Kuinka päästä eroon aknen arpista ja näppylämerkeistä luonnollisesti

Aknesta kärsii arviolta 90% nuorista (1). Vakavasti tulehtunut akne voi jättää jälkiä arpiin. Aknearvet aiheuttavat paljon psykologista kärsimystä, etenkin murrosiässä (1). Mutta on tärkeää muistaa, että arpien muodostuminen on normaalia.

Tässä artikkelissa puhumme joistakin kodin korjaustoimenpiteistä, jotka voivat auttaa vaalentamaan aknen arpien ja näppylöiden jälkiä. Nämä korjaustoimenpiteet eivät välttämättä toimi kaikilla ihotyypeillä. Ota siis yhteyttä ihonhoitoasiantuntijaan ennen näiden vaihtoehtojen tutkimista.

Aknearvet vs. Pimple Marks

Aknearvet ovat yleensä kuoppia eivätkä koskaan parane kokonaan. Pimppimerkit ovat pieniä, tasaisia ​​ja tummia täpliä, jotka johtuvat tulehduksen jälkeisestä hyperpigmentaatiosta, jotka voivat haalistua muutamassa viikossa itsestään. Näppylän poimiminen tai pudottaminen voi lisätä näppylän jälkien mahdollisuutta. Ne eivät kuitenkaan aiheuta pitkäaikaista vahinkoa ihollesi. Toisaalta aknen arvet paranevat huomattavasti kauemmin ja niitä on vaikea poistaa kokonaan.

Huomaa: Jotkut aknearvet johtuvat tulehduksesta ja vaativat lääkehoitoa. Niitä ei voida hoitaa kotihoidoilla. Ota yhteyttä ihotautilääkäriin saadaksesi selville, onko tämä akne-arvesi tapauksessa.

Kotihoito, joka voi auttaa keventämään aknen arpia ja näppylöitä

1. Appelsiinikuorijauhe

Japanissa tehtiin tutkimus, jossa tutkittiin appelsiinikuoriuutteiden vaikutusta melanogeneesiin, monimutkaiseen prosessiin, johon kuuluu melaniinin muodostuminen. Todettiin, että uute voi auttaa tukahduttamaan melanogeneesiä. Näin ollen appelsiinikuori voi auttaa poistamaan aknen täplät ja viat (2).

Tarvitset

• 1 tl hunajaa
• 1 tl appelsiinikuorijauhetta

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita sekä hunaja- että appelsiinikuorijauhe paksuksi tahnaksi.
2. Levitä tahna alueille, joilla on akne- ja näppyläarvet.
3. Pese se kuivumisen jälkeen.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä 3-4 kertaa viikossa.

2. Kookosöljy

Kasviöljyjen mahdollisten hyötyjen iholle tutkimiseen tehty tutkimus osoittaa, että kookosöljyllä on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään aknea (3)

Tarvitset

• 1 tl kookosöljyä (VCO)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lämmitä neitsyt kookosöljy hieromalla sitä kämmentesi väliin.
2. Tuputa se aknen arpiin ja jätä se seuraavaan aamuun asti.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä joka ilta ennen nukkumaanmenoa.

Huomaa: Älä kokeile tätä lääkettä, jos ihosi on rasvainen, koska kookosöljy voi tukkia huokoset ja pahentaa aknea.

3. Teepuuöljy

Teepuuöljyllä oleva voi vähentää aknen vaurioita ja hilseilyä (4). Niiden antimikrobiset ominaisuudet voivat auttaa vähentämään näppylöiden esiintymistä. Ei kuitenkaan ole todisteita siitä, että se keventää aknen arpia ja näppylöitä. Koska ajankohtaista teepuuöljyä pidetään turvallisena useimmille ihmisille, voit kokeilla tätä lääkettä.

Tarvitset

• 2-3 tippaa teepuun eteeristä öljyä
• Kantajaöljy (makea manteliöljy tai jojobaöljy)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita muutama tippa teepuuöljyä valitsemasi kantajaöljyn kanssa.
2. Levitä tämä seos arpiin.
3. Jätä se tunnin ajaksi ennen pesemistä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Toista kerran päivässä, kunnes arvet häviävät.

Huomaa: Tee laastaritesti ennen tämän lääkkeen kokeilemista, koska teepuuöljy voi aiheuttaa ihoärsytystä.

4. Aloe Vera geeli

Aloe veran, teepuuöljyn ja propolis-seoksen on myös havaittu vähentävän aknen arpia ja näppylöitä (5).

