), vitamiineja, mineraaleja, aminohappoja ja tiettyjä entsyymejä. Sen antimikrobiset, anti-inflammatoriset, antioksidanttiset, parantavat ja puhdistusominaisuudet tekevät siitä hyödyllisen aknen hoidossa (4).

• Manuka Hunaja

Manuka-hunajaa valmistavat mehiläiset, jotka keräävät siitepölyä vain Australiassa ja Uudessa-Seelannissa löydetyistä Manuka-puista. Se on ei-peroksidityyppinen hunaja, mikä tarkoittaa, että siinä läsnä olevat entsyymit eivät tuota vetyperoksidia levitettynä iholle.

Manuka-hunajalla on antimikrobisia ominaisuuksia. Tämä aktiivisuus johtuu sen matalista pH-tasoista ja korkeasta sokeripitoisuudesta. Tämän eron lisäksi Manuka-hunaja jakaa muita raakahunajaa. Se auttaa myös parantamaan infektioita ja haavoja. Sen antioksidanttipitoisuus on myös samanlainen kuin raakahunaja (5).

Tutkimuksen mukaan luonnollisesti tummempi hunaja sisältää enemmän antioksidantteja (4). Nyt tiedät mitä hunajaa ihollesi. Seuraavassa osassa olemme keskustelleet tavoista, joilla voit käyttää hunajaa aknen hallintaan kotona.

Kuinka käyttää hunajaa aknen hoitoon

Ennen kuin jatkat, pidä mielessä, että vain se, että hoito on luonnollista, ei tarkoita, että se on turvallista. Saatat olla allerginen monille luonnollisille ainesosille. Vaikka yksi tai kaksi luonnollisista lääkkeistä voi toimia sinulle, ja joillakin voi olla jopa tutkimustukea, älä kokeile aknen DIY-korjaustoimenpiteitä. Ensimmäisen yhteyspisteen tulisi olla lääkäri.

1. Kurkuma ja hunaja

Kurkumaa on käytetty Ayurvedassa ja kiinalaisessa lääketieteessä vuosisatojen ajan sen antiseptisten ja parantavien ominaisuuksien vuoksi. Sillä on terapeuttisia etuja ja se voi parantaa iho-olosuhteita, mukaan lukien akne. Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin sen tehokkuuden parempaan arviointiin (6).

Yhdessä hunajan kanssa se muodostaa tehokkaan sekoituksen aknen hoitamiseksi. Käytä tätä sekoittamalla tl kurkumajauhetta hunajan kanssa ja levitä se kasvoillesi. Pese se pois 20 minuutin kuluttua.

2. Hunaja- ja kanelikasvonaamio

Kanelilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. 20 potilasta, joilla oli lievä tai kohtalainen akne, tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että kaneligeeli auttoi vähentämään aknevaurioita (7). Yhdessä hunajan kanssa se voi auttaa rauhoittamaan aknea.

Voit sekoittaa tl kanelijauhetta hunajan kanssa ja käyttää sitä pistehoitona.

Varotoimet: Kaneli voi aiheuttaa ihoärsytystä. Vaikka vähäinen ärsytys on yleistä, tee laastaritesti ennen levittämistä.

3. Omenaviinietikka ja hunaja aknelle

Ihmiset eivät voi lopettaa raivostuttamista ACV: n vaikutuksesta ihoonsa ja akneensa. Se todennäköisesti toimii muuttamalla ihon pH-tasoa, joka lopulta tappaa bakteerit. Tätä tosiasiaa ei kuitenkaan ole tuettu.

Voit laimentaa tl ACV: tä teelusikalla vettä ja sekoittaa sen hunajaan. Levitä seos kasvoillesi ja pese se myöhemmin.

4. Kaurapuuro ja hunaja aknelle

Kolloidisella kaurajauholla (keitetyt kaurat) on puhdistusominaisuudet, koska se sisältää saponiineja, jotka auttavat poistamaan kaikki epäpuhtaudet ihosta. Se rauhoittaa ihoa ja vähentää tulehdusta (8).

Voit keittää kaurapuuroa, sekoittaa sen hunajaan ja levittää sitä kasvonaamioksi. Pidä sitä päällä vähintään 15 minuuttia ja pese sitten pois.

5. Hunaja ja sokeri kuorinta aknelle

Jauhettu sokeri on erinomainen vaihtoehto luonnolliselle kuorinnalle (karkean rakenteensa vuoksi). Voit sekoittaa sen hunajaan ja käyttää sitä ihollesi. Se auttaa puhdistamaan kuolleet ihosolut kuorimalla niitä hellävaraisesti. Varmista kuitenkin, että hiero sitä kasvoillesi varovasti. Voimakas kuorinta ja hankaus voi ärsyttää ihoa ja pahentaa aknea.

6. Hunaja ja muskottipähkinä

Muskottipähkinä on toinen suosittu DIY-ainesosa, jota käytetään kotitekoisissa naamioissa ja kuorissa. Sillä voi olla hieman kuoriva vaikutus.

