Onko sinulla munuaiskiviä? Vai etsitkö tapoja laihtua? Sitten olet tullut oikeaan paikkaan!

Me kaikki tiedämme, että banaanin pirtelö on suurin asia, mitä olisi voinut tapahtua banaanille, mutta tiesitkö, että banaanivarren mehu voi olla vain etsimäsi laihtuminen?

Vaikka tutkimus ei olekaan maaginen parannuskeino, tutkimukset osoittavat, että banaanivarrella on tiettyjä ominaisuuksia, jotka tekevät siitä hyvän laihtumisruuan. Paitsi, banaanivarren mehun on myös havaittu estävän munuaiskiviä.

Haluatko tietää enemmän? Ole hyvä ja lue!

Banaanivarren edut ja ravintotiedot

Banaanivarressa on useita tärkeitä ravintoaineita. Jotta saat sopivan käsityksen banaanivarren ravintoarvosta, voidaan korostaa seuraavia seikkoja:

1. Kaikki banaanin osat ovat syötäviä. Trooppisissa maissa, kuten Intiassa ja Thaimaassa, syödään paitsi hedelmiä myös varsi ja kukka.
2. Banaanivarsi ei ole kasvitieteellisesti varsi vaan kukkavara. Tämä varsi kasvaa riittävän paksuksi tukemaan koko banaanikasvia. Samalla kun ulommat kerrokset heitetään pois, tämän varren sisäpuoli muodostaa kuitumaisen ja syötävän ruoan. Sillä on raikas rakenne ja mieto maku, jota käytetään usein suolaisissa curryissa tai paistettuina välipaloina.
3. Banaanivarsi sisältää runsaasti kuitua, joka voi estää ummetusta ja haavaumia pitkällä aikavälillä.
4. Banaani sisältää paljon kaliumia ja B6-vitamiinia. Nämä ravintoaineet auttavat säilyttämään lihasten sävyn ja lisäävät hemoglobiinin ja insuliinin tuotantoa. Siksi banaanivarsi suositellaan aneemisille ja diabeetikoille.

Banaanivarsi mehu laihtuminen

Painonpudotus toimii hyvin perustavanlaatuisella yhtälöllä kuluttaa tai polttaa enemmän kaloreita kuin otat. Luonnollisesti sillä, mitä syöt, on suuri ero tässä, samoin kuin liikunnassa.

Kuten aiemmin mainittiin, banaanivarren mehu sisältää paljon kuitua. Tämä mehun komponentti tekee siitä niin hyvän painonpudotukseen, koska se saa sinut tuntemaan olosi kylläiseksi pidempään ilman, että pakkaat paljon kaloreita. Tässä on muutama tosiasia banaanivarren mehusta, jonka haluat tietää:

1. Banaanivarren kuidut ovat se osa banaanipuuta, jota järjestelmäsi ei pysty sulattamaan. Se sisältää sellaista kuitua, joka auttaa poistamaan rasvaa, toisin kuin kuitutyyppi, joka alentaa kolesterolia.
2. Banaanivarren mehussa olevat kuidut varmistavat, että soluihin varastoitu sokeri ja rasvat vapautuvat hyvin hitaasti verenkiertoosi. Tämä varmistaa tasaisen energiansaannin. Jos harrastat, tämä tasainen energiansaanti pitää sinut nuorena pitkään ja auttaa myös laihdutuksessa.
3. Koska banaanivarren mehu on vähän kaloreita, voit ottaa sitä runsaasti kuluttamatta ylimääräisiä kaloreita.