Aloe vera voi vähentää aknen arpia vähentämällä hyperpigmentaatiota ja toimimalla immuniteetin vahvistajana ja anti-inflammatorisena aineena (6), (7)

Tarvitset

• 1 tl aloe vera -geeliä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Uuta ruokalusikallinen geeli aloe vera -lehdistä.
2. Levitä sitä arpiin ja virheisiin.
3. Jätä se yön yli.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän joka ilta ennen nukkumaanmenoa.

5. Sitruunamehu

Sitruunamehu sisältää C-vitamiinia, jolla on antipigmentaarisia ominaisuuksia (8). Siten se voi hiipua aknen arvet, viat ja näppylän jäljet ​​ajan myötä.

Tarvitset

• ½ sitruuna
• Vanulappu

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Purista puolen sitruunan mehu ulos ja taputtele puuvillatyyny mehuun.
2. Levitä se kärsineille alueille.
3. Huuhtele se huolellisesti 10 minuutin kuluttua.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän 3-4 kertaa viikossa.

Huomaa: Jos sinulla on herkkä iho, älä kokeile tätä korjaustoimenpidettä, koska se voi aiheuttaa punoitusta ja ärsytystä. Tee laastaritesti ennen korjaamista ja varmista, että levität aurinkovoidetta jälkikäteen, koska sitruunamehu voi tehdä ihostasi valoherkän.

6. Vihreä tee

Vihreä tee sisältää polyfenoleja, joilla on antimikrobisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat aknen ehkäisyssä ja hoidossa (9). Vihreä tee auttaa myös vähentämään arpia ja näppyläjälkiä sen anti-inflammatorisilla ja antioksidanttisilla ominaisuuksilla (10)

Tarvitset

• 1 vihreää teepussia
• Hunaja

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Tee kasvopakkaus sekoittamalla kosteat vihreät teelehdet hunajaan.
2. Levitä pakkaus koko kasvosi päälle ja jätä se päälle 15 minuutiksi.
3. Huuhtele se huolellisesti puhtaalla vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä 1-2 kertaa viikossa.

7. Kurkuma

Kurkuma on yksi vanhimmista ja yleisimmin käytetyistä mausteista ihonhoitoon. Tutkimukset osoittavat, että kurkuman paikallinen käyttö osoitti parannusta iho-olosuhteissa, kuten akne, psoriaasi ja hiustenlähtö (11). Se sisältää myös kurkumiinia, joka on tehokas ihoa vaalentava aine (12). Siten se voi haalistua aknen arvet ja näppylän jäljet. Nykyiset tutkimukset ovat kuitenkin rajallisia, ja lisätutkimus on välttämätöntä, jotta voidaan paremmin ymmärtää, miten se voi auttaa vähentämään aknen arpia ja näppylöitä.

Tarvitset

• Tl kurkumajauhetta
• 1 sitruuna

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Purista sitruunamehu kulhoon ja sekoita kurkumajauheeseen.
2. Levitä tätä seosta varovasti kasvoillesi ja muille vahingoittuneille alueille.
3. Jätä se noin 15 minuutiksi ennen pesemistä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kerran joka toinen päivä.

Huomaa: Jos sinulla on herkkä iho, älä kokeile tätä korjaustoimenpidettä, koska se voi aiheuttaa punoitusta ja ärsytystä. Tee laastaritesti ennen korjaamista ja varmista, että levität aurinkovoidetta sen jälkeen.

8. Perunamehu

Journal of Medicinal Plants Studies -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todetaan, että perunasta löytyvä kalium, rikki, fosfori ja kloridi ovat hyödyllisiä aknevirheiden ja näppyläplien hoidossa (13). Peruna sisältää myös atselaiinihappoa, joka voi vähentää lievän tai kohtalaisen aknen ja puhkeamisen aiheuttamaa hyperpigmentaatiota (13), (14).

Tarvitset

• 2 rkl perunamehua

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Murskaa raaka peruna uuttaaksesi sen mehun.
2. Liota puuvillapallo tämän mehun kanssa ja levitä se aknen arpia sisältäville alueille.
3. Jätä se 10 minuutiksi ja pese se pois.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit levittää tätä mehua 2-3 kertaa viikossa.

9. Kaakao

Kaakaovoi sisältää runsaasti polyfenoleja ja välttämättömiä mineraaleja, jotka tekevät siitä erittäin sopivan iho-ongelmien hoitoon. Sillä on anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat vähentää aknea ja edistää ihokudosten korjaamista (15). Tämä voi auttaa keventämään aknearpia.

