Kuinka päästä eroon valkoisesta kielestä

Katsoitko satunnaisesti peiliin harjaamalla hampaita vain löytääksesi valkoisen kielen? No, on todennäköistä, että olet jo pitkään tinkinyt suuhygieniasta. Älä kuitenkaan huoli, koska olemme saaneet takaisin. Tämä viesti sisältää upeita kodin korjaustoimenpiteitä ja jopa muutamia vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua pääsemään eroon valkoisesta kielestä melko helposti. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja.

Sisällysluettelo

• Mikä on pörröinen kieli?
• Valkoisen kielen syyt ja riskitekijät
• Milloin lääkäriin
• Kuinka päästä eroon valkoisesta kielestä luonnollisesti
• Ennaltaehkäisyvinkit

Mikä on pörröinen kieli?

Kun kielesi muuttuu valkoiseksi ympäri tai laikkuja, sitä kutsutaan karvaiseksi kieleksi. Tämä tila on yleensä yleinen esiintyminen.

Useimmiten on todennäköistä, että koko kielesi on päällystetty valkoisella tai että siinä on valkoisia laikkuja / täpliä. Vaikka ei ole mitään syytä huoleen, jos sinulla on pörröinen kieli, se voi joskus viitata taustalla olevaan infektioon tai jopa varhaiseen syöpään.

Siksi on välttämätöntä pitää silmällä tällaisia ​​oireita ja ottaa yhteyttä lääkäriisi, jos kielesi pysyy edelleen valkoisena.

Katsotaanpa vähemmän vakavia olosuhteita tai tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa tämän tilan.

Takaisin sisällysluetteloon

Valkoisen kielen syyt ja riskitekijät

Useimmiten valkoinen kieli johtuu yleensä huonosta suuhygieniasta. Tämä voi johtaa pieniin, tulehtuneisiin ja turvotettuihin kuoppiin (papillae) kielellesi.

Nämä kolhut voivat vangita mikrobeja, ruokaa, likaa ja jopa kuolleita soluja. Tämän roskan kerääminen papilla aiheuttaa kielesi muuttuvan pörröiseksi tai valkoiseksi.

Muutamia muita ehtoja, jotka voivat aiheuttaa valkoisen kielen, ovat:

• Kuiva suu
• Kuivuminen
• Kuume
• Leukoplakia - Yleinen tila, joka esiintyy tupakoinnin vuoksi ja jolla voi harvinaisissa tapauksissa kehittyä suun syöpä.
• Suun sammas - Candidan aiheuttama suun infektio.
• Suullinen jäkälä-planus - immuunijärjestelmän ongelma, joka voi aiheuttaa valkoisten laikkujen ja haavaumien muodostumisen kielelle ja suuhun.
• Kuppi - sukupuolitauti, joka voi jopa aiheuttaa haavaumia suussa.
• Kielen tai suun syöpä

Jotkut elämäntavan valinnat, jotka saattavat asettaa sinulle suuremman riskin valkoisen kielen kehittymiselle, ovat:

• Tupakointi ja / tai purutupakka
• Juo liikaa alkoholia
• Ei harjaamalla hampaita ja hammaslankaa tarpeeksi
• Suun hengitys
• Kuluttaa liikaa pehmeitä ruokia
• Ärsytys hampaiden terävistä reunoista tai hammaslääketieteellisistä instrumenteista, jotka hankaavat kieltäsi
• Lääkkeet, kuten antibiootit, jotka voivat aiheuttaa suun hiiva-infektion

Jos ainoa oireesi on valkoinen kieli, ei ole mitään syytä huoleen. Jos kuitenkin huomaat jonkin seuraavista oireista, on parasta ottaa välittömästi yhteyttä lääkäriisi.

Takaisin sisällysluetteloon

Milloin lääkäriin

Sinun on hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulle ilmaantuu jokin alla luetelluista vakavista oireista:

• Polttava tai tuskallinen tunne kielelläsi
• Avoimien haavaumien kehittyminen suussa
• Pureskelun, nielemisen tai jopa puhumisen vaikeuksia
• Ihottumien esiintyminen
• Painonpudotus
• Äkillinen kuume

Jos ainoa huolesi on selittämättömät valkoiset laastarit kielelläsi, voit yrittää hoitaa ja estää sairauden seuraavilla luonnollisilla korjaustoimenpiteillä.

