Onko omenaviinietikan käyttö aknen hoidossa turvallista?

Omenaviinietikka on erinomainen ruoansulatuskanavalle ja voi myös auttaa vähentämään ruumiinpainoa (1). Monet ihmiset käyttävät sitä myös aknen hoitovaihtoehtona. Tutkimus on kuitenkin tältä osin hyvin rajallista. Ne, jotka ovat käyttäneet sitä, väittävät, että ACV auttaa rauhoittamaan ihoa ja vähentämään aknen tulehdusta. Tässä artikkelissa olemme arvioineet ACV: n mahdollisia etuja ja miten se voi auttaa vähentämään aknea, sekä muutamia kokeiltavia reseptejä.

Onko omenaviinietikka hyvä aknelle? Onko mitään etuja?

Ei ole ollut tarpeeksi tutkimusta sen osoittamiseksi, että ACV auttaa aknen hoidossa. Mutta hyvä uutinen on, olemme keränneet joitain todisteita, jotka osoittavat, että siitä voi olla hyötyä aknea aiheuttavien bakteerien torjunnassa.

Etikka on erittäin tehokas tappamaan monia bakteerikantoja. Vaikka ei ole olemassa monia tutkimuksia, jotka osoittavat, että omenaviinietikka voi tappaa aknea aiheuttavan bakteerikannan, etikan orgaanisilla yhdisteillä havaitaan olevan tiettyjä ominaisuuksia. Katsotaanpa:

1. Se voi tappaa aknea aiheuttavat bakteerit

Kaksi erillistä tutkimusta, jotka on julkaistu Applied Microbiology and Biotechnology -lehdessä ja International Journal of Cosmetic Science -lehdessä, väittävät, että etikkahappo, maitohappo, sitruuna- ja meripihkahapot voivat tappaa aknea aiheuttavat bakteerit Propionibacterium acnes tai P. acnes (2), (3). Omenaviinietikka sisältää kaikki nämä hapot (4).

2. Se voi auttaa vähentämään aknea

ACV: ssä oleva maitohappo voi auttaa vähentämään aknea. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että ihmiset, jotka levittivät maitohappoa sisältävää voidetta kasvoilleen , vähenivät aknessa (5).

3. Se voi vähentää arpien mahdollisuutta

Omenaviinietikka voi auttaa vähentämään jälkiä, jotka ovat jäljellä, kun akne on parantunut. Monet orgaaniset yhdisteet auttavat tässä prosessissa. Hapon levittäminen suoraan kasvoillesi tarkoittaa prosessia, jota kutsutaan kemialliseksi kuorinnaksi. Kun tehdään meripihkahapolla, kemiallinen kuorinta estää aknen aiheuttaman tulehduksen (6).

Maitohappo parantaa aknen omaavien ihmisten ihon tilaa (7), (8). Koska omenaviinietikka sisältää kaikki nämä hapot, se voi auttaa vähentämään arven kehittymisen riskiä, ​​kun akne on parantunut.

Ennen kuin käytät omenaviinietikkaa iholla, sinun on kuitenkin huolehdittava muutamista asioista.

Huomioon otettavat asiat ennen omenaviinietikan käyttöä

Koska omenaviinietikka on hapan, sen levittäminen suoraan iholle voi aiheuttaa polttavaa tunnetta. Jos sinulla on herkkä iho ja / tai avoimet haavat, vältä sen käyttöä ihollasi. Pidä nämä seuraavat asiat mielessä, kun käytät ACV: tä:

1. Älä jätä etikkaa liian kauan ensimmäisessä kokeessa. Tämän tarkoituksena on sulkea pois kaikki allergiset reaktiot ACV: lle.
2. Laimenna aina etikka. Älä koskaan levitä raakaviinietikkaa kasvoille, koska se voi vahingoittaa ihoa.
3. Laimenna etikka vedellä. Veden ja etikan suhteesta ei kuitenkaan ole tiukkaa sääntöä. On parempi kokeilla ja selvittää paras tapa saada tarvitsemasi tulokset.
4. Jotkut ihmiset saattavat nähdä aknensa pahenevan ennen kuin tila alkaa parantua. Saadaksesi oikeat tulokset, esitä ihosi hitaasti omenaviinietikkaan (käytä sitä kohtuullisesti).

Katsotaanpa nyt yksityiskohtaisesti tapoja, joilla voit käyttää omenaviinietikkaa kasvoillesi aknen hoidossa.