Voit kokeilla sitä hunajan kanssa, joka kosteuttaa ja tasapainottaa sen kuorintavaikutuksen. Sekoita teelusikallinen muskottipähkinäjauhetta hunajan kanssa ja käytä sitä pistehoitona tai kasvonaamiona.

7. Merisuolaa ja hunajaa aknen hoidossa

Merisuola auttaa parantamaan ihon esteiden korjaustoimintoa (9). Hunajan ohella merisuola voi auttaa rauhoittamaan ihoa ja estämään tulehduksia ja aknea.

Sekoita tl hunajaa merisuolaan. Voit liuottaa suolan kuumaan veteen ja lisätä sitten hunajaa siihen. Levitä seos kasvoillesi ja anna sen kuivua.

8. Kookosöljy ja hunaja aknelle

Kookosöljyn (erittäin neitsyt kookosöljy) käyttö voi olla hankalaa, koska se ei sovi kaikille ihotyypeille, etenkin rasvaisille ihotyypeille, ja voi pahentaa aknea. Sillä on kuitenkin anti-inflammatorinen vaikutus. Se on hyödyllinen tulehdustiloissa, kuten psoriaasi ja atooppinen dermatiitti (10).

Sekoita teelusikallinen extra neitsyt tai kylmäpuristettua kookosöljyä hunajan kanssa ja hiero kasvoillesi. Pese se myöhemmin.

9. Teepuuöljy ja hunaja aknelle

Tutkimuksen mukaan 5% teepuuöljystä voi auttaa vähentämään lievää tai kohtalaista aknea (11). Varmista kuitenkin, että et ole allerginen sille. Laimenna se myös jollakin kantajaöljyllä ennen kuin käytät sitä ihollesi.

Voit sekoittaa 2-3 tippaa laimennettua teepuuöljyä hunajan kanssa ja hieroa ihoa. Pese se pois jonkin ajan kuluttua.

10. Vihreä tee ja hunaja aknelle

Vihreällä teellä voi olla paljon terveysvaikutuksia kulutettuna. Sen ajankohtaisia ​​etuja ei kuitenkaan ole tutkittu hyvin. Ihmiset käyttävät sitä enimmäkseen ihoa rauhoittaviin vaikutuksiinsa.

Voit sekoittaa juuri valmistettua vihreää teetä hunajan kanssa ja levittää sitä sitten ihollesi.

11. Hunaja ja sitruuna-naamio

Sitruunahappo on ensisijainen AHA, jota luonnollisesti löytyy sitruunasta. Tämä AHA auttaa parantamaan ihon uusiutumisnopeutta (12). Ihmiset käyttävät kuitenkin sitruunaa sen supistavaan vaikutukseen iholle.

Sekoita muutama tippa sitruunamehua hunajan kanssa ja levitä se kasvoillesi. Pese se pois jonkin ajan kuluttua. Ole varovainen käyttäessäsi sitruunaa. Koska se sisältää runsaasti C-vitamiinia, se voi tehdä ihostasi valoherkän. Käytä aurinkovoidetta, kun olet menossa ulos sitruunan käytön jälkeen.

12. Tomaatti ja hunaja aknelle

Tomaatin sanotaan tonisoivan ihoa. Se sisältää lykopeenia, joka suojaa ihoa valovaurioilta (13).

Voit soseuttaa pienen tomaatin, sekoittaa sen hunajaan ja levittää sitä ihollesi. Anna sen olla päällä 15 minuuttia ennen pesua.

13. Neem ja hunaja aknelle

Neemiä on käytetty ikuisesti ayurvedisessa lääketieteessä ja kotihoidoissa. Tämän lääkepuun uutteilla on antimikrobisia ominaisuuksia ja ne ovat tehokkaita S. Aureus -bakteereita vastaan ​​(ne aiheuttavat näppylöitä ja kiehumisia) (14).

Voit sekoittaa neem-lehdetahnaa hunajan kanssa ja levittää sitä kasvoillesi. Pese se kuivumisen jälkeen.

14. Punainen santelipuu ja hunaja

Ayurvedassa punaista santelipuuta tai rakta Chandania käytetään tulehduksen hoitoon ja haavan paranemisen edistämiseen (15). Ihmiset käyttivät sitä usein kotihoidoissa parantavan vaikutuksensa vuoksi.

15. Hunaja ja oliiviöljy kasvonaamio

Rotilla ja hiirillä tehdyissä tutkimuksissa oliiviöljyn paikallinen käyttö edisti haavan paranemista, vähensi oksidatiivisia vaurioita ja edisti ihon rekonstruointia. Kontrolloidussa kokeessa oliiviöljyn, hunajan ja seesamiöljyn seoksen havaittiin estävän tartunnan palovammoissa. Oliiviöljy voi kuitenkin haitata myös ihon estotoimintaa, kun sitä testataan sekä ihmisillä että hiirillä (16).

16. Honey and Milk Mask

Maitoa on käytetty muinaisista ajoista lähtien ihon puhdistamiseen. Se sisältää maitohappoa ja sen uskotaan olevan lempeä puhdistava ja kuoriva vaikutus ihoon.

Voit sekoittaa maitoa ja hunajaa ja levittää sitten puuvillatyynyillä iholle.

