Kuinka kauan voit selviytyä ilman ruokaa

On yksi asia paastota. Ja toinen nälkään. Äskettäin sydänsärky pelastustarina jalkapallojoukkueen pojista ja heidän valmentajistaan, jotka olivat loukussa Thaimaan luolassa yhdeksän päivän ajan ilman ruokaa tai makeaa vettä, on kauhistuttava, mutta tyypillinen esimerkki nälkään. Poliittiset johtajat, kuten Mahatma Gandhi, olivat käyneet useita nälkälakoita rauhan ja yhtenäisyyden palauttamiseksi.

Kerta toisensa jälkeen on osoitettu, että ihmiset voivat selviytyä ilman ruokaa tietyn ajan. Mutta tämän ajanjakson venyttäminen voi olla hengenvaarallista. Mikä on kynnys? Kuinka kauan voit selviytyä ilman ruokaa? Mitä tapahtuu kehollesi, kun et syö pitkään aikaan? Mitkä ovat psykologiset vaikutukset ? Jatka lukemista saadaksesi tietää kaiken.

Kuinka kauan voit selviytyä ilman ruokaa?

Shutterstock

Ihmiset voivat selviytyä ilman ruokaa noin 8–21 päivää (1). Whitney Linsenmeyer, Ph.D., RD, sanoo: "Eloonjäämisaika riippuu useista tekijöistä, kuten nesteytystilasta, ruumiin koosta, laihasta ruumiin massasta, rasvamassasta, aineenvaihdunnasta ja kaikesta fyysisestä aktiivisuudesta."

Eettisistä syistä nälkään kohdistuvia vaikutuksia ihmisiin ei ole tutkittu. Ainoa tieto siitä, kuinka kauan ihmiset voivat selviytyä ilman ruokaa, on peräisin erilaisista nälkälakoista ja nälänhädistä. Olipa kyseessä itse asettama vai pakotettu (sodan aikainen kidutus), nälkäkynnys vaihtelee henkilöstä toiseen.

Esimerkiksi vuonna 1981 Englannissa vangitut Irlannin republikaanien armeijan (IRA) jäsenet tekivät nälkälakon, jota johti IRA: n komentaja Bobby Sands. Vangit joivat pieniä määriä vettä, mutta eivät kuluttaneet ruokaa. Sands kuoli 66. päivänä. Thomas McElwee selvitti pisimmän nälkälakosta (73 päivää).

Tämä johtaa meidät seuraavaan kysymykseen. Miksi aika vaihtelee? Otetaan selvää.

Miksi selviytyvä aika vaihtelee?

Shutterstock

Määrä vaihtelee, koska useilla tekijöillä - kuten ruumiin koostumus, aineenvaihdunta, veden saatavuus, aktiivisuustasot ja BMI - on tärkeä rooli.

Esimerkiksi naisilla on enemmän rasvaa kehossa kuin miehillä. Siksi naisilla on

Nälkää voi vaikuttaa myös psykologiisi. Tässä voi tapahtua.

Nälänhädän psykologiset vaikutukset

Masennus
PTSD (posttraumaattinen stressihäiriö)
Aistiharhat
Rajoitettu ajattelu
Ahdistus
Vähentynyt kognitiivinen kyky

Tämä tuo meidät yhteen palavaan kysymykseen, huoleen, johon on puututtava tämän artikkelin puitteissa - pitäisikö sinun nälkää laihtua?

Pitäisikö sinun nälkää laihtua?

Ei koskaan! Älä nälkää laihtua. "Nälänhädätila", johon aineenvaihdunta siirtyy, voi aiheuttaa painon nousun sen sijaan, että auttaisi sinua menettämään sen. Nälänhädän tila aiheuttaa aineenvaihdunnan hidastumisen, ja mitä syötkin, varastoidaan rasvana.

Lisäksi on muita tapoja laihtua. On muitakin nopeita laihtuminen tapoja, joita voit seurata tulevassa tapahtumassa. Suosittelen erittäin paljon elämäntapasi muuttamista, jotta olisit aina kunnossa eikä sinun tarvitse etsiä tapoja laihtua nopeasti.

Johtopäätös

Selviytyminen on koodattu geeneihimme. Siksi Thaimaan luolaan loukkuun jääneet lapset ja heidän valmentajansa pystyivät selviytymään ilman ruokaa tai juomavettä. Mutta sen käyttöä laihdutusmenetelmänä ei pitäisi koskaan harjoittaa. Jopa poliitikot valmistautuvat viikon tai kaksi ennen nälkälakon aloittamista - ja lääkärit seuraavat heitä jatkuvasti.

Kerro meille ajatuksesi selviytymisestä ilman ruokaa alla olevassa kommenttiosassa. Pitää huolta!

Viitteet

"Eloonjäämisaika ilman ruokaa ja juomaa", Archiv für Kriminologie, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
"Ihmisen nälänhätäbiologia: joitain uusia oivalluksia" British Nutrition Foundation.
"Painonpudotus on paljon nopeampi laihassa kuin lihavilla nälkälakkoilla" British Medical Journal, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.