Takaisin sisällysluetteloon

Kuinka päästä eroon valkoisesta kielestä luonnollisesti

1. Ruokasooda
2. Probiootit
3. Kurkuma
4. Kookosöljyn vetäminen
5. Merisuola
6. Aloe Vera -mehu
7. Hopeavesi
8. Valkosipuli
9. Oreganoöljy
10. Pau D'arco -tee
11. Omenasiiderietikka
12. Glyseriini
13. Karpalomehu
14. Neem

Etusivu korjaustoimenpiteitä valkoisen kielen hoitamiseksi

1. Leivonta-sooda

Shutterstock

Tarvitset

• 1 tl ruokasoodaa
• Muutama tippa vettä
• Pehmeäharjainen hammasharja

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää tl ruokasoodaa muutama tippa vettä paksun tahnan muodostamiseksi.
2. Harjaa kielesi varovasti minuutin tai kahden ajan pehmeällä harjalla.
3. Huuhtele suu vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on tehtävä tämä kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Ruokasoodan emäksinen luonne voi auttaa neutraloimaan suussa olevat hapot ja palauttamaan sen pH: n. Tällä on antimikrobinen vaikutus suun patogeeneihin ja se voi auttaa niiden eliminoinnissa ja siten hoitamaan valkoista kieltä (1).

Takaisin sisällysluetteloon

2. Probioottinen jogurtti

Shutterstock

Tarvitset

1 kulho tavallista probioottista jogurttia

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Kuluta kulho tavallista probioottista jogurttia päivittäin.
2. Voit myös jättää pienen jogurtin kielellesi ja huuhdella sen pois vedellä, jos et halua käyttää sitä päivittäin.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on noudatettava tätä korjaustoimenpidettä kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Probioottinen jogurtti sisältää hyödyllisiä L. acidophilus- ja B. lactis -viljelmiä. Nämä voivat auttaa torjumaan ongelmia aiheuttavia suun taudinaiheuttajia, kuten bakteereja ja sieniä, jotka voivat olla vastuussa valkoisten laikkujen kehittymisestä kielelläsi (2).

Takaisin sisällysluetteloon

3. Kurkuma

Shutterstock

Tarvitset

• ½ tl kurkumajauhetta
• Muutama tippa sitruunauutetta
• Pehmeäharjainen hammasharja

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita puoli tl kurkumajauhetta muutaman tipan sitruunamehuun tahnan muodostamiseksi.
2. Hiero kieltäsi varovasti muutaman minuutin ajan sormellasi tai pehmeällä harjalla.
3. Huuhtele suu puhtaalla vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on tehtävä tämä vähintään kerran päivässä tehokkaiden tulosten saavuttamiseksi.

Miksi tämä toimii

Kurkuma sisältää yhdistettä nimeltä kurkumiini, jolla on antimikrobisia ominaisuuksia (3). Kurkumiini estää suun patogeenien kasvua suussa ja edistää myös suun terveyttä, mikä auttaa pääsemään eroon valkoisesta kielestä (4).

Takaisin sisällysluetteloon

4. Kookosöljyn vetäminen

Shutterstock

Tarvitset

1 rkl kookosöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Pyöritä ruokalusikallinen kookosöljyä suussa 10-15 minuuttia.
2. Sylkeä se ulos ja jatka säännöllistä harjausta.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on tehtävä tämä kerran päivässä, mieluiten joka aamu.

Miksi tämä toimii

Öljynveto tarjoaa useita etuja suun terveydelle. Se auttaa ylläpitämään suuhygieniaa poistamalla plakin kertymisen suuhusi, mikä on yksi monista syistä pörröisen kielen kehittymiseen (5).

