Kuinka päästä eroon hilseestä nopeasti

Hilse on yleinen, krooninen ihosairaus, jolle on ominaista hilseilevä päänahka. On olemassa paljon lääketieteellisiä ja kaupallisesti saatavia tuotteita, jotka voivat auttaa lievän hilseen hoidossa. Vakavat hilseet edellyttävät kuitenkin erikoistuneita lääkeshampoot tai reseptilääkkeitä taustalla olevan ihosairauden hoitamiseksi.

Useimmissa tapauksissa hilse voidaan hallita. Mutta ennen hoidon aloittamista sinun on tiedettävä, mikä aiheuttaa hilseen. Tässä viestissä keskustellaan syistä, oireista ja luonnollisista hoitomenetelmistä hilseen hallitsemiseksi.

Mikä aiheuttaa hilseen?

Hilse on yleisesti havaittu päänahan ihosairaus. Tässä on muutamia hilseen syitä:

• Rasvainen iho tai seborrooinen dermatiitti

Tämä on yksi yleisimmistä hilseen syistä. Sille on ominaista ihon tulehdus, ts. Ihon punoitus, joka on peitetty hiutaleilla tai vaa'oilla (1). Tämä tila vaikuttaa yleensä alueisiin, joissa on runsaasti öljyrauhasia. Joissakin tapauksissa se voi johtua Malassezian lisääntymisestä. Hilse ja seborrooinen dermatiitti voivat myös johtua vitamiinipuutteisesta (B6- ja B12-vitamiini) ruokavaliosta.

• Malassezia

Malassezia on hiivan kaltainen sienilaji, joka voi aiheuttaa infektion ja ihon tulehduksen (2). Tämä voi tehdä ihosolut kuiviksi ja hilseileviksi, mikä lisää hilseen ulkonäköä.

• Kuiva iho

Tämä on ilmeisin syy hilseen. Kuiva iho aiheuttaa hiutaleiden muodostumista, joista lopulta tulee hilse (3). Nämä hiutaleet ovat tyypillisesti pienempiä ja vähemmän öljyisiä kuin muilla tavoin.

Hilse voi myös olla osoitus taustalla olevasta ihosairaudesta. Tällaisissa tapauksissa sinun on mentävä välittömästi hoitoon. Keskustelkaamme hilseen oireista.

Merkkejä hilseestä

Hilse voi ilmetä eri muodoissa. Tyypillisesti hilse näkyy kuivina hiutaleina päänahassasi ja otsaasi. Näitä hiutaleita voi esiintyä kulmakarvoissasi sekä miesten partassa ja viiksissä.

Hilse voi saada päänahan kutisemaan ja antaa iholle hilseilevän ja kuoren ulkonäön. Imeväisillä tämä tila esiintyy nimellä 'kehto korkki', joka on kuivan ja kuoren päänahan ja otsan ulkonäkö (4).

Seuraavassa osiossa käsitellään hilseen lääketieteellisiä hoitovaihtoehtoja.

Hilsen lääkehoito

On paljon kaupallisesti saatavia lääketieteellisiä vaihtoehtoja, jotka voivat auttaa hilseen hoitamisessa. Tällaisia ​​tuotteita on yleensä kolme luokkaa, joita voidaan käyttää hilseilevän ihon hoitoon. Nämä sisältävät:

• Sienilääkkeet: Nämä aineet auttavat eliminoimaan kaikki päänahan tai otsaasi sieni-infektiot, jotka aiheuttavat hilseen tai hilseilevän ihon. Sienilääkkeet sisältävät tyypillisesti sinkkipyritionia ja seleenisulfidia, jotka voivat auttaa eliminoimaan sieni-infektion, jota lisääntyy Malassezia furfurhiivalla (5).
• Hiutaleita poistavat aineet: Nämä aineet osoittavat keratolyyttistä aktiivisuutta, jonka kautta korneosyytit (hiutaleellisen ihon palaset) löystyvät ja pestään pois (6). Aineita, kuten salisyylihappoa ja rikkiä, voidaan käyttää tähän tarkoitukseen.
• Tulehdusta estävät aineet: Ajankohtaisilla steroideilla, joita on saatavana reseptillä, kuten kortikosteroideilla (kuten desonidihydrogeeli 0, 05%), voi olla anti-inflammatorinen vaikutus seborrooisen dermatiitin aiheuttamaan infektioon ja auttaa vähentämään ihon hilseilevää ulkonäköä (7).

Luonnollisia tapoja minimoida hilse

1. Teepuuöljy

Teepuuöljy h sienilääkkeet (8). Sitä voidaan käyttää paikallisesti iholla tai päänahassa lievittämään sieni-infektioita, jotka johtavat hilseilevään ihoon ja hilseeseen.

Tarvitset

• 2-3 tippaa teepuuöljyä
• 2-3 tippaa makeaa manteli- tai jojobaöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita muutama tippa teepuuöljyä makean manteli- tai jojobaöljyn kanssa.
2. Tuplaa muutama tippa tätä seosta puuvillalevylle ja levitä se päänahkaan.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Toista 3-4 kertaa viikossa.

Huomaa: Teepuuöljy voi aiheuttaa ihoärsytystä joillekin ihmisille. Siksi tee korjaustesti. Vältä tätä lääkettä, jos olet allerginen sille.

2. Kookosöljy

Kookosöljy voi torjua sieni-infektioita, jotka voivat aiheuttaa Malasseziaa (9). Tämä puolestaan ​​voi vähentää hilseen ja hilseilevän ihon esiintymistä.

Tarvitset

2 rkl kookosöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Hiero kookosöljy päänahkaasi.
2. Jätä se noin tunnin ajan, ennen kuin pese se pois miedolla shampoolla.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Toista tämä 2 kertaa viikossa.

3. Sipuli mehu

Tutkimus on osoittanut, että sipulissa on runsaasti fytokemiallisia yhdisteitä, jotka voivat auttaa torjumaan hilseen. Niiden ajankohtainen käyttö voi auttaa poistamaan ihon hilseilyä ja vähentämään hilseen esiintymistä (10).

Tarvitset

• ½ sipulia

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita sipuli mehun uuttamiseksi.
2. Siivilöi ja levitä runsaasti päänahkaasi.
3. Jätä se tunniksi ja pese se pois.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit levittää tätä mehua päänahkaasi 2 kertaa viikossa.

4. Aloe Vera

Aloe vera on runsas bioaktiivisten yhdisteiden lähde, jota voidaan käyttää ihosairauksien hoitoon. Aloe vera -uutteilla on sienilääkkeitä ja antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa torjumaan kaikkia sieni-infektioita, mukaan lukien hilseä aiheuttavat (11).

Tarvitset

Aloe vera -geeli

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Hiero aloe vera -geeliä päänahkaasi.
2. Hiero pyörivin liikkein varmistaen, että geeli imeytyy päänahkaan.
3. Pese pois tunnin kuluttua.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit levittää geeliä vähintään 2 kertaa viikossa.

5. Probiootit

Probioottiset elintarvikkeet, kuten jogurtti, sisältävät Lactobacillus paracaseia, joka voi auttaa vähentämään hilseä (12). Tutkimukset osoittavat, että Lactobacillus paracasei voi auttaa palauttamaan hiuspohjan mikrobiomin normaalin tasapainon ja eliminoimaan hilseen.

Tarvitset

1 kuppi probioottista jogurttia

Mitä sinun täytyy tehdä

Käytä kuppi probioottista jogurttia.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä joka päivä.

6. Sitruunaruohoöljy

Sitruunaruohoöljyssä on runsaasti bioaktiivisia yhdisteitä, joilla on sienilääkkeitä (13). Tämä ominaisuus voi auttaa torjumaan Malassezia furfuria, eräänlaista hiivaa, joka voi aiheuttaa hilseen.

Tarvitset

2-3 tippaa sitruunaruohoöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää muutama tippa sitruunaruohoöljyä shampooniin ja hiero runsaasti päänahkaasi.
2. Pese huolellisesti puhtaalla vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Pese hiuksesi sitruunaruohoöljyllä 2 kertaa viikossa.

Huomautus: Sitruunaruohoöljyn paikallinen käyttö voi aiheuttaa joillekin ihmisille allergisen reaktion. Sinun tulisi tehdä laastaritesti ihollesi ennen tämän lääkkeen kokeilemista.

7. Eukalyptusöljy

Päänahka, jolla on vähän ceramidia, voi olla herkkä hilseelle. Eukalyptusöljyssä on runsaasti bioaktiivisia yhdisteitä, jotka voivat lisätä päänahkaasi ceramidipitoisuutta vähentäen siten hilseä (14).

Tarvitset

• 2-3 tippaa eukalyptusöljyä
• 2-3 tippaa kookosöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita muutama tippa eukalyptusöljyä kookosöljyyn.
2. Levitä tämä seos päänahkaasi ja jätä se 30-45 minuutiksi.
3. Pese huolellisesti puhtaalla vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit seurata tätä lääkettä 2-3 kertaa viikossa.

8. Valkosipuli

Valkosipulin ensisijaiset bioaktiiviset ainesosat ovat ajoeeni ja allisiini. Niiden sienilääkkeet voivat auttaa lievittämään hilsettä aiheuttavaa sieni-infektiota (15).

Tarvitset

• Muutama valkosipulinkynsi
• ½ kuppi oliiviöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Kuori ja murskaa valkosipulinkynsi.
2. Lisää murskattu valkosipuli lämmitettyyn kattilaan oliiviöljyllä.
3. Kuumenna seosta 5 minuuttia ja siivilöi.
4. Anna sen jäähtyä ja levitä sitä päänahkaasi.
5. Anna sen vaikuttaa 30-45 minuuttia ennen huuhtelua vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit levittää tätä öljyä 2 kertaa viikossa.

9. Neem-öljy

Neem-uutteita käytetään laajalti sieni-infektioiden torjunnassa (16). Niiden sienilääkkeet voivat auttaa vähentämään ihon hilseilyä ja ärsytystä.

Tarvitset

• 2-3 tippaa neemöljyä
• 2-3 tippaa kookosöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita muutama tippa neemöljyä kookosöljyyn.
2. Hiero seos päänahkaasi ja jätä se 30-45 minuutiksi.
3. Pese huolellisesti puhtaalla vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit seurata tätä lääkettä 2-3 kertaa viikossa.

10. Leivonta-sooda

Ruokasoodaa käytetään yleisesti sienilääkkeenä (17). Siksi se voi auttaa hilsen hoidossa.

Tarvitset

2-3 rkl ruokasoodaa

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ota muutama rkl ruokasoodaa ja levitä suoraan märkiin hiuksiin.
2. Jätä se noin 2 minuutiksi ja pese huolellisesti.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän 2 kertaa viikossa.

11. Sitruunamehu

Sitruunamehun tiedetään olevan runsas sitruunahapon lähde. Päänahan luonnollinen pH on 5,5, ja sitruunahappopohjaiset shampoot tai aineet voivat auttaa pitämään päänahan pH: n tasapainossa (18). Tämä voi puolestaan ​​auttaa vähentämään hilsettä päänahassasi.

Tarvitset

• 2-3 rkl juuri uutettua sitruunamehua
• Pumpulipallo

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Tuppu sitruunamehu puuvillapallolla ja levitä se päänahkaasi ennen shampoota.
2. Jätä se noin 5-10 minuutiksi ja pese pois miedolla shampoolla.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän 2 kertaa viikossa.

Huomaa: Noudata tätä lääkettä vain, jos et ole allerginen sitruunamehulle, koska se voi aiheuttaa pistelyä.

12. Vihreä tee

Tutkimukset osoittavat, että vihreässä teessä on runsaasti polyfenoleja ja epigallokatekiinigallaattia (EGCG), joilla on estävä vaikutus sieni-infektioihin (19). Tämä voi poistaa kaikki infektiot, jotka voivat aiheuttaa hilseen.

Tarvitset

• 2-3 vihreää teepussia
• Lämmintä vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Liota 2-3 vihreää teepussia lämpimässä vedessä ja siivilöi se sen jälkeen, kun se on jäähtynyt.
2. Huuhtele hiuksesi tällä keittämällä ja jätä ne noin 10 minuutiksi.
3. Pese pois miedolla shampoolla.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän 2 kertaa viikossa parin kuukauden ajan.

13. Omenasiiderietikka

Omenaviinietikolla on voimakkaita antibakteerisia ominaisuuksia (20). Tämä voi auttaa vähentämään iho-infektioita, jotka voivat aiheuttaa hilseen.

Tarvitset

• 1 rkl raakaa omenaviinietikkaa (ACV)
• 3 rkl vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita rkl raakaa omenaviinietikkaa kolmen ruokalusikallisen veden kanssa.
2. Levitä liuos päänahkaasi.
3. Jätä se muutamaksi minuutiksi ennen pesemistä pois shampoolla.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän 1-2 kertaa viikossa.

Huomaa: Varmista, että laimennat omenaviinietikkaa. Laimentamattomana käytettynä ACV voi aiheuttaa palovammoja ja ihoärsytystä.

Nämä luonnolliset lääkkeet voivat auttaa sinua saamaan helpotusta hilseestä. Kuitenkin, jos hilse jatkuu, ota heti yhteys lääkäriin.

Alla mainitaan muutama vinkki hilseen estämiseksi.

Ennaltaehkäisyvinkit

Hilse on yleensä suora seurausta kuivasta päänahasta tai ihosta. Hilseen estämiseksi sinun on:

• Vältä päänahan pesemistä erittäin usein, koska kaupallisesti saatavien shampoiden liiallinen käyttö voi poistaa päänahan luonnollisesta kosteudesta.
• Käytä mietoja shampooja, koska voimakkaat kemikaalit voivat häiritä päänahan pH-arvoa ja aiheuttaa päänahan ja ihon kuivumista.
• Juo paljon vettä, koska tämä voi pitää sinut hydratoituneena ja auttaa ylläpitämään ihon ja päänahan luonnollista kosteustasapainoa.
• Vältä hiusten muotoilutuotteiden, kuten geelien ja suihkeiden, käyttöä. Nämä tuotteet aiheuttavat kertymistä ja voivat pahentaa hilseä.