Kuinka käyttää omenaviinietikkaa aknen hoitoon

Voit käyttää ACV: tä kahdella tavalla:

(i) Levitä se paikallisesti (sekoita se kasvopakkaukseesi tai laimenna vedellä ja levitä se suoraan ihollesi).

(ii) Lisää tl sitä aamujuomaasi.

Alla mainitaan kaikki mahdolliset tapat sisällyttää omenaviinietikkaa päivittäiseen kauneuteen ja terveelliseen rutiiniin aknen vähentämiseksi.

Kuinka levittää omenaviinietikkaa aknelle

Muista aina laimentaa ACV: tä käyttäessäsi. Voit sekoittaa kolme osaa tislattua vettä yhteen osaan ACV: tä ja käyttää sitä sitten. Jos sinulla on herkkä iho, voit lisätä veden määrää. Käytä kaikissa alla mainituissa resepteissä laimennettua ACV: tä.

1. Omenaviinietikka väriaine aknelle

Ainekset

• 2 rkl omenaviinietikkaa (orgaaninen, äidin kanssa)
• 2 kupillista vettä
• 1 tl aloe vera -geeliä

Valmistautuminen

1. Sekoita kaikki ainekset.
2. Säilytä seos suihkepullossa.

Kuinka hakea

Suihkuta väriainetta kasvoillesi ja kaulallesi runsaasti.

Kuinka se toimii

Aloe vera voi auttaa estämään aknea. Se edistää myös kollageenin ja elastiinin muodostumista ja parantaa ihon laatua ja terveyttä (9).

Varotoimet

Ruiskutettaessa sulje silmäsi, jotta väriainetta ei pääse niihin. Älä myöskään levitä sitä kuivalle ja rikkoutuneelle iholle.

2. Omenasiiderietikka ja leivinjauhe

Ainekset

• 2 rkl omenaviinietikkaa (orgaaninen)
• 3 rkl ruokasoodaa

Valmistautuminen

Sekoita ruokasooda omenaviinietikkaan pienessä kulhossa.

Kuinka hakea

1. Levitä maski vaurioituneelle alueelle.
2. Jätä se 20 minuutiksi ja pese se sitten pois.
3. Seuraa sitä kosteusvoiteella.

Kuinka se toimii

Ruokasooda voi auttaa aknen kuivaamisessa ja vähentää tulehdusta.

Varotoimet

Ruokasooda ei sovi kaikille ihotyypeille. Jos sinulla on herkkä iho, tee laastaritesti. Lopeta sen käyttö, jos koet kutinaa ja ihon tulehdusta.

3. Omenasiiderietikan kuorinta

Ainekset

• 1 tl omenaviinietikkaa
• 1 tl hunajaa
• 1 tl vihreää teetä
• 5 tl sokeria (älä käytä hienoa sokeria)
• ½ kupillista vettä

Valmistautuminen

1. Keitä vihreä tee ja siivilöi vesi. Anna sen jäähtyä.
2. Lisää veteen vettä ja omenaviinietikkaa.
3. Lisää hunaja ja sokeri. Sekoita hyvin.

Kuinka hakea

1. Käytä puuvillatyynyjä tai sormiasi levittääksesi pakkauksen kasvoillesi (tai vain kärsivälle alueelle).
2. Hiero varovasti ja anna sen kuivua.
3. Pese se vedellä.

Kuinka se toimii

Vitamiinit, aminohapot ja entsyymit antavat hunajalle anti-inflammatorisia ja antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa pitämään ihosi terveenä ja estämään aknen (10).

4. Omenasiiderietikka yön yli näppylähoito

Ainekset

• 2 rkl omenaviinietikkaa
• 1 kuppi suodatettua vettä

Valmistautuminen

Sekoita etikka veteen ja säilytä se purkissa tai suihkepullossa.

Kuinka hakea

1. Liota puuvillatyyny seokseen.
2. Levitä sitä suoraan näppylään (ei koko kasvoille).
3. Voit suihkuttaa sitä vaurioituneelle alueelle (jos näppylät peittävät suuren osan kasvoistasi).
4. Jätä se yön yli ja pese kasvosi aamulla.

Kuinka se toimii

Omenasiiderietikan hapot kuivuttavat näppylän ja tappavat sitä aiheuttavat bakteerit. Se auttaa myös palauttamaan ihosi pH-tasapainon.

5. Apple Cider Etikka -kasvohöyry

Ainekset

• 2 kupillista vettä
• 4 rkl omenaviinietikkaa
• 2-3 tippaa eteeristä öljyä

Valmistautuminen

1. Lisää omenaviinietikka veteen ja lämmitä sitä (kunnes se alkaa höyryä).
2. Siirrä neste toiseen kulhoon ja lisää teepuuöljyä.

Kuinka hakea

Taivuta kulhon päälle ja peitä pääsi pyyhkeellä.

Kuinka se toimii

Höyry auttaa avaamaan huokoset ja puhdistamaan ne ylimääräisestä öljystä ja liasta.

Varotoimet

Pidä silmäsi kiinni, kun höyryt kasvosi. Älä tuo kasvosi liian lähelle kulhoa / vettä.

Kuinka juoda omenaviinietikkaa aknelle

Ei ole todisteita siitä, että ACV: n juominen voi nopeuttaa aknen paranemista, mutta sillä on muita terveysvaikutuksia. Se voi auttaa vähentämään ruumiinpainoa ja auttamaan liikalihavuuteen liittyvän diabeteksen, verenpainetaudin ja muiden ongelmien vähentämisessä (1).

Yleensä 1-2 ruokalusikallista ACV: tä sekoitettuna veteen tai muihin juomiin pitäisi olla hieno. On kuitenkin aina parempi keskustella lääkärin kanssa päivittäisestä annoksesta. Jotkut ihmiset saattavat kokea haittavaikutuksia (happamat refluksit ja pahoinvointi) ACV: n juomisen jälkeen. Ota heti yhteys lääkäriin, jos sinulla on haittavaikutuksia.

Tässä on muutama resepti:

1. Omenasiiderietikka ja sitruunajuomat

Ainekset

• 1 rkl omenaviinietikkaa
• 1 rkl sitruunamehua
• 1 kuppi vettä
• ½ tl kanelijauhetta
• Ripaus cayenne-pippuria
• 1 tl hunajaa

Menetelmä

1. Sekoita kaikki ainekset ja detox-juomasi on valmis!
2. Voit lisätä lisää hunajaa, jos haluat.

2. Omenasiiderietikka ja Fuji Apple Smoothie

Ainekset

• 1 rkl omenaviinietikkaa
• 1 kuppi kuoritut ja viipaloidut Fuji-omenat
• ¼ kuppi vettä
• 2 rkl avokadoa
• ¼ kuppi jäätä

Menetelmä

Sekoita kaikki ainekset. Tarjoile jäähdytettynä.

3. Omenasiiderietikka ja vihreän teen detox-juoma

Ainekset

• 1 rkl omenaviinietikkaa
• 1 kuppi vihreää teetä
• 1 tl hunajaa
• Jää (valinnainen)

Menetelmä

1. Valmista vihreää teetä ja anna sen jäähtyä.
2. Lisää vihreä tee, omenaviinietikka ja hunaja lasille ja sekoita hyvin.
3. Lisää jäätä tarvittaessa.

4. Omenasiiderietikka ja kanelijuoma

Ainekset

• 2 rkl omenaviinietikkaa
• 2 kanelitankoa
• 1 ½ kupillista vettä
• 4 neilikkaa
• 2 rkl hunajaa
• Sitruunaviipale (koristeluun)

Menetelmä

1. Lisää kanelitangot ja neilikka kulhoon vettä ja keitä se.
2. Anna sen jäähtyä ja lisää sitten omenaviinietikkaa ja hunajaa.
3. Koristele sitruunaviipaleella.

5. Omenasiiderietikka ja marjasekoitusjuoma

Ainekset

• 2 rkl omenaviinietikkaa
• 1 kuppi jäädytettyjä marjoja
• 1 banaani
• 1 kuppi mantelimaitoa
• Ripaus suolaa

Menetelmä

1. Sekoita kaikki ainekset, ja juoma on valmis!
2. Voit lisätä toisen kupin tai puolen kupin mantelimaitoa, jos sakeus on liian paksu sinulle (tai lisää maitoa vähitellen sakeuden säätämiseksi).

Nämä ovat vinkkejä omenaviinietikan käyttämiseen aknen hoitoon. Mutta mistä tiedät, onko sinulla ACV oikea? Selaa alaspäin saadaksesi selville.