Takaisin sisällysluetteloon

5. Merisuola

Shutterstock

Tarvitset

• Merisuola (tarpeen mukaan)
• Pehmeä hammasharja

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ripottele vähän merisuolaa kielellesi.
2. Puhdista kielesi varovasti pehmeällä hammasharjalla.
3. Huuhtele suu lämpimällä vedellä.
4. Voit myös lisätä teelusikallinen suolaa lasilliseen lämmintä vettä ja käyttää sitä suun huuhteluun.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä kahdesti päivässä parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

Miksi tämä toimii

Merisuola on toinen loistava lääke valkoisen kielen hoidossa. Se on luonnostaan ​​antiseptinen, antibakteerinen ja kuoriva ja voi auttaa lievittämään suun ongelmia, jotka voivat laukaista sairauden (6).

Takaisin sisällysluetteloon

6. Aloe Vera -mehu

Shutterstock

Tarvitset

1 rkl tuoretta aloe vera -mehua

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Swish ruokalusikallinen aloe vera mehua suussa muutaman minuutin ajan ja sitten sylkeä se ulos.
2. Voit myös juoda rkl aloe vera -mehua lisäetuja varten.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä 2-3 kertaa päivässä 2 viikon ajan, jotta näet tuloksia.

Miksi tämä toimii

Aloe veralla on luonnollisia anti-inflammatorisia ja antimikrobisia ominaisuuksia. Nämä ominaisuudet voivat auttaa hoitamaan oraalisia sairauksia, kuten suun jäkälä planus, joka voi olla vastuussa valkoisen kielen kehittymisestä (7).

Takaisin sisällysluetteloon

7. Kolloidinen hopea

Tarvitset

• 1 rkl kolloidista hopeaa
• 1 rkl vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita rkl kolloidista hopeaa ja vettä.
2. Käytä tätä liuosta huuhdotaksesi suun muutaman minuutin ajan.
3. Sylkeä se ulos ja huuhtele suu huolellisesti vedellä.
4. Voit myös valita kolloidisen hopeapohjaisen suuveden.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on tehtävä tämä 2-3 kertaa päivässä optimaalisten hyötyjen saavuttamiseksi.

Miksi tämä toimii

Kolloidihopea on hieno lääke suun infektioiden hoitoon, jotka saattavat aiheuttaa kielesi muuttumista valkoiseksi. Se voi auttaa poistamaan useita suun mikrobeja, kuten sieniä ja bakteereja (8), (9).

Takaisin sisällysluetteloon

8. Valkosipuli

Shutterstock

Tarvitset

2-3 valkosipulinkynsiä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Murskaa 2-3 valkosipulinkynttä.
2. Levitä murskattua valkosipulipastaa kielellesi.
3. Jätä se noin 10 minuutiksi ja sylkeä se ulos.
4. Huuhtele suu kylmällä vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä kahdesti päivässä.

Miksi tämä toimii

Valkosipulilla on vahvat antimikrobiset ominaisuudet johtuen orgaanisten rikkiyhdisteiden, kuten allisiinin, läsnäolosta. Allisiini aktivoituu murskatessaan ja voi auttaa poistamaan infektioita aiheuttavat mikrobit suussa (10).

Takaisin sisällysluetteloon

9. Oreganoöljy

Shutterstock

Tarvitset

• 1 tippa oreganoöljyä
• 1 rkl kookosöljyä (tai muuta kantajaöljyä)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää tippa oreganoöljyä rkl mihin tahansa kantajaöljyyn.
2. Swish tätä seosta suussa 10-15 minuuttia.
3. Sylkeä öljy ulos ja harjaa ja hammaslankaa tavalliseen tapaan.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on tehtävä tämä kerran päivässä haluttujen vaikutusten saavuttamiseksi.

Miksi tämä toimii

Patogeenien aiheuttamat suun infektiot ovat yksi valkoisen kielen tärkeimmistä laukaisijoista. Oregano (Origanum vulgare) -öljyllä on voimakkaat antimikrobiset ominaisuudet suun mikrobeja, kuten candidaa, vastaan, jotka aiheuttavat suuhun (12).

Takaisin sisällysluetteloon

10. Pau D'arco -tee

Shutterstock

Tarvitset

• 2 tl pau d'arco -kuorta
• 4 kuppia kiehuvaa vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää kaksi teelusikallista pau d'arco -kuorta neljään kupilliseen vettä.
2. Anna kiehua kattilassa.
3. Hauduta noin 20 minuuttia.
4. Jäähdytä tee ja suodata.
5. Juo pau d'arco -teetä säännöllisin väliajoin pieninä määrinä.
6. Jäähdytä jäljellä oleva tee.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun täytyy juoda 1-2 kupillista tätä teetä päivittäin.

