Kuinka pitää hiuksesi terveinä - 20 vinkkiä + kodin korjaustoimenpiteitä

Rehevät, paksut hiukset ovat melkein jokaisen tytön unelma. Mutta saastuminen ja muotoiluvälineiden ja väriaineiden jatkuva käyttö vahingoittavat hiuksia ja tekevät niistä heikot, ohuet ja kuivat (1). Tämä voi myös aiheuttaa hiusten rikkoutumisen. Hiusten kylpylähoito voi tuntua ainoalta tavalta nuorentaa hiuksiasi, mutta on olemassa joitain yksinkertaisia ​​vinkkejä, jotka auttavat sinua ylläpitämään hiuksiasi säännöllisesti. Näin voit tehdä hiuksistasi paksut ja terveelliset.

20 tehokasta vinkkiä terveille hiuksille

Vinkki 1: Suojaa hiuksiasi

Suojaa hiuksesi aina auringolta, tuulelta ja sateelta. Altistuminen liialliselle auringolle, kuumuudelle, lialle ja saastumiselle lisää jo olemassa olevia hiusvaivoihimme. Nämä voivat johtaa lian kertymiseen, hiusten ja päänahan kuivumiseen ja lisääntyneeseen alttiuteen päänahan infektioille. Peitä hiuksesi sateenvarjolla tai hatulla.

Vinkki 2: Käsittele huolellisesti märillä hiuksilla

Märät hiukset ovat hyvin hauraita ja murtuvat helposti. Märkänä hiusten varsi ja juuret ovat alttiimpia vahingoittumiselle. Älä ole liian ankara shampoossa, koska se voi johtaa rikkoutumiseen. Vältä myös harjaamista heti suihkun jälkeen. Käytä tarvittaessa suihkusuojusta.

Vinkki 3: Säännöllinen hoito

Käytä kosteuttavaa hoitoainetta jokaisen pesun jälkeen. Tämän vaiheen puuttuminen voi olla syy hiuksillesi.

Vinkki 4: Kunto oikealla tavalla

Hoitoaineet on muotoiltu tiivistämään hiusakselin kosteuspitoisuus. Niitä ei ole tarkoitettu päänahkaan. Aloita hoito noin 2 tuuman päässä päänahasta. Liian suuri hoitoaine päänahassa tekee siitä vain liian rasvaisen.

Vinkki 5: Käytä shampoota ja hoitoaineita samasta linjasta

Valitse shampoo ja hoitoaine samasta linjasta, koska niillä on samanlainen formulaatio. Ne on tehty tietylle hiustyypille ja tiettyyn tarkoitukseen. Se näyttää parempia tuloksia, kun käytät yhtä riviä kahden yksittäisen tuotteen sijaan.

Vinkki 6: Älä käytä lämpöä hiuksiin

Vältä lämmön käyttämistä hiuksissasi. Kuumenna kosteuspitoisuus hiuksistasi, jolloin se on kuiva ja kihara (2). Liiallisena käytettynä se voi myös polttaa hiuksesi. Käytä rautaa / kiharaa, suoristimia vain tarvittaessa ja muista käyttää hiussuojainta (3).

Vinkki 7: Vältä tiukkoja hiussolmioita

Vältä erittäin tiukkojen hiussidosten käyttöä. Sen sijaan, valitse scrunchies kankaalla ympärillä. Tiukat hiussidokset vetävät hiuksesi takaisin tiukasti takaisin, mikä lisää kitkaa ja voi aiheuttaa rikkoutumisen.

Vinkki 8: Älä punosta tiukasti nukkumaan mennessä

Kun menet nukkumaan yöllä, punosta hiuksesi löyhästi, jotta vältät kihara sotku. Jos jätät hiukset auki, syntyy yleensä solmuja, mikä tarkoittaa, että sinun on alistettava hiukset vetämällä ja harjaamalla aamulla. Ylimääräinen harjaus voi johtaa haurastumiseen.

Vinkki 9: Valitse satiinityynyt

Satiinisten tyynynpäällisten nukkuminen tiedetään vähentävän kitkasta johtuvaa hiusten murtumista. Puuvilla ja muut materiaalit ovat melko karkeita, minkä vuoksi ne aiheuttavat myös enemmän kitkaa hiuksiasi vastaan.

Vinkki 10: Kuivat hiukset varoen

Taputa hiuksesi kuiviksi. Älä hiero voimakkaasti pyyhkeellä. Saatat kuivata hiuksesi nopeammin, mutta murtuvien ja putoavien hiusten määrä myös kaksinkertaistuu.

