Kuinka käyttää olutta hiusten kasvuun?

Muutama vuosi sitten olutshampoo tuli markkinoille. Siitä lähtien monet ihmiset uskovat, että olut on ihmeellinen hiustenhoitotuote. Kauneusbloggaajat väittävät, että olut tekee hiuksista kiiltävät ja terveelliset ja stimuloi hiusten kasvua. Toimiiko se todella? Selaa alaspäin saadaksesi selville.

Onko olut hyvä hiuksille?

1. Olut sisältää mineraaleja, kuten seleeniä, piitä, sinkkiä, magnesiumia, kalsiumia, rautaa, kaliumia ja natriumia (1), (2).

• Seleeni: Tutkimukset osoittavat, että seleenin puute voi aiheuttaa hiusten värin menetystä ja hiusten menetystä (3), (4).
• Silikoni: Silikoneja käytetään usein shampoissa, seerumeissa ja hoitoaineissa. Silikonit imeytyvät helposti hiuksiin. Ne vähentävät haarautumista ja saavat hiukset loistamaan. Dimetikonin tiedetään suojaavan hiuksia vaurioilta, kuten hankauksilta (5). Siloksisilikaatti lisää hiusten paksuutta. Polysiloksaanipolymeerit toimivat kuin liima ja pitävät hiusakselien kuidut kiinni. Ne myös suojaavat hiuksia lämpövaurioilta (5).
• Sinkki: Sinkki auttaa hiusten kasvua indusoimalla proteiinimuunnosta. Hiustenlähtö on merkki sinkin puutteesta (6). Kaksi tapaustutkimusta osoitti yhteyden sinkin puutteen ja hiustenlähtöön. Tutkimukset osoittavat, että kun sinkkilisäaineita annettiin, hiusten kasvua stimuloitiin.
• Magnesium: Magnesiumia tarvitaan proteiinisynteesiin (7). Proteiinisynteesi auttaa hajottamaan soluja muodostamaan hiuksia ja auttaa parantamaan hiusakselin paksuutta.
• Kalsium: Kalsiumin on osoitettu vaikuttavan hiusten kasvuun. Tutkimukset osoittavat, että kalsiumia tarvitaan hiusten ylläpitämiseen, erityisesti vaihdevuodet kokevilla naisilla (7). Eläintutkimus osoitti, että kalsiumin puute voi johtaa hiusten menetykseen (8).
• Rauta: Olut sisältää pieniä määriä rautaa. Rautavajeen on osoitettu aiheuttavan hiustenlähtöä, joka liittyy naispuoliseen hiustenlähtöön (9). Se voi myös aiheuttaa hiusten ennenaikaista harmaantumista. Rauta voi myös auttaa säätelemään hampaiden follikkelien säätelemättömiä geenejä (6).
• Kalium: Kalium auttaa myös proteiinisynteesissä. Kaliumkanavien tiedetään säätelevän hiusten kasvua (10).
• Natrium: Natrium, kun sitä otetaan kohtuullisesti, auttaa hiusten kasvua. Tutkimus osoitti, että natrium yhdistettynä silikoniin auttoi indusoimaan hiusten kasvua hiirissä (11).

1. Olut sisältää myös B-vitamiineja, kuten riboflaviinia, biotiinia, folaattia, niasiinia ja pantoteenihappoa. Tutkimukset osoittavat, että näiden yhdisteiden puute johtaa hiustenlähtöön, vaikka se onkin harvinaista (6).
2. Suurin osa oluen valmistuksessa käytetyistä yhdisteistä, kuten kvertsetiini, tyrosoli, ferulihappo, alfa-karvas hapot, kuten humuloni, ja beeta-karvas hapot, kuten lupuloni, ovat polyfenoleja (12). Näillä polyfenoleilla on antibakteerisia, anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia. Tämä voi auttaa pitämään päänahan puhtaana infektioista, suojaamaan hiuksia ja parantamaan hiusten terveyttä.
3. Olut sisältää proteiinia, joka on välttämätöntä hiusten kasvulle. Tutkimus osoittaa, että humalauute, jota käytetään oluiden valmistamiseen, voi stimuloida hiusten kasvua ja vähentää hiustenlähtöä (13). Se estää 5-alfa-reduktaasia muodostamasta DHT: tä, mikä aiheuttaa hiustenlähtöä. Se stimuloi myös keratinosyyttien lisääntymistä, mikä auttaa hiusten kasvua (13).
4. Olut sisältää albumiinia, joka on plasman proteiini. Se auttaa kuljettamaan mineraaleja, välttämättömiä rasvahappoja ja vitamiineja kehon eri osiin. Se voi myös auttaa suojaamaan hiuksia vaurioilta. Se tarjoaa myös aminohappoja solujen hajoamiseen.
5. Anekdotiset todisteet viittaavat siihen, että olut saa hiukset loistamaan ja auttaa päänahan olosuhteissa, kuten psoriaasi.
6. Oluessa olevalla ferulihapolla on antioksidanttisia ja antimikrobisia ominaisuuksia (14). Tämä voi auttaa pitämään päänahan puhtaana ja parantamaan päänahan ja hiusten terveyttä. Sillä on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mikä viittaa siihen, että se voi auttaa rauhoittamaan päänahan ärsytyksiä ja palovammoja.