Miksi tämä toimii

Pau d'arco -teen sienilääke voi auttaa torjumaan suun sieni-infektioita luonnollisesti. Sen anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat myös auttaa lievittämään turpoavaa kieltä (13).

Takaisin sisällysluetteloon

11. Omenasiiderietikka

Shutterstock

Tarvitset

• 1 rkl raakaa omenaviinietikkaa
• 1 lasillinen lämmintä vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää ruokalusikallinen raakaa omenaviinietikkaa lasilliseen lämmintä vettä.
2. Sekoita hyvin ja sekoita tätä seosta suussasi muutaman minuutin ajan.
3. Sylkeä se ulos ja huuhtele suu vedellä.
4. Voit myös juoda omenaviinietikkaa.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on noudatettava tätä menettelyä vähintään kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Omenaviinietikka on runsas monien ravintoaineiden lähde, ja sillä on myös voimakkaita antimikrobisia ominaisuuksia (14). Nämä ominaisuudet voivat auttaa hoitamaan sieni-infektioita, kuten suun sammas, melko helposti, mikä auttaa sinua pääsemään eroon pörröisestä kielestä.

Takaisin sisällysluetteloon

12. Glyseriini

Shutterstock

Tarvitset

• Kasvisglyseriini (tarpeen mukaan)
• Pehmeä hammasharja

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Kaada pieni kasvisglyseriini kielellesi.
2. Puhdista kielesi varovasti pehmeällä hammasharjalla.
3. Huuhtele suu puhtaalla vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on tehtävä tämä kahdesti päivässä, jotta näet tuloksia.

Miksi tämä toimii

Glyseriini (glyseroli) voi auttaa sinua pääsemään eroon valkoisesta kielestä melko vaivattomasti, varsinkin jos sairauden taustalla on suun kuivuminen (15). Se kosteuttaa kieltäsi välittömästi ja estää muita ongelmia (16).

Takaisin sisällysluetteloon

13. Karpalomehu

Shutterstock

Tarvitset

1 lasillinen tuoretta karpalomehua

Mitä sinun täytyy tehdä

Käytä päivittäin lasillinen tuoretta karpalomehua.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun täytyy juoda tuoretta karpalomehua kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Karpalomehu on voimakas antimikrobinen aine, joka voi auttaa sinua pääsemään eroon suun infektioista vastuussa olevista taudinaiheuttajista. Se on myös suosittu lääke candidaan, joka on suun sammasen ja sen jälkeisen valkoisen päällysteen kielessä (17).

Takaisin sisällysluetteloon

14. Neem (intialainen liila)

Shutterstock

Tarvitset

• 1 rkl kuivattuja neem-lehtiä
• 1 kuppi vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää ruokalusikallinen kuivattuja neem-lehtiä kuppiin vettä.
2. Kiehauta ne kattilassa.
3. Jatka kiehumista, kunnes vesi on vähentynyt puoleen alkuperäisestä tilavuudesta.
4. Siivilöi ja anna neem-liuoksen jäähtyä.
5. Swish tätä liuosta suussa minuutin tai kaksi ja sylkeä se ulos.
6. Huuhtele suu lämpimällä vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on tehtävä tämä kahdesti päivässä, kunnes huomaat tilasi parantuneen.

Miksi tämä toimii

Neemillä on erinomaiset sienilääkkeet ja antibakteeriset ominaisuudet, jotka voivat auttaa poistamaan tarttuvia suun patogeenejä suustasi (18), (19). Tämä puolestaan ​​auttaa myös poistamaan valkoisen kielen ajan myötä.

Kun olet alkanut käyttää näitä korjaustoimenpiteitä, sinun tulee myös noudattaa muutamia vinkkejä vähentääksesi todennäköisyyttäsi pörröisen kielen kehittymisestä uudelleen.

