Kuinka käyttää jogurttia hiusten kasvuun

Vaikka hiustesi pitäminen terveinä onkin itsessään tehtävä, keskittyminen hiusten kasvattamiseen voi olla vielä vaikeampaa. Se vaatii paljon hoitoa, energiaa ja vaivaa, jotta hiuksesi pysyvät terveinä ja kasvavina. Mutta aina on ainesosia, jotka nopeuttavat prosessia ja lisäävät hiusten terveyttä.

Jogurtti on yleinen luonnollinen hiustenhoitoaine. Se sisältää runsaasti vitamiineja ja rasvahappoja, jotka ovat välttämättömiä hiusten terveydelle. Onko jogurtti hyvä hiusten kasvulle? Selaa alaspäin saadaksesi selville.

Jogurtin edut hiusten kasvulle

• Tutkimuksessa todetaan, että bakteerien tasapainon säätäminen päänahassa lisäämällä Propionibacteriumia ja tukahduttamalla Staphylococcus voi auttaa vähentämään hilseä (1). Propionibacteriumilla valmistettu jogurtti voi auttaa lisäämään näiden bakteerien määrää päänahassasi (2). Tämä puolestaan ​​voi auttaa vähentämään hilsettä.
• Se auttaa rauhoittamaan kiharaa pitämällä hiuksesi kosteutettuna pidempään.
• Jogurtti sisältää probioottisia bakteereja, jotka lisäävät hiustiheyttä. Se lisää karvatuppien anageenivaihetta (3). Tämä edistää hiusten kasvua.
• Se hallitsee hiusten putoamista parantamalla päänahan terveyttä ja vähentämällä follikkelien tukkeutumista. Se vähentää myös hiusten vaurioita (4).
• Se tasapainottaa päänahan pH-tasoja säätämällä talin tuotantoa (3).
• Jogurtti rauhoittaa pahentunutta päänahkaa jäähdyttävillä vaikutuksillaan.

Nyt kun olet tietoinen eduista, tutkitaan, miten jogurttia voidaan käyttää hiusten kasvun edistämiseen.

Kuinka käyttää jogurttia hiusten kasvuun

1. Muna ja jogurtti

Munankeltuainen sisältää peptidejä, jotka stimuloivat hiusten kasvua (5). Tämä varmistaa, että hiuksesi kasvavat nopeasti ja terveinä.

Tarvitset

• 1 muna
• 2 rkl jogurttia

Käsittelyaika

30 minuuttia

Käsitellä asiaa

1. Heiluta muna kulhoon, kunnes keltainen ja valkoinen yhdistyvät.
2. Lisää kaksi ruokalusikallista jogurttia vuotavaan munaan ja sekoita muodostamaan yhtenäinen tahna.
3. Leikkaa hiukset (kosteat tai kuivat) ja levitä tämä naamio juurista kärkeen.
4. Varmista, että olet peittänyt kaikki hiukset ja jätä naamio 20-30 minuutiksi.
5. Huuhtele maski pois shampoolla ja viileällä vedellä.

Kuinka usein

Voit käyttää tätä naamiota enintään 2 kertaa viikossa.

2. Banaani ja jogurtti

Banaani sisältää kaliumia, hiilihydraatteja ja vitamiineja, jotka auttavat ravitsemaan hiuksia. Se parantaa päänahan terveyttä ja saa hiukset loistamaan. Se estää myös hilseen. Se estää hiusten rikkoutumisen ja halkeamisen, koska se suojaa hiusten luonnollista joustavuutta (6).

Tarvitset

• ½ kypsä banaani
• 1 rkl jogurttia
• 3 tl hunajaa
• 1 tl sitruunamehua

Käsittelyaika

30 minuuttia

Käsitellä asiaa

1. Sose banaani kulhoon, kunnes siinä ei ole kokkareita.
2. Lisää loput ainekset soseutuneeseen banaaniin ja sekoita, kunnes saat tasaisen, tasaisen tahnan.
3. Levitä tätä seosta juurista hiusten kärkeen, kunnes se on kokonaan peitetty.
4. Pidä hiusnaamari päällä vähintään 25-30 minuuttia.
5. Pese pois shampoolla.

Kuinka usein?

Voit toistaa tämän jopa 2 kertaa viikossa.

3. Jogurtti ja oliiviöljy

Hiusten terveyden pitäminen ja rikkoutumisen välttäminen on olennainen osa hiusten kasvua. Oliiviöljy ja jogurtti ovat hyviä hiusten hoitoaineita (4). Sitruuna auttaa ylläpitämään hiusten pH-tasapainoa (7).

Tarvitset

• 1 rkl oliiviöljyä
• 1 kuppi jogurttia
• 1 rkl sitruunamehua
• 2 kupillista vettä

Käsittelyaika

20 minuuttia

Käsitellä asiaa

1. Sekoita öljy ja jogurtti kulhoon ja aseta se sivuun.
2. Yhdistä sitruunamehu ja vesi kannuun.
3. Pese hiuksesi shampoolla ja purista ylimääräinen vesi pois.
4. Levitä jogurttiöljyn hiusnaamio kosteisiin hiuksiin ja jätä se 20 minuutiksi.
5. Huuhtele jogurtti-naamio viileällä tai haalealla vedellä.
6. Seuraa tätä huuhtelemalla hiuksesi sitruunavedellä.

Kuinka usein?

Voit toistaa tämän jopa 2 kertaa viikossa.

4. Jogurtti ja hunaja

Honey not only conditions your hair but also helps improve dandruff and hair loss (8), (9). You can add a banana to this mask if you have dry hair or strawberries if you have greasy hair.

You Will Need

• ½ cup yogurt
• 1 teaspoon honey
• 1 teaspoon apple cider vinegar

Processing Time

30 minutes

Process

1. Combine all the ingredients in a bowl to form a smooth, consistent paste.
2. Apply the mixture from the roots to the tips of your hair in sections. Do this until your hair is entirely covered in the mixture.
3. Leave the yogurt-honey mixture on for about 30 minutes.
4. Rinse it out with a mild shampoo.

How Often?

You can repeat this up to 2 times a week.

5. Aloe Vera And Yogurt

Aloe vera helps in treating dandruff (10). It also has moisturizing properties and was used as a treatment for hair loss (11).

You Will Need

• 3 tablespoons pure aloe vera gel
• 2 tablespoons yogurt
• 2 tablespoons olive oil
• 1 tablespoon honey

Processing Time

45 minutes

Process

1. Combine the ingredients in a bowl until you get a smooth mixture.
2. Massage the ingredients into your scalp for about 15 minutes.
3. Cover the entire length of your hair in the hair mask and leave it on for an additional 30 minutes.
4. Wash off with shampoo.

How Often?

You can repeat this up to 2 times a week.

6. Avocado And Yogurt

Avocado is rich in vitamin E, vitamin B5, vitamin A, antioxidants, minerals, and fatty acids (12). These nutrients improve scalp health and tackle slow hair growth (13). It is also extremely conditioning and makes for a perfect hair care ingredient for dry hair.

You Will Need

• 1 cup yogurt
• ½ ripe avocado
• 2 tablespoons olive oil
• 1 tablespoon honey

Processing Time

25 minutes

Process

1. Mash the avocado until it is free of lumps. Add the rest of the ingredients and mix until you get a smooth, consistent paste.
2. Section your hair and apply the hair mask. Start from your roots and work your way down to the tips. Concentrate on your roots and tips to boost nourishment and repair damage.
3. Leave the mask on for 20 minutes and then wash it out with shampoo.

How Often?

You can use this mask once every week if you have dry hair, and once a fortnight for normal hair.

7. Curry Leaves And Yogurt

Curry leaves are rich in proteins and other nutrients that reduce hair fall and promote hair growth (14). The use of this mask will help thicken hair while boosting the rate at which hair grows.

You Will Need

• 1 cup yogurt
• A handful of fresh curry leaves

Processing Time

30 minutes

Process

1. Wash and then grind the curry leaves in a food processor to get a smooth paste.
2. Mix the curry leaves paste with a cup of yogurt in a bowl.
3. Apply the mixture to your hair, starting from the roots and working your way down to the tips.
4. Leave the mixture in for 30 minutes and then wash it out with shampoo.

How Often?

Use this mask once a week to boost hair growth.

8. Coconut Milk And Yogurt

Coconut milk is packed with essential fatty acids and vitamins that boost hair health (15). It provides your scalp with the right nourishment for hair growth.

You Will Need

• 1 cup coconut milk
• ½ cup yogurt
• 2 tablespoons camphor oil

Processing Time

2 hours

Process

1. Combine the ingredients in a bowl until you get a consistent mixture.
2. Massage this mixture into your scalp and work it through your hair.
3. Leave it in for an hour or two.
4. Rinse it out with lukewarm water.

How Often?

Use this hair mask once a week.

9. Fenugreek And Yogurt

Fenugreek has shown hair growth-promoting effects in mice studies (16), (17). It also maintains natural hair pigmentation and keeps the hair silky.

You Will Need

• 1 cup yogurt
• A handful of fenugreek seeds

Processing Time

30 minutes

Process

1. Soak the fenugreek seeds in yogurt overnight.
2. In the morning, grind the seeds and yogurt until you get a consistent paste.
3. Apply the paste to your scalp and hair.
4. Leave it in for half an hour and then rinse it out with lukewarm water.

How Often?

You can repeat this up to 2 times a week.

10. Lemon Juice And Yogurt

This simple hair mask is one of the easiest ways to soothe an aggravated scalp. Lemon juice is often used to reduce and prevent dandruff, which suggests that it can also promote scalp health.

You Will Need

• 4 tablespoons yogurt
• 2 teaspoons lemon juice
• 1 teaspoon honey

Processing Time

20 minutes

Process

1. Yhdistä ainekset kulhoon, kunnes saat tasaisen seoksen.
2. Levitä tämä seos päänahkaasi ja hiuksiisi.
3. Jätä se 15-20 minuutiksi ja huuhtele se sitten haalealla vedellä.

Kuinka usein?

Voit käyttää tätä hiusnaamaria kerran viikossa.

Hiusten kasvu ei ole koskaan helppoa, ja se vaatii paljon kärsivällisyyttä. Jogurtin käyttö hiuskasvun apuvälineenä voi kuitenkin auttaa pitämään sen terveellisenä, kun se kasvaa. Muista ottaa yhteys lääkäriin, jos hiusten putoamisongelma jatkuu.

17 lähdettä

Stylecrazella on tiukat hankintaperiaatteet ja se perustuu vertaisarvioituihin tutkimuksiin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja lääkärijärjestöihin. Vältämme kolmannen asteen viitteiden käyttöä. Voit oppia lisää siitä, miten varmistamme, että sisältömme on täsmällistä ja ajantasaista, lukemalla toimitukselliset käytännöt.

• Xu, Zhijue, et al. “Dandruff is associated with the conjoined interactions between host and microorganisms.” Scientific reports 6 (2016): 24877.

  www.nature.com/articles/srep24877

• Ekinci, F. Y., and M. Gurel. “Effect of using propionic acid bacteria as an adjunct culture in yogurt production.” Journal of dairy science 91.3 (2008): 892-899.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022030208713444

• Levkovich, Tatiana et al. “Probiotic bacteria induce a ‘glow of health’.” PloS one vol. 8,1 (2013): e53867.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/

• Zaid, Abdel Naser et al. “Ethnopharmacological survey of home remedies used for treatment of hair and scalp and their methods of preparation in the West Bank-Palestine.” BMC complementary and alternative medicine vol. 17,1 355.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Nakamura, Toshio et al. “Naturally Occurring Hair Growth Peptide: Water-Soluble Chicken Egg Yolk Peptides Stimulate Hair Growth Through Induction of Vascular Endothelial Growth Factor Production.” Journal of medicinal food vol. 21,7 (2018): 701-708.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29583066/

• Kumar, KP Sampath, et al. “Traditional and medicinal uses of banana.” Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry 1.3 (2012): 51-63.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Utane, Dr-Rajdip. (2017). “PREPARATION OF HERBAL SHAMPOO (HS) BY GREEN METHOD AND THEIR CHARACTERIZATION.” V. 254-258.

  www.researchgate.net/publication/319173153_PREPARATION_OF_HERBAL_SHAMPOO_HS_BY_GREEN_METHOD_AND_THEIR_CHARACTERIZATION

• Burlando, Bruno, and Laura Cornara. “Honey in dermatology and skin care: a review.” Journal of cosmetic dermatology vol. 12,4 (2013): 306-13.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/

• Al-Waili, N S. “Therapeutic and prophylactic effects of crude honey on chronic seborrheic dermatitis and dandruff.” European journal of medical research vol. 6,7 (2001): 306-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11485891/

• Vardy, D. A., et al. “A double-blind, placebo-controlled trial of an Aloe vera (A. barbadensis) emulsion in the treatment of seborrheic dermatitis.” Journal of dermatological treatment 10.1 (1999): 7-11.

  www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/09546639909055904

• Foster M, Hunter D, Samman S. Evaluation of the Nutritional and Metabolic Effects of Aloe vera. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editors. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011. Chapter 3.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92765/

• Dreher, Mark L., and Adrienne J. Davenport. “Hass avocado composition and potential health effects.” Critical reviews in food science and nutrition 53.7 (2013): 738-750.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2011.556759

• Guo, Emily L, and Rajani Katta. “Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use.” Dermatology practical & conceptual vol. 7,1 1-10.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/

• Gahlawat, Dheeraj K., Savita Jakhar, and Pushpa Dahiya. “Murraya koenigii (L.) Spreng: An ethnobotanical, phytochemical and pharmacological review.” Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry 3.3 (2014): 109-119.

  www.researchgate.net/publication/284278701_Murraya_koenigii_L_Spreng_An_ethnobotanical_phytochemical_and_pharmacological_review

• Rele, Aarti S, and R B Mohile. “Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage.” Journal of cosmetic science vol. 54,2 (2003): 175-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/

• C, Suryawanshi & M., Vijayendra & N., Nagoba & V., Wanje. (2019). “Formulation and Evaluation of Herbal Hair Gel Containing Fenugreek Seed Extract for Nourishment and Hair Growth.” International Journal of Scientific Research in Science and Technology. 92-103.

  www.researchgate.net/publication/335000156_Formulation_and_Evaluation_of_Herbal_Hair_Gel_Containing_Fenugreek_Seed_Extract_for_Nourishment_and_Hair_Growth

• Imtiaz, Fariha & Islam, Muhammad & Saeed, Hamid & Saleem, Bushra & Asghar, Maryam & Saleem, Zikria. (2017). “Impact of Trigonella foenum-graecum Leaves Extract on Mice Hair Growth.” Pakistan Journal of Zoology. 49. 1405-1412.

  www.researchgate.net/publication/318655670_Impact_of_Trigonella_foenum-graecum_Leaves_Extract_on_Mice_Hair_Growth