Vinkki 11: Öljy päänahkaa usein

Öljy hiukset niin usein kuin voit ja käytä hellävaraista shampoota päästäksesi eroon öljystä. Päänahan öljyttäminen on hyvä hiuksillesi. Mutta älä liioittele sitä, koska päädyt käyttämään enemmän shampooa, joka poistaa enemmän päänahan luonnollisia öljyjä riippumatta siitä, kuinka lievä se on.

Öljyhieronta on vanhin lääke erityisen kiiltäville ja pehmeille hiuksille. Tämä on myös paras terveiden hiusten kotilääke. Voit käyttää oliiviöljyä, kookosöljyä tai manteliöljyä (1). Lämmitä öljy hieman ja hiero päänahka perusteellisesti. Jätä se tunnin ajaksi ennen hiusten pesemistä. Voit myös jättää sen yön yli parempaan ilmastointiin.

Vinkki 12: Sopivat hiusnaamarit

Käytä hiuksillesi sopivia hiusnaamareita. Hiusten tarpeet vaihtelevat hiustyypin ja ongelmien mukaan. On välttämätöntä käyttää oikeita naamioita, tai se voi pahentaa ongelmaa.

Vinkki 13: Vältä hiusten kiusaamista

Vältä hiusten kiusaamista. Vaikka se luo paljon äänenvoimakkuutta, se pilaa hiusten tekstuurin.

Vinkki 14: Kylmä vesi on hyvä hiuksille

Pese hiuksiasi mieluummin lämmin tai kylmä vesi kuin kuuma vesi. Kylmä ei tarkoita tarkalleen pakastavaa kylmää - voit käyttää vettä huoneenlämmössä. Kuuma ja lämmin vesi avaa hiusnahkojen ja ihohuokoset. Jos vesi on liian kuumaa, se voi vahingoittaa hiuksiasi. Käytä pesemiseen lämmintä vettä. Kun olet hoitanut hiuksesi, huuhtele ne pois kylmällä vedellä.

Vinkki 15: Käytä kirkastavaa shampooa kerran kuukaudessa

Kirkastavan shampoon käyttö kerran kuukaudessa on hyvä idea. Tämä eliminoi tuotteen kertymisen ongelmat, joiden vuoksi shampoo ja hoitoaineet menettävät yleensä tehokkuutensa.

Vinkki 16: Harjaa tehokkaasti

Harjaus on varma tapa lisätä hiusten kiiltoa. Se levittää luonnolliset öljyt hiusten pituuden läpi. Mutta älä liioittele tätä. Älä käytä muoviharjoja, koska ne lisäävät rikkoutumista.

Vinkki 17: Terveellinen syöminen

Ruokavalio vaikuttaa hiusten terveyteen. Mitä terveellisempi olet, sitä paremmin hiuksesi näyttävät. Tietyt ravinteet, kuten vitamiinit, rauta ja proteiinit, ovat välttämättömiä hiusten kasvulle ja terveydelle. Jos et pysty saamaan tarpeeksi ruokavaliosta, sinun on harkittava ravintolisiä kuultuasi lääkäriä. Hyvä ruokavalio hiuksille lisää myös itseluottamusta pysyäksesi terveenä ja älykkäänä. Ruokavaliosi vaikuttaa myös hiusten terveyteen. Siksi on tärkeää syödä runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja runsaasti proteiinia sisältäviä elintarvikkeita hiusten hoitamiseksi luonnollisesti.

Vinkki 18: Älä käytä liikaa tuotteita

Vältä liian monien tuotteiden käyttöä hiuksissasi. Vaikka on olemassa tiettyjä tuotteita, joita sinun on ehkä käytettävä, kuten shampoo, hoitoaine ja seerumi, yritä välttää pullotettuja hiustuotteita mahdollisimman paljon.

Vinkki 19: Vältä kemikaalien liiallista käyttöä

Kemiallisten shampoiden ja hoitoaineiden liiallinen käyttö voi jättää hiukset tylsiksi ja kuiviksi. Kemikaalit eivät tee mitään hyvää hiuksillesi, mutta eivät myöskään ympäristölle. Siksi on parempi käyttää luonnollisesti saatuja tai rohdosvalmisteita.

Vinkki 20: Kampa ja harjat

On tärkeää tietää, millaisia ​​kampaita ja harjoja käytetään hiusten hoitoon. Laadukkaat kammat ja harjat ovat suositeltavia huonolaatuisiin tuotteisiin nähden, koska ne auttavat hieromaan ja rentouttamaan päänahkaa. Jos sinulla on kiharat hiukset, nailonharjaksinen harja auttaa niitä kesyttämään. Varmista, että käyttämäsi kammat ja harjat ovat puhtaat ja siistit. Vältä jakamasta niitä, koska se lisää mahdollisuuksia hilse ja muut ihoinfektiot.