Näiden toimenpiteiden ja luonnollisten korjaustoimenpiteiden noudattaminen voi auttaa sinua hallitsemaan ongelmaa. Jos sinusta tuntuu, että hilse jatkuu, sinun on neuvoteltava ihotautilääkäriisi selvittämään ihon taustalla oleva tila ja hoidettava sitä.

Usein Kysytyt Kysymykset

Pitäisikö minun pestä hiukseni joka päivä, jos minulla on hilse?

Hiusten pesu joka päivä voi irrottaa päänahan luonnollisista öljyistä, jolloin se kuivuu. Tämä voi pahentaa hilseä. Hiusten pesun / shampoamisen kahden päivän välein pitäisi olla kunnossa.

Voiko hilse aiheuttaa harmaita hiuksia?

Hilse johtuu yleensä päänahan kuivuudesta. Hiusten harmaantuminen johtuu hiusten pigmentaation menetyksestä. Se ei liity hilseen.

20 lähdettä

Stylecrazella on tiukat hankintaohjeet ja se perustuu vertaisarvioituihin tutkimuksiin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja lääkärijärjestöihin. Vältämme kolmannen asteen viitteiden käyttöä. Voit oppia lisää siitä, miten varmistamme, että sisältömme on täsmällistä ja ajantasaista, lukemalla toimitukselliset käytäntömme.

• Aikuisten seborrooinen dermatiitti, Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3100109/

• Malassezia - voidaanko se jättää huomiotta? Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4533528/

• Uusi postulaatti hilseen kahdesta vaiheesta: kliininen näkökulma, International Journal of Trichology, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3129121/#ref16

• Seborrheinen dermatiitti ja hilse: kattava katsaus, Journal of Clinical and Investigermermology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4852869/

• Seborrooisen dermatiitin hoitomenetelmien optimointi. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23441240

• DANDRUFF: KAUPALLISESTI ENIMMÄISESTI NAUTETTU IHONSairaus, Indian Journal of Dermatology, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/

• Päänahan ja kasvojen seborrooisen dermatiitin hoito desonidihydrogeelillä 0,05%. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20967179

• Hilseen hoito 5% teepuuöljyshampoolla. American Academy of Dermatology -lehti, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368

• Malassezia-lajien yhdistys hilseeseen, Indian Journal of Medical Research.

  www.ijmr.org.in/article.asp?issn=0971-5916;year=2014;volume=139;issue=3;spage=431;epage=437;aulast=Rudramurthy

• Etnofarmakologinen tutkimus hiusten ja päänahan hoitoon käytetyistä kotihoidoista ja niiden valmistusmenetelmistä Länsirannalla-Palestiinassa, BMC: n täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Viiden hilsenvastaisen kosmeettisen formulaation tehokkuus planktonisoluja ja dermatofyyttien biofilmejä vastaan, Saudi Journal of Biological Sciences, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5272929/

• Lactobacillus paracasei NCC2461 ST11: n positiivinen hyöty terveillä vapaaehtoisilla, joilla on kohtalainen tai vaikea hilse, hyödylliset mikrobit, Yhdysvaltain lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28789559

• Formuloidun sitruunaruohoshampoon estävä vaikutus Malassezia furfuriin: hilseen liittyvä hiiva, Kaakkois-Aasian Journal of Tropical Medicine and Public Health, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21710859

• Pseudoseramidia ja eukalyptusuutetta sisältävän emulsiovoiteen vaikutus kuivaan päänahan ihoon, kliininen, kosmeettinen ja tutkiva dermatologia, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5896640/

• Ote valkosipulin historiasta ja lääketieteellisistä ominaisuuksista, Pharmacognosy Review, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249897/

• Erilaisten neem-lehtiuutteiden ja nimonolin sienilääke aktiivisuutta joitain tärkeitä ihmisen patogeenejä vastaan, Brazilian Journal Of Microbiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3768785/

• Natriumbikarbonaatin sienilääke pinta-infektioita aiheuttavia sienilääkkeitä vastaan, Mycopathologia, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095

• Shampoo ja hoitoaineet: Mitä ihotautilääkärin tulisi tietää? Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4458934/

• Malassezia sympodialisiin liittyvän atooppisen dermatiitin hoito vihreän teen uutteiden kylpyhoidolla: pilottitutkimus, mykobiologia, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3408302/

• Omenaviinietikan mikrobilääkkeiden vaikutus Escherichia colia, Staphylococcus aureusta ja Candida albicansia vastaan ; sytokiinien ja mikrobiproteiinien ilmentymisen alentaminen, tieteelliset raportit, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/