Kotihoito liman (liman) poistamiseksi + värikartta

Ikään kuin jatkuva yskiminen julkisuudessa ei ole tarpeeksi kiusallista, kuvittele yskäsi siihen jotain höpöttävää limaa. Pelkkä ajatus itsessään on sairas, eikö olekin? Lukuun ottamatta jatkuvaa vaivaa, ylimääräinen limaa voi myös olla osoitus taustalla olevasta taudista. Joten etkö halua tietää, mikä aiheuttaa äkillisen liman muodostumisen? Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja siitä ja muutamista yksinkertaisista kotihoidoista limaa (limaa) varten. Ja jos olet huolissasi liman värin äkillisestä muutoksesta, meillä on vastauksia myös siihen.

Sisällysluettelo

• Mikä on limaa?
• Mitä vatsasi väri sanoo terveydestäsi?
• Lonkan merkit ja oireet
• Kuinka päästä eroon limasta luonnollisesti
• Ennaltaehkäisevät vinkit

Mikä on limaa?

Flegma on paksu ja tahmea neste, joka erittyy rintaan. Vaikka tämä eritys on seurausta luonnollisesta prosessista, se voi joissakin tapauksissa olla seurausta taustalla olevasta taudista. Kun sinulla on kylmä tai flunssa ja yskän limaa, sitä kutsutaan yskökseksi. Kehosi ei yleensä tuota liikaa limaa, ellet ole sairas. Paras tapa löytää, onko vatsa viitteitä taudista, on etsiä sen väriä. Alla on liman värikartta, joka voi auttaa sinua.

Takaisin sisällysluetteloon

Mitä vatsasi väri sanoo terveydestäsi?

• Vihreä tai keltainen vatsa

Vihreä tai keltainen limaa on yleensä osoitus siitä, että kehosi taistelee tautia vastaan. Lääketieteelliset olosuhteet, kuten keuhkoputkentulehdus, keuhkokuume, sinuiitti ja kystinen fibroosi, voivat johtaa vihreään tai keltaiseen limaan. Mutta sinun on myös etsittävä muita oireita tunnistaaksesi, mistä näistä todella kärsit.

• Valkoinen lima

Yleisimmät sairaudet, jotka johtavat valkoisen liman muodostumiseen, ovat virusperäinen keuhkoputkentulehdus, gastroesofageaalinen refluksitauti ja kongestiivinen sydämen vajaatoiminta.

• Ruskea lima

Ruskea lima on yleensä ruosteinen ja viittaa useimmiten vanhaan vereen. Se johtuu yleensä bakteerien keuhkokuumeesta ja bakteerien keuhkoputkentulehduksesta.

• Punainen tai vaaleanpunainen lima

Vaaleanpunaisen tai punaisen liman pääasiallinen syy on veri. Infektiot, kuten keuhkokuume, tuberkuloosi, kongestiivinen sydämen vajaatoiminta, keuhkoembolia ja jopa keuhkosyöpä, voivat olla vaaleanpunaisen tai punaisen yskön taustalla.

• Musta lima

Melanoptysis on toinen termi, jota käytetään mustan yskön suhteen. Musta yskö on yleensä merkki siitä, että olet hengittänyt suuria määriä jotain mustaa, esimerkiksi hiilipölyä tai kohlia. Se johtuu tavallisesti tupakoinnista, pneumokonioosista tai sieni-infektiosta, jonka aiheuttaa musta hiiva nimeltä Exophiala dermatitidis.

Liiallinen limaa on yleensä seurausta allergiasta tai infektiosta. Se voi johtua myös tietyistä elintarvikkeista, kuten maito ja muut maitotuotteet, kemoterapia, raskaus tai jopa candida-infektiot.

Lima muodostumisen yhteydessä ilmaantuvat oireet vaihtelevat yleensä syyn mukaan. Seuraavassa kuitenkin mainitaan joitain yleisiä nestemäärän kertymiseen liittyviä liman oireita.

Takaisin sisällysluetteloon

Lonkan merkit ja oireet

Yleisimpiä oireita liiallisesta liman muodostumisesta ovat seuraavat:

• Yskä limaa ja limaa
• Vuotava nenä
• Nenän tukkoisuus
• Sinus päänsärky
• Kipeä ja ruuhkainen kurkku
• Hengenahdistus

Useimmat liman kertymiset ovat seurausta infektioista, kuten vilustuminen tai flunssa, ja ne voidaan parantaa helposti. Jos sinulla on ollut flegma sairauden seurauksena ja haluat päästä eroon siitä pian, seuraavat korjaustoimenpiteet ovat sinua varten.

Takaisin sisällysluetteloon

Kuinka päästä eroon limasta luonnollisesti

1. Omenasiiderietikka
2. Eteeriset öljyt
3. Suolaveden kurlata
4. Inkivääri
5. Valkosipuli
6. Kurkuma ja omenaviinietikka
7. Ilmankostutin / höyrystin
8. Hunaja
9. Sipuli
10. Sitruunamehua
11. Yrttiteetä
12. Cayennenpippuri
13. Jaggery
14. Ananas mehu
15. Öljynveto
16. Appelsiinimehu
17. Keitot

Takaisin sisällysluetteloon

Kotihoito liman (liman) hoitoon

1. Omenasiiderietikka

Shutterstock

Tarvitset

• 1 rkl omenaviinietikkaa
• 1 lasillinen vettä
• Hunaja (valinnainen)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää ruokalusikallinen omenaviinietikkaa lasilliseen vettä ja sekoita hyvin.
2. Käytä tätä ratkaisua päivittäin.
3. Voit myös lisätä hunajaa tähän makua varten.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on tehtävä tämä vähintään kolme kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Omenaviinietikkaa käytetään usein luonnollisena dekongestanttina. Tämä johtuu sen kaliumpitoisuudesta, jonka tiedetään auttavan vuotavilla nenillä. ACV: llä on myös luonnollisia antiviraalisia ja antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa torjumaan infektioita, jotka johtavat liialliseen liman tuotantoon (1).

Takaisin sisällysluetteloon

2. Eteeriset öljyt

1. Piparminttuöljy

Shutterstock

Tarvitset

• 7-8 tippaa piparminttuöljyä
• 1 kulho kuumaa vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää muutama tippa piparminttuöljyä kulhoon höyryttävää kuumaa vettä.
2. Taivuta kulhon päälle ja peitä pääsi pyyhkeellä tai peitolla.
3. Hengitä höyryä syvästi.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän 1-2 kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Piparminttuöljy on yksi eniten käytettyjä eteerisiä öljyjä ruuhkien poistamiseksi. Yksi piparminttuöljyn pääkomponenteista on mentoli, joka on luonnollinen yskänlääke ja jolla on antispasmodisia ominaisuuksia (2). Piparminttuöljyn höyryt voivat mennä suoraan keuhkoihisi ja auttaa hajottamaan liman muodostumista ja rentouttamaan keuhkolihaksia. Piparminttuöljy on myös antibakteerinen ja voi auttaa torjumaan infektioita, jotka johtavat liialliseen liman kertymiseen elimistöön (3).

2. Eukalyptusöljy

Shutterstock

Tarvitset

• 6-8 tippaa eukalyptusöljyä
• Kulho kuumaa vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää muutama tippa eukalyptusöljyä kulhoon höyryttävää vettä.
2. Peitä pääsi pyyhkeellä ja hengitä dekongestoivat höyryt.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on tehtävä tämä 1-2 kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Eukalyptusöljy sisältää eukalyptolia, joka tekee siitä voimakkaan dekongestantin ja mikrobeja torjuvan aineen. Eukalyptusöljyn dekongestoivat ominaisuudet auttavat hajoittamaan limaa, ja sen antimikrobiset ominaisuudet voivat torjua infektioita (4), (5).

Takaisin sisällysluetteloon

3. suolaveden kurlata

Shutterstock

Tarvitset

• 1 tl suolaa
• 1 lasillinen kuumaa vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää teelusikallinen suolaa lasilliseen keskipitkää vettä.
2. Sekoita hyvin ja käytä tätä liuosta kurista.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on tehtävä tämä vähintään kolme kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Suolaveden gargle on todistettu lääke ylähengitystieinfektioiden, kuten kylmän ja flunssan, torjumiseksi, jotka molemmat voivat johtaa liman kertymiseen (6). Vaikka kuuma vesi voi tarjota välitöntä helpotusta ruuhkautuneeseen kurkkuun, suolan antibakteeriset ominaisuudet voivat torjua infektioita, jotka ovat johtaneet liman liialliseen tuotantoon (7).

Takaisin sisällysluetteloon

4. Inkivääri

Shutterstock

Tarvitset

• 1-2 tuumaa inkivääriä
• 1 kuppi kuumaa vettä
• Hunaja (valinnainen)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Jyrkää inkivääriä kuumassa vedessä 5-10 minuuttia.
2. Siivilöi ja anna sen jäähtyä hieman.
3. Lisää hieman hunajaa hieman lämpimään inkivääriä ja kuluta se.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun täytyy juoda tätä teetä 3-4 kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Inkivääri sisältää runsaasti erilaisia ​​polyfenoleja ja flavonoideja, jotka ovat antibakteerisia, antiviraalisia ja antispasmodisia (8), (9), (10). Nämä voivat auttaa torjumaan infektioita ja ehkäisemään ruuhkia liiallisesta liman tuotannosta johtuen. Säännöllisellä inkiväärin nautinnolla on myös rentouttava vaikutus keuhkolihaksiin ja se auttaa dekongestoitumaan. Tämän lisäksi inkivääri on varsin suosittu käytettäväksi luonnollisena yskänlääkkeenä ja voi auttaa lievittämään liiallisen liman tai liman kertymisen oireita.

Takaisin sisällysluetteloon

5. Valkosipuli

Shutterstock

Tarvitset

• 4-5 valkosipulinkynsiä
• 1 kuppi lämmintä vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Murskaa muutama valkosipulinkynsi ja käytä lämpimällä vedellä joka aamu.
2. Vaihtoehtoisesti voit myös pureskella valkosipulinkynsiä tai lisätä ne päivittäiseen ruokavalioon.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä 3-4 kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Valkosipuli sisältää yhdistettä nimeltä allisiini, joka antaa sille suurimman osan lääkinnällisistä ominaisuuksista. Sen lisäksi, että valkosipulilla sitä käytetään luonnollisena yskänlääkkeenä, joka auttaa hajottamaan liman muodostumista, sillä on myös antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa torjumaan bakteeri-, virus- ja sieni-infektioita, jotka saattavat aiheuttaa hengityselimiesi tuottamaan enemmän limaa (11), (12).

Takaisin sisällysluetteloon

6. Kurkuma

Shutterstock

Tarvitset

• 1 tl kurkumaa
• 1 rkl omenaviinietikkaa
• 1 tl hunajaa
• 1 lasillinen lämmintä vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää noin ruokalusikallinen omenaviinietikkaa ja tl kurkumaa lasilliseen lämmintä vettä.
2. Sekoita hyvin ja lisää vähän hunajaa makuun.
3. Käytä tätä ratkaisua päivittäin.
4. Vaihtoehtoisesti voit myös kurlata tätä ratkaisua useita kertoja päivässä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on tehtävä tämä vähintään 2-3 kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Kurkumiinin läsnäolo antaa kurkumille suurimman osan sen upeista parantavista ominaisuuksista (13). Kurkumiini on luonnollinen antiseptinen aine ja sillä on antimikrobisia ominaisuuksia erilaisia ​​sieniä, bakteereja ja viruksia vastaan ​​(14). Se myös purkaa ruuhkautuneita tai tukkeutuneita hengitysteitä auttamalla löysäämään liman kertymistä rintaan ja kurkkuun (15).

Takaisin sisällysluetteloon

7. Ilmankostutin / höyrystin

Shutterstock

Altistaminen kylmälle ja kuivalle ilmalle voi pahentaa liman muodostumista. Siksi se on