Perusteet ovat siitä, mistä se alkaa, mutta lisähoitoa emme voi ohittaa, jos hyllyssä olevat tuotteet eivät enää leikkaa sitä sinulle, on aika siirtyä luonnollisempiin ratkaisuihin. Ratkaisut, joita voit valmistaa keittiöissäsi vaivattomasti.

Kotihoito terveille hiuksille

Kauniiden, terveiden hiusten hemmottelu ei välttämättä tarkoita huippuluokan hiustenhoitotuotteiden tai kalliiden hiustenhoitohoitojen käyttämistä allekirjoitussalongeissa. On joitain kotiin tarkoitettuja korjaustoimenpiteitä, jotka voivat antaa sinulle nämä terveelliset hiukset.

1. Banaanit

Banaanit ovat yksinkertaisesti hyviä terveille hiuksille. Koska niissä on runsaasti kaliumia, ne auttavat parantamaan hiusten kimmoisuutta ja luonnollista terveyttä (4). Sekoita banaani kulhoon ja levitä se hiuksillesi juurista kärkeen. Jätä se noin 15 minuutiksi ja pese se sitten hyvällä shampoolla. Tämä hoito auttaa vaurioituneiden ja kuivien hiusten hoidossa.

2 munaa

Munat ovat yksi parhaista kotihoidoista pehmeiden ja silkkisten hiusten saamiseksi. Munankeltuainen voi auttaa parantamaan hiusten kasvua (5). Voit joko hieroa päätäsi keltuaisella. Voit myös tehdä seoksen 1 rkl oliiviöljyä, 3 munankeltuaista ja 2-3 tippaa E-vitamiiniöljyä. Jätä se 10-12 minuutiksi ja pese sitten hiuksesi huolellisesti shampoolla. Toista kerran viikossa hoitamaan hiuksiasi luonnollisesti.

3. Majoneesi

Majoneesi voi auttaa syvässä kunnossa hiuksiasi. Kostuta hiuksesi ja levitä majoneesia. Anna sen olla päällä enintään tunnin ajan. Huuhtele hyvin ja shampoo.

4. Hunaja

Hunajalla on pehmentäviä ja kostuttavia ominaisuuksia ja hoitaa hiuksiasi (6). Se on erinomainen kotilääke vaurioituneiden hiusten korjaamiseen ja hiusten putoamisen estämiseen. Lisää 2-3 tippaa hunajaa shampoon tai hoitoaineeseen ja käytä sitä hiusten pesemiseen.

5. Fenugreek-siemenet

Fenugreekillä on sienilääkkeitä ja ihoa rauhoittavia vaikutuksia (7), (8). Siksi se voi auttaa rauhoittamaan päänahkaa ja vähentämään hilseen. Liota kaksi ruokalusikallista sarviapilansiemeniä vedessä yön yli. Seuraavana aamuna jauhaa siemenet tasaiseksi tahnaksi. Levitä se koko päänahkaasi ja anna sen seistä puoli tuntia. Pese päänahka huolellisesti.

6. Oluthoito

Olutta käytetään usein hiusten kiillottamiseen. Pese hiuksesi pienellä oluella. Voit myös varastoida olutta suihkepulloon. Suihkuta tämä kevyesti pestyihin, pyyhekuiviin hiuksiin saadaksesi välitön kiilto.

7. Amla

Amla voi auttaa sinua saavuttamaan vahvemmat ja terveemmät hiukset (9). Tee hieno seos sitruunamehua ja amlajauhetta. Hiero tätä varovasti hiusjuuristasi kärkeen ja jätä se 20 minuutiksi. Huuhtele hyvin ja shampoo.

8. Omenasiiderietikka

Tämä on toinen suosittu kotihoito kiiltäville hiuksille. Levitä omenasiiderietikan ja lämpimän veden seos hiuksillesi, jotta saat ne uskomattoman pomppimaan.

9. Mansikat

Nämä mehukkaat marjat ovat luonnollisia hiusten hoitoaineita. Sekoita 8 soseutettua mansikkaa 1 rkl majoneesia. Hiero tämä seos hiuksiisi ja anna sen pysyä jonkin aikaa. Pese pois hyvällä shampoolla ja hoitoaineella.