Kuinka valita paras omenaviinietikka aknelle

1. Keittämiseen tarkoitettua tavallista etikkaa ei tule käyttää paikalliseen käyttöön.
2. Tarkista "orgaaninen" -merkki. Osta aina orgaanista omenaviinietikkaa, koska se on suodattamaton ja pastöroimaton. Orgaanisella lajilla on mutainen, rakeinen ruskea sedimentti (äiti), ja se sisältää iholle hyödyllisiä entsyymejä ja välttämättömiä bakteereja.
3. On aina parempi mennä raakaan omenaviinietikkaan. Siinä ei ole keinotekoisia makuja ja kemikaaleja, jotta se maistuu paremmin ja sisältää terveellisiä bakteereja. Tavallinen omenaviinietikka käsitellään ja suodatetaan, mikä riistää sen luonnollisen hyvyyden.
4. Älä koskaan osta omenaviinietikkaa, joka tulee muovipulloon. Muovit sisältävät haitallisia kemikaaleja, jotka voivat reagoida etikan kanssa. Mene sen sijaan lasipullolle.

Ei ole haittaa kokeilla DIY-korjaustoimenpiteitä. Varmista, että ainesosat sopivat ihollesi. Muista myös, että kaikki kotihoidot eivät toimi kaikille ihotyypeille. Omenaviinietikka ei välttämättä toimi joillekin, kun taas toisille. Jos et näe tuloksia kahden kuukauden aikana, keskeytä hoito ja ota yhteys lääkäriin. Jos sinulle kehittyy ihoärsytystä, ota heti yhteys lääkäriin.

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Mikä on "äiti"?

Äiti on sedimentti, jonka näet kelluvan tai asettuneen omenaviinietikan pullon pohjaan. Se sisältää terveellisiä bakteereja, jotka puhdistavat järjestelmäsi ja saavat ihosi hehkumaan.

Onko ACV: llä viimeinen käyttöpäivä?

Kyllä sillä on. Voit nähdä sen mainittavan pullossa. Tuon päivämäärän jälkeen etikan laatu heikkenee, eikä se välttämättä ole yhtä voimakasta kuin aiemmin.

Voiko ACV polttaa ihoa?

ACV on erittäin hapan, ja se voi polttaa ihoa ja aiheuttaa ärsytystä, jos levität sitä suoraan. Laimenna ACV aina ennen käyttöä. Älä myöskään koskaan käytä raakaa omenaviinietikkaa.

Kuinka kauan kestää omenaviinietikan vaikutus akneen?

Tulosten näyttäminen voi kestää 6 viikkoa. Jos et näe tuloksia 6 viikon kuluttua, ota yhteys lääkäriisi ja muuta hoitomenetelmää.

Kuinka säilyttää omenaviinietikkaa?

Poissa auringonvalosta viileässä ja kuivassa paikassa.

10 lähdettä

Stylecrazella on tiukat hankintaperiaatteet ja se perustuu vertaisarvioituihin tutkimuksiin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja lääkärijärjestöihin. Vältämme kolmannen asteen viitteiden käyttöä. Voit oppia lisää siitä, miten varmistamme, että sisältömme on täsmällistä ja ajantasaista, lukemalla toimitukselliset käytännöt.

• Etikan saanti vähentää ruumiinpainoa, kehon rasvamassaa ja seerumin triglyseriditasoja lihavissa japanilaisissa aiheissa, biotieteessä, biotekniikassa ja biokemiassa, Taylor & Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1271/bbb.90231

• ZnO: n, sitruunahapon ja molempien seoksen antimikrobisten vaikutusten arviointi Propionibacterium acnesia vastaan International Journal of Cosmetic Sciences, Yhdysvaltain lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26940755

• Staphylococcus epidermidis ihmisen ihon mikrobiomissa välittää fermentaatiota estämään Propionibacterium acnesin kasvua: probioottien vaikutukset akne vulgaris -bakteeriin. Sovellettu mikrobiologia ja biotekniikka, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24265031

• Etikka: Lääkekäytöt ja antiglykeeminen vaikutus, Medscape General Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/

• Maitohappo / laktaatti-emulsiovoiteen pitkäaikainen paikallinen käyttö ennaltaehkäisevänä hoitona akne vulgarisille., Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17656910

• Staphylococcus epidermidis ihmisen ihon mikrobiomissa välittää fermentaatiota estämään Propionibacterium acnesin kasvua: Probioottien vaikutukset akne vulgarisissa, Applied Microbiology Biotechnology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3888247/

• Maitohapon kuorinta pinnallisessa aknen arpimisessa Intian iholla Journal of Cosmetic Dermatology, Yhdysvaltain lääketieteellinen kirjasto, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20883299

• . Lähetä terveys ja lääketiede, Yhdysvaltain lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25811473

• Aloe Vera: Lyhyt katsaus, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Mehiläishunajan lääkinnälliset ja kosmeettiset käytöt - katsaus, Ayu, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/