Tarvitset

• 1 rkl kaakaovoita

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ota ruokalusikallinen kaakaovoita ja lämmitä se hieromalla sitä kämmenten väliin.
2. Levitä se arpiin ja jätä se yön yli.
3. Pese se seuraavalla aamulla miedolla puhdistusaineella.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä päivittäin, kunnes arvet katoavat.

Huomaa: Vältä tätä lääkettä, jos ihosi on rasvainen.

10. Noita Hazel

Noidapähkinää löytyy monista aknen kosmetiikan tuotteista (16). Se sisältää salisyylihappoa, mikä voi auttaa vähentämään aknepisteiden määrää (17).

Tarvitset

• 1 rkl noitapähkinäkuorta
• 1 kuppi vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Liota noitapähkinän kuorta vedessä 30 minuutin ajan
2. Keitä seos.
3. Vähennä se kiehuvaksi ja anna sen kypsyä 10 minuuttia.
4. Poista seos lämmöltä ja anna sen jäähtyä vielä 10 minuuttia.
5. Siivilöi ja säilytä neste astiassa.
6. Levitä neste vaurioituneille alueille puuvillatyynyllä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä päivittäin, kunnes arvet katoavat.

11. Leivonta-sooda

Ruokasoodaa tunnetaan kyvystään tappaa bakteereja (18). Tämä voi auttaa hallitsemaan aknen esiintymistä. Sen tehokkuuden varmistamiseksi ei kuitenkaan ole tieteellisiä tutkimuksia. On vain anekdoottisia todisteita ja suosituksia, jotka puhuvat ruokasoodan vaikutuksesta aknen arpien ja näppylöiden jälkien puhdistamiseen.

Jotkut tutkimukset korostavat myös ruokasoodan haitallisia vaikutuksia. Siksi on tärkeää kuulla terveydenhuollon tarjoajaa ennen kuin kokeilet sitä ihollasi.

Tarvitset

• 2 tl ruokasoodaa
• Vesi

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita ruokasoodaa veteen, kunnes sinulla on tahna.
2. Levitä tahna arpiin ja jätä se 20 minuutiksi.
3. Pese se huolellisesti miedolla puhdistusaineella.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä 2-3 kertaa viikossa.

Huomaa: Ruokasooda voi kuivata ihon, joten levitä kosteuttavaa kosteusvoidetta heti tämän lääkkeen käytön jälkeen.

12. Vitamiinilisät

Vitamiinilisien käyttö voi auttaa vähentämään aknen arpia ja näppylöitä.

A-vitamiini voi auttaa aknen hoidossa, vaikka sen suoraa vaikutusta aknen arpiin ei ole tutkittu (19). Vaikka E-vitamiini on suosittu hoito arpien, vikojen ja haavojen hoidossa, mikään tutkimus ei ole pystynyt osoittamaan sen tehokkuutta (20). Askorbiinihappo tai C-vitamiini sisältää runsaasti antioksidantteja, ja sen paikallinen käyttö soveltuu aknen ja tulehduksen jälkeisen hyperpigmentaation hoitoon (21).

Voit myös kuluttaa vitamiineja sisältäviä elintarvikkeita, kuten vihreitä lehtivihanneksia, sitrushedelmiä, kalaa, porkkanaa ja avokadoa.

Huomaa: Älä ota näitä lisäravinteita keskustelematta lääkärisi kanssa.

Nämä olivat muutamia luonnollisia vinkkejä aknen ja näppylän arpien keventämiseksi. Kerro meille nyt, miten voit estää näiden arpien toistumisen.

Ennaltaehkäisevät vinkit aknen ja näppylän arpiin

Aknea ja näppylöitä esiintyy melko usein, mutta voit aina varmistaa, että ne eivät jätä arpia kasvoillesi. Joitakin vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua estämään arpia:

• Pese kasvosi ei-komedogeenisella kasvopesu kahdesti päivässä.
• Poista meikki aina kasvoiltasi ennen nukkumaanmenoa.
• Älä poimi aknea tai pudota näppylöitäsi.
• Levitä aurinkovoidetta ennen kuin astut ulos auringossa.
• Noudata tasapainoista ruokavaliota ja vältä ruokia, jotka voivat aiheuttaa puhkeamista.

Mikä aiheuttaa aknen arpia?

Akne voidaan luokitella kahteen alatyyppiin - ei-tulehdukselliseen ja tulehdukselliseen.

Whiteheads ja Mustapäiden kuuluvat yleensä ei-tulehduksellinen alatyyppi. Papulukset, märkärakkulat, kyhmyt ja kystat ovat aknen tulehdustyyppejä.