Huomaa: Kun käytät olutta hiushuuhteluna tai maskina, käytä aina tasaista olutta. Hiilihapotettu olut saattaa auttaa vapaiden radikaalien tuotantoa, joka aiheuttaa hiusten vaurioita oksidatiivisen stressin vaikutuksesta.

Kuinka käyttää olutta hiusten kasvuun

1. Olut huuhtele

Vaikka tutkimusta ei ole paljon, anekdootti todisteet viittaavat siihen, että oluen huuhtelu auttaa poistamaan kertymät ja lian hiuksistasi ja päänahastasi. Se voi myös auttaa tasapainottamaan päänahan pH: ta. Oluen silikoni voi auttaa vähentämään kiharaa.

Tarvitset

• 1 kuppi olutta
• Shampoo

Käsittelyaika

20 minuuttia

Käsitellä asiaa

1. Jätä olut pois yön yli tai pariksi tunniksi, jotta se menee tasaiseksi.
2. Pese hiuksesi tavallisella shampoolla ja hoitaa se sitten. Jos sinulla on öljyiset hiukset, voit ohittaa hoitamisen.
3. Kaada tasainen olut hiusten läpi. Hiero se päänahkaan ja hiuksiin ja odota noin 15 minuuttia.
4. Huuhtele olut hiuksistasi viileällä vedellä.

Kuinka usein?

Kerran viikossa.

2. Olut ja hunaja

Hunaja on kostuttava aine, mikä tarkoittaa, että se auttaa hoitamaan hiuksia (15). Tutkimukset osoittavat myös, että hunaja voi auttaa vähentämään vakavaa hilseen ja kroonista seborrheic-dermatiittia (16). Tämä naamio auttaa hiuksia kasvamaan ja pitää päänahan puhtaana.

Tarvitset

• 1/2 cup tummaa olutta
• 1 rkl hunajaa
• 1 banaani
• 1 munankeltuainen
• Suihkulakki

Käsittelyaika

2 tuntia

Käsitellä asiaa

1. Sekoita ainekset, kunnes saat tasaisen seoksen.
2. Levitä seos hiuksillesi hieromalla sitä juurihisi ja työstämällä se hiusten pituudelta kärkeen.
3. Peitä hiuksesi suihkukorkilla sotkujen välttämiseksi. Odota seoksen kanssa hiuksissa 1-2 tuntia.
4. Pese seos tavallisella shampoolla ja lopeta hoitoaineella.

Kuinka usein?

Kerran viikossa.

3. Olutshampoo hiusten kasvulle

Olut saattaa pystyä poistamaan kertymisen ja lian päänahasta ja hiuksista. Tämä tekee hiuksista terveellisemmät. Anekdotiset todisteet viittaavat siihen, että oluen shampoon käyttö auttaa hiuksia loistamaan.

Tarvitset

• 1 1/2 kupillista olutta
• 1 kuppi shampoota
• Potti kiehuvaksi

Käsittelyaika

5 minuuttia

Käsitellä asiaa

1. Keitä olutta noin 15 minuuttia kattilassa. Älä huoli, jos olut haihtuu ja menettää puolet tilavuudestaan, koska se on normaalia.
2. Kun olut on jäähtynyt huoneenlämpötilaan, sekoita se kupilliseen shampooa.
3. Huuhtele hiuksesi vedellä ja hiero olutshampoota hiuksiin, kunnes se alkaa vaahdota.
4. Pese shampoo pois viileällä vedellä.

Kuinka usein?

2-3 kertaa viikossa.

4. Omenasiiderietikka ja oluen huuhtelu

Omenaviinietikka auttaa vähentämään hiustenlähtöä, hilseitä, täitä ja päänahan aknea (17). Se voi myös auttaa vähentämään halkeamia ja hiusten vaurioita sekä puhdistamaan hiuksesi.

Tarvitset

• 1/4 kuppi omenaviinietikkaa
• 1 kuppi olutta

Käsittelyaika

5 minuuttia

Käsitellä asiaa

1. Jätä olut pois yön yli tai pariksi tunniksi, jotta se menee tasaiseksi.
2. Sekoita neljäsosa kupilliseen omenaviinietikkaa kannussa.
3. Pese hiuksesi tavallisella shampoolla ja hoitaa ne. Jos sinulla on öljyiset hiukset, voit ohittaa hoitamisen.
4. Kaada oluen ja omenaviinietikan seos hiusten läpi. Hiero se päänahkaan ja hiuksiin ja odota noin 15 minuuttia.
5. Huuhtele olut hiuksistasi lämpimällä vedellä.

Kuinka usein?

2 kertaa kuukaudessa.

5. Muna ja olut

Munat ovat yksi parhaista proteiinilähteistä (18). Munat, kuten olut, sisältävät myös B-vitamiiniyhdisteitä, jotka auttavat parantamaan hiusten terveyttä. Tutkimus osoitti, että munankeltuaiset voivat aiheuttaa hiusten kasvua ihmisen ihon papillasoluissa (19).

Tarvitset

• 1/2 kuppi litteää olutta
• 1 tl avokadoöljyä
• 1 muna
• Suihkulakki

Käsittelyaika

30 minuuttia

Käsitellä asiaa

1. Yhdistä kaikki ainesosat kulhoon, kunnes saat tasaisen seoksen.
2. Levitä seos hiuksillesi hieromalla sitä juurihisi ja työstämällä se hiusten pituudelta kärkeen.
3. Peitä hiuksesi suihkukorkilla sotkujen välttämiseksi. Odota seoksen kanssa hiuksissasi 30 minuuttia.
4. Pese seos tavallisella shampoolla ja viimeistele hoitoaineella.

Kuinka usein?

Kerran viikossa.

6. Olut ja mansikka

Mansikat sisältävät C-vitamiinia, joka auttaa vähentämään vapaiden radikaalien aiheuttamia hiusvaurioita. C-vitamiini auttaa myös vähentämään skorbutista johtuvaa hiustenlähtöä. C-vitamiinilla on antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään UV-säteiden aiheuttamia vaurioita (20).

Tarvitset

• 1 kuppi litteää olutta
• 3 kypsää mansikkaa

Käsittelyaika

20 minuuttia

Käsitellä asiaa

1. Sekoita mansikat kulhoon, kunnes ne ovat massaa.
2. Lisää olut soseutettuihin mansikoihin ja sekoita, kunnes saat tasaisen sakeuden.
3. Levitä seos hiuksillesi hieromalla sitä juurihisi ja työstämällä se hiusten pituudelta kärkeen.
4. Peitä hiuksesi suihkukorkilla sotkujen välttämiseksi. Odota seoksen kanssa hiuksissasi 20 minuuttia
5. Pese seos tavallisella shampoolla ja viimeistele hoitoaineella.

Kuinka usein?

Kerran viikossa.

7. Sipuli, kookosöljy ja olut

Tutkimukset osoittavat, että sipulimehu stimuloi hiusten kasvua ja auttaa vähentämään alopecia areata (21). Kookosöljy tunkeutuu hiusakseliin ja täydentää sitä sisältä (22). Se suojaa hiuksia UV-säteilyn aiheuttamilta vaurioilta.

Tarvitset

• 1 kuppi olutta
• 1 kuppi sipulimehua
• 1 rkl kookosöljyä

Käsittelyaika

20 minuuttia

Käsitellä asiaa

1. Sekoita sipulimehu,
2. olutta ja kookosöljyä kulhossa, kunnes saat tasaisen tahnan.
3. Levitä tahna hiuksillesi ja hiero se päänahkaasi.
4. Pidä sitä päällä tunnin ajan ja pese se sitten pois.

Kuinka usein

Kerran viikossa.

8. Olut ja jojobaöljy Huuhtele

Jojobaöljy on toinen hyvä ainesosa hiusten hoidossa. Sen ei-komedogeeniset ominaisuudet auttavat tukkimaan huokoset pitämällä päänahan puhtaana. Sillä on myös antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka suojaavat hiuksia vaurioilta (23). Se muodostaa puoliläpäisevän kalvon hiusakselin ympärille kosteuden säilyttämiseksi ja kosteuttamiseksi.

Tarvitset

• 1 kuppi lämmintä olutta
• 1 tl jojobaöljyä

Käsittelyaika

5 minuuttia

Käsitellä asiaa

1. Sekoita ainekset.
2. Levitä seos hiusten pesun jälkeen.
3. Pidä sitä päällä 5 minuuttia.
4. Huuhtele se vedellä.

Kuinka usein

Kerran kahden viikon välein.

9. Avokado ja olut

Avokadoöljy sisältää E-vitamiinia ja sillä on suuri tunkeutumisvoima (24). Siksi se voi auttaa ravitsemaan hiuksia syvältä ja stimuloimaan verenkiertoa. Tämä puolestaan ​​voi vähentää hiustenlähtöä.

Tarvitset

• ½ kupillista olutta
• 1 tl avokadoöljyä
• 1 muna

Käsittelyaika

5 minuuttia

Käsitellä asiaa

1. Sekoita kaikki ainekset.
2. Levitä seos hiuksillesi ja päänahkaasi.
3. Pidä sitä päällä 30-45 minuuttia.
4. Pese se pois shampoolla ja hoitoaineella.

Kuinka usein

Kerran viikossa .

10. Risiiniöljy ja olut

Tutkimukset osoittavat, että risiiniöljy voi vähentää hiusten putoamista ja hiustenlähtöä (17). Se auttaa myös vähentämään halkeamia ja hiusvaurioita sekä kosteuttamaan hiuksia kuin hoitoaine.

Tarvitset

• 2 rkl risiiniöljyä
• 2 rkl olutta

Käsittelyaika

5 minuuttia

Käsitellä asiaa

1. Sekoita molemmat ainesosat kulhoon.
2. Levitä seos hiuksillesi ja hiero se päänahalle.
3. Pidä se yön yli, peittäen hiuksesi satiinikankaalla tai suihkukorkilla.
4. Pese se pois tavallisella shampoolla ja hoitoaineella.

Kuinka usein

Kerran kahden viikon välein.

Olut on hyvä hiustenhoitotuote, joka voi edistää hiusten kasvua. Se pitää myös päänahan puhtaana ja voi auttaa proteiinisynteesissä. Muista, että suurin osa sen eduista on anekdoottisia eikä tiede tue niitä. Ota siis yhteyttä lääkäriisi ennen kuin käytät olutta ratkaistaksesi hiusongelmasi.

24 lähdettä

Stylecrazella on tiukat hankintaohjeet ja se perustuu vertaisarvioituihin tutkimuksiin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja lääkärijärjestöihin. Vältämme kolmannen asteen viitteiden käyttöä. Voit oppia lisää siitä, miten varmistamme, että sisältömme on täsmällistä ja ajantasaista, lukemalla toimitukselliset käytäntömme.

• Bamforth, Charles W. "Oluen ravintosisältöä-arvostelu". Ravitsemustutkimus .

  snobear.colorado.edu/Markw/WatershedBio/15/beer3.pdf

• Sohrabvandi, S. "Oluen terveyteen liittyvät näkökohdat: katsaus". International Journal of Food Properties . Vol 15, 2.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10942912.2010.487627

• Vinton, NE et ai. "Makrosytoosi ja pseudoalbinismi: seleenipuutoksen ilmenemismuodot." Journal of pediatrics voi. 111,5 (1987): 711-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3117996/

• Masumoto, Kouji et ai. "Seleenipuutoksen kliiniset piirteet pikkulapsille, jotka saavat pitkäaikaista ravitsemustukea." Nutrition (Burbank, Los Angeles County, Kalifornia) vol. 23,11-12 (2007): 782-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17826957/

• Gavazzoni Dias, Maria Fernanda Reis. "Hiusten kosmetiikka: yleiskatsaus." International Journal of trichology vol. 7,1 (2015): 2-15.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Almohanna, Hind M et ai. "Vitamiinien ja kivennäisaineiden rooli hiustenlähtöön: katsaus." Dermatology and therapy vol. 9,1 (2019): 51-70.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Goluch-Koniuszy, Zuzanna Sabina. "Hiustenlähtöongelmista kärsivien naisten ravitsemus vaihdevuosien aikana." Przeglad menopauzalny = Menopause review vol. 15,1 (2016): 56-61.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Mady, Leila J., et ai. "Kalsiumin ja D-vitamiinin ohimenevä rooli hiusrakkulan kehitysjakson aikana." Journal of Investigative Dermatology, osa 136, 71337-1345.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022202X16308764

• Park, Song Youn et ai. "Raudalla on tietty rooli kuviollisessa hiustenlähdössä." Journal of Korean lääketieteen vol. 28,6 (2013): 934-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23772161/

• Buhl, AE et ai. "Kaliumkanavan johtavuus: mekanismi, joka vaikuttaa hiusten kasvuun sekä in vitro että in vivo." Journal of tutkiva dermatologia, voi. 98,3 (1992): 315 - 9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1545141/

• Hue, Jin-Joo & Jo, Bum-Ki & Kang, Bong & Kim, Jun-hyeong & Nam, Sang & Yun, Young & Kim, Jong & Jeong, Jae-Hwang & Lee, Sang-Hwa & Ahn, Jun & Lee, Beom. (2010). "Natriumsilikaatin vaikutus hiusten kasvuun C57BL / 6-hiirillä." Laboratorioeläinten tutkimus . 26. 55.

  www.researchgate.net/publication/271054370_Effect_of_Sodium_Silicate_on_Hair_Growth_in_C57BL6_Mice/citation/download

• Chen, W et ai. "Olut ja olutyhdisteet: fysiologiset vaikutukset ihon terveyteen." Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology: JEADV voi. 28,2 (2014): 142-50.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23802910/

• Okano, Yuri et ai. "Humalauute uutena voimakkaana ainesosana hiusten kasvutuotteille." Journal of Society of Cosmetic Chemists of Japan , osa 29, 4, sivut 411-416.

  www.jstage.jst.go.jp/article/sccj1979/29/4/29_4_411/_article

• Batista, Ronan. (2014). "Ferulihapon käyttötarkoitukset ja mahdollisuudet."

  www.researchgate.net/publication/266201761_Uses_and_Potential_Applications_of_Ferulic_Acid

• Burlando, Bruno ja Laura Cornara. "Hunaja dermatologiassa ja ihonhoidossa: arvostelu." Lehti kosmeettisesta dermatologiasta vol. 12,4 (2013): 306-13.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/

• Al-Waili, N. S. "Raakahunajan terapeuttiset ja ennalta ehkäisevät vaikutukset krooniseen seborrheiseen dermatiittiin ja hilseen." European Journal of Medical Research Voi. 6,7 (2001): 306 - 8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11485891/

• Zaid, Abdel Naser et ai. "Etnofarmakologinen tutkimus hiusten ja päänahan hoitoon käytetyistä kotihoidoista ja niiden valmistusmenetelmistä Länsirannalla-Palestiinassa." BMC-komplementaarinen ja vaihtoehtoinen lääketiede, voi. 17,1 355.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Réhault-Godbert, Sophie et ai. "Kultainen muna: ravintoarvo, bioaktiivisuus ja nousevat hyödyt ihmisten terveydelle." Ravinteet vol. 11,3 684.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/

• Nakamura, Toshio et ai. "Luonnollisesti esiintyvä hiusten kasvupeptidi: vesiliukoiset kananmunan keltuaiset peptidit stimuloivat hiusten kasvua indusoimalla verisuonten endoteelin kasvutekijöiden tuotantoa." Lehti lääketieteellisestä ruoasta, voi. 21,7 (2018): 701-708.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29583066/

• Devaki, Sudha & LR, Reshma. (2017). "C-vitamiini: lähteet, toiminnot, tunnistaminen ja analysointi."

  www.researchgate.net/publication/318985031_Vitamin_C_Sources_Functions_Sensing_and_Analysis

• Sharquie, Khalifa E ja Hala K Al-Obaidi. "Sipulimehu (Allium cepa L.), uusi ajankohtainen hoito alopecia areataan." Journal of dermatology, voi. 29,6 (2002): 343-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069/

• Rele, Aarti S ja RB Mohile. "Mineraaliöljyn, auringonkukkaöljyn ja kookosöljyn vaikutus hiusten vaurioitumiseen." Journal of cosmetic science Vuosikerta 54,2 (2003): 175-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/

• Shaker MA, Amany M B. "Jojobaöljy: Uusi väliaine paistamisprosessille." Curr Trends Biomedical Eng & Biosci . 2018; 17 (1): 555952.

  juniperpublishers.com/ctbeb/pdf/CTBEB.MS.ID.555952.pdf

• Woolf, Allan & Wong, Marie & Eyres, Laurence & Mcghie, Tony & Lund, Cynthia & Olsson, Shane & Wang, Yan & Bulley, Cherie & Wang, Mindy & Friel, Ellen & Requejo-Jackman, Cecilia. (2009). ”Avokadoöljy. Gourmet- ja terveyttä edistävät erikoisöljyt. " 73-125.

  www.researchgate.net/publication/289919058_Avocado_Oil