17. Aloe Vera ja hunaja aknelle

Aloe veralla on aknen vastainen vaikutus. Se stimuloi myös ihosi fibroblasteja, jotka tuottavat kollageenia ja elastiinia. Tämä parantaa ihon laatua ja terveyttä (17).

Voit sekoittaa juuri puristettua aloe vera -massaa ja hunajaa ja levittää sitä kasvonaamioksi. Pidä sitä jonkin aikaa ja pese se sitten pois.

Nämä olivat joitain helppoja kodin korjaustoimenpiteitä, joita voit kokeilla kotona, jos sinulla on aknea. Sinun on kuitenkin oltava varovainen käyttäessäsi luonnollisia lääkkeitä. Varmista, että käyttämäsi hunaja on raakaa tai väärentämätöntä. Voit jopa käyttää manukaa, kulta.

Luonnolliset lääkkeet voivat myös aiheuttaa haittavaikutuksia, erityisesti allergisia reaktioita. Siksi sinun on tehtävä laastaritesti ennen minkään ainesosan käyttöä.

Aknehoito on terveellisen ihonhoitorutiinin ylläpitämistä sekä ulkoisesti että sisäisesti. Kun käytät aknelääkkeitä ja yrität näitä korjaustoimenpiteitä huolehtia ihostasi ulkopuolelta, varmista myös, että syöt terveellisesti. Tarvitset kokonaisvaltaisen lähestymistavan aknen tehokkaaseen hallintaan.

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Millaista hunajaa tulisi käyttää kasvoilla?

Raaka, sekoittamaton ja manukahunaja.

Auttaako hunajan juominen aknea?

Hunajan juominen auttaa ylläpitämään terveellistä kehoa ja ihoa.

Voitteko jättää hunajaa kasvoillesi yön yli?

Se ei ole kovin mukavaa.

Päästäkö hunaja täplistä?

Ei, sinun on otettava yhteyttä ihotautilääkäriin.

Auttaako hunaja aknen arpia?

Arpien hallinta vaatii asianmukaista hoitoa ja hyvää ihonhoitorutiinia. Ota yhteys lääkäriin. Luonnolliset lääkkeet eivät välttämättä ole niin tehokkaita.

17 lähdettä

Stylecrazella on tiukat hankintaperiaatteet ja se perustuu vertaisarvioituihin tutkimuksiin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja lääkärijärjestöihin. Vältämme kolmannen asteen viitteiden käyttöä. Voit oppia lisää siitä, miten varmistamme, että sisältömme on täsmällistä ja ajantasaista, lukemalla toimitukselliset käytännöt.

• Hunaja: Terapeuttinen aine ihosairauksiin, Keski-Aasian lehti Global Health, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• Hunaja ja terveys: Katsaus viimeaikaiseen kliiniseen tutkimukseen, farmakognosiatutkimukseen, Yhdysvaltain kansalliseen lääketieteelliseen kirjastoon, kansallisiin terveysinstituutteihin.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/

• Hunaja: Realistinen mikrobilääke ihosairauksiin, Journal of Microbiology, Immunology and Infection, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S168411821500033X

• Mehiläishunajan lääkinnälliset ja kosmeettiset käytöt - katsaus, Ayu, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• Hunaja: sen lääkeominaisuus ja antibakteerinen vaikutus, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveyslaitokset

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/

• Kurkuman (Curcuma longa) vaikutukset ihon terveyteen: Systemaattinen katsaus kliiniseen näyttöön., Fytoterapiatutkimus, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Ajankohtaisen kaneligeelin tehokkuus kasvojen akne vulgariksen hoidossa: Alustava tutkimus, Biomedical Research and Therapy, BioMedPress,

  www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515

• Kolloidinen kaurapuuro: historia, kemia ja kliiniset ominaisuudet., Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175

• Uiminen magnesiumia sisältävässä Kuolleenmeren suolaliuoksessa parantaa ihon estotoimintaa, parantaa ihon kosteutta ja vähentää tulehdusta atooppisessa kuivassa ihossa., International Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15689218

• Joidenkin kasviöljyjen paikallisen käytön tulehdusta ja ihoa estävät vaikutukset, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• 5% ajankohtaisen teepuuöljygeelin teho lievässä tai keskivaikeessa akne vulgarisissa: satunnaistettu, kaksoissokkoutettu lumekontrolloitu tutkimus., Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314442

• Alfa-hydroksihappojen kaksoisvaikutukset ihoon, molekyylit, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveyslaitokset

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6017965/

• Lykopeenia sisältävä tomaattipasta suojaa ihon ihovaurioilta in vivo: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus., The British Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436

• Azadirachta indican , Mimusops elengin , Tinospora cardifolian , Ocimum sanctumin ja 2% klooriheksidiiniglukonaatin antimikrobinen aktiivisuus yleisillä endodontisilla patogeeneillä: n vitro -tutkimus, European Journal of Dentistry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4054046/

• Pterocarpus santalinus L: n terapeuttinen potentiaali.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791987/

• Joidenkin kasviöljyjen paikallisen käytön tulehdusta ja ihoa estävät vaikutukset, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Aloe Vera: Lyhyt katsaus, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/