Näiden tyyppien joukossa on tulehduksellinen akne, joka yleensä jättää jälkiä arpia ja jälkiä.

Tulehtuneita aknevikoja esiintyy, kun huokosesi tukkeutuvat ylimääräisen öljyn, kuolleiden solujen ja niitä tukkeutuneiden bakteerien seurauksena. Tämä johtaa huokosten turvotukseen, joka aiheuttaa follikkelien seinämien laajenemisen ja rikkoutumisen.

Jos tämä repeämä tapahtuu lähellä ihon pintaa, tuloksena oleva aknevaurio on yleensä vähäinen ja paranee nopeasti. Jos munarakkulan murtuma on kuitenkin syvä, vaurio on vakavampi, ja tartunnan saanut materiaali voi vuotaa ihoon (toinen ihokerros) ja tuhota terveet ihokudokset.

Aknearvet jaetaan edelleen erityyppisiin.

Aknearpien tyypit

Yleisimmät aknearpityypit ovat:

• Ice-Pick-arvet: Kapeat, syvät ja kivettömät arvet
• Rolling Scars: Leveät, masentuneet arvet, joissa on viistot reunat
• Boxcar Scars: Leveät arvet, terävät reunat
• Atrofiset arvet: Litteät, ohuet ja masentuneet arvet
• Hypertrofiset arvet: Paksuiset ja paksut arvet

Aknearpien tyypistä riippumatta yllä mainitut korjaustoimenpiteet voivat auttaa hallitsemaan ja vähentämään aknen ulkonäköä. Joissakin tapauksissa saatat kuitenkin tarvita pitkäaikaista hoitoa, koska akne voi olla merkki muista taustalla olevista olosuhteista. Tällaisissa tapauksissa sinun on otettava välittömästi yhteyttä dermatologiin.

Kuinka ihotautilääkärit hoitavat aknearpia?

Vaikka aknen arpien hoitoon suositellaan monia reseptejä ja ainesosia, kaikki eivät ole osoittautuneet toimiviksi. Voit voittaa tämän tilanteen vierailemalla ihotautilääkäriin. Tässä on joitain yleisiä dermatologisia hoitovaihtoehtoja, joita lääkäri saattaa ehdottaa. Huomaa, että nämä toimenpiteet suoritetaan lääkärin valvonnassa, joten itselääkitys on ehdottomasti kielletty.

1. Dermabrasion / mikrodermabrasion: Dermabrasion ja mikrodermabrasion ovat kasvojen uudelleenpinnoitustekniikat, jotka poistavat vaurioituneen ihon mekaanisesti haavan paranemisen edistämiseksi. Ihokalvo poistaa orvaskeden kokonaan ja muokkaa ihon rakenteellisia proteiineja. Mikroderabraatio poistaa vain orvaskeden ulkokerroksen, mikä parantaa kuorinnan luonnollista prosessia. Molemmat hoidot ovat tehokkaita aknen arpien hoidossa (1).
2. Laserhoito: Laserhoitoa suositellaan potilaille, joilla on syvät arvet (laatikkoautojen arvet). Vaikka tässä hoidossa on havaittu parannusta, tähän menettelyyn liittyy melko paljon riskitekijöitä ja kriteerejä (1).
3. Neula: Ihon neulaaminen tarkoittaa steriilin, hienoista, terävistä neuloista valmistetun telan käyttämistä ihon puhkeamiseen. Näin muodostuneet ihon mustelmat lisäävät kollageenin ja elastiinikuitujen tuotantoa. Tulokset nähdään yleensä noin 6 viikosta 3 kuukauteen toimenpiteestä (1).
4. Kemialliset kuorinnat : Kemiallinen kuorinta sisältää kemikaalien levittämistä iholle vahingoittuneiden ulkokerrosten poistamiseksi ihon korjausprosessin nopeuttamiseksi. Tässä prosessissa käytettyjä hydroksihappoja ovat glykolihappo, pyruviinihappo, salisyylihappo ja trikloorietikkahappo (1).

Kun käytät luonnollisia lääkkeitä aknen arpien hoitoon, sinun on oltava kärsivällinen, koska tulosten näyttäminen voi viedä viikkoja. On myös tärkeää muistaa, että jotkut korjaustoimenpiteet eivät välttämättä toimi sinulle ihotyyppisi tai aknesi aiheuttavan sairauden takia. Sinulla on vähemmän todennäköisesti aknen arvet, jos sinulla on vähemmän aknea. Siksi se on