Hiustenhoito erilaisille hiustyypeille

a. Rasvaiset hiukset

1. Maissitärkkelys

Maissitärkkelys tekee erinomaisen kuivashampun rasvaisille hiuksille. Ripottele se päänahkaasi, anna sen istua 10 minuuttia ja harjaa se pois.

2. Multani Mitti

Anekdotiset todisteet viittaavat siihen, että Fullerin maa voi puhdistaa päänahan, absorboida ylimääräisen öljyn ja puhdistaa tuotteen kertymisen.

3. Omenaviinihuuhtelu

Sekoita puoli kupillista omenaviinietikkaa puoleen ämpäriin vettä ja käytä sitä viimeisenä huuhteluna pomppulaisille hiuksille.

4. Teepuuöljy

Teepuuöljy voi auttaa hoitamaan hilseen, vähentämään kutinaa ja parantamaan rasvaisuutta (10). Voit lisätä muutama tippa teepuuöljyä tavalliseen shampoon ja huuhdella hiuksesi sillä.

5. Sitruunahuuhtelu

Huuhtele hiuksesi sitruunamehulla, joka on sekoitettu pieneen kupilliseen vettä.

b. Kuivat hiukset

1. Oliivi + hunaja

Sekoita kaksi ruokalusikallista oliiviöljyä puoli kupillista hunajaa ja levitä se hiuksillesi. Pidä se päällä tunnin ajan ja pese sitten tavalliseen tapaan. Sekä oliiviöljy että hunaja kosteuttavat hiuksiasi.

2. Munankeltuainen + Hunaja + Jogurtti

Sekoita munankeltuainen hunajan ja jogurtin kanssa proteiinipitoiseksi pakkaukseksi kuiville hiuksillesi.

Etusivu korjaustoimenpiteet hilseen poistamiseksi ja jäännösten muodostumisesta

• Sitruunamehu + oliiviöljy

Sitruunamehu ja oliiviöljysekoitus auttavat poistamaan hilseen ja vähentävät kutinaa päänahassa.

• Ruokasooda

Sekoita ruokasoodaa veteen tahnan valmistamiseksi. Hiero se päänahkaan ja pese pois miedolla shampoolla kerääntymisen poistamiseksi helposti. Ruokasoodalla on sienilääkkeitä (11). Nämä voivat auttaa poistamaan hilseen.

Muita hiusnaamioita

• F enugreek + jogurtti

Levitä pakkaus liotettua sarviapilaa jogurtilla. Jauhaa se edellisenä iltana ja käytä sitä seuraavana aamuna. Pese se pois lempeällä shampoolla. Älä unohda hoitaa hiuksiasi.

• Hunaja + banaani

Hunajapasta ja kypsä banaani tekevät hiuksistasi pehmeät.

• Maustamaton jugurtti

Tavallinen jogurtimaski pehmentää hiuksia ja antaa kiiltävän pinnan.

• H ibiscus

Sekoita hibiskinlehtitahna tai jauhe veden kanssa. Se voi auttaa hiusten kasvua (12).

• Henna

Hennaa käytetään yleisesti hiusvärinä. Se voi myös auttaa hiusten kasvua (13).

Hiusnaamio ei ole ainoa hiustenhoitotuote, jonka voit lyödä kotona! Shampoot, hoitoaineet ja viimeiset huuhtelut ovat myös melko helppoja!

Kotitekoiset shampoot, hoitoaineet ja huuhteluaineet

1. Hilseenpoistoshampoo

Tarvitset 1/4 kupillista tislattua vettä, 1/4 kupillista nestemäistä kastiljasaippuaa, 1/2 tl kevyttä kasviöljyä tai jojobaöljyä, 1 rkl omenaviinietikkaa, 3 rkl omenamehua ja 6 hienoksi jauhettua neilikkaa. Sekoita kaikki ainesosat tehosekoittimeen ja käytä sitä samalla tavalla kuin tavallista shampoosi. Säilytä ylimääräinen annostelija. Jäähdytä jäämät ja älä säilytä yli 3 päivää.

2. Shine shampoo

Tarvitset 1/4 kupillista tislattua vettä, 1/4 kupillista nestemäistä kastiljasaippuaa, 2 rkl kuivattua rosmariinia, 2 rkl makeaa manteliöljyä ja 1/4 kupillista sitruunan eteeristä öljyä. Keitä ensin rosmariini ja tislattua vettä, kunnes tunnet tuoksun. Siivilöi lehdet. Lisää tähän loput ainesosat ja säilytä.

3. Vahvistava hoitoaine

Tarvitset 4 rkl extra virgin kookosöljyä ja 2 rkl puhdasta hunajaa. Sulata molemmat asettamalla kuppi ainesosien kanssa kiehuvaan veteen. Kaada seos pestyille hiuksille ja kääri se pyyhkeeseen 20 minuutiksi. Pese 80-90% hoitoaineesta.

4. Style Setting -hoitoaine

Sekoita 1 tl gelatiinia veteen siten, ettei siinä ole kokkareita. Huuhtele hiuksesi sillä.

5. Huuhtele kiiltoa varten

Sekoita 4 tl vettä, 2 tl omenaviinietikkaa ja 3 tippaa sitruunan eteeristä öljyä. Käytä tätä viimeisenä huuhteluna sen jälkeen, kun olet hiushuuhtelut ja hoitanut hiuksesi.

5. Poista muotoilutuotteiden vaikutukset huuhtele

Sekoita 1 rkl ruokasoodaa 1 kupilliseen vettä kulhossa. Hiero tahna hyvin hiusten päänahkaan. Pese lämpimällä vedellä ja sitten kylmällä vedellä.

Nämä terveelliset hiusvinkit voivat auttaa, jos noudatat niitä säännöllisesti. Mitä hiustenhoitoa yritit, ja hyötyikö siitä sinulle? Odotamme palautettasi alla olevassa kommenttiosassa.

13 lähdettä

Stylecrazella on tiukat hankintaohjeet ja se perustuu vertaisarvioituihin tutkimuksiin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja lääkärijärjestöihin. Vältämme kolmannen asteen viitteiden käyttöä. Voit oppia lisää siitä, miten varmistamme, että sisältömme on täsmällistä ja ajantasaista, lukemalla toimitukselliset käytäntömme.

• Hiusten kosmetiikka: Yleiskatsaus, International Journal of Trichology, Yhdysvaltain lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Hiusten varren vaurioituminen hiustenkuivaajan kuumuudesta ja kuivumisajasta, Annals of Dermatology, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveyslaitokset.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3229938/

• Terveet hiukset: Mikä se on? Journal of Investigative Dermatology, Yhdysvaltain kansallinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18004288

• Etnofarmakologinen tutkimus hiusten ja päänahan hoitoon käytetyistä kotihoidoista ja niiden valmistusmenetelmistä Länsirannalla-Palestiinassa, BMC: n täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede, Yhdysvaltain kansallinen lääkekirjasto, Kansalliset terveysinstituutit

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Luonnollisesti esiintyvä hiusten kasvupeptidi: Vesiliukoiset kananmunan keltuaiset peptidit stimuloivat hiusten kasvua indusoimalla verisuonten endoteelin kasvutekijöiden tuotantoa, Journal of Medicinal Food, Yhdysvaltain kansallinen lääkekirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Hunaja dermatologiassa ja ihonhoidossa: Katsaus, Journal of Cosmetic Dermatology, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveyslaitokset.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Pieni kasvi, jolla on suuria etuja: Sarviapila (Trigonella Foenum-graecum Linn.) Sairauksien ehkäisyyn ja terveyden edistämiseen, molekyyliravinteiden ja elintarvikkeiden tutkimukseen, Yhdysvaltain kansallinen lääkekirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28266134

• Fenugreek-siementen uutetta sisältävän voiteen, Acta Poloniae Pharmaceutica, Yhdysvaltain kansallisen lääketieteellisen kirjaston, kansallisten terveyslaitosten, koostumus ja kuvaus.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20369794

• Prekliiniset ja kliiniset tutkimukset osoittavat, että patentoitu yrttiuute DA-5512 stimuloi tehokkaasti hiusten kasvua ja edistää hiusten terveyttä, näyttöön perustuvaa täydentävää ja vaihtoehtoista lääketiedettä, Yhdysvaltain lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Hilseen hoito 5-prosenttisella teepuuöljyshampoolla, Journal of the American Academy of Dermatology, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368

• Natriumbikarbonaatin antimykoottinen vaikutus pinnallisia infektioita aiheuttaviin sienilääkkeisiin, Mycopathologia, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095

• Hibiscuksen hiusten kasvupotentiaalin in vivo ja in vitro arviointi Rosa Sinensis Linn. Journal of Ethnopharmacology, Yhdysvaltain kansallinen lääkekirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12963149

• Päivitys Ayurvedic Herb Hennasta (Lawsonia Inermis L.): Katsaus, International Journal of Pharmaceutical Sciences and Research.

  ijpsr.com/bft-article/an-update-on-ayurvedic-herb-henna-lawsonia-inermis-la-review/?view=fulltext