Takaisin sisällysluetteloon

Ennaltaehkäisyvinkit

• Käytä fluorihammastahnaa hampaiden harjaamiseen.
• Käytä suuvettä säännöllisesti.
• Hammaslankaa päivittäin.
• Lopeta tupakointi tai purutupakka.
• Rajoita alkoholin saantia.
• Noudata terveellistä ruokavaliota, joka koostuu useista tuoreista hedelmistä ja vihanneksista.
• Käy hammaslääkärilläsi puolen vuoden välein.

Vaikka suurin osa valkoisen kielen tapauksista alkaa selvitä ilman hoitoa, voit käyttää tässä annettuja korjaustoimenpiteitä ja vinkkejä parantumaan nopeammin. Jos kielessäsi ei havaita eroa säännöllisestä hoidosta ja hoidosta huolimatta, ota yhteyttä lääkäriin selvittääksesi tilasi taustalla oleva syy.

Toivottavasti tämä artikkeli puhdisti kaikki kyselysi. Jos haluat lisää kysymyksiä, pingaa meitä alla olevaan kommenttikenttään.

Takaisin sisällysluetteloon

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Mitä eroa on valkoisella kielellä ja kielen kuoppilla?

Kielesi turvotus tai kuoppia (papillaa) ovat yleensä seurausta heikosta suuhygieniasta. Ne voivat johtua jopa kuumien ruokien ärsytyksestä. Kun ruoka, bakteerit, roskat tai kuolleet solut jäävät loukkuun näiden tulehtuneiden kuoppien väliin, kielelle muodostuu valkoinen pinnoite.

Kuinka kauan valkoinen kieli menee pois?

Valkoinen kieli katoaa yleensä muutamassa viikossa. Hoidon myötä se katoaa vielä nopeammin. Jos tila jatkuu, on kuitenkin parasta hakeutua välittömästi lääkäriin.

Viitteet

1. "Ruokasoodan antibakteerinen aktiivisuus". Hammaslääketieteen täydennyskoulutuksen kokoelma, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.

2. "Probioottien ja suun terveyden käyttö". Nykyiset suun kautta annettavat terveysraportit, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.

" Kurkumiinin antiviraalinen ja sienilääke "BioMed Research International, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto

4." Kurkumiinin rooli systeemisessä ja suun terveydessä: yleiskatsaus "Journal of Natural Science, Biology and Medicine, US National Library of Medicine

5." Öljy vetämällä suuhygienian ylläpitämiseksi - katsaus ”Journal of Traditional and Complementary Medicine, US National Library of Medicine

6. "Luonnonkuoren säilyttämiseen käytetyn suolan (NaCl) antimikrobiset ominaisuudet" Food Microbiology, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto

7. "Aloe Veran kliininen tehokkuus suun limakalvon tautien hoidossa - järjestelmällinen katsaus" Journal of Clinical and Diagnostic Research, US National Library of Medicine

8. “Hopean kolloidiset nanohiukkaset: sienilääke Candida albicansin ja Candida glabratan kiinnittyviä soluja ja biofilmejä vastaan” Biofouling, US National Library of Medicine

9. “Hopeananohiukkaset vaikuttavana aineena alkoholittomassa suuvedessä ”GMS-hygienia ja infektioiden hallinta, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto

10.“ Valkosipulin allisiinin antimikrobiset ominaisuudet ”Mikrobit ja infektiot, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto

11. "Origanum vulgare -öljyn in vitro -aktiivisuus kandidaalilajeja vastaan". Brazilian Journal of Microbiology, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto

12. Pau D'arco, Coloradon yliopisto, Denver

., Staphylococcus aureus ja Candida albicans; sytokiinien ja mikrobiproteiinien ilmentymisen alentaminen ”Scientific Reports, US National Library of Medicine

14.“ Interventions for suun kuivumisen hoito: ajankohtaiset hoidot ”Cochrane Database of Systematic Reviews, US National Library of Medicine

15. oraalisista Candida-biofilmeistä ”Pathogens and Disease, US National Library of Medicine

16. "Azadirachta indican (Neem) ja niiden aktiivisten ainesosien terapeuttinen rooli tautien ehkäisyssä ja hoidossa" näyttöön perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto

17. "Azadirachta indica: rohdosvalmiste hammaslääketieteessä - päivitys" Farmakognosia